so have i和so i have:坐月子

说说做月子！

先想到一点。宝宝的床不是可以调高度的嘛，调到最高。你觉得不够高，可以自己打几个空，不就可以了。至少，你换尿布的后，觉得腰不疼就对了！要不然，腰实在受不了的。放心，一开始宝宝都睡着，你还怕宝宝跳出来啊，所以放心！不要苦了自己和家人的腰！

还没生之前，我就坚持要按传统的法子作月子。婆婆和妈妈都同意！婆婆还说了。什么外国人，生完了，马上上班了。亲爱的们，人的体质不一样。不要等到涝下什么月子病了，再来后悔。。大家都知道，要弥补月子留下的病，差不多只能再生一次孩子，重新做一次月子。何苦来载呢？！

一个月，没洗澡。一个月没洗头。。我还是如大S一样的长发。。事实证明，发质依然如前。放心了

其实一开始，你会发现自己莫名的在出汗，这是虚汗。虚汗没停之前，不要勉强自己太累。。别以为作月子就不累了。你还要喂奶吧。喂一会你就觉得累的。还有晚上爬起来喂的话，一觉不是到天亮。还要累。呵。。除了喂奶，其他的事情，不要让自己累了。记住自己在作月子。要学会爱惜自己的身体，这是真正属于你自己的！很多MM都说，没事的，尽管看尽管闲，出了月子，大家看上去是一样的。过了几十年，身体就可以比较了。还有，不是所有的MM都会把自己的小毛病说出来的。她们觉得是生完宝宝后的常事，有时哪里小疼，容易感冒，容易头疼，都是正常的。其实就是月子不作好，遗留下来的。

电视，电脑。你自己想看，看一会，就会觉得眼睛累的。所以身体会告诉你能不能看的，呵呵。但是，不看，可以听呀。耳朵没把门的，还好还好。。。牙刷，还是用的，软毛的。前二周我没刷，淑口水代替了。

冬天作月子，是一件很幸福的事情。至少不用为夏天开不开空调烦心。我那会入夏了，长袖穿着，热的我睡不着。但没有吹风，那日子真后怕。

对了，我在月子里，一个毛病自己不注意留下了。拿奶瓶的关系，大姆指和食指间的肉肉疼啊。酸啊。。疼到没有办法写字！后来看医生，医生说现在很多妈妈都得的，要么是抱孩子抱的，要么就是奶瓶拿的。很难想象吧，因为奶瓶瓶身宽。拿的时候，大姆指和食指撑着。时间长了，就疼了。。。因为是月子里得的。所以比较难好。现在还有点疼，不过，至少写字什么都没问题。唉。。。。。。建议大家月子里，亲喂可以的。如果用奶瓶的，尽量给老一辈的喂吧。（估计很难做到，我圈子里，只有一个朋友做到了）

问题就是不知道漱口水可以热的用吗？如果可以，就好办了。我觉仅仅在水里滴二滴用，根本起不到什么作用的

不去清理牙齿，一个月后，蛀牙的风险太大了。。。。

我是四月底的时候，所以天气条件适宜，就直接漱口水了。。

牙的问题其实不是很大的……我妈妈和我说过，月子里最容易得的病：1.头痛（月子里吹风了，今后有事没事会头痛）2.腰痛（月子里不要一直坐着，要躺！也不要一直去强着抱小宝宝，今后腰受不了的）3.脚后跟痛（这么说呢，站一个小时，肯定不行的……出了月子以后，即使你逛街，也会觉得走不动路，脚跟痛） 

