app验证:幸福生活睡当先 1-2
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 09:16:30
但是为什么有的人能记得自己做过的梦,有的人记不得呢?这要看两个条件1,是不是在做梦当中醒来,2,还有梦的内容,刺激比较大的,过度高兴或者痛苦的,才能记住。
我们来看这样一个字:
众所周知,幼儿睡眠时间很长,同时做梦很多,这是因为做梦能够促进大脑发育,增强记忆。有研究证实,梦所发生的快动眼睡眠期能够分泌促进生长的激素,这也从另一层面证实了梦的功能。快动眼睡眠期是睡眠的最后一个阶段,快动眼睡眠又叫快波睡眠、异相睡眠,这个阶段之所以的名,是因为存在一个特殊现象,即快动眼,这是通过仪器可以观察到睡眠者的眼球有快速跳动的现象,呼吸和心跳变得不规则,肌肉完全瘫痪,并且很难唤醒。
首先,这种情况的概率非常低,每个人一生可能做过无数的梦,但出现上述能够与现实吻合的情况并不多见,而且如果仔细去分析,在做这个梦之前,往往是有些线索,比如,梦中梦到亲人到来,几天后,亲人果然到来了,仔细分析,在做这个梦的时候可能已经得知亲人有这个计划,所以才会有这样的梦出现。或者,要去出差某地,梦见自己在外地淋雨,而刚好到这个地方的时候下雨了,这很可能是由于得知要出差,心里紧张,紧张情绪导致自己担心某些事情,梦里便出现了。
早期做过的梦,当时梦境之后,自己对这样的梦出现的场景,希望、或者相信、或者疑问今后是否会遇到类似的事,从而对自己这个梦产生潜在的印象,或诱导自己在今后的生活实践中产生联想式链接,这实际上是过去暗示的结果,实际上当时的梦未必与现在相同或相似。这一点可能更难以理解,从而更容易让人陷入不可理解的迷信境地。
幸福生活睡当先 2
梦对人体的状态改变是有反应性的。做梦本身是一种生理现象,只要存在快波睡眠,就有做梦的可能。但是如果感觉“做梦越来越多”、“最近我忽然停止做梦了”,或者“突然开始频繁的做恶梦”,这种梦的改变可能提示一些身体内在的变化。
比如抑郁症的病人,抑郁症状明显的时候,梦的内容常常是灰暗的、令人不愉快的。心脏功能越差,有关死亡、离异的梦越多。
一些睡眠障碍的病人,如发作性睡病、夜间肌阵痉挛综合征的病人,常常会做很多梦,而且是很生动的梦,常常能记住这些梦。
患有睡眠呼吸暂停综合征的病人,则会出现做梦越来越少。
梦的表现千姿百态,但梦的表现也是一组症状,它和疾病的其他形式症状一样,同样作为有诊断价值的第一手资料,依据中医诊断方法,透过症状、分析、归纳,参合其他症状,确定症候性质、寒热、虚实。
《黄帝内经》早在几千年前就论述,《灵枢·淫邪发梦》言:“肝气盛则(梦)怒,肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬……”。文中是言从梦境表现来分辨病因、病位、及其虚实,若梦中多怒,就是肝气实所致。刚才这个小片中患者表现出来的梦中打架,其实也表现出了他肝有问题。
不过,任何一种情绪的过激表现,对人体的健康都有害,怒也不例外。在人体心、肝、脾、肺、肾五脏中,肝为将军之官,主怒,所以怒首先损伤的脏器就是肝,自古就有怒伤肝的说法。因为肝主条畅气机,怒则气上,气机逆行,血随气涌。肝经跟着受累,两胁疼痛,胀闷不舒。患者轻则头晕头胀,重则昏扑。
现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”,是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状,又称“喜怒”、“易怒”,应属于疾病的范畴。
肝阳上亢的人,梦境中大多恐怖可怕,梦中惊醒,醒后焦虑、恐惧。
肝阳上亢多因肝肾阴虚,水不涵木,肝阳亢逆无所制,气火上扰。常见的症状有眩晕耳鸣,头目胀痛,面红目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多梦,腰膝酸软,口苦咽干,舌红,脉细数等。多见于高血压、妇女更年期综合征等。
肝阳上亢可以用药物进行治疗。
除了药物治疗之外,还可以做助眠操帮助睡眠。