偶看新闻drop in at:自己开个养生贴..搜集各种养生美容小常识..【不断更新...
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 17:07:38
废话不多..
看到的食谱 或者有益处的就贴上来..
大家一起分享~~
1．超方便的大腿美白。（特别适用于膝盖）一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次。
2．【人体十大最佳黄金时间】①刷牙：饭后3分钟②喝茶：餐后1小时③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果：饭前1小时⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步：饭后45-60分钟⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳
3.．坐久了屁股变大不算什么，重要的是气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作，如图，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要停止，双膝有节奏向地板振动。每天几分钟。对男人前列腺液也有帮助。
4．【养生食物的顺口溜】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。
5.【和小人交往的6条基本原则】1、不要和小人深入交往。2、没有十足把握，不要轻率地揭发和攻击小人。3、和小人说话要加倍小心，涉及个人隐私、对他人的抱怨和指责万不可对小人说。4、不要试图和小人理论。5、坚决避免和小人有经济上的往来。6、最好不要让小人知道你认为他是小人。
哈 这条可能不算吧．．不过小人也会影响大家心情和健康的．．
6.【每天喝水的正确时间请牢记】：第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
7.【25岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢便开始走下坡路，所以在饮食上可要注意奥。枸杞酒酿蛋：给您好脸色 木瓜红枣莲子蜜：补血养颜 花生芝麻糊：抗衰老 核桃松仁粟米羹：美容又健胸 黄豆鸡翅汤：增加皮肤弹性 山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽 牡蛎：细肤美颜
8.：【以下食物三小时之内不宜同时食用】------ 【蜂蜜+洋葱—引起眼病】【羊肉+西瓜—伤元气】【鸡蛋+豆浆—引起胃病】【狗肉+绿豆—引起中毒】【兔肉+芹菜—会脱发】【牛肉+栗子—引起呕吐】【香蕉+马铃薯—会起面斑】【萝卜+桔子—伤肾】【柿子+红薯—会得结石】【维生素+虾—毒如砒霜】
9.【每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁】------ 原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
10.核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观。
11.【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
12.【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜，排掉体内废物及积聚水分；2.芝麻，去除附在血管内的胆固醇；3.西柚，丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿，减少水肿；5.红豆，增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜，清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃，加快分解脂肪。
13.【挑水果秘籍】1草莓:别太红,红里带白点最甜2木瓜:挑鼓肚子,斑点多,微黄偏硬为佳3瓜类:与瓜秧不连在一起的那头凹进去的熟.好.甜4橙:要捡沉手的,表皮润滑,底部有“圈”的5芒果:挑饱满、圆润,不软不硬6苹果：挑黄里透红,有红丝,“肚脐”深陷的7葡萄:饱满,梗硬挺8香蕉:不要挑两头绿色,要圆润无棱
14.【据说99％的人洗澡顺序都是错的】洗澡的正确顺序是:洗脸，洗身，洗头。第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。你对了吗？
15.不可不知的9道解酒令： 蜂蜜水—>酒后头痛 ；西红柿汁—>酒后头晕 ；新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ；西瓜汁—>酒后全身发热 ；柚子—>酒后口气 ；芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ；酸奶—>酒后烦躁 ；香蕉—>酒后心悸、胸闷 ；橄榄—>酒后厌食。
16.【缓解眼疲劳小知识】----- 1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。 3、热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。4、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。
17.【改变性格的美食】----- 1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒；4、易怒多吃海产品和含钙食物；5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒； 6、多疑多吃牛肉猪肉；7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；8、顽固多吃黄绿色蔬菜。
18.【美容小秘诀】 1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
电梯：http://www.douban.co
http://www.douban.co
http://www.douban.co
http://www.douban.co
http://www.douban.co
2011-02-12 10:34:43 youlanda
我来标记一下～
2011-02-12 10:42:52 荼蘼 (女人啊，不能没有青春啊。。)
学习了。。
2011-02-12 10:45:35 另一张床 (不要见。不要贱…)
19.【老中医推荐11个治疗咳嗽小偏方】1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2、木耳蒸鸭蛋；3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5、吃生姜片也止咳；6、煮萝卜水可治疗咳嗽；7、南瓜藤汁止咳；8、杏仁治疗咳嗽；9、搽风油精止咳平喘；10、罗汉果泡水治疗咳嗽；11、冰糖蒸白果。
20.【撒谎的一些“微表情”】1.单肩抖动：不自信；2.回答时生硬地重复问题：典型谎言；3.揉鼻子：掩饰真相；4.话语重复，声音上扬；5.惊讶表情超过一秒；6.男人右肩微耸一下；7.不能倒着将事情回忆一遍；8. 眼睛向左看是在回忆，向右看是在思考谎话.
