偶看新闻咸海与死海:027 无声思维的练习
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/17 04:10:10
前言 当今各类快速阅读记忆法综述..................................................................................... 2 第一章 无声思维综述 ........................................................................................................... 4 第一节 人类的思维和无声思维方法 ................................................................................... 4
第二节 无声思维的练习应用概述 ....................................................................................... 7
第三节 无声思维练习前的常见疑问 ..................................................................................... 8 第二章 无声思维初步入门..................................................................................................... 9 第一节 从无声阅读开始 ....................................................................................................... 9
2.1.1 什么是无声阅读 ............................................................................................................. 9
2.1.2 无声阅读与无声思维的关系 ....................................................................................... 10
2.1.3 无声阅读的训练步骤 ................................................................................................... 10
2.1.3.1 第一步 彻底的消音 .................................................................................................. 10
2.1.3.2 第二步 在无声的阅读中理解文意...........................................................................11
第二节 无声思维的练习方法 ............................................................................................. 12
2.2.1 从记忆训练开始 ........................................................................................................... 12
2.2.2 找到无声思维的感觉 ................................................................................................... 12
2.2.3 锻炼充实你的无声思维 ............................................................................................... 13
第三节 无声思维日常应用应该注意的问题 ..................................................................... 14 第二章 无声思维在阅读记忆的进阶训练 ......................................................................... 14 第一节 理解单位以及理解力训练 ..................................................................................... 15
第二节 从一句扩展到多行阅读记忆的练习 ..................................................................... 17
第三节 灵活的运用各种阅读技巧 ..................................................................................... 18
