jonasverus唯路时:浮而燥动，不如静而思进

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/23 21:52:48

阿诺是我的一位密友，平日里遇见什么不顺心或者是郁闷的事情，他都会找我倾述，他的郁闷往往可以影响到他一整天的心情，致使他干什么事情，都感觉到没有意义。每当碰到他的问题，我都开导不了他，因为他太在乎自己的感受，总是不能很好的释放自己，所以很多郁闷就总是只有时间来溶解。但我还是注意到，其实郁闷还是个心态问题，只要我们把心态调整好，在郁闷的时候可以冷静下来思考，对事物的看法就会变得豁达，心情也就更加的放松。所以面对郁闷，与其燥而浮动，不如静而思进。
　　一件郁闷的事情，只要你放不下，想不开，心情就不可能会好，你做任何事情，不知道什么时候就可能被这种情感的旋窝绕进去，然后就是更加的郁闷，什么事都不想干，甚至开始怀疑起人生，怀疑整个世界，不断地否定自己，马上就陷入到一种更加悲痛的情感世界中，不能自拔，这样下来把自己折磨得痛不欲生，事情也没能很好的完成一两件，所以悲观的情绪往往比现实的困难更加有杀伤力。其实真没必要，一件郁闷的事情，我们要学会分解着看，不能够扩展，一扩展就完蛋了，到处是不顺眼的东西，好像整个世界都在给你作对。你要做的，应该是把这件郁闷的事不断的分解，分解成小的，这样的话任何一个部分就会变得微不足道，这件郁闷之事也就不攻自破，你的心情也就豁然开朗。
　　郁闷往往是某件事情没能满了自己的心意，或者说自己的某些努力没有得到别人的认同，这才导致自己的不畅快。对于我们大部分凡夫俗子来说，只要表扬就是好事，就是对自己的肯定，一被否定，就开始想不开。但现实中又有谁不被别人否定呢？所以要学会接受批评，学会接受怀疑，并不断地让自己成长，这样才可能让别人对你心服口服，可要是一件郁闷之事就把自己弄得体无完肤了，那又谈何进取？像阿诺就是，在不顺心、郁闷的事面前他的心总是平静不下来，喜欢郁结于心，接下来一个小小的问题就可能把他彻底击碎，而且总是时不时地会去回想一下那些郁闷的事，结果心里更加浮躁，并且开始躁动起来，坐立不安，什么事也不能够全心全意了。这个时候我们应该是要学会冷静思考。就好比在六月天时，我们都说“心静自然凉”，你要是总想着天气热，那你的所有注意点就在天气上了，你此刻关心的就是如何排热，那又如何能够工作？要是一直发现不了排热措施，或者排热没有达到你的要求，那你就会越想越浮躁，结果当然是更热，更加躁动，因为外因总是敌不过内在心理的。相反，要是平心静气，就能把所有的注意力放在工作上，虽然天气还是热，可因为你没花心思去想也就变得没那么在乎。郁闷这个事也一样，你太过在乎，心就更加躁动，就会变得难受，找不到排解郁闷的方式你就会更加难以释怀。所以排解郁闷也是，需要平心静气，转移注意力，心静了才会想到提高的办法，也只有在一个静心的状态下思考问题，我们才会感觉到一种充实，对生活也就更积极，郁闷当然也就抛到九霄云外，这时回头再想郁闷，估计自己也得笑自己傻。
　　浮躁、躁动，这都是一个人失败的重要影响因素，再因郁闷而起就更是损害人的心灵，所以郁闷了，与其浮而躁动，倒不如静而思进。   
 
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