evanstan文包百度云:_女性_腾讯网2

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 17:57:27

办公室瑜伽16招OL坐着变瘦
http://lady.QQ.com 2010年02月26日08:33 　腾讯女性论坛我要评论(29)
导读：小粗腿，大屁股是办公室女性的普遍特征，如何远离这种身材呢？来看看办公室瑜伽16招式，让你身心都健康。
第2个动作
动作要领：

十指交叉，放在脑后枕骨的位置

呼气，弯腰弓背，收下巴低头
十指交叉，放在脑后枕骨的位置，吸气抬头挺胸，手肘外展，伸展背部。
呼气，弯腰弓背，收下巴低头，眼睛看腹部。配合呼吸，图1、图2动作重复3-5次。
功效：
拉伸放松颈椎，胸椎及肩背，改善呼吸机能，可以预防及治疗呼吸道疾病。

!@#$%^&*()_+$% !~_*_*#!_&_! -_- ???!!! *_*_*_*_* 成语_罗_网 ????_--_ ^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^ 请问 _ _ _ !)(@!)@(!_*_@W!()_ 按部就班_`_`_`_`_`_`_`_`_`_`_`三头六臂_`_`_`_`_`_`_`_`粗制滥造 1(*_*) 2~_~ 3@_@ 4#_# 5$_$ 6+_+ 你最喜欢上6种面孔中的那个？用同音词写话;1(通讯_通信_)2(雄师_ 雄狮_)3(邮票_ 油票_)4(食油_石油_) ^_^^_^^_^音乐爱好者进了^_^^_^^_^ 请问 _ _ _ 物理成语: _ 灵_ _ i think you _ _ _ _ a no.2 bus. _._.广东习俗_._. 右脑控制_,_,_,_ 腾讯QQ用户登陆器怎么下载?_ _ _ 不林 FTP是_ _。哇塞~~!!@#$%%^&^&*()(_(*_)+ _嘶力_??? ^_^ 对 -_-