月嫂负责给你一日三餐。负责带小宝。面试，你可以问问耳朵放好的问题。估计她们都不知道的。如果你有消毒锅之类的，至少她们要会用吧。

其实说实话，真的觉得没有必要化这笔钱。可以很负责任的告诉大家，不敢说所有的宝宝是这样的。99%的宝宝，月子里，睁开眼睛，哭了，就是要吃！！吃宝了，就睡了。。

就这样……就这样……有多少月嫂会给宝宝放好耳朵啊！？？！宝宝睡了，她估计睡得比宝宝还起劲。宝宝哭的不大声，肯定吵不醒月嫂的。呵呵。。

父母如果身体还行，愿意辛苦这一个月的，就请他们帮个忙吧。

lz，下周要去见月嫂了。
要问些什么问题啊。。：）
我现在都不懂哦。

比较奶瓶怎么消毒啊。。

还有你的头一二周，觉得烧什么菜给自己吃啊。。（一般第一周如果月嫂说鸡汤之类的，说明她还是不太懂。。因为第一周最虚。鸡汤之类的补不补进滴。。呵。。）

恶露，月子里在家，如果你是剖的，因为下面是没有刀口的，根本不需要准备好高级的产妇卫生巾。换句话说，还是自己平日用的娇爽之类的实际。如果你是顺的。下面因为在刀口，卫生巾如果用平时的，买棉柔的。不要买干爽网面的，估计会有点受不了。呵呵。

那个日本在三洋的。我买了，上当了。宽度很宽我记得，我当时都怀疑日本人的内裤和我们不一样的啊。 软是软，但用起来不方便，还老老贵……

超市里，妈妈乐之类的，可以的。再备点平日用的棉柔的，就OK了。剖的话，这方便更省心些，刀口在肚子上嘛。。恶露的量是因人而已的。不用刻意准备多少。其实还是平时的卫生巾实用，反正用不完，我们以后还可以继续用，不会浪费。

稍稍回顾了一下，没写过有关开奶的东东。应该要提一下

顺产的确开奶要容易些，有很多不用开，自己奶就来了。妈妈说很容易理解，每个顺产的MM，肯定是疼的满身大汗的吧。因为毛孔都张开了，所以自然奶比较好开。是这个意思。剖的话，没有这样的经历，所以相对奶难开一点。

记得我那时，剖完之后，奶是没有的，正常的。每次巡房，医生会帮你挤一下，看看是不是有奶。她还要记录的。我的主任医生叮嘱我，宝宝一饿，先让宝宝吸自己的奶，不管有没有。但但，，真的，不是每个MM可以坚持的。首先你打了宫缩的药，在收子宫。疼的。刀口在疼的。如果宝宝吸，说的好听是增进子宫收缩。但，自己知道。更疼了。 我受不了，坚持不肯。给我妈妈和医生说起来。宝宝一下地，最好最好就是贴着我，一直在吸奶这种，宝宝吸的越早，越用力，开奶越好。之后的奶水也越多！

三天后，我可以下地了。才开始真真正正让宝宝吸的，之前，我受不了，就意思意思。 开奶，是妈妈帮我开的。其实我当时不知道她会开奶。想请人的。后来，医院的一个老护士来，和我们说了，开奶的很简单，你拼命的按就可以了。还给我试了试。我叫出声了。说明力道对了。

后来。妈妈帮我按的，这才告诉我，她知道是这样开的，就是怕自己下不了手 按自己的奶奶，一开始连1根奶线也没有的（奶线，就好比一个装满水的袋子，破一个洞，然后有水柱。一根水柱，就好比一根奶线的意思）按了二个小时有的。再一按奶奶，明显有六根奶线了。按到，奶奶不疼了，就可以了。奶奶涨是说明有奶了，在发奶，但是不应该疼的。疼说明多半不通，或者有奶节！我那时没有奶节，应该是开的晚，奶水少吧。等有奶线了，也就是奶开了差不多了，开始用吸奶器。单单用吸奶器开奶，我觉得力道还是不够，还是人为的力道够！

按摩我感觉没什么说法。妈妈把手涂了油，这样可以缓解一下。然后就是用力揉。力度嘛，你疼的叫出声了，说明对了。乳房是一个圆型的。整个乳房都要揉到的。手心不是在乳头上揉。手心在乳房上，就这样，揉啊揉。避开乳头和乳晕。是否有用嘛，肯定有用的。按个二小时，肯定有奶管通的。我妈妈说，你找个专业开奶的，应该也不过如此。。（但我没叫过，所以不敢说。。）

