达尔优ek812:一碗补血强骨粥引领新年健康第一餐——菠菜猪肝粥-

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/17 03:02:39

一碗补血强骨粥引领新年健康第一餐——菠菜猪肝粥

虽然已而立之年，但心中的那份童心依旧还在，天天掐着指头盼过年。这两天受老妈的感染，天天晚上7点半守着中央三套看《我要上春晚》总决赛。看看到底是谁能直通春晚舞台。弄得跟过年一样。老妈可是山东农民歌手“大衣哥”朱之文的铁杆粉丝，天天在电视机前等着盼着他出来唱歌。还很专业的给朱大哥点评一番，这个....那个....不知道今年的春晚是否精彩，我很期待。

说吃的事吧。说实话，我活了这30年喝了30年的白粥，顶多再换个皮蛋瘦肉粥喝喝，没换过样。那天不是检查贫血嘛，吓坏了，又跑去超市买来猪肝和菠菜囫囵囵的熬了一锅菠菜猪肝粥。这粥听说营养全面啊，又是补铁啊又是壮骨的，真是打响新年早餐第一战啊！祝大家在龙年身体倍棒吃嘛嘛香！菠菜猪肝粥，走起！

原材料：大米、猪肝、菠菜。

调味料：黑胡椒、盐。

做法：

1.大米提前浸泡30分钟。

2.熟猪肝切小丁备用。（猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力。）

3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用。

4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟。

5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟。

6.10分钟后撒入菠菜丁，撒入盐和黑胡椒，稍微煮一两分钟后即可出锅。

吃菠菜补血吗？怎样吃菠菜才健康? 为什么一餐吃一碗饭的人和一餐吃二碗饭的人好想没有什么差别啊？饭后一碗汤是否有易健康用生菠菜汁和面健康吗? “ 人生啊~就像一碗菠菜汤！”此语出何处？补血！！！补血？？？新年的第一天？！我、、、、、、新年第一天从零开始谜底新年第一天又叫元旦,为什么? 为什么新年的第一天叫元旦? 新年新春新景——下联韩国新年热播——《宫》请问4岁小孩贫血要是想补血的话，什么样的药物能安全、健康的？ ”引领未来”英文怎么说 ”引领未来”英文怎么说引领我【壮志凌云】歌词中国汽车何时引领世界菠菜何以称之为菠菜一碗面条新年的第一天为何叫“元旦”，有何来历？谁知道新年的第一天，为什么叫元旦~~~ 哪一天是新年的第一天，初一还是立春？