drawing怎么读音发音:上床前千万不能吃的五种食物(组图)
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床前千万不能吃的五种食物(组图)
2012年01月03日 14:10
来源:凤凰网健康综合
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上床前千万不能吃的五种食物(资料图)
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品),而哪些食物会让你夜不能寐呢?
上床前千万不能吃的五种食物(资料图)
咖啡因
很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
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