文字的日语什么读:女人年轻的九个秘密
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 09:29:56
素材 网络 编辑 沾花如雪
女人年轻的九个秘密
对女性来说,最希望的莫过于“青春永驻了”。多年来自皮肤、乳科、妇科、心理等方面的权威专家共同提出建议,女性保持年轻有九个秘决:
秘决一、护好脸蛋。女性30岁时,脸部皮肤开始下垂,表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜,每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜,促进面部皮肤细胞生长。
秘决二、关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部机肉会改善个观。训时最好佩戴运动胸罩,防止乳房大幅度抖动,加重下垂。
秘决三、保持“阳光”心情。抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素,有助于消除抑郁。
秘决四、睡好觉。围绝经期激素稳乱,日常压力等会加重这个年龄段的睡眠问题。睡眠不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。
秘决五、防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。每周5天,每天运动20分钟的运动模式比每周3天,每次运动1小时的运动模式效果更好。
秘决六、保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班,学习烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外,要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。
秘决七、防止皱纹。如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹,那么可以试试透明质酸填充剂。注射1次可保持1年。注射前要征求皮肤科医生的建议。
秘决八、减少疼痛。50岁之后,由于关节软骨退化,骨关节炎开始发作。骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。
秘决九、保持性爱。女性年过半百,定期过性生活更能让其显得年轻。如果感觉阴道干涩,不妨使用激素膏(短期使用最安全),或者用含L-精氨酸(有助于刺激性欲)的润滑剂。
以上全文均来自报刊摘录转载,仅共参考。
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女人年轻的九个秘密
对女性来说,最希望的莫过于“青春永驻了”。多年来自皮肤、乳科、妇科、心理等方面的权威专家共同提出建议,女性保持年轻有九个秘决:
秘决一、护好脸蛋。女性30岁时,脸部皮肤开始下垂,表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜,每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜,促进面部皮肤细胞生长。
秘决二、关爱乳房。怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部机肉会改善个观。训时最好佩戴运动胸罩,防止乳房大幅度抖动,加重下垂。
秘决三、保持“阳光”心情。抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素,有助于消除抑郁。
秘决四、睡好觉。围绝经期激素稳乱,日常压力等会加重这个年龄段的睡眠问题。睡眠不好会导致体内镁快速流失,女性应该补充镁。
秘决五、防粗腰。激素变化更容易导致女性腰部变粗。每周5天,每天运动20分钟的运动模式比每周3天,每次运动1小时的运动模式效果更好。
秘决六、保智力。女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班,学习烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外,要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。
秘决七、防止皱纹。如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹,那么可以试试透明质酸填充剂。注射1次可保持1年。注射前要征求皮肤科医生的建议。
秘决八、减少疼痛。50岁之后,由于关节软骨退化,骨关节炎开始发作。骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。
秘决九、保持性爱。女性年过半百,定期过性生活更能让其显得年轻。如果感觉阴道干涩,不妨使用激素膏(短期使用最安全),或者用含L-精氨酸(有助于刺激性欲)的润滑剂。
以上全文均来自报刊摘录转载,仅共参考。
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