3.3.1 整体阅读法 ................................................................................................................... 18
3.3.2 浏览阅读法 ................................................................................................................... 20
3.3.3 扫读法 ........................................................................................................................... 21
3.3.4 略读法 ........................................................................................................................... 22
3.3.5 跳读法 ........................................................................................................................... 23
3.3.6 寻读法 ........................................................................................................................... 24
3.3.7 猜读法............................................................................................................................ 24
3.3.8 推断阅读法 ................................................................................................................... 25 第三章 无声思维与各种速读法的结合 ............................................................................. 25 第一节 将无声思维运用在全脑速读训练中 ..................................................................... 25
第二节 将无声思维应用在右脑照相记忆中 ..................................................................... 26
4.2.1 想象训练 ....................................................................................................................... 27
4.2.2 入门训练 .................................................................................................................... 27
第三节 将无声思维应用在影像阅读法训练中 ................................................................. 28 第四章 无声思维在日常的学习中的应用 ......................................................................... 31 第一节 无声思维在写作中的应用 ..................................................................................... 32
第二节 无声思维在课堂的应用技巧 ................................................................................. 32
第三节 无声思维在解题中的应用 ..................................................................................... 34
第四节 无声思维在复习中的应用 ..................................................................................... 34
第五节 无声思维在考试时的应用 ..................................................................................... 35
第六节 如何将无声思维应用在外语学习中 ..................................................................... 36 后记......................................................................................................................................... 37
