红栗罂2(25)集:神奇呼吸减肥操 将脂肪挡门外

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 01:01:03

    夏季就要变身苗条，美丽绽放！那么，夏季怎样减肥呢？下面小编教你一套呼吸燃脂操，通过小小的呼吸调整，帮你燃烧更多脂肪，大大提升减肥效果。

    

    step1双脚站开少许，一边用头画圈，一边吸气。注意画圈不要转得太快，大约用5秒，同时吸气最少都要用5秒一口。

    step2转了一圈后，忍一忍气，再逆时针用头画圆圈，一边呼气，呼气同样是5秒。

    step3继续画圈5次。顺时针转，吸气；逆时针转，呼气。

    step4手臂打开水平线，双脚亦打开，呈大字型，吸气。

    step5弯下身，右手摸左脚，呼气。

    step6站起来，回复原来的大字型姿势，再吸气。

    step7弯下身，左手摸右脚，呼气。

    

    step8高举双手，呈y字形，吸气。

    step9下半身不要动，上半身侧身倾向右，呼气。

    step10回复原来的y字型姿势，再吸气。

    step11相反，上半身侧身向左，呼气。

你是否用过”神奇小腿减肥带“和”超强版碎脂机、脂肪轰炸机“ 关于减肥操 减肥操，健身操视频 按摩减肥之后可以跳有氧操吗,听说按摩后脂肪被打碎了,跳操的话又会变紧,减肥效果就会不好是真的吗 那些所谓的瘦这瘦那的减肥操有用没啊？又不锻炼肌肉又不消耗脂肪的，请指教～ 腿部脂肪过多,如何减肥? 挤压脂肪能减肥吗？ 哪里可以下载减肥操 泰国神奇减肥膏效果,好吗? 泰国宝贝神奇草药减肥膏 怎样减肥才能减掉大腿的脂肪??? 怎么样减肥才是减的脂肪？ 运动减肥会使脂肪变机肉吗？？ 脂肪燃烧弹减肥的原理是什么 热量，脂肪与减肥的关系 减肥除了减脂肪是不是还会减水份呀？ 减肥的正确呼吸是怎么样的~~~~ 做哑铃操有助于减肥吧? 阿迪达斯 减肥操，哪里可以学到？ KITTY减肥轻盈操，哪里可以学？ KITTY减肥轻盈操，哪里可以学？ KITTY减肥轻盈操，哪里可以学？ KITTY减肥轻盈操，哪里可以学？ KITTY减肥轻盈操，哪里可以学？