微软设计师鼠标:每天散步15分鐘 可使零食攝入量降低一半
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每天散步15分鐘 可使零食攝入量降低一半
收藏 發給朋友 來源: 鳳凰網 發布者:隨風一劍 瀏覽55次 時間:2012年1月06日 14:15人們在感到精力不足的時候,往往會吃些巧克力等高熱量零食,不知不覺就會導致身體肥胖。據英國《每日郵報》12月8日報道,《食慾》雜誌刊登英國埃克斯特大學一項新研究發現,每天散步15分鐘就可以使零食攝入量降低一半。
此項研究的負責人阿德裡安·泰勒教授介紹說,測試開始之前, 研究人員會讓參試人員先停吃兩天甜食。然後分成兩組:一組每天散步15分鐘,然後開始一天的工作生活;另一組則不鍛煉。結果發現,參加鍛煉的人和不鍛煉的人每天攝入甜食的量分別為15克和28克,表明鍛煉有助於降低食慾,減少零食的攝入量。
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