偶看新闻loveme手机官网:南瓜豆浆用这个比例来做真美味——燕麦南瓜豆浆
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 10:35:53
之前就用这个比例做南瓜豆浆，这回把详细的比例记录了下来~
非常的好喝~
南瓜的香美，在燕麦片的胶质下，使豆浆浓郁细腻、色泽金黄~
燕麦南瓜豆浆
材料：
黄豆25g（豆浆机量豆杯半杯）
去皮南瓜112g（差不多1个中等苹果那么大）
燕麦片10g（豆浆机量豆杯半杯）
做法：
1、将黄豆泡发；
2、南瓜切成黄豆大小；
3、所有材料入豆浆机用五谷豆浆功能键即可。
燕麦片，用的西麦片或农贸市场里现轧的燕麦片都可以，不要那种加了味道哦~
南瓜用的黄花皮、长型的那种南瓜，如果用质地比较紧密或比较老的南瓜，去皮切粒时要小心操作以免切到手~
也可以在煲饭时顺便蒸好南瓜，直接用熟南瓜来做豆浆，能更省事省力一些~
直接把熟南瓜加在成品豆浆里，用料理机搅打亦美味~
提醒：按刘氏养生法来讲，高血压的人不要吃南瓜，因为南瓜补气，高血压的人，不要吃补气的食物。