这条 相比看过 LIE TO ME的人都知道 微小的细节和表情都能判断出对方是撒谎还是说实话 .. ^ .^
21.【床罩颜色影响健康】浅橘黄色床罩—有助钙质吸收.缓解头痛、发热、失眠；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用;金黄色床罩—抑郁症和狂燥症者大忌;蓝色床罩—电脑、白领族适用;紫色床罩—心脏病患者慎用；靛蓝色床罩——适合术后恢复者 减轻疼痛.
22.【快速消灭打嗝5秘法】------ 打嗝是一件非常令人尴尬的事，别担心，以后不用再烦恼了，上秘招！1、吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。2、 深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。3、用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。4、喝一大杯温水。5、抱双膝并压迫胸部。
23.【心理学家推荐的能让你开心的事】------ 每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。
24.【“晚上”健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆排毒。5.凌晨3-5点，肺排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。
25.【给脚冷的你】------直立，闭上眼睛，单脚踩地，另一只脚抬起，双手自然平放在身体两侧。每只脚各站立1--5分钟。可快速让脚部温暖。而且可以测试人的健康程度，站得越久越健康。此动作也适合高血压、老年人、容易上火的人常常练习。
26.【让头发更年轻的食物】 1. 蛋白质如黄豆，使头发生长2. 锌如全谷类，改善头皮屑3. Omega3脂肪酸如核桃鲑鱼，使头皮润泽4. 维生素B群如酪梨，使头发强韧5.维生素C如柳橙、猕猴桃，使头发润泽6.矽如土豆、芽菜，防止掉发7. 生物素如核果、酵母、防止白发8. Omega6脂肪酸如月见草油、香蕉，头发有光泽！
27.【人生最重要的十大健康食物】------ 1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—防癌。
28.【幸福的小秘密】 8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。
29.【简单小动作缓解腰痛】①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。
30.【堪比药物的食物】------ ①杏仁有益大脑；②视线模糊吃绿色蔬菜；③鱼治疗哮喘；④蔬菜预防关节炎；⑤牙出血吃葡萄柚；⑥口气浑浊多喝水；⑦四肢乏力吃香蕉；⑧醉酒吃西红柿；⑨打嗝吃糖；⑩脱发吃牛肉；⑾皮肤青紫吃花椰菜；⑿感冒吃大蒜；⒀心脏病喝苹果汁；⒁牙痛喝茶。-
2011-02-12 10:53:26 另一张床 (不要见。不要贱…)
31.【不可不知的8种致癌隔夜食品】1隔夜茶。茶中的蛋白质、糖类会成为细菌、霉菌繁殖的养料。2隔夜银耳。产生有害成分。3隔夜开水。煮沸时间过长开水中的亚硝酸盐可形成致癌的亚硝胺。4隔夜未煮熟的鸡蛋。未熟的蛋黄隔夜后滋生大量细菌。5隔夜叶菜。放置过久产生致癌成分。6隔夜家庭卤味糟货也不能吃。
32.【皮肤最爱的食物Top8】------ 1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力。2.牛奶--增强皮肤张力。3.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。4.猕猴桃--消除雀斑等斑点。5.大豆--防止色素沉着于皮肤。6.西红柿--展平皮肤新皱纹7.肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。8. 蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。
33.【美容小秘诀】------ 1.去痘印:薄荷冰糖热水冲泡冷藏后放入柠檬；2.除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置；3.改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药,晾至室温加西米 荔枝 白糖；4.美白红润:玫瑰茄 玫瑰 冰糖热水冲泡；5.淡化色斑:西红柿 柠檬榨汁加蜂蜜。
34.【冬季对症疗养指南】①喉干嘶哑：淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶；②咽喉肿痛：生梨、食醋、丝瓜汁漱口；③口中长水疱：嚼生姜；④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃榨汁；⑤皮肤干痒：红薯炒乳瓜；⑥头发干枯：蜜枣核桃羹；⑦咽喉干肿：蜜梨膏；⑧鼻子出血：水果西米露。
35.【慎吃十二种搭配不当的家常菜】1、土豆烧牛肉；2、小葱拌豆腐；3、豆浆冲鸡蛋；4、茶叶煮鸡蛋；5、炒鸡蛋放味精；6、红白萝卜混吃；7、萝卜水果同吃；8、海味与水果同食；9、牛奶与橘子同食；10、酒与胡萝卜同食；11、白酒与汽水同饮；12、吃肉时喝茶。
36.【身体需要哪种水果】1.染发烫发吃鳄梨；2.过度用脑缺香蕉；3.过度用眼吃番木瓜；4.牙龈出血吃猕猴桃；5.长期吸烟吃葡萄；6.肌肉拉伤吃菠萝；7.预防皱纹吃芒果；8.脚气困扰吃柳橙。经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，多吃番木瓜哦~~