前言 当今各类快速阅读记忆法综述
当今的这个时代，是一个成功和失败都以 10 倍速进行的时代。人们越来越感觉到时间的紧迫，创业的
艰难。如同大浪淘沙，一批又一批的人在社会的洪流中湮没，而又用很多人在迅速的崛起，踏入成功人的
行列。任何一个有理想的人总是在问：我如何完善自己，才能在这个社会中生存？
于是，很多有识之士开始把目光集中到人类自身素质的开发中来。大家可以看到：各类的成功学，潜
意识开发，快速阅读，快速记忆，右脑开发，各类的培训班都如火如荼的展开着。但是，在这个浮躁的年
代，真伪难辨，很多人被这些突然出现的，被宣传的好像特异功能似的东西弄得摸不清头脑。被欺骗的都
已经麻木的人们又开始问：这些是不是又他妈骗人的吧？
人类的潜能是一个非常前沿的学科，到现在可以说才刚刚开始。许多东西必须经过实践才有推广传播
的权力。我们看着广告上宣传的 每分钟一万字的阅读速度，产生疑问是理所当然的。好在，许多的人已经
有了这个方面的实践经验，开始有了辨别真伪的能力。下面，我们总结一下时下流行的各类快速阅读记忆
方法的优缺点，仅供大家参考。
1.全脑速读记忆 关于这个概念大家肯定并不陌生。这是在国内最早开发的快速阅读的方法之一。它
的原理是，人的大脑分成左右两个半球，它们既相对独立，又互相联系，互相影响。一般左脑具有语言、
概念、数字、分析、逻辑推理等功能，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。全脑速读记
忆就是将右脑的形象感知与形象思维能力与左脑的逻辑思维能力结合起来进行的阅读与记忆。这种速读记
忆的方法最早真正开展起来的是在日本在上个世纪 90 年代，以王学贤为代表的一些速读先驱者开始把
种方法介绍进了我国，并且因为其特有的魅力开始吸引了越来越多的人参与。到现在，各类的全脑速读记
忆训练方法，训练软件比比皆是。于是，一些不协调的声音也开始出现：全脑速读记忆，可以使人达到每
分钟一万字甚至十万字，几乎可以一字不漏的记忆下来。这是真的吗
应该说，全脑速读是一种科学的阅读法，有心理学，语言学，教育学和脑科学的研究作为基础。其次，
快速阅读法也是一种有效的提高学习和工作效率的方法；但是任何事情不能过分的夸张。诚然，有的人在
训练过程中，开发出了右脑的照相记忆能力，读过的书不管懂不懂，都能以文字形象的方法记忆下来。这
样，配合扩大的视野，确实达到了每分钟上万字的水平，但是话又说回来，并不是每个人都可以达到这个
水平。而且，就算达到了这种水平，仅仅是记忆下了一些文字形象又有何用？也许仅仅能够应付考试吧？
我们学习的目的是为了应用，学习微积分是为了解题，学习编程语言是为了软件开发，等等，这些都是必
须要以充分的理解读物为前提的。而人类的理解能力就现在的研究来看，是有一个限度的。没有人可以在
完全没有接触的情况下可以一口气的阅读理解像高等微积分这样难度的一本书。所以，我的观点是：号称
一分钟读多少多少字是没有任何意义的。应该给出一个读物难度的前提，而且这个难度必须要和个人的知
识水平相符和。
另外，就现在的全脑速读记忆的训练方法，也不是无懈可击。大部分的速读训练都是在眼睛的训练上
下了很大的功夫，而真正的右脑开发却总是千篇一律。我看到很多的人，在培训班上似乎可以每分钟一万
字以上的速度阅读，并且可以记忆 60％的东西。（是特定的读物或者童话类的简单读物），但是到了实际应
用的时候，所要读的东西常常是要精确的理解，这种方法就用不上了，结果又回到了原来的阅读方式。最
终结果，是练就了一目数行读小说的本领。所以有了“速读只能阅读简单读物”的说法。
我说了这么多，并不是要打击大家进行全脑速读记忆训练的积极性，月影逐波还开了这样的一个网站
呢，我可不想得罪我的朋友。我的意思是，大家练习全脑速读记忆首先就应该给自己一个定位：我练习这
个是为了我的学习效率的！
2.右脑照相记忆以及波动速读法 这个是以七天真这个日本老爷子为代表。现在可以看到的相关的训练
方法就是他写的，并且被翻译到国内的那几本书。很多人一拿到这些书就如获至宝，开始训练。我身边的
人月影逐波就是一个例子。当时还信誓旦旦的说，看我给你创造一个奇迹！结果到现在为止，我还没有见
到一个练成“波动速读”的人，也没有见到一个可以一分 60 页，然后都像照相一样卡查一下子都记忆
来的人。所有的成功案例都是七老爷子书上说的。也许是时间太短了？我们的人都还没有练成？我们一起
拭目以待吧。
3.影像阅读法 这是美国人保罗.席利的专利，是运用人的潜意识进行阅读的一种方法。因为看起来操作
简单，很多人放弃全脑，右脑的训练，转投其门下。这种方法对于没有任何速读基础的人，确实好像是一
个福音。因为他的操作方法要比全脑速读记忆简单的多。而且，经过我的试验，确实有一定的效果。我的
体会是，这种方法可以把书上的内容吸收到潜意识，然后在不知不觉种消化处理。比如一本有相当难度的
书，用影像法看一遍后，再次阅读是就会发现这本书比刚开始接触时要简单的多。我现在一般都是遇到困
难的书，先用影像法看一遍，然后再用我自己的速读方法再看一遍就差不多了。但是这种方法看似简单，
其实不然。世界上没有那么便宜的事。要运用好这种方法，绝对不能仅仅局限于那一本薄薄的书。而且，
其难点绝不是所谓的软眼，悬页，而是对于潜意识的认识与应用。要真正掌握这种方法，你需要恶补潜意
识的知识。好在，许多国内的潜意识的研究者已经在很短的时间内掌握了这种方法，并且愿意拿出来给大
家一起分享。大家去联系他们吧。
4．其他的各类阅读记忆方法，比如谐音记忆法，归类记忆法，打桩记忆法，形象记忆法，等等，大家
到月影的站上去看。这些东西我不想多说。这不是我们的讨论内容。
本章作者 阿元
