阿姆格莱美现场版假唱:10道预防感冒菜抵抗40年不遇的流行感冒

10道预防感冒菜抵抗40年不遇的流行感冒

       世界卫生组织已决定将全球流感大流行的警戒级别由5级提升至6级。这是世卫组织40年来第一次把传染病警戒级别升至最高级别。迄今为止，全球已在73个国家中发现2.5万名H1N1新型流感感染者。

     周六日我就是依然在感冒中渡过的，种种迹象表明，酷似最新的流感，真想到了医院，就直接给我隔离了，省的我见天的累死累活的，据说隔离了也好吃好喝，天天的坐享其成，还没人敢吆喝你干活，小护士们都态度好着呢！为此我在家自己个量了下体温，准备一旦有啥问题就立马上医院。

    家里有俩温度计，一个貌似倍儿新潮的，另一个是倍儿老，字迹模糊，有点像是古董级的。为此我决定先用新潮的，量完我一看，好嘛，我这感冒比猪流感厉害，愣是水银柱从中间断了一截，从36.1°到38.4°都没有，我只能取个平均数，估摸了一下大概齐37°多吧。本着严谨科学负责任的态度，坚决不放掉任何一个有关猪流感的可疑迹象，用古董的又量了一遍，就是那么的寸，在36-38度间本来字迹就模糊，还生生让两个清楚的不得了的“上海”两字档上了。

     我当时就气馁了，这不是存心害我吗，还是咱妈经验丰富，当即用手胡虏了我脑门了一把，斩钉截铁的说：“没发烧。”看来我被隔离是一点也没戏了，发烧这条就过不了关。记得小时候为了装病开病假条，到医院量体温的时候我就把温度计放在胳肢窝下，趁着护士没在边上就使劲在的确良衣服上蹭几下，或者拿出来直接朝高的那边刷刷甩两下，立马就高烧了，回家好吃好喝不用上学玩去了。

    您说这到医院我要用这招他们能给我算上一号不？估计不成，现在动不动就抽血，一看就知道是不是装病，得嘞我还是别给医护人员添麻烦了，来点“白加黑”自己个治了得了。

     其实我倒是别的没啥大事，关键是嗓子齁疼的，估计是前一段吃见天的“麻辣诱惑”和羊肉串、外带麻辣香锅的给祸害的，火忒大了！小妞一看我病怏怏的发善心问我晚上想吃什么？我一想咱都病了怎么也得拿下塘啊，就提了点合理要求：一得祛火，二得开胃，三得好吃，四得补充维生素，五得……

     小妞没等我说完，立马抢过话我说，您还是自己做吧。我这要求还没提完呢，就撂挑子了。小妞说本以为我就来点西红柿热汤面呢，就手给我做一碗，一听这要求，没戏了！嘿！我这还不来碗热汤面呢，得嘞!为了显摆咱提的要求不是忒高，不让小妞看笑话，我还是自己个实现自个的理想吧！

小米为应对40年不遇的流感特别提示大家：

1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

　　2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

　　3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。经小米多方查证发现：感冒最应该补充的就是维生素C ,富含维生素C的水果有葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等；杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜、火龙果、橄榄、苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。

食尚小米的预防感冒美食定制------火龙果橄榄奶酪沙拉

原料：火龙果、鲜橄榄、奶酪片、胡萝卜、火腿、小西红柿、苦菊

调料：蜂蜜、淡盐水、茶油

做法：

茶油的健康功效

　　新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪）。地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在野茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。

　　在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：

　　孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

　　婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。

　　老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。

　　有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。

1、水果洗净用淡盐水消毒。苦菊洗净撕小块。

2、火龙果切开，取肉切小丁，小西红柿切开，奶酪切小角，火腿切小块。

3、胡萝卜切小丁，用开水加少许油焯熟过凉。

4、火龙果变身成容器，将所有原料放入，淋少许用水稀释的蜂蜜即可使用。简单吧还可以吃饱外带预防感冒哈哈

另外全部10道预防40年不遇的流感大流行的菜：

     秋季柿子丸               樱桃薯泥鸡翅              木瓜海鲜盅

   青柠蜜豆北极贝           葡萄圣女果鸡丝沙拉         橙味果香鸡球

   南瓜椰香咖喱鸡丸         凤梨蜜豆咖喱北极虾          果香烤鸭腿