37.【危害女性健康的10个坏习惯】------ 1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。
38.【提高记忆力不可或缺的12种食物】1、 牛奶。2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3、鱼类。4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6、小米。7、玉米。鲜玉米具有健脑作用。8、黄花菜。9、辣椒。10、菠菜。11、橘子(柠檬或柚子)。12、菠萝。
39.【十种开心食物抗抑郁】⑴深海鱼：富含Omega-3脂肪酸类抗忧郁药作用⑵香蕉：含生物碱可振奋精神⑶葡萄柚：高量维C增强抵抗力和抗压性⑷全麦面包⑸菠菜：富含叶酸，缺乏叶酸可致忧郁⑹樱桃：含花青素能制造快乐⑺辣椒和大蒜⑻南瓜：富含维B6和铁使体内血糖转变脑部能量⑼低脂牛奶⑽坚果和鸡肉等含硒食品
40.【预防感冒食疗方】------ 1.葱白饮：大葱白100克切碎煎汤；2.姜茶饮：生姜10片，茶叶7克煎汤；3.姜枣饮：生姜5片，大枣10枚煎汤；4.萝卜饮：萝卜适量切片煎汤，加食醋少许；5.桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量开水冲；6.姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲。
41.【你知道吗?】1服中药时禁忌：葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼。2喝咖啡时别吸烟。3早餐最好在7点以后. 4葡萄干能键齿，杀菌.5饮料瓶不能装酒醋。6吃木瓜能增加胃肠动力。7菠萝叶含抗癌成份。8糖尿病人，要提防蚊虫叮咬.9吃梨可排致癌物质。10花生营养对平衡膳食有重要的作用.11香蕉抑制癌细胞生长.
42.【11个有益身心健康坏习惯】⑴合理发怒有益血压；⑵玩游戏可消耗热量有助减肥；⑶说点粗话缓解疼痛；⑷偷点小懒可减轻压力有助长寿；⑸短期压力增强记忆；⑹逃避家务能防过敏；⑺吵闹音乐激发大脑活力；⑻日喝2罐碳酸饮料防痴呆；⑼敲打桌子打哈欠有助瘦身；⑽不叠被子可杀死尘螨；⑾小赌能赶走抑郁。
43.【未老先衰的10种心理行为表现】------ 一、自卑心理；二、办事效率低；三、竞争意识退化；四、反应异常；五、固执己见；六、疏散懒惰，精神不振；七、思维迟钝；八、性情急躁；九、情绪恍惚；十、性格孤僻，喜欢独来独往，我行我素。
44.【8种强致癌食品黑名单】①腌制食品；②烧烤食物；③熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏豆腐干等含苯并芘致癌物；④油炸食品：产生致癌物质多环芳烃；⑤霉变物质：受潮霉变产生致癌毒素—黄曲霉菌素；⑥隔夜熟白菜和酸菜：产生亚硝酸盐转化为致癌物；⑦槟榔：嚼食槟榔可引发口腔癌；⑧反复烧开的水。
45.【八个排毒的好方法】-----1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。2、肾排毒：黄瓜。3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充一些维生素。8、细嚼慢咽可助排毒。
46.【除斑DIY】★除雀斑：杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；★除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；★除色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮肤变白红润。
47.【办公族不要命的饮食方法】1.不吃早餐，严重伤胃；2.晚餐太丰盛，脂肪凝结更易肥胖；3.嗜饮咖啡；4.酒精过量摄入；5.餐后吸烟，有毒物质更易进入人体；6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出；7.宴席不离生食，导致寄生虫病。8.水果当主食，造成蛋白质缺乏；9.进食速度过快；10.饮水不足。 
2011-02-12 10:55:27 镜花水月 (为什么不能停止想他)
m
2011-02-12 10:58:31 dtar
M
2011-02-12 11:01:53 荒野.lonely
M
2011-02-12 12:37:40 事后烟 (隐于市)
m
2011-02-12 23:35:47 可小人 (时间会带你去想去的地方。)
马克
2011-02-12 23:41:04 July007 (周末不该上豆瓣)
M
2011-02-13 11:19:53 菲周 (生活，活生生的让我长大了。)
号
2011-02-14 23:08:27 海参
m
2011-02-15 17:57:20 尹赫儿。 (其实放假也好无聊。)
很有用嗯~
2011-02-15 19:30:50 大脑里装着豆花 (所以好白痴！)
m
2011-02-15 20:11:24 Kate (想学摄影)
不错
2011-02-15 20:18:57 Mondo Bongo~ (此女已疯，鉴定完毕！)
m
2011-02-15 20:38:06 阿ping是钢牙妹 (我看到她的幸福未必懂了她的辛酸)
M
2011-02-15 20:39:48 gloria0820 (为自己活得现实)
M
2011-02-15 20:45:15 sky (我是一只鱼)
m
2011-02-15 20:55:09 陈大米 (想什么想，想都不要想，)