第一章 无声思维综述 无声思维是我在近几年的快速阅读记忆训练是总结出来的一种思维方法。在以前进行全脑速读记忆训
练的时候，总有这样的一种感觉：用全脑速读记忆里的一目数行，或者无声阅读法进行阅读的时候，总也
不能流畅的阅读困难很大的书。即使勉强达到，也是看完之后大脑几乎一片空白，只有一些利用形象记忆
下来的毫无逻辑的文字符号。后来慢慢的感觉到：因为我的思维还是有声的，我的思维和我的阅读根本不
协调。那么，有没有办法消除思维中的发音呢？能不能让思维也像在快速阅读的时候那样迅捷无声呢？
偶然的一个机会，在早晨起来伸懒腰的时候，灵光突现，我找到了这种感觉。就像是把握住了头脑中
的一闪念一样，我感觉我的思维速度一下子提高了数倍。后来经过仔细的思索，慢慢的把它应用在了阅读
记忆上。从这个时候开始，我的速读才真正跨入了一个新的阶段。根据读物的难度，我可以灵活调整我的
阅读速度和记忆精度，思维顺畅自如，而不必担心又会出现音读的毛病。
以后随着运用的熟练，我感到这种方法作为一种思维的优化器，其实可以应用在除了阅读记忆以外的
许多方面的。比如写作，比如学习外语，比如课堂听课。有思维的地方，它都可以发挥它的威力。思维速
度的加快，可以在短时间内就可以思考别人要花数倍的时间思考的问题。当无声思维成为一种习惯以后，
可以充分的释放大脑在一瞬间的灵感，并且把握住。这样，在解题，考试，思考业务问题等等方面都是如
虎添翼。
关注我的网站的朋友都知道，我为了把无声思维能够让更多的人认识到，设计了很多的方法。但是效
果确实是不怎么样。即使有的朋友找到了感觉，也是似是而非，和我的本意大相径庭。这次得到朋友阿元
的帮助，希望能够使更多的人能够掌握。
第一节 人类的思维和无声思维方法 思维是人的心理过程中最复杂的心理现象之一，是人脑对客观事物的本质属性及其内在规律的反映。
事物的本质属性，指的是能决定事物的主要特征的、某一类事物共同的不可缺少的根本特性。事物的内在
规律，主要是指事物之间的因果关系和必然联系。据我们现在科学研究所发现（或公认）的，无论是自然
现象还是社会现象，以及几乎世界的一切事物的存在，都是“有序”的。这种有序性就是事物内在的规律
性。思维，就是人类专门去揭示事物的这种内在的本质属性和规律性的心理活动。这是思维与其他心理活
动根本不同的地方。这个特点反映在无声思维的阅读上，就是我们经过无声思维的分析，把书本上各个陌
生的概念或者概念组合经过重新编排，找出其规律，变成自己头脑中的概念，这就是理解。为什么我们对
于一些浅显的书阅读很快呢？是因为这些书中的概念我们大脑中已经有了。由于思维的非直观和复杂性，
目前为止，科学尚未彻底揭示思维的本质及其内在规律。
思维反映事物的本质属性和规律，具有其独特的明显特征，这就是思维的间接性、思维的概括性以及
思维必须要借助于语言来实现其特性。
思维的间接性，表现在思维必须要借助于一定的中间媒介物和相应的知识经验来达到对事物的本质属
性和规律的了解与把握。如医生能通过病人的舌头、体温、脉搏、血压、脸色等，便可了解病人身体内部
脏器的活动状态，我们通过阅读一句，甚至一段话的关键字，就可以知道这段文字的意义，等等。思维的
间接性，使人的认知能力突破了时空的限制，从具体的一事物的认知的局限性中摆脱出来，因此人类的
认知能力远远超过动物的认知能力，即拥有智慧。人可以依据某一媒介物，便可上知亘古，下知未来。人
类既可掌握那些没有直接经历感知过的或根本不可能经历感知到的事物，而且还可预见和推知事物发展的
过程和结果。例如，我们看不到光的运动，但通过思维却可把握其 30 万公里/秒的速度；再如可以了解上
亿年前的自然环境等。
思维的概括性，表现在思维对事物的本质的反映总是作全面的整体的反映。即思维总是把某个事物或
某类事物的所有的共同的本质特征全部抽取出来加以综合地反映。思维的概括性不但表现在它反映事物的
所有的本质属性以及反映某一类事物的共同的本质特性，还表现在它反映事物之间的内在联系和规律上。
一切科学的概念、定理、规律、法则，都是思维概括的结果，都是人脑对客观事物的概括的反映。我们的
快速阅读中的面式阅读法，运用的就是思维的这种概括能力。
思维对客观事物的反映，总是借助语言进行的。语言是一种符号系统，由基本词汇、语法构造形成。
每个民族都有自己的语言，因此语言是一种社会现象。人们应用语言进行思想交流的形式为言语。言语是
个体对语言的一种具体应用，因此，言语是一种个体现象。个体的言语一般有三种形式：口头、书面、内
部言语。人的思维就是通过内部言语的形式进行的。这种内部言语，一般认为是一种简约化了的无声的言
语。思维的进行不可能凭空进行，必须借助一定的物质基础，这种物质基础就是无声的言语。用无声的内
部语言来进行思维，这就是无声思维。
思维主要是利用内部语言进行判断和推理的，也可以说是一种内部语言的运用过程。显然，要了解思
维必须先了解语言。
“指代性”似乎说明了语言的一切个体从牙呀学语到语言的熟练运用的过程，与整个人类的语言形成
和发展过程一样，都是从单纯的指代开始的。语言的产生和发展就是从单一指代扩展到复合指代，再从简
单的复合指代扩展到复杂、更复杂的复合指代，直至今天语言所有的一切形式。因此，语言的本质就是指
代。
语言最重要的性质是指代，指代的结果是在心理中形成概念，我们用概念去进行言语和表达。从个体
和人类语言的发展过程上来看，语言概念起先产生于把不同事物或主体感受、愿望等与相应的不同语音建
立了指代关系，后来又把事物的几个方面或几种有某种联系的事物与语音单词和语音句子建立了较复杂、
直至更复杂的指代关系，再后来它们又共同与文字建立了指代关系。而这些指代关系所对应的，必然是脑
内两种以上模式的暂时神经联系的同时或以较短时间间隔的顺序兴奋，以及在此基础上形成的多模式暂时
神经联系之间的制约关系。正是这些活动过程使人类大脑的语言区在生理上逐渐形成，并在进化-遗传的历
