偶看新闻盗墓迷城魔咒手机在线2:给没耐性易焦虑的你 日常十法驯服坏脾气
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 13:10:37
没耐性是会传染的哦！如果你是这样的人，你的家人也会变得跟你一样。别急，现在就告诉你该如何驯服自己没耐性的坏脾气！
1.给自己足够的时间
让你的脾气变得这么坏的真正凶手是谁？是时间。想想，如果你没有赶时间，就算有乌龟挡在你前面，你也不会觉得讨厌，甚至还可能停下脚步来欣赏它呢！
但是如果你快迟倒了，乌龟的下场就不同啰！所以，在计划事情时，请给自己足够的时间吧。
2.都是科技惹的祸！
你计画在离开公司前的五分钟用电子信箱发送一份报告给你的上司。但是，伺服器竟然当机！网路居然塞车！害得你本来5分钟就能解决的事情，现在却要花上一个小时的时间来处理。
然后你还得发狂似地赶赴下一个约会。是科技害你的吗？嗯，只能劝你不要太依赖科技工具啰！
3.接受你所不能控制的事情
如果你发现和朋友约会时，你总会扮演等待的角色，你就需要与她谈一谈了。如果谈了还是没效，那就试著依她的习性来调整时间表。她习惯迟到30分钟，你就迟30分钟才去。这样的话，你就不用等啦！如果她这回真的准时到了，那就换她等你吧！
4.保持理性
下一次当你要闯红灯的时候，请想想你正在做些什么危险的事。节省那几秒钟真的这么重要吗？
冷静地想想，你就会发现，急躁潜在的危险性会造成多大的影响啊！
5.来个深呼吸吧！
生气了？来，深呼吸3下，就会冷静下来哦！这是基本的放松技巧，可以让你控制好自己的脾气。
6.和自己对话
心理学家建议，和自己对话，总好过对惹你烦躁的人大声吼骂。对自己说：“要冷静，生气是不会对我有任何帮助的。这根本就不值得生气嘛！”
7.随身携带护身符
放一个护身符在你的口袋吧！不管是一颗小石子或一条细绳都可以。当你开始没耐性的时候，摸一摸你的护身符。它会提醒你：冷静...冷静...再冷静...！
8.放个“感官”的假
需要冷静的时候，就幻想自己正在一个美丽的小岛上。山峰上也可以，阳光普照的沙滩或是凉快的森林都可以，总之让你有人间仙境的感觉的地方就行了。然后闭上你的眼睛，让五官全浸泡在你的幻想里，让思绪飞往心中的乐园！
9.计算幸福
又要等！又要忍！来，想点幸福的事吧！生命中美好的事，总是让人觉得快乐。它会让你冷静下来，给予你新的力量再等待！
10.接受等待的事实
不管你喜不喜欢，这个世界就是有这么多事情全都挤得满满的。人的行动快慢也都不同。我们不能强行要求别人和我们的步伐一样。所以啊，就让它去吧，别理它！