饭后就困做么办
2011-02-15 21:10:19 幻某人。 (光芒。)
M
2011-02-15 21:25:45 奶油小加菲 (对待感情不能莫名其妙的没信心。)
M
2011-02-15 22:01:29 小园肥肥 (我开始了m的生活~~)
m
2011-02-15 22:07:08 kitty
m
2011-02-15 22:32:34 Mareen (我叫骂人妞儿)
m
2011-02-15 22:40:05 麦芽糖fade-out (总有一颗麦芽糖是我。)
M
2011-02-15 22:48:55 Abby-喵喵 (我想，只要笑就行了！)
m
2011-02-15 23:11:52 安雅 (云层之上，全是阳光！~)
恩，要记号！
2011-02-15 23:12:54 阳光下的碎语
M
2011-02-16 00:27:48 璀璨的寂寞
M
2011-02-17 22:49:42 衍栀 (不高兴的时候，就想办法高兴呗)
怎么分清色斑还是黄褐斑？
2011-02-18 16:24:30 vivo (保质期)
所有只有坚持才有效
2011-02-19 14:18:35 爱学习的小烂笛
楼主，太监了？
2011-02-19 14:34:59 静 默 (过专八！！！！！)
m
-
2011-02-19 18:41:39 另一张床 (不要见。不要贱…)
额 。。木有 LZ偷懒啦~~嘿
2011-02-19 18:46:23 ink
m
2011-02-19 18:52:43 筱筱 (原来我一点也不懂自己.)
mark
-
2011-02-19 18:56:10 另一张床 (不要见。不要贱…)
48.适合办公室人群的养生秘笈 ------ 1.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿。2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又防止颈椎疾病。4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。5.远眺：减轻眼睛疲劳。6.握拳：增强体内脏器功能，体力倍增。7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。
49.【现代人必须具备的十种素质】------ 1、储蓄友谊 ；2、学会放手；3、播种善良；4、懂得音乐；5、避开得不到之苦和钟情之苦；6、学会承受；7、常怀感恩的心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、热爱运动。
50.【酸奶小知识】1、每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪。2、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌。3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。4、酸奶具有轻泻的作用,因此对婴儿不宜。5、饮酸奶前后不要喝浓茶。6、饮酸奶前后不要服用抗生素。
51.【吃了皮肤好的食物】------ 1、西兰花--增强皮肤抗损伤能力。2、牛奶--增强皮肤张力。3、胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。4、猕猴桃--消除雀斑等斑点。5、大豆--防止色素沉着于皮肤。6、西红柿--展平皮肤新皱纹。7、肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。8、蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。
52.【生活实用小知识】------1、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用；2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；4、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔；5、白煮蛋的蛋白在鼻子上搓,可以祛除黑头；6、茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。
53.【有益男性的7种食物】------ 1、荔枝——治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症；2、羊肾——生精益血、壮阳补肾；3、松子——强身健体，提高机体免疫功能；4、虾——壮阳益肾、补精；5、驴肉——治疗阳痿不举、腰膝酸软；6、菜花——预防前列腺癌；7、韭菜——适用于阳痿、遗精、多尿。
54.【四个习惯让你终身受益】①早上洗澡：有助于促使血液循环更加旺盛，还可以调整心情，使精神更加饱满。②早上大便：同时，做到一天只上一次厕所。③早上慢慢起：睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。④起床后喝一杯凉水。
55.【电脑族防辐射食品】1、黑芝麻，增加细胞免疫，抗辐射2、西红柿，减少皮肤辐射损伤，祛斑美白3、紫菜，抗辐射、抗氧化4、辣椒，保护细胞的DNA不受破坏5、绿茶，可减轻辐射的不良影响6、海带，多糖抑制免疫细胞凋亡7、大蒜，减少辐射损伤8、绿豆，排泄体内毒物9、黑木耳，清胃涤肠，防辐射
56.【十二种会让你变“笨”的食物】------ 1、泡泡糖；2、加糖鲜榨橙汁；3、松花蛋；4、臭豆腐；5、味精；6、葵花子；7、猪肝；8、腌菜；9、爆米花；10、鱼干片；11、油条；12、咖啡