程中一步步得到了高度的发展。而对于今日的人类个体来说，我们之所以能通过学习而获得语言能力，只
在于我们有这一进化-遗传而来的语言脑区的生理组织和言语器官如果说我们有什么“先天的语言获得装
置的话”，它只能是这些生理基础。
语言的指代性是以形成概念的方式得以实现，我们也是在运用概念去进行思维和语言活动的。那么，
要了解语言还须先认识概念，即认识概念在人的大脑中形成的具体原因、形式和过程。用个简单的例子来
看看：小时候，妈妈在递给我们一只苹果时总会说“苹——果”。这样，经过一定的重复，在我们的心理中
“物”的苹果与语音的“苹果”就建立了指代性联系。与之对应的是，在脑内承载视觉表征的“苹果”与
语音表征的“苹果”的两种不同模式的暂时神经联系，因在同一时间内共同兴奋而建立了多模式之间的神
经联系，并形成了制约关系（当然，我们还会在吃它的时候把“好吃”的感觉也私下联系进去），经过一定
的反复增强以后，当语音的“苹果”再次作为刺激物出现而引起与之对应的原有的听觉暂时神经联系时，
与之有制约关系的视觉模式的承载视觉的“苹果”表象的暂时神经联系就也会重新兴奋，因而使苹果的视
觉表象在意识中出现。反之也一样。这就形成了苹果的“语音——形象”或“形象——语音”的一种简单
形式的心理概念。在我们学习文字以后，文字的“苹果”也是以同样的方式与原先语音和形象的“苹果”
在内部发生多模式间的联系以及制约关系，这又形成了“文字——形象——语音”（或依它们谁作为刺激物
而变换次序）形式的心理概念。
前面我们看到了简单的“具象概念”在现在的人类个体中的形成原因、过程和方式，和“制约反应”
在概念形成过程中的关键作用。具象概念的特征是语音或文字的指代对象是个别具象的事物，并且作为指
代物的语音和文字由于它们都有承载它们的暂时神经联系的当前的兴奋过程，这一兴奋过程又必然会伴随
着脑内表征的呈现，这就表明了它们也是具象的。这种指代关系是伴随着我们对具体事物的直接经验在神
经活动的制约机制上建立起来的。我们可以想象，在人类思维发展的早期，具象概念（起先肯定是只有具
象概念）的形成原因和内容也是如此，只是还要多出一个群体约定的过程，即用什么语音专门指代什么事
物的在有限群体中的统一规定的过程。
再回到现在来认识一下人们所说的“抽象概念”。比如在你获得了很多具象的概念以后，妈妈指着苹果
对你说：这也叫“果实”。这时你一定会问，什么叫“果实”呀！？因为你没见过叫“果实”的实物，而在
你以前所形成的概念中，指代的名称都是有单个而具体的视觉或听觉等感觉实物的。而没有实物你没法指
代，即你此时脑内所形成的承载“果实”语音表征的暂时神经联系找不着与之建立联系的另一暂时神经联
系，这时妈妈会对你说：象苹果呀、桃子呀、香蕉呀、枣子呀等等它们都叫“果实”，那么，此时随着***
语音刺激在你的脑内就会同时出现以上各种果实的形象表征并由于这些表征的同时出现而形成了新的相互
间的制约关系，也由于这些表征的同时出现而形成了你对“果实”语音的“理解”，这意味着你产生了“果
实”的当前概念（这是归纳性的概念，也许是你思维发展过程中所形成的第一个抽象概念）。而由于这些表
征之间已经形成了相互的制约关系，在你以后再遇到“果实”的词语刺激时你的脑中就又会因出现这些不
同果实的具象的表征而再次形成“果实”的概念，或是因为看到了某一种果实而在脑内引起了其它果实的
视觉表征以及“果实”的语音表象而再次产生“果实”的当前的抽象概念。这里我们还可以看到这样一个
事实，象“果实”这类抽象概念的皮层内容显然也是具象的，我们通常所说的“具象概念”和“抽象概念”，
它们之间的区别仅在于：伴随具象概念在脑内出现的是个别事物的表征，伴随抽象概念在脑内出现的是很
多事物的表征。一个词语的表征加一个事物的具象表征就是一个概念，而一个词语下面有很多同类事物的
具象表征就是抽象概念。
显然，在人类的思维发展过程中所产生的第一个抽象概念不会象我们在有人引导的情况下来得如此简
单，但基本过程也就是因暂时神经联系之间的制约机制而实现的。可以想象，那时人们在生活中眼前经常
出现的各种果实首先由于它们形象之间的相似而经常引起类比联想（类比性制约反应），比如在看到或在吃
某一种果实时，总会想起另几种果实的形象和味道，当人们第一次对这一共相进行命名，即：使之与某一
语音建立指代关系，那么就意味着人类产生了第一个抽象概念。与我们通过学习而得的一个抽象概念的形
成所不同的是，它是先有共相实物之间的制约联系后有作为指代事物的语音单词
在我们个体人生的其它时期，概念的基本形成方式与过程也都是如此。比如“是树上结的”、“富含维生
素”等，我们在遇到或学习这些有关苹果的知识时，承载这些新的语音或文字表征极其所含信息的脑内暂
时神经联系与重新激活的原来承载苹果的语音、文字和形象表征的暂时神经联系又在一起共同兴奋，并建
立了制约关系。这就丰富了苹果概念的内容，并会在以后的一定条件下呈现为对苹果的当前心理概念。虽
然抽象概念在人类思维发展过程中是一个飞跃性的进步，但它的形成过程也只能是我们今日过程的“慢镜
头”。
而象“果实”作为一种抽象概念，就是我们已有的一些各种果实的形状和性质在神经联系的制约机制
中建立起来的，即，当我们看到或想到某一种果实时会引起已有的其它果实的概念内容的制约反应，并共
同与文字和语音的“果实”建立进一步的制约关系。早期哲学中的所谓“理念”的原形显然就是我们现在
所认识到的抽象概念。可以肯定的是，当我们平时听到语音的或看到文字的“苹果”时，如果没有特定的
情境刺激或任务要求，在当前形成的对苹果的心理概念并不会是“是果实”等等这些抽象的概念，而通常
只能是苹果的视、听表征或“好吃”的感觉联想，因为它们所对应的脑内暂时神经联系显然是更加“深刻”
而活跃的，心理概念既然是神经活动的产物，那它们肯定会遵循神经活动的自然规律。
