偶看新闻正方形日语怎么说:拯救心灵的出路（三）——心灵的扫描之一 文/邹旭辉
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 05:46:36
在心理咨询的过程中，咨询师与来访者只是一种职业性的关系。在咨询结束之前，我不想超越这样的关系。我所做的一切，都是为了最好地建立这种关系。关系，是心理咨询中的一个极为重要的因素。 人也总是在关系之中的，我们有时候需要扫描一下人的三重关系
1、认识与自我（精神实体）的关系
心理咨询治疗正是以认识自我为基础，以改造自我为根本。只有认识了自我，建立起良好的自我意识，才能对自己有个客观的评价，才能对自己身处的环境有正确的认识，才能看破症状，发动起内心的力量，不致于逃避现实和欺骗自己，而是积极地投入到自由的生活中去。根据艾里克森的理论，在青少年期建立自我同一感是一个重要的任务。也就是说，要明白我是谁？
我是什么？古往今来几乎所有的哲人都曾这样问过自己。我们常常最不了解的人就是自己。哲学家孔狄亚克这样写道：“我知道它们是属于我的，虽然我并不理解这一点，我看到自己，我摸到自己，一句话，我感觉到自己，但是我不知道我是什么，如果从前我认为自己是声、味、色、气，那么现在我已经不知道我该认为自己是什么。”就连贵为人君的顺治皇帝也不例外。他在出家前写了一首自叹诗，其开头一段是这样写的：
天下丛林饭似山，钵盂到处任君餐；
黄金白玉非为贵，唯有袈裟披最难；
朕为大地山河主，忧国忧民自转烦；
来时糊涂去时迷，空在人间走一回；
未曾生我谁是我？生我之后我是谁？”
“认识你自己。”苏格拉底二千多年前如是说，直到现在，这仍然是一句振聋发聩的声音。老子也说过：“知人者智，自知者明。”
我给N讲了一个真实的例子，一个大学生去看心理门诊，一进门就问医生：
“你说，我是活的还是死的？”
“你认为自己是活的还是死的？”医生反问道。
“我是活的，因为我听到自己在说话。”
这就是我们的生活，我们听到了自己在说话，但我们不敢确定自己，不敢接受自己，因为我们还不认识自己。一个人只有认识了自我，他才能成为一个完整的人。认同自我，无异于人的第二次出生，因此能不能认识自己，接纳自己，成了青少年时代最严重的危机。只有度过这个危机，我们才能成为一个成熟的人。
神经症的发生，正是自我认识的歪曲和偏差，把一些虚幻的当作了真实，把一些细小的夸张成巨大的。这些歪曲和偏差，就阻碍了心灵的正常通道。只有当真实的意识形成了，那些虚妄的意识才会不攻就破。 心理咨询治疗可以说是一个寻找自我的过程。找到自己，其实就是真实地体验和面对自身的存在，并不断地扩展自身存在的疆域。人有肉体的我和精神的我，肉体的我是有形的、可感觉的，高矮胖瘦美丑健康残疾等等。而精神的我是无形的、不可见的，它只有通过内心才能感受到。我们要把精神的我与肉体的我统一起来，把理想的我与现实的我统一起来。与自我的内心建立起良好的关系，造就一个和谐的自我。
只有一个人对自己形成正确的认识，知道自己是一个什么样的人，能够做什么，不能做什么，他才能做自己的主人，独立地做出判断和从事行动。他才能够不怕否定、批评和指责，有自己内在的标准。他才能够不寻求赞许，不为了得到赞许而丧失自我。他才能够不停留在现在的安全感里，敢于展现勇气去追求自我实现等等。
我是谁？我在哪里？问题看起来很是荒谬，但却又是一个迷惑不解和令人苦恼的问题，特别是当人在抑郁或者神经质时，这个问题会压得人喘不过气来。
我是谁？在青年期不仅仅意味着对现在的评价，更意味着对前途和能力的评价：我将会成为一个什么人？会发生什么事？我为什么而生活？我如何生活？我能做什么？我敢做什么？我会做什么？
我是谁呢？当一人这样问自己的时候，意味着他开始从平庸的生活中觉醒了，他把自己当作一个独立的人来看，意味着他开始走向成熟，他在寻找着人生的出路。