57.【13种绝不能空腹吃的食物】------ 1、柿子、西红柿；2、冷饮；3、香蕉；4、山楂 、橘子；5、牛奶（小提示：酸奶可以空腹喝）；6、糖；7、白薯；8、酒；9、大蒜；10、茶；11、黑枣；12、维生素；13、菠萝。
58.【不能同时吃的相克食物】------ 1、白萝卜与丝瓜；2、梨与鸭肉；3、菠菜与豆腐；4、桔子与柠檬；5、狗肉与大蒜；6、香蕉与西瓜。
59.【保护自己，减少手机辐射的6种措施】------ 1.手机接通后一秒再听。2.打手机要长话短说。3.信号太差时候少用。4.睡觉时手机别放枕边。5.尽量使用耳机接听手机。6.平时多补充一些水果蔬菜，对防辐射有帮助。
60.【饭后的6个健康好习惯 】------ 1.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；2.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥；3.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；4.吃方便面后吃水果，有效补偿维生素与矿物质不足；5.吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；6.吃火锅后喝点酸奶，有效保护胃肠道黏膜。
61.【健康美食】------ 12种食物狂吸走你多余脂肪，不仅减肥，大多还能降血压、血脂、胆固醇：------ 1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9、红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果
62.【健康小贴士】------ 最好的减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉。最好的健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气。最好的防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力。最好的抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢。最好的健美运动：体操，加强平衡协调。最好的抗高血压运动：散步。
63.【老中医的顺口溜】------ 若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。
64.【保证一天不困的25个小方法 献给2010没空瞌睡的人】1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动。。。
65.【生活中的美容妙计】------ 1. 草莓亮白牙齿：2. 牙膏治疗疱疹：3. 菠萝汁洁面： 4. 冰牛奶舒缓灼伤：5. 消毒药片洁甲：6. 柠檬汁恢复肤色：7. 橄榄油婴儿油卸唇妆：8. 阿司匹林去痘： 9. 柠檬汁护发：10. 粗盐去黑头： 11. 眼霜消丘疹： 12. 阿司匹林去头屑：13. 花草茶增亮发色：14. 苹果酒护色。
66.【7种食物可增高】------ 1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3.黑大豆，可用花生替代；4.沙丁鱼，更易消化吸收；5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；6.橘子，利于钙吸收；7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
67.【心情不好怎么办】------ ①走一走，散散步，让自然荡涤心胸；②比一比，阿Q精神胜利法，比上不足比下有余；③放一放，不是急事大事索性放下，回头再说；④乐一乐，想想开心事，看一看笑话 ；⑤唱一唱，回忆过去似水年华，温暖你自己；⑥让一让，人生如狭路行车，眼光放远，让一步。
68.【小知识】------ 人体各部位开始衰败的年龄：大脑:20岁；肺:20岁；皮肤:25岁；肌肉:30岁；头发:30岁；性器官:35岁；乳房:35岁；骨骼:35岁；眼睛:40岁；心脏:40岁；牙齿:40岁；肾:50岁；前列腺:50岁；耳朵:55岁；肠:55岁；舌头鼻子:60岁；膀胱:65岁；喉咙:65岁；肝脏:65岁。------ 要注意保养哦！
69.【14款保健粥】------ 1.红枣粥润肤养颜；2.白莲粥安神助眠；3.桂圆粥养心补气；4.薏仁粥醒脑散汗；5.百合粥润肺止咳；6.核桃粥乌发补肾；7.荷叶粥降压清脂；8.银耳粥滋阴润肺；9.荠菜粥预防脑炎；10.山楂粥健脾养胃；11.蛋黄粥防治健忘；12.赤豆粥利尿消肿；13.甘蔗粥生津和胃；14.枸杞粥明目补肝。
70.【生活妙招】------ 1.吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；3.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；4.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；5.打嗝时就喝点醋，立杆见影不打嗝。
71.【怎样洗脸更舒服】------ 1、加米醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2、加啤酒，干性皮肤适用；3、加绿茶，适合经常对着电脑工作的人；4、加白糖，适合长痘的人；5、加食盐，适合油性皮肤。
