偶看新闻siro 2246rar磁力链接:【中医养生】不吃药就能防治便秘的方法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 16:05:14
走鹅卵石，是一个不吃药就能防治便秘的好方法。有一位同学的父亲便秘已经很多年了，生活质量很差，去他家偶然谈起这个话题时，我向他们建议不妨每天走半个小时鹅卵石路，走鹅卵石路这个方法就可有效防治便秘。
不吃药就能防治便秘的方法
中医认为，便秘系“阴之厥，则腹胀满，后不利”，后人将便秘总结为热秘、气秘、虚秘、冷秘四类。造成老便秘的内在病因主要是气血不足、阳虚寒凝、阴液不足、气机郁滞、肠胃积热、素体阳盛;外部的影响主要是运动量少、精神体质欠佳药物因素、体内缺水、饮食因素。
长期便秘会引起食欲不振、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等健康问题。肠内有害物质还会干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。
为何走鹅卵石可防治便秘呢?专家指出，便秘不仅严重影响人们的生活质量，还会引起诸多并发症。如果在走鹅卵石路上锻炼，可对脚底起到按摩的作用，进而起到养气血、活经络、调虚寒的功效，对身体大有好处。
另外，不走鹅卵石的人群，也可直接进行脚底按摩，同样可起到防治便秘的功效。
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