偶看新闻liekkas mp3:孕妇丰胸食品，怎样促进胸部二次发育
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 23:32:39
练习一:凳上肘屈伸――针对于肱三头肌，带动胸大肌。
练习二:小球俯卧撑――针对于胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。
练习三:球上展胸――针对于胸大肌和肱三头肌。
从经血来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸脯饱满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也恰是引发乳房脂肪囤积增厚的最佳机会。
固然在这10天的饮食中也必须摄入适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、红莱菔、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，而且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最佳制止可乐、咖啡。
很多青春期少女都希望自己拥有饱满坚挺的乳房，试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，踊跃一点的乾脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。但是却很少人能真正了解从第一次经血周期的起头，卵巢动情激素就已经饰演好驱动乳房，由平坦逐逐渐变化饱满的角色。所以我们应该好好利用自己与生俱来的资源，掌握在每月当中这10天，也就是丰胸的最佳时期，趁机赶紧举行像健胸运动、饮食、按摩………等，适时的引发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜…来的有效果哦！
以“飞机场”来形容女性的身材，绝对于是一种侮辱。今天美眉们就要起立来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。
饮食法:
蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、落花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸脯变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸脯发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡——以嫩鸡插手牛奶同炖，能有丰胸的作用。
中草药食补可健胸肌
8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。