72.【怎样培养你沉稳的气质】------ 1.不要随便显露你的情绪；2.不要逢人就诉说你的困难和遭遇；3.在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；4.不要一有机会就唠叨你的不满；5.重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；6.讲话不要有任何的慌张，走路也是。
73.【最有效的解乏提神方法】------ 1.喝冰糖薄荷茶；2.喝玫瑰薄荷茶；3.喝薄荷菊花茶；4.喝菊花人参茶；5.喝熏衣草柠檬茶；6.药香赶走疲劳(例如香袋) ；7.按摩头部太阳穴；8.按摩足底涌泉穴。------ 常见错误的提神方式：1.用烟酒提神；2.多睡精神好；3.喝可乐咖啡饮料提神。
74.【每天喝水的正确时间】------ 第一杯水:6:30（排毒又养颜）；第二杯水:8:30（体贴又健康）；第三杯水:11:00（解乏又放松）；第四杯水:12:50（减负又减肥）；第五杯水:15:00（提神又醒脑）；第六杯水:17:30（消化又吸收）；第七杯水:22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。 
2011-02-19 19:04:02 花 (一场游戏一场梦)
m~~~~~~~~~~~~~~~~~不错哟~
学到好多·
2011-02-19 19:45:20 一塌糊涂
果断MARK
2011-02-19 20:01:17 掌上老虎 (好讨厌聒噪的人，吵死了)
M LZ加油！！
2011-02-23 12:05:21 远山有灯 (家有梧桐树，才有凤凰来)
M
2011-02-23 12:13:07 [已注销]
果断M
2011-02-23 12:20:37 mustafaserdar (i give up)
马
-
2011-02-25 20:25:28 另一张床 (不要见。不要贱…)
75.【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
哎..最近LZ 公司断网 木有什么时间来帖了 .. 
2011-02-25 21:02:06 缘信佛，不信我 (不会粤语，听不懂陈奕迅)
M
-
2011-02-27 19:08:42 另一张床 (不要见。不要贱…)
76.【女人需谨记的十六条健康戒律】1.不要太干净；2.服用短效口服避孕药；3.喝红茶；4.服叶酸；5.少喝碳酸饮料；6.忌太瘦；7.避免使用激素替代治疗；8.不要吸烟；9.想要孩子多晒太阳；10.当心处方药；11.多吃香蕉；12少饮酒；13.30岁前完成生育；14.坚持负重训练；15.当心胃部赘肉；16、一年200次性生活。
2011-02-27 19:23:24 7月份的尾巴 (意志力是可以培养的)
楼主让我马克下哈～
-
2011-02-27 19:25:36 另一张床 (不要见。不要贱…)
77.【6招让自己变得沉稳成熟】①不要随便显露你的情绪；②不要逢人就诉说你的困难和遭遇；③在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；④不要一有机会就唠叨你的不满；⑤重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；⑥讲话不要有任何的慌张，走路也是。
尽管MARK 呵呵~~ 
2011-02-27 19:33:32 禪云 (倚楼听风雨，笑谈江湖事)
m
-
2011-02-27 19:58:36 另一张床 (不要见。不要贱…)
78.【不要一起吃的食物，切记】1虾+维C=中毒；2感冒药+可乐=中毒；3鸡蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聋；5海带忌猪血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌红糖同食胀死人；8狗肉忌黄鳝同食则死；9羊肉忌田螺同食积食腹胀；10芹菜忌兔肉同食脱头发；11番茄忌绿豆伤元气；12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。
2011-02-27 20:38:24 傻子陈 (生活永远不知道你要什么)
m
2011-02-27 21:00:52 noel (I felt Sth die)
1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜，少吃过咸食物；2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉；3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒；4、易怒多吃海产品和含钙食物；5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒； 6、多疑多吃牛肉猪肉；7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮；8、顽固多吃黄绿色蔬菜。
难怪我不爱吃鱼
2011-02-27 21:02:54 Joy
M
2011-02-27 21:07:48 兰轩 (即使没有太阳 心里也要有阳光)
支持一下
2011-02-27 21:11:46 贝痕 (一枚贝上的痕，一枚有痕的贝~)
m
2011-02-27 21:46:01 zoeeeee
Lz真是微博上“健康养生知识”的粉丝呀。。。。
2011-02-28 14:54:07 Dorota (熬夜爱我)
马克
-
2011-02-28 15:52:33 另一张床 (不要见。不要贱…)
对的呀.. ZOE 被你发现类。.
