夏川里美 花 云盘:夏日最有效防蚊的紫薯燕麦饼

 夏天，天热，最近骗子和蚊子都出没的挺厉害，一到晚上，总有一只蚊子在你睡觉的屋子嗡嗡乱叫，就是不要人也烦心啊。大家伙注意防蚊、防虫、防骗子！我捎带手的给您整道防虫菜。在所有食物中含有维生素B1的食物是让蚊虫最害怕的。因为维生素B1所散发出的特殊气味， 可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。  

食尚小米美食定制——紫薯燕麦饼 

燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；防止蚊虫的叮咬，并且含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。 

 原料：黄油、全蛋、低粉、燕麦片、紫薯泥、糖 

做法： 

1 黄油室温软化后，加砂糖稍打发。 

2 分次加入蛋液搅拌均匀，每加一次要搅拌均匀再加下一次。 

3 将低粉过筛加入拌匀， 

4、然后加入燕麦片拌匀。 

5、 加入紫薯泥和匀 

6、拌成面团后，分成块排放在烤盘上。180度预热烤箱，中层，25分钟即可。 

小米提示：此饼松脆焦香，紫薯味道浓郁，尤其适合下午茶歇的时候磨牙用 
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