以后奶奶多了。要检查自己有没有奶节。。一定是躺下来检查的。明白伐。人躺平的摸自己有没有硬块。有时候坐着，站着，摸不出的。躺平了，比较好摸。

产后忧郁症

产前也好，产后也好，多多少少都会有些忧郁的。生前怕这怕那的。生后嘛，又担心宝宝照顾不好，什么婆婆妈的小矛盾，等等。这是可以理解的。大家一定要给自己足够的空间，不要逼自己太紧！我们所有的紧张。顾虑都是正常的！万事都要把握好一个度，一定要把握好！

稍稍负责的医院都会提醒DDP们，不要太紧张，还会举一下忧郁症的例子。以及不重视所造成的后果。我身边，包括我自己，别看我的婆婆和妈妈很会带小宝，我那时还真的在忧郁的边缘走。。。。宝宝出生后，还在医院里，两位婆婆妈，就开始为了喝不喝常温奶，你一句我一句的。面子上虽然还都挂着，但心里其实都早已挂不住了。当时真的很烦，也掉过泪。。医院里睡不好，回家也睡不好，老想着这些锁事。其实睡不好，奶量不会上去的。睡眠好，奶奶才会多的！

家里隔几个门有一个老中医，平日里抬头不见低头见的。来看宝宝和我。一见到我就说我面色不好。按他们中医的角度来说，作月子，要作的白里透红，红里透白 她人不错，私下里，感觉到一些。就和我谈了两句。我们很婉转的说了几句，我明白她的意思。。不管是什么事情，不要弄的自己睡不着觉，或者整天晚上在被子里哭。。问题就不大。。如果真到了整晚睡不着，一直这样，一定要重视，去看医生的。。这是她给我的度，我把握着，安全度过了。。。。 我一直记得她的话，遇到烦心事，先不想，过三天再回头看看，估计自己已经不记得了。。

宝宝是我们的，婆婆和妈妈抱的再多带的再多，别去想什么以后不和你亲啦。。给我妈妈说起来，不可能的。你看到过哪家7－8岁的孩子要婆婆不要妈妈的伐啦？！？！越大越要娘！！只是时间问题，可能一开始宝宝会因为婆婆妈带的多，和她们亲一点。但你是亲娘，宝宝懂事后，都知道的。没什么大问题！所以，不要为了什么和自己强着抱孩子这类的小事情抓着自己的心不放，好好作月子。喂养方法上，婆婆和妈都是为了小宝好。我所有的知识应该是从出了个月子才开始吸收的。之前，我怕自己瞎想，让她们自己带小宝，基本上不多说什么了。只要宝宝健康就行了。出个月子，我自己开始作主！

因为我妈妈的一个同事，她的女儿是产后忧郁症走了。和妈妈一句不合，想不开走的。 我妈事后很久很久才告诉我的。她一点也不知道，会有这样的结果。。我也和她说了，你才知道，当初你和婆婆不高兴。你知道我有多想不开伐，我还在医院哦，就开始争了，我以泪洗面的时候，你们不知道伐啦…… 把我妈吓的

呵呵..其实是这样的。游泳其实水温啦等等，各方面因素很多的。这是一个很专业的东东，不是随便可以在家操作的。所以，我的婆婆和妈妈都不建议我买游泳池在家操作。国外，也不是在家游泳的。也是去专业地方游泳的。他们的确不用游泳圈的，呵呵。。

问一下，坐月子MM可以喝牛奶吗

我没喝！其实老一辈都看不懂的，她们那时有的吃就吃了。婆婆说，那时每天要吃四个鸡蛋呢。。宝宝发奶癣的很多，奶里的蛋白质含量太高了，估计。

我还是太平点。牛奶没喝，蛋我吃的，就是少。。。我觉得奶癣，宝宝老可怜的，肯定很难受

喝红糖水、赤豆红枣，不吃！！！！！！活血的。你的恶露会很难干净的！！真的！！！我是这个情况，不过我吃的不多。。老一辈子硬要自己吃，没办法吃了点。。结果恶露不断。。42的产检的时候。医生特地关照。。不要吃赤豆红枣桂圆这种东西。。

红糖没那个红枣还有桂圆厉害……保险期间可以全部说NO。没有说产后一定要喝红糖水的。如果有此规定，估计也是老一辈人的习惯吧，反正，医生肯定是建议不喝的。如果大家担心，，保险点就不喝