2011-02-28 16:22:27 书痕 ($sudo shutdown -r now)
对于小人，要么避而远之，要么一击必杀
2011-02-28 16:53:55 半儿 (只为自己活。)
M
2011-02-28 17:01:33 【小太阳。】 (【向日葵。葵夏。】)
m
2011-02-28 17:23:21 风卜卜
m
2011-02-28 17:29:28 找小王子的rose (不再更新，只为保存曾经的停留)
马克
2011-02-28 17:30:35 走走
等着
2011-02-28 19:56:19 流星雨
好东东
2011-02-28 20:08:10 御佳养生
有肩周炎、胃痛、腰疼、风湿、关节炎、坐骨神经痛、颈椎痛的朋友，可以喝御佳保健养生酒，效果确实不错！
御佳保健养生酒发源于明代宫廷，为御医
邵氏名医世家所独家研制。专供帝王大臣，
军队高级将领饮用，很少为民间知晓。后代
代代相传，逐渐流传到民间。但很少人知道
其神奇保健疗效。几百年传下来仅邵氏家族
内流传。经常饮用对治疗肩周炎、胃痛、腰
疼、风湿、关节炎、坐骨神经痛、颈椎痛等
症状效果明显。起到驱除身体疲劳、疼痛，
延年益寿功效。-
2011-03-02 16:01:57 另一张床 (不要见。不要贱…)
79.【女人拥有好皮肤的12条箴言】①微笑，女人最有效的护肤品；②内调比外养重要；③多喝水；④多吃果菜；⑤好皮肤是运动出来的；⑥睡好美容觉；⑦保持脸部皮肤清洁；⑧卸妆；⑨夜晚注意保湿；⑩处理好你的头发；⑾跟风是件毁容的事儿；⑿买化妆品要买自己合适的。
2011-03-02 16:44:23 狐狸雨cc
M
2011-03-02 16:46:54 艾玛纽 (i'm sorry ,so sorry)
为什么不能推荐？
2011-03-02 18:40:11 毛啊毛 (讨厌讨厌讨厌讨厌讨厌)
m
-
2011-03-03 09:16:45 另一张床 (不要见。不要贱…)
80.：【10种刮油食物 春季不发胖】1.洋葱,促进消化不含脂肪；2.玉米,促进排泄；3.苹果,降脂；4.韭菜,增进胃肠蠕动；5.蘑菇,保持肠内水分；6.冬瓜,防止脂肪堆积；7.海带,清除胆固醇；8.鸡蛋,使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9.豆腐,不含胆固醇；10.芹菜,利尿消肿。
可以推荐的呀 还可以设置不能推荐吗？？ LZ 不会也~~ -
2011-03-03 09:32:00 另一张床 (不要见。不要贱…)
额。。晕了
LZ 贴了许多 结果显示不符合什么豆瓣条例。。 囧~
神马情况！！ 
2011-03-03 09:34:01 jochen (食补+运动+早睡+好心情=年年22)
不错~
-
2011-03-03 09:34:16 另一张床 (不要见。不要贱…)
81.【急救常识：电梯下坠怎么办】专家解答，电梯下坠时保护自己的最佳动作：第一、 ( 不论有几层楼 ) 赶快把每一层楼的按键都按下。第二、如果电梯内有手把，请一只手紧握手把。第三、整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。第四、膝盖呈弯曲姿势。五、要把脚跟提起，就是垫脚。
高层写字楼办公的白领 可以学习！！ -
2011-03-03 09:36:45 另一张床 (不要见。不要贱…)
LZ 乖了。。还是一条条贴吧 55。。
82.【睡前吃了不发胖的食物】1.香蕉；2.菊花茶；3.温奶；4.蜂蜜(蜂蜜食品)；5.土豆；6.燕麦片；7.杏仁；8.亚麻籽；9.全麦面包。 -
2011-03-03 09:38:46 另一张床 (不要见。不要贱…)
83.【孕妈妈不可吃的18种食物】容易导致流产的食物：1、螃蟹 2、甲鱼3、薏米4、马齿苋。对胎儿有害的食物：5、罐头食品6、菠菜7、巧克力和山楂8、猪肝9、久存的土豆10、热性作料11、味精12、桂圆、荔枝13、石榴14、腌制酸菜15、西瓜16、饮浓茶17、饮咖啡和可乐型饮料18、饮酒。
-
2011-03-03 11:55:30 另一张床 (不要见。不要贱…)
81.【影响睡眠的18个恶习】 1睡前思绪万千；2睡前饮酒饱食；3睡前喝咖啡喝茶；4睡前过多说话；5睡前剧烈运动；6睡前吵架生气；7睡前不关手机；8不按时睡觉；9床上看电视；10睡不着数绵羊；11回笼觉 补觉或提前睡；12仰面睡趴着睡；13开灯睡；14蒙头睡；15迎风睡；16憋尿睡；17听音乐睡。18总担心睡不着。
82.【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
83.【中医教你如何去火】------ ①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
84.【中药泡脚妙招】 体寒的人你们知道吗？ 泡脚的最佳时间是晚上9点，这个时候最补肾， 泡脚的水温最好在40℃左右，泡半小时为宜，最好选择木盆。
85.【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目； 3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养； 4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积； 5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。
