偶看新闻dress什么意思中文:从民俗中看养生智慧
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 19:13:13
摘要
如今有这么一种现象，不少人在大冬天的时候头上都戴着厚厚的帽子，可穿的衣服却少得可怜。事实上，这种穿衣服的方式虽然漂亮，但是从中医医理上说却是大错特错的。
上冷下温，为身体设好屏障
如今有这么一种现象，不少人在大冬天的时候头上都戴着厚厚的帽子，可穿的衣服却少得可怜。事实上，这种穿衣服的方式虽然漂亮，但是从中医医理上说却是大错特错的。
我们穿衣服讲求什么呢？讲究暖和。老百姓常说“凉上暖下温中央”，这才是健康之道。
我们常常说，“头脑要冷静，不能发热”；“脚底要热，不能着凉”。这些民谚虽然朴实，但却是我们先人养生经验的总结。从中医的角度来说，热气是从下往上升的，凉气则往下降，所以头脑一发热，人就容易犯错误；脚底一发凉，人就爱得病。因此，平时我们一定要注意头冷脚暖。头冷一点没什么大问题，正所谓“头无凉头”，即头部一般不容易受外界气候的直接影响，即便是冰天雪地，只要身上穿得暖和就行了，头是相对耐寒一些的。非但如此，头部也是最禁不住热的部位，如果过度保暖，那么很容易造成汗水排泄不畅，引起健康危机。人们常说头脑要冷静就是这个道理，如果头脑发热了，不但头晕脑胀不舒服，还往往会犯错误。
不少年轻人在冬天下身经常穿得很单薄，这样寒气很容易入侵体内。我们都有过这种感觉，洗完澡后若用热水烫烫脚，用凉水洗脸会很精神，这也是要冷上暖下的真实写照。
值得注意的是，不仅在生活中，就是在自然界中也遵循着这个道理，越是上头的越往下走，越是下头的越往上走。就像在自然界中，地气上升是云，下来是雨，所以越在上头越要下。就像云雨那个道理一样，上到顶端了它就要下，下到极点了它就要升上去。从养生的角度来说，下头的东西是要上来的，所以它得暖；上头的是要下来的，所以可稍凉；中间的就是要温。因此在保健或者是用药上，我们都要遵循凉上暖下温中央的原则。
（选摘第六章第一节）
王凤岐 中医内科专家，主任医师，教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子，国家中医药管理局原办公室主任，卫生部中医司教育处原处长，世界针灸联合会司库，世界骨伤联合会总监，国家中医药管理局中药炮制与配制工考试认证鉴定站站长。