鸽子汤回奶，对的。我产后一个MM特别告诉我的。。反正真的假的，我不知道。。我本来奶就没什么的。。所以，有奶期间，没碰过鸽子，害怕把我唯一点点奶给弄没了。。

上次还看了一个MM说自己月子里没弄好。。亲爱的们，第一个月如果没做好，就要把握第二个月呀。来可以补点回来。真的！现在做双月子的人很多的。特别是剖的。正常的说法是顺产的，30天。剖的45好像。反正剖的要比顺的月子做得久。。。。。具体不去讲究了。。我的意思就是第一个月，下来，觉得自己这个月子做得很累的。就要把握第二个月，让自己多睡睡好好休息！！但个人建议，坚持第一个月了，这样第二个月时，你可以开始享受照顾小宝酸甜苦辣了。。

今天有一个MM问我孕期吃东西方便要注意什么。。


有防腐剂的东东，尽量不要碰啦。。比如罐头类的。。。

牛奶，喝鲜奶。不是整箱的那种。。要买七天保鲜的牛奶，孕妇吃最好。这是产检时，一个护士告诉偶的。 。由于我之后糖耐异常，也的，喝的是那种新鲜的低脂牛奶。50%，或者90%的那种。。超市里都有买的。这种就是营养到，不容易发胖型的。呵呵。。比如孕最后期，宝宝偏大，但是牛奶又觉要喝的，营养又要跟上。就可以选这个牛奶。

我整个孕期加一起23斤，宝宝下来后，15斤没了。宝宝重6斤7两，标准的！等于身上还有8斤肉。区区8斤，外表是看不出的。医院里很多产妇，生好宝宝以后，看上去像没生一样。 我已经算是很好了！其实关键就是孕期20：00以后，我是不吃东西的。 平时，一日三餐，加小点心之类的，和大家一样。给大家作一个参考吧。个人觉得肉在自己身上，超级没意思。还要化时间减。。。。。对了，谈到减。母乳多的，体重很容易下来。母乳就是热量就是卡路里。明白伐。。但如果不多的。早断奶的，热量没地方出，就不容易减。也给大家了解一下。嘻嘻。。。

我那时也是晚上24：00才睡的。不过，因为我整个孕期习惯了八点后不吃东西，所以胃的功能估计是适应了。。不觉得什么了。

32周的时候，听医生说过，是一个吃的高峰。。 。正常的啦，你会觉得特别想吃东西的。还有一次高峰是在家5个月的时候好像。记不太清楚了。整个孕期高两个高峰。。过了就好了。

我那时也郁闷的。36周的B超数据和39周的几乎一样的。体重最后还是重了几斤，估计最好三周，都在我自己身上了。

介绍一下你用束腹带的方法&心得吧？晚上睡觉用吗？有效果吗？

（说到这个哦，我那时已经算慢慢进入大热天了。束博带其他我用的种类多，哈哈。最紧的是医院的束博带！我是剖的，一开始用这种的好！医院里提供的。但是这种紧是紧，面料不是很舒服的，闷…………再来，著名的三洋之类的，我也适过的，面料舒服的……小日本的东东，面料就是好，但我觉得不够紧。还有还是纱布型的束腹带，可以绑的很紧的，而且纱布的透气。。但是但是超级麻烦的。即使老公天天在我换，我也觉得麻烦。。坚持不下来。交易嘛，不知道是哪个束博带的效果在身上体现，，我现在站着有肉，躺着肉没了。估计肉不多。。）

你月子期间有做点恢复运动吗？

（月子里没有运动。。一点也没有……我做双月子的。第二个月，出门散步的，我家养狗的，第二个月，我开始正常溜狗了……）
你坐月子期间你和宝宝的卧室温度大概控制在多少呀？用空调或者油汀吗？窗户有开个缝什么的吗？坐月子除了上厕所都不出卧室的吗？

（我家是四月底生的。。正种的常温……空调油汀都不需要的。油汀不建议，太干了！宝宝房里每天都按时通风二次有的。我自己房里，通风一次只有。。除了上厕所，还有吃饭，我没出过卧室，当然宝宝房，二周后，我经常去串门了。呵呵。）