现在我来依据以上对概念形成和产生的内部过程的分析，对概念进行一些归纳。
一、个体概念的形成
语言是对事物或现象进行指代的一种符号，这种符号中包含着对某个事物或现象的一些具象或“抽象
的知识信息，对这些知识信息我们称为概念。这表明概念是在语言指代的基础上形成的，因此心理概念的
形成同语言指代关系的形成的基本方式和过程是一样的。与概念形成在脑内对应的是与某一事物有关的多
模式暂时神经联系之间制约关系的建立，这种制约关系的建立是因它们直接或间接地在同一时间内的共同
兴奋而实现的，这一神经过程的外显表现，就是我们对某一事物各种知识的获得和理解
二、概念的当前产生
人们之所以说概念是由语言记载的，原因在于它的内容往往是由语言刺激而在脑内当前引发出来的。从
概念当前产生的“刺激——引发”这种内部方式上来看，语言只能是记载概念的形式之一，其它来源的刺
激一样可以引发概念的产生。概念形成于多模式暂时神经联系之间制约关系的建立，概念产生意味的就是
这些制约关系的实现，即在这一制约系统中（我们可以把与某一个概念有关的所有内部制约关系称为一个
小小的系统）由来源于某一模式的刺激产生的暂时神经联系的重新兴奋引起了其它模式的暂时神经联系的
重新兴奋，这些兴奋使该事物的多种信息表征同时在意识中呈现，但不是所有信息。制约兴奋的方向依当
前情境和任务要求而决定，这意味着情境和任务要求也含有制约因素。比如，当“动物”一词作为概念的
刺激物出现时，如果我们此时从事的是听故事等日常活动，那我们心理产生的往往只是老虎、狼、猫之类
的原形表征和关于习性方面的意象；如果是在生物课的考场上，这时心理产生的概念就是“种属归类表”
了。因此可以说，“层次网络模型”和“原形模型”都只是摸到了大象的一部分，可是却都把它当大象来说。
如果人们对自己或别人的理论，只要从现象中发现存在一个反例就不把它当成正确的理论来说、来接受，
那我们早该看清了大象的全貌。
从语言角度来说，语言是指代事物的符号，概念是符号中的具体内容。语言不仅可以指代个别事物，
也可以指代不同事物之间的关系和各种现象，因此，承载概念的语言也就不仅仅是单词，也可以是不同长
度的语句。比如“花在盛开”、“风把树刮倒了”等等，这些概念的形成也是当前、同时而完整的。
三、概念对思维的作用
思维是运用概念来进行的。概念对思维的作用更在于它是关于某种事物或现象的多种知识的聚合体，
概念因有这种性质才使思维能超越个别而实现概括，使思维更加直接和快捷。我们的无声思维就是运用概
念来进行思维的。我们的无声思维训练基本上就是遵循上面说得这样一个过程：从具体概念的无声化到抽
象概念的无声化。也就是对我们头脑中的已经存在的概念作一个整理，就好像电脑中的文件进行了一次整
理优化。而我们运用无声思维进行阅读学习的过程，就是在头脑中加入新的概念，或者把原有的概念做一
次新的排列组合，形成一个新的概念组。
第二节 无声思维的练习应用概述 我们的无声思维的训练是从根本上改变你自己的思维习惯，所以刚开始的时候肯定有一些不适应。但
是随着训练的深入，逐渐的把无声思维变成一种习惯，你的“思维的加速器”就安装好了，在日常的学习
生活中，无声思维会被不知不觉的应用。其实，我们强调的也就是这个。我们向来反对刻意的运用无声思
维，这样不仅不会提高你的思维速度，而且会成为你的思维的另一个羁绊。比如，有的朋友就是运用一知
半解的无声思维阅读，解题，他们的过程是：现用普通的思维想一遍，然后转化成无声思维，当无声思维
进行不下去的时候，又变成普通思维。这样一来，思维速度反而变的更慢。
无声思维练习的时候另一个特点就是，刚开始的时候，感觉不到什么效果。但是取得突破以后，思维
已经成了大脑操作系统的一部分，这个时候，你的思维速度在不知不觉中已经得到很大的提高。而且，我
们在生活中都是在不停的思维，你也不用担心长时间不用这种思维方法而出现退化。
无声思维学习法可以应用在很多方面：
1.在阅读方面，你可以实现许多人长时间训练也掌握不了的无声阅读。因为我们的无声思维训练就是
从无声阅读开始的。更重要的是，你可以用无声阅读的方法阅读困难的文章，而不仅仅是小说而已。因为
我们的无声思维是以头脑中的概念进行的，阅读困难的书就是在头脑中添加概念或者重组概念集合的过程。
你可以体会到阅读时那种行云流水一样的感觉，不再是眼睛从书本上找字，而是大脑在驱赶着眼睛在跑。
正因为是从大脑的思维上解决问题，所以从根本上摒弃了以前的全脑阅读训练中的那种“以眼带脑”的训
练方式，而变成“以脑带眼”，从而解决阅读困难书籍的问题。经过短时间的训练，你的阅读就可以实现
革命性的飞跃，阅读由一种负担变成一种享受。
2.在记忆方面，可以大大的缩短回忆的时间，并且可以经过训练提高记忆的精度。掌握了无声思维以
后，配合无声阅读，记忆过程是一项最简单不过的事此时的回忆过程，是回忆大脑中已经形成的概念群，
通常比我们出声的回忆快十倍。这种回忆概念的能力随着你的练习的深入会不断的加强，直至过目不忘。
在吸取你要读的书的精华时，这种方法具有无可比拟的优势。有些东西，比如记忆单词公式，背诵课文等，
要求我们一字不差。这个时候需要回忆概念加文字形象。总之。在要记忆的任何东西上，记忆过程变得简
单有效，更重要的，你节省了大量的时间。
3.在解决问题上，因为你的思维速度的加快，可以在短时间内就可以思考别人要花数倍的时间思考的
问题。当无声思维成为一种习惯以后，你可以充分的释放大脑在一瞬间的灵感，并且把握住。这样，在学
生解题，考试，在工作人员思考业务问题等等方面都是如虎添翼。
4.应用在写作方面，经过训练掌握无声思维以后，你可以节省数倍的时间迅速列出写作提纲，而且，
经过训练以后的大脑还可以根据提纲直接反映出大段文字形象。你可以直接把这些文字录下来，稍加修饰
即可。
5.
