sitting room:常吃深绿叶菜延缓大脑衰老
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 11:51:20
常吃深绿叶菜延缓大脑衰老
不过,吃鱼并不是唯一的因素,鱼油也未必是解决老年性认知衰退的灵丹妙药。膳食中还另有一些帮助保持大脑健康的因素,其中富含叶酸等维生素和抗氧化物质的蔬菜水果最为人们所关注。在膳食中增加菠菜、蓝莓、草莓、黑巧克力、绿茶......
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