get swept up in:养肾好方法2

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养肾好方法：肾脏最爱吃什么？(2)

http://www.sina.com.cn 2010年08月25日11:43 健康168

　　第二类是带颜色的水，如茶水、保健茶饮料、蔬菜汁、果汁、碳酸饮料及加糖的酸性软饮料等，凡是弱碱性的水对身体都有利；而酸性甜饮料虽然口感好，但对健康不利，肾脏不喜欢，心脏也不喜欢，切不可多喝。

　　五是，她喜欢氧气。氧气能帮助机体运送营养、分解垃圾，是肾脏的好朋友，也是五脏六腑们共同的好朋友。最简单的方法是，到室外去做有氧运动。

　　六是，她需要经常补充营养，即喜欢“补肾”。肾脏是人体贮藏精气的器官，而精气大都来源于饮食。如果长期精气不足，势必出现营养不良，从而降低脏腑的工作能力，削弱机体的抗病能力，诱发多种疾病，这就是中医所说的“肾虚”。究其原因，大都因体内精气不足所引起，故需要补肾。现在，每当提起“补肾”，许多人就脸红，以为是在做见不得人的事情，实乃大错而特错。

　　补肾就好像是汽车需要油或者人需要饮食一样十分正常。汽车不加油，就跑不动；人缺少饮食，就无法生存。尤其是人到中年，普遍肾虚，更需要补肾。《黄帝内经？素问》中提出：“男子五八，肾气衰，发堕齿槁。”“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”其意思是说，男子从40岁，女子从35岁起开始衰老，而人的衰老首先是从肾虚开始。若想延缓衰老，就应当注意补肾，这是谁也无法改变的自然规律。

　　总之，肾脏所喜欢的事情，大都有利于健康。若想健康长寿，就得爱护肾脏。您对她爱得越深，她对您的回报越大！您的身体就越健康！！

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