梁祝钢琴小提琴:[转载]增精的方法

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 14:39:46

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常饮西红柿汤:英国科学家近日公布的一项研究显示,每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收,从而有助于提高男性生育力。科学家选择了6名平均年龄42岁的男士,要求他们在两周内每天饮用400克的西红柿汤,期间收集他们的精液样本,结果发现他们精液内有害化学物自由基水平显著降低,精子活力因此增强。科学家认为,西红柿汤中富含番茄红素,这种物质对增强精子活力可能有益。研究人员推测,番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。

    2.多吃瓜子类的食物:从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当零食多吃一点瓜子、南瓜子。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染。

    3.多吃西瓜、葡萄等水果,增加精子数量:印度的研究人员近日发现,水果可治疗不育问题。有些水果如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量。印度全国医学会的研究人员调查了30名患不育症的男性,在实验开始之后,已经有六对夫妇成功受孕。接受调查的男性年龄在23岁至45岁之间,在实验进行过程中,他们每日两次口服两毫克番茄红素,3个月以后,医生发现67%病人的精子状况有了显著改善,73%病人的精子活动更加活跃,63%病人的精子结构有了改善。

    4.韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐:韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1个,糯米酒50毫升。每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

    5.常吃鱼贝类食物:可选海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。

    另外,常吃鱼贝类食物如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻等温补食物,也有助于精子生成。对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。

    6.不抽烟和不过度饮酒:美国科学家通过研究发现,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。