海阔天空 林忆莲 mp3:防癌与抗衰老同理 早发现早治疗8成癌症可治愈（3）

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 06:12:43
防癌与抗衰老同理 早发现早治疗8成癌症可治愈（3）http://www.tech-food.com 2010-5-13 15:03:30 中国食品科技网上一页 1 2 3

    每周3次、至少20分钟锻炼

    运动防癌已成共识。几乎在所有防癌建议中，都有这么一条：规律运动。通常的建议是：强度不需太高，别把运动当任务，要有规律，能够坚持，不能有压力，以做完之后感到愉快为准，这种运动方式最能提升免疫功能。

    乙肝疫苗接种

    乙肝有着明显的病情演变过程：乙肝、慢性肝炎、肝硬化、肝癌。临床上，90%的肝癌患者都合并有乙肝。乙肝疫苗可以成功预防乙肝病毒的感染，新生儿一出生就接种乙肝疫苗，基本可以确保将来不得乙肝。因此，预防乙肝实际就是防肝硬化、防肝癌。

    避免酒精、处方药物、快餐

    酒精、处方药物和快餐的过度食用或滥用会造成很大危害，正如暴晒日光一样。

    避免不必要的雌激素替代治疗

    雌激素替代治疗的核心是“替代”，即补充作用，缺乏的人需要补充，不缺乏的人应用雌激素不仅无益，反而有害。因为过量的雌激素会打乱身体内分泌平衡，引起不良后果，如乳房胀痛、腹部酸胀有下坠感等，甚至增加患子宫内膜癌、乳腺癌的风险。

    了解癌症报警信号

    癌症早期几乎没有什么症状，或者症状和普通疾病类似，不好发现。但癌症也并非一点征兆都没有，若发现前面提到的一些癌症早期报警信号，要进一步到医院检查。

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