86.【美容小秘诀】------ 1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长；2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用；3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓；4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱；6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
87.【花草茶调养方】------ 1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。
88.【服药时间】每日一次指每天在同一时间服用一次。每日服用2次指早晚各一次，一般指早8 时、晚8时。每日服用3次指早、中、晚各1次。饭前服用一般指饭前半小时服用，健胃药、助消化药大都在饭前服用。不注明饭前的药品皆在饭后服用。睡前服用指睡前半小时服用。空腹服用指清晨空腹服用，约早餐前1小时。 -
2011-03-03 17:06:17 另一张床 (不要见。不要贱…)
89.【教你6招快速美白牙齿】1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。 2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用 。3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。5、生花生嚼碎，当牙膏用。6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用
2011-03-03 18:14:06 林声
m
2011-03-03 18:25:49 e的x次方 (白开水)
m
2011-03-03 18:33:07 willa (我以為認真去做就能實現我的夢)
m
2011-03-03 19:17:07 Saga
m
2011-03-05 16:26:14 浮云朵朵
M
2011-03-05 16:48:15 小米 (相信幸福不远)
m
2011-03-05 16:55:22 小铃铛 (加油！我们的生活充满阳光)
m
2011-03-05 17:29:47 小雨_麦兜 (一样的骄傲与温和——记得。)
M
2011-03-05 17:40:10 momo (非嬷嬷 非馍馍 更非摸摸)
mmm~
-
2011-03-06 15:40:50 另一张床 (不要见。不要贱…)
90.【辣椒对人体有10大好处】①开胃消食；②暖胃驱寒；③促进血液循环；④肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况；⑤降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解；⑥止痛散热；⑦抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；⑧保护心脏；⑨降低血压；⑩对糖尿病有利。
2011-03-06 15:41:14 刷刷
M
2011-03-06 15:45:00 又及 (被推着走，跟着生活流)
M
-
2011-03-06 16:52:13 另一张床 (不要见。不要贱…)
91.【春季预防流感应坚持的生活习惯】①经常洗手；②用手关节擦眼睛；③把牙刷放在微波炉用高火加热10秒；④注射流感疫苗；⑤减少自责；⑥睡觉把窗户留一个缝；⑦调控居室湿度；⑧每天食用大蒜瓣；⑨每天饮用一杯酸奶；⑩每晚清洗指甲沟；⑾擦鼻涕而不要擤鼻涕。
-
2011-03-06 17:12:13 另一张床 (不要见。不要贱…)
92.【七大养发秘笈】①适当吃些黑芝麻;② 每天睡眠不少于6个小时;③多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品;④减少染发、烫发次数，吹风机要与头发保持20厘米的距离;⑤洗头时水温不要超过40℃;⑥ 勤梳头、多运动;⑦选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂
-
2011-03-06 17:20:58 另一张床 (不要见。不要贱…)
93,【每天4个时间段瘦身最明显】1、上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪。2、下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备。但不要选择精糖的食物。3、晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动。4、睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。
2011-03-06 17:25:21 亂了 (我想要变成心理上的变形金刚。)
大爱lz.
-
2011-03-06 17:26:01 另一张床 (不要见。不要贱…)
94.【七大养发秘笈】①适当吃些黑芝麻;② 每天睡眠不少于6个小时;③多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品;④减少染发、烫发次数，吹风机要与头发保持20厘米的距离;⑤洗头时水温不要超过40℃;⑥ 勤梳头、多运动;⑦选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
2011-03-06 17:40:10 Faith (兜兜转转，还是觉得你最好)
那个虾和橘子同吃是砒霜，是假的
谣言粉碎机已经辟谣了
2011-03-06 17:48:43 周末宅了好浪费 (爱玩)
m