青蛙公主百度云:帮你快乐地工作

工作不开心？并不是因为别无选择

10年前我遇到了一个年轻人，他是一个集团的律师，在纽约一家相当有名望的公司上班，并且即将成为合伙人。在他的高级公寓里，中央公园的美景一览无遗，同时他刚用现金买了一部全新的宝马。他非常努力地工作，每星期至少工作60小时。他每天早上挣扎着起床，把自己拖到办公室，他感觉自己并没有什么未来——与客户和同事的会议、法律报告与合约事项占据了他的每一天，对他来说，这些就是每天的任务。当问起他在一个理想世界里还想做什么的时候，他说他想去一家画廊工作。我接着问他：“在现实世界里，无法找到画廊的工作吗？”他回答：不是的。但是如果在画廊工作，收入会少很多，生活水平也会降低。他对律师楼很反感，但感觉没有其他的选择。

他感到很不开心，原因是他被一个不喜欢的工作所捆绑。他的处境并不少见，在美国，只有50%的人对他们的工作满意。但是，我们发现，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定让他们不开心——将物质与财富放在快乐和意义之上。

工作不自由？取决自身情感和热情

大部分的人，都为了生活而必须工作。就算在生活没有问题时，我们的本能仍然指挥着我们去工作：我们的使命是追求幸福，而为了幸福我们就必须得工作。

但是，生活的需要或是社会的法规并不能阻挡我们体会真正的自由。只有在自己选择的、快乐与意义并存的生活中，我们才能感受到自由。至于我们能否从工作中找到自由，取决于我们是愿意受制于物质财富、他人的期望，还是被自身的情感和热情所推动。

在做此类决定之前，我们应该先问自己一些问题，发问才会有答案。当我们质疑自己时，才能去探索和征服自己。我们可以看到一些以前看不到的事，发现一些以前被遮掩的道路。在列出一些确切的问题后，我们可以去挑战自己假设的情景、自己传统的思考方式：我的工作快乐吗？如何才能更快乐？我会为了更快乐、更有意义的事情而辞职吗？如果我不能，或因为什么原因而不想离开，那有什么方法可以使我现在的工作更开心呢？

工作不幸福？需要下决心有所改变

但我们不能只坐在那儿去期盼好工作从天而降，我们必须主动去寻找或是在目前的工作中创造那种环境。迁怒他人（父母、老师、老板或是政府）或许会得到一些同情，但那不是幸福。

在某些工作里，为了争取幸福，我们可以对工作进行适当调整。如，即使工作没特别的要求，我们还是可以为自己设定一些明确的目标，从平凡中寻求挑战，体会福乐体验。我们可以主动承担更多的责任，更多地参与我们感兴趣的工作，或调换到另外的部门或者加入新的项目；但如果无论我们怎样努力，工作都无法让我们感兴趣或者投入，那么就应考虑转换工作了。当然，在有的情况下离开我们当前的工作可能是个困难的选择，但是大多数情况下，我们可以找到新的工作，不但可以解决我们的温饱问题，还可以让我们更幸福。

下决心在工作中做出改变，或是找新工作可能会让人恐惧。但是如果一份工作在糊口之外无法带来任何幸福，就确实需要有所改变。当收入不能满足自己的物质需要时，我们会不断地去找更好的工作，以求从困境中脱身而出。试问一下，为什么当追求的目标是幸福时，我们却不能做出同样的努力呢？要在生活中做出改变，所需要的其实是勇气。而勇气本身不代表没有恐惧，而是感到恐惧的同时仍然付诸行动。

如何找寻幸福？对工作的态度决定幸福感
　　心理学家亚伯拉罕·马斯洛曾写道：“人类最美丽的命运，最美妙的运气，就是做自己喜爱的事情同时获得报酬。”寻找如此“理想”的工作——可以让我们更幸福的工作并不容易。

心理学家艾米·文斯尼斯基和他的同事，提示人们对待工作有三种态度：工作、事业或是使命感。如果只是把工作作为一种任务和赚钱手段，而不是期待在其中有任何个人实现，这种情况下，人们每天去上班是因为他必须，而不是他想去。他所期盼的，除了薪水之外，就是节假日。

把工作作为事业的人，除了注重财富的积累外，也会关注事业的发展——权力和声望等等。他们所关注的是下一个升职的机会——从副教授到终身教授；从老师到校长；从副总统到总统；从编辑助理到总编辑。

对于把工作看成使命感的人来说，工作本身就是目标。薪水和机会固然重要，但他们工作是因为他们想要做这份工作。他们的力量源于内在，同时也在工作上感到了充实；他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现。

我们对工作的定位——无论是工作、事业还是使命感——对我们在工作和其他生活方面的幸福感均有影响。

帮助自己寻找适合的工作

通常我们所得到的鼓励是去找一份适合自己当前能力的工作，而不是一份自己想做的工作。大部分的职业介绍所以及职业测验，都是注重我们目前的能力，而不是我们的热情。没错，像“我当前的能力优势是什么”这类问题，在寻找人生路线的过程中当然重要，但重点是这个问题的提出必须是在确定了结合意义和快乐的目标后。如果我们的第一个问题是“我可以做什么”，我们就是在优先考虑实际的问题了（金钱或是他人的期望的看法）；但如果第一个问题是“我想做什么？”——什么能带给我快乐和意义？那我们的选择才是以“幸福”作为衡量一切的标准。

寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。我们用以下这三个关键问题来问自己：什么带给我意义？什么带给我快乐？我的优势是什么？并且要注意顺序。然后看一下答案，去找出这其中的交集，那个工作就是最能使你感到幸福的。做这个实验时，切记要用心，而不是胡思乱想瞎写一通。你会发现头脑中有很多现成的答案，但从中寻找到准确答案并不容易。