如果坐月子期间妈妈只负责喂奶，那是不是喂好后BB如果要换尿布了，这个工作还有清洁PP啥的都让家人去做涅？

（我月子期间没怎么换过尿布，就负责喂奶。尿布让婆婆和老公来换，要不然，他们忙什么。。忙着看宝宝睡觉？？？）

卫生巾你买了侧翼的伐？

（侧不侧翼不重要。关键是最好用棉质的。不要用网格的。特别是顺产的MM，网格的，怕碰到伤口不舒服……）

再介绍一下产妇内裤呗 你有买那种什么三方开口的么？换卫生巾的话，谁给换啊？

刚看到这句

我是剖的，生完，以前自己的内裤真的穿不下。。还是穿的孕妇内裤。没什么特别的，就是比普通的内裤大就行了。

亲爱滴。。其实不像你想的那样，什么时候都做不了的。换卫生巾什么。肯定都可以的！剖的话，出院的时候，你想自己已经可以自由下床什么的。。不觉得什么的。和正常人完全一样。更不要说是顺产的。。三天后，就没什么感觉了！
所以，换卫生巾肯定是自己来的！！产妇内裤，我当初看过的。个人认为没有必要。我就穿孕期的内裤。很舒服。
PS:生完的肚子，应该差不多是孕期四个月左右的样子

苗苗妈，有几个问题问你

1. 产后束缚带什么时候开始用好，我想用纱布的，卖家说顺产后第二天就能用，刨的话，7天后也能用了

3.月子里如何清洗下体，是否用开水晾凉了洗，应该每天都要清洁吧

1。剖的话，你剖完马上就有绑带在身上的！！不离身的……即使你自己没有准备绑带，医生也会逼你去买的。顺的话，第二天肯定可以用了。我看我身边顺的MM，当天不绑了。太要好看

3。月子里，下体就是热水洗下身的。我是剖的，不像顺的MM，下边有伤口。。要多注意。。每天洗的，身子已经不怎么擦了，还不洗屁股。。真的要臭掉了。。
孩子反正就是越大越难带……一开始就是吃了睡，睡了拉，拉了再吃。哈哈哈……
6个月以后，要玩了……什么都要玩，，还要听她的“火星语”……
一天两天不觉得的。。时间长了。。累啊……
不过，时间飞逝……等你觉得累的时候，一天已经过去了。。。呵呵。。

苗苗妈，你束缚带买了伐？是买三洋的剖腹产束缚带伐？那还需要买骨盘纠正带伐啦？看下来有说买也有说不买的，还有说直接拿纱布包的，到底哪种好呀

三洋东东就是面料灵的。。小日本的东西是不一样。。面料舒服，透气佳！！
你是５月生的。我建议你还是保险点买三洋的。因为那时天气如果很热的。你用医院的束缚带，不透气的。很闷很热…………
骨盘纠正。我的意思免了。。自然会收紧的……不用化这个钱。。省点吧。纱布包的可以的。你这个天气，纱布包的还行。透气关键。。要不然。闷＋热的。告诉你效果再好，你都坚持不下去的……真的

想问下，我马上就到预产期啦，宝宝出生开始没奶要给宝宝吃配方奶粉的话，现在手上有做活动送的200毫升的美赞臣，400毫升的多美滋，还听说医院里也会有配方奶粉。但是有人说宝宝吃奶粉吃一种很难换的，我是准备喂母乳的，如果万一奶不够就让宝吃明治的，不知道在医院应该给宝宝吃哪种，还是应该先把明治买回来备着，到时候直接给宝吃明治啊？（说的很啰嗦啊。）
还有就是按我PP的规矩应该是一生完宝宝就要喝汤，发奶的。是不是要把奶线通了才能喝发奶的汤啊？还不能喝油腻的是吧？那住院期间最好吃什么呢？粥？

亲爱的。你决定明治，，就不要给他多美滋或其实的奶粉尝试了。。直接如果奶不够就明治！就一种！！

肯定是奶通了再喝发奶的东西！！要不然，奶节，有MM把奶节比作再生一次孩子。。呵呵。不要乎略啊。。。

我是剖的，一开始不能吃东东的。记得通气，萝卜水。。然后可以吃吃了。粥吃过的。正常的，就直接按月子餐，开始