eminem 面瘫:最伤大脑的四类食物
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 19:00:35
最伤大脑的四类食物
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最伤大脑的四类食物
- 过量咖啡因:咖啡因在于咖啡,茶,深色汽水,巧克力中,一天超过两杯就有危险。
它会减少脑部及许多器官的供血量,提早老化,而且会使脑脱水,影响思考,毕竟我们的脑是由八成的水构成。
专家提醒家长,12岁以下都要避免接触咖啡因,一方面肾脏代谢功能尚未发育成熟,排除体内咖啡因的速度较慢,且一旦上瘾要戒除就很痛苦,有时甚至会出现严重戒断症状,导致注意力不集中,影响学习。
- 油炸食物:油炸食物容易裂解而在体内产生自由基,造成脑部组织细胞的伤害。
- 精制糖类:糖类是简单的碳水化合物,可以很快被分解,容易引起血糖剧烈起伏,也会使脑部运作迟钝。
- 人工添加物:食用色素,代糖等人工添加物也已被证实有害儿童大脑,会影响孩子的学习能力,甚至出现过动,注意力不集中的情形。
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