主持人王宁与北京中日友好医院皮肤科副主任白彦平老师
预防皱纹的产生我想是每位爱美女性首先要做的功课：在这里要特别提醒一下20多岁的女性朋友，千万不要觉得预防皱纹是离自己很远的事情，美容营养学家经过研究指出：女性以20岁为界线，皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，从而出现一系列的肌肤问题。同时可导致真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、松垮、皱纹等一系列老化现象。 可见，皱纹的产生是一个不可忽视的问题。那么有没有一种有效的方法可以帮助我们预防皱纹的产生呢？今天我们继续请出来自北京中日友好医院的皮肤科副主任白彦平老师为大家揭晓答案。
白老师首先要教给大家一个自测皮肤是否已经开始衰老的方法。将手背上的皮肤捏起一小块持续10秒钟不动，然后放开再数三秒钟，如果您的皮肤能够恢复常态表示它还年轻，如果相反，手被皮肤不能恢复则说明可能它已经开始走向衰老了。
白老师告诉我们：形成皱纹是由于真皮的强力纤维断裂、萎缩等原因造成。中医认为皱纹跟阴血虚、阴液不足有关，包括两方面的原因：外因，风吹日晒和不良的行为习惯。风吹，属于风邪、阳邪，容易耗伤人体的一些阴液，使皮肤容易干燥，产生皱纹。日晒，属于火邪、热邪，也容易耗伤人体的一些精液，引起皮肤干燥，形成皱纹。不良的行为习惯包括：经常托腮、用枕头压着睡觉、做一些怪表情、耸鼻子等。内因，精神因素，经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹。还有其它方面的原因，例如饮食，饮食不规律，食用刺激性的食品；慢性病，长期的慢性病会导致脏腑的虚衰，气血不能上荣，也会导致皱纹的产生。
其实大家都知道长皱纹是自然的规律，我们无法阻止它的出现，但我们只要正确的认识它，多方面的注意防护，还是可以阻止皱纹的生长速度的。
白老师推荐预防皱纹的食疗小方：
猪肤汤——出自汉代张仲景《伤寒论》
原料：猪皮60克，白蜂蜜30克，米粉15克。
做法：将鲜猪皮处理干净，放入沸水锅中焯去浮沫，取出放入砂锅内，加水适量，武火煮开，炆火煨2-3个小时，炖成浓汁状，再加入适量的白糖、米粉熬煎成膏状即可。
服用：每次吃一匙，大约10克，每日3-4次，以空腹服用最佳。
作用：猪皮现在被公认为是新阿胶，它含有丰富的胶原蛋白，有活血脉、长肌肤、防皱、保湿的作用。滋润皮肤，光泽润发，减少皱纹，防止皮肤衰老，主治面部皱纹，头发枯黄，皮肤粗糙。
温馨提示：猪肤汤适用于阴虚火旺体质的人。在日常饮食中还可以多食用维生素，大豆类的食品，起到预防皱纹，减缓皮肤衰老的作用。
白老师推荐预防皱纹产生的面膜：出自《千金要方》的去皱方
原料：牛奶、蜂蜜、鸡蛋清。
做法：把牛奶、蜂蜜、鸡蛋清放在一起，或成膏状即可。
作用：牛奶：美白。蜂蜜：增加皮肤的滋润度。
白老师推荐：饭团除皱按摩法
使用：家里蒸米饭时，取出米饭当中最柔软、湿润的一部分，根据个人脸型情况做成大小不等的米饭团，把眼睛闭上，用米饭团从眼睛的下部逐渐往眼睛的上部揉，围着眼睛周围揉，一直揉到饭团有些油和黑点为止，注意饭团的温度是温的，一般揉8-10次就可以了。
作用：适用于眼睛周围的鱼尾纹。
温馨提示：建议您在做面膜时，循序渐进，有一定的频率最为理想！做脸部按摩的时候力度要适中！
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