改变世界的中国植物:每天健康生活,要做到七个方面

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 15:24:54

 

第一,一定要吃好3顿饭;

第二,一定要睡好7--8个小时觉;

第三,每天坚持运动半个小时(最好在旁晚5---7小时);

第四,每天要笑30分钟,身心健康;

第五,很特殊的,每天一定要会大便。人们只管这一头,不管那一头,它都是自然的,拉不出来你硬拉也不行;

第六,一定要跟爱人搞好关系,每天给爱人说3句他(她)喜欢听的话。老婆关系搞不好,你啥事也弄不成。当然了,女人也要跟老公搞好关系;

第七,不吸烟,不酗酒(适量(每天不超过250毫升)喝些葡萄酒),每天齐步走。

健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。要做到:“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”,皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。