章鱼足怎么煮:怎么样泡脚治疗失眠

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 13:27:12

               怎么样泡脚治疗失眠

    泡脚在中医养生中拥有非常高的地位,因为根据中医学,我们的身体就跟一棵大树一样,面目五官、皮肤等就是大树的枝叶,体内的经络就是吸收运送营养的树枝,双足就是大树的根基。“养树需护根,养人需护足”,人体上很多脏器的静脉都在双足的穴位中,所以热水泡脚可以促进营养的吸收,只要我们使用可以缓解失眠,具有安神效用的中药放入泡脚水中,就可以实现泡脚治疗失眠了。

    这里有几种泡脚治疗失眠的药方:
1、夏枯草30克,  桑枝20克,  桂枝20克,      白芍20克。2、磁石30克、   菊花15克、   黄芩15克、     夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l 5克。3、丹参20克、  远志20克、  石菖蒲20克、     珍珠母30克、    酸枣仁{打碎}20克、      黄连10克、      白芍20克。4、磁石60克、  菊花20克、  黄芩15克、     夜交藤30克。    泡脚的方法主要是先煎药,然后把中药水倒入泡脚桶里面,然后加入干净的自来水,就可以泡脚了,这里我们建议煲中药之前,最好用凉水泡这些中药,然后再煲,这样凉水能穿透植物的表面,使药物湿润变软,细胞膨胀,让有效成分能更容易溶解入水中,煲中药先用猛火,然后文火煎。    泡脚的时间,选择在睡前一个钟,每次泡脚泡30到40分钟,泡脚的时候,最好用手按摩一下脚,如果不方便,可以双脚相互揉搓,泡完脚后,休息一会,然后睡觉就可以了。    泡脚治疗失眠,需要泡的次数比较多,毕竟中药的吸收都是比较慢的,不过中药泡脚的效果就是能治本又治标。