另外，在本书中，对于一些无声思维在学习中的具体应用也做了详细的介绍，比如考试，解题，听
课等。希望大家在练习的过程中提出你的意见，我们一起补充。
第三节 无声思维练习前的常见疑问 在正式开始之前，我们先要澄清一些问题，一面大家在练习的过程中走弯路
1.无声思维是不是人人都可以学会？
无声思维是我们的大脑本来就有的能力，我们的训练就是要把这种能力还原出来。这个应该比其他的
训练要简单一些。而且，在我们的训练中，没有刻意进行眼睛的训练。眼睛的各种练习法是全脑速读训练
中所必须的，因为那种方法的本质就是以眼带脑。别的不说，单单的一个扩大视野的练习就已经难倒了很
多的人。无声思维阅读过程中，强调的是大脑的运转，眼睛要跟上大脑的活动。这个时候，眼睛更多的是
在进行多行的扫视。当然，如果你有全脑速读的基础，具有宽广的视野，那么你的练习将会简单不少的。
2.无声思维阅读记忆可以达到每分钟多少字？
大家有这个问题，都是受了现在时下流行的全脑速读广告宣传的影响。我不止一次的强调，单纯的说
每分钟读多少字没有任何的意义。我们对于我们经常要阅读的书籍作出界定，才有进行这个评定的价值。
我想，大家进行各种快速阅读记忆的练习不仅仅是为了读小说吧？要是读小说，运用无声思维不逊色与任
何一个时下见到的速读法。我们进行无声思维练习的主要目的是为了让我们的学习提速。这样来看，我们
就无法对于每分钟读多少字这样一个标准进行评估。因为我们的书的难度是不一样的，并且书中的概念内
容我们大脑中已经存在多少也是不一样的。小说类的东西，我们的大脑中已经基本上全包括了书中的概念，
所要做的只是概念的重组而已，阅读起来当然简单。但是对于一些技术性的东西，我们要把书中的概念转
化到我们的大脑中，在大脑中建立新的神经联系，这当然要花费一定的时间。
3.练习无声思维会不会影响我原来的思维活动？
无声思维的练习过程是强迫进行的，但是应用的时候强调的是不自主性，也就是说，日常学习生活中
的应用都是在不知不觉中完成的。我们绝对要避免刻意的应用这种思维方式，因为这样就失去了无声思维
本来的意义。这样看来，即使你的无声思维训练不成功，也不会影响你的原来的思维活动。
4.无声思维起步练习前应该做什么样的准备工作？
首先，购买本书以后，联系我（月影逐波），建立培训档案。单单凭着本书进行练习困难是非常大的。
第二，要每天有一到两个小时的训练时间
第三，善于总结问题，把每天练习中遇到的问题记录下来，多和朋友交流。或者联系我
第四，你要确定你在学习无声思维的时候没有参加其他的快速阅读培训班的训练。有时候这两者是有
冲突的，你必须作出取舍。
5.无声思维和现在的全脑速读记忆有什么不同？
无声思维是从大脑的思维入手解决速读记忆的问题，应用面比全脑速读记忆要广。而且，没有一些繁
复的训练步骤，比如眼睛的训练。关键在于个人的悟性。另外，无声思维也结合了一些右脑开发方面的东
西，但是不是占主要的地位。可以这样说，无声思维是大脑思维的一种优化，阅读记忆只是无声思维的一
个方面的应用。练好了无声思维，对于练习全脑速读记忆还是很有帮助的。
6.我多长时间可以学会无声思维？
这个和每个人的关系很大，比如你的时间，你所付出的精力，你的综合素质。这个问题就像“我多长
时间可以考上大学”一样难以回答。但是有一点可以肯定，只要你按照我们的训练计划认真的进行了，而
且每一个细节都可以达标，那么就肯定可以成功。
本章作者 月影逐波
第二章 无声思维初步入门 在这一章，我们开始无声思维的入门训练。这一章是难点，也是重点，假如这一章你没有实实在在的
掌握，那么下面的练习将会无从谈起。
这一章的训练程序是，先通过我们的方法学会无声阅读，毕竟这是无声思维最基础的应用。我们的无
声阅读的训练方法是经过很多人的训练验证的，只要你按照我们的方法坚持，在短期内掌握是没有问题的。
当然，你感觉我们的方法训练起来有困难，那完全可以按照其他的方法练习。毕竟，现在练习无声阅读的
方法还是很多的。月影逐波的站上就有很多。你可以去看看。
第一节 从无声阅读开始 2.1.1 什么是无声阅读 无声阅读是指在阅读时大脑直接感知文字的含义，不必通过发音器官把文字转换成声音。通过无声阅
读的训练，可以让我们初步体会到无声思维时大脑的运转感觉。
再次重申一遍，无声阅读决不等同于默读。目前绝大多数人的默读虽然听不到声音，实际上是在心里
自我听读，也就是大脑的言语运动中枢以及相关联的发音器官都是处于潜在的运动之中。用精密仪器可以
测出它们的运动状况。这种内听现象在默读时广泛存在，是限制阅读速度提高的重要原因之一。
采用无声阅读法时，发音器官受到有效抑制，视觉不受逐字逐音的牵制，而完全以大脑的内部语言进
行理解，因而能使视觉范围扩大，便于以句，以行甚至以段，以页为单位来阅读。这时，由于完全排除了
内听现象，大脑对文字的理解是由压缩的便于思维的内部语言来进行的。内部语言是人们在思维时所使用
的内部心理语言，它针对的对象是自我，而不是别人，所以其特点是：1.前后不连贯的不完整性；2.不太受
语法约束的无规则性；3.语句不太斟酌的随意性。正因为利用了它的以上特点，掌握了无声阅读法的人才
能在阅读过程中利用关键性的词语，淘汰许多多余的，次要的信息，来准确的理解文意。无声阅读法是快
速阅读法的基本要领之一，掌握了它的技能，至少可以使阅读速度提高三倍左右。
利用无声阅读的方法来阅读文章的时候，通常是这样的一种感觉：眼睛看到文字，大脑完全没有发音
的欲望，而是积极的进行思维理解文字的意思。训练有一定的成绩以后，无声阅读会变成一种习惯，眼睛
看到文字，大脑就会作出相关的理解。正是由于它符合大脑本来的思维习惯，所以阅读后的记忆效果也是
相当的好。最起码你看到的文字的 80％的意思你都应该能够回忆出来。但是常常有的朋友问我：为什么我
用无声阅读看完一篇文章以后，大脑里面什么都没有，空空如也呢？这是因为你在回忆的时候还是用的普
通的思维习惯，把大脑的通过无声阅读理解出来的文字意义完全的压制住了。我们在这一章中，会对这些
问题作出详细的说明的。
2.1.2 无声阅读与无声思维的关系 无声阅读是无声思维的起始阶段，我们可以借助它来初步的体会出无声思维的感觉。
无声阅读是运用大脑的内部语言进行的，通过训练无声阅读，可以使我们的大脑的内部语言得到充分
的锻炼，从而为无声思维打下坚实的基础。在无声阅读的过程中，有的悟性高的朋友可以直接的体会到无
声思维的运作方法。当然，无声阅读和运用无声思维进行阅读是不同的，后者是阅读过程中快速建立自己
的阅读思路，并且根据自己的思路和文字的意义的符合程度作出判定修正。有的时候，由于自己的思路和
作者的一致，往往一段文字只要看上一眼就可以全部理解。也就是说，无声阅读是一种被动的过程，眼睛
看到文字，然后大脑理解，而无声思维阅读是主动的，大脑建立思路，通过眼睛看到的文字验证。只有达
到了无声思维，才可以两行，甚至多行来进行阅读，而且能把握住作者的思路。
2.1.3 无声阅读的训练步骤 知道了以上这些基础的知识，我们开始无声阅读的训练。首先给大家打一个预防针：不要以为无声阅
读的训练可以轻松进行，也不要以为无声阅读就可以轻松掌握。毕竟，你单单掌握了无声阅读，就可以把
你的阅读速度提高数倍。
2.1.3.1 第一步 彻底的消音
这一步所要达到的目的，是让我们在看到文字的时候头脑中没有发音的欲望。也就是说，在这个步骤
中，我们不要求理解文字的意义，只要求看到文字以后不发音。比如现在你打开一本书，就算你不准备去
理解它，也许你看到书中的文字头脑中还是要发音的。发音是无声阅读的大忌，因为只要有一个字发音，
大脑的理解就会受到干扰，而把注意力分配很大一部分到这些发音的文字上，从而破坏了对文章的整体理
解。当然，有的朋友根本就不存在这个问题，那么完全可以把这一步的内容跳过。
我们的训练方法如下：
首先，我们来看这幅图画： 是不是感觉有些乱啊？听我详细解说：
大家可以看到，蓝色文字上面是红色的数字，从 0 到 9 排列。阅读红色的数字几遍，发音不发音都行。
由于注意力集中在了数字上面，蓝色的文字没有办法发音。要求大家记住这个图的样子。下面，打开你的
书，任何的书本均可。逐个文字开始阅读。阅读的时候，想象每个字的上面都有一个数字出现， 1 到 9
循环，就像上面这副图一样。你的注意力要集中在这些想象出来的数字上面，数字发音不发音均可。这个
时候不要求你去理解文字的内容。要求你每次至少应该这样的阅读一页。练习时间自己安排。
如何确认你已经达到目标了呢？很简单，不去想象数字，直接看文字，不去理解。这个时候要是头脑
中没有了发音的欲望，就算达标。
注意点：
1.开始的时候要把注意力放在想象出来的数字上面，这个数字不是要求想象的很清楚，只要自己知道
是那么回事就可以了，要做到流畅自如,不要在某一个字上浪费太多的时间。注意数字发音不发音均可，但
是文字绝对不要发音，一旦发音，说明你的注意力没有集中到数字上面。
2.每次阅读练习至少应该一页，少了没有效果，阅读完一页可以休息十几分钟。每天坚持
3.练习这个的时候你可能会担心对你的正常的学习有一些冲突，这是不必要的。因为你还没有学会无
声阅读，学习的时候还用你原来的阅读方法就行。只要你每天坚持这个训练，很快就可以达到目的。
4.要随时检测。我们的目标是，在不要求理解的情况下，一页页的流畅的阅读，而脑海里不发音。每
天完成一次训练后，都要检查一下是不是达到了这个目的，免得做无用功
2.1.3.2 第二步 在无声的阅读中理解文意 通过前面的练习，我们已经能够在头脑中不发音的前提下阅读书籍。但是，这个时候我们还不能理解
文章的意思。下面这个步骤，就是让大家通过练习可以无声的阅读，并且能够同步的理解文章的意义。也
就是达到无声阅读。下面是训练的步骤： 1.准备好两种书，一种是场景性比较强的书，比如武侠小说。另一个是自己已经非常熟悉的读物。越
熟悉越好。后者要是没有，自己去找一本小说，反复的阅读几遍，达到熟知的程度。
2.然后要做的是界定一下你自己眼睛的视野范围。方法是眼睛看书中任何一行的中心那个文字，然后
用眼睛的余光看两边的文字，看看自己能够看清左右两边的几个文字。这个就是你现在的视野范围。一般
未经过任何训练的人的视野是 6 到 7 个字。当然每个人都有差别。
3.用自己已经界定好的视野范围去阅读，要求是每一个视野范围只能够有一次眼停比如一行是 40 个
字，你的视野范围是 6 个字，那么这一行你只能用最 7 个视点，也就是 7 次眼停来阅读它。用这样的方
法去阅读，直至顺畅自如。要注意，一定要达到视点移动的顺畅自如，眼睛轻快的跳跃。这时候的阅读要
求依然是不要理解，但是头脑中不能发音。 4．上面的都达到以后，打开你选择的场景性比较强的书本。比如武侠小说。你要是找不到，可以到网
上去找，网上的这种东西到处都是。用上面我们说的那种阅读方法阅读，但是这个时候有了新的要求：眼
睛一边轻快的无声的阅读着文字，头脑中一边想象书中所反映出来的画面。画面中的人物，场景一定要是
动态的，正在做着连续不断的动作。把注意力集中到这些场景中来。
注意点：首先是绝对不可以头脑中出现音读，一旦出现，那么用我们的消音法去消音。其次，绝对不
可以出现眼睛的回跳回读，也就是反复的验证自己反映出来的画面是不是正确。要做到流畅自如。
达到目标以后，你应该能够感觉到通过自己在头脑中反映出来的这些场景就可以大概的读懂这些文字。
有了这种感觉，下面要求你阅读的时候去掉反映场景这个步骤，变成直接的理解文意。当然这样转变你可
能一下子适应不过来，感觉到不反映场景没有办法阅读下去。没有关系，你可以不断的在反映场景和不反
映场景之间来回切换，直至能够找到初步的感觉。
5.打开你准备好的另外的一本书，这本书的内容是要求你熟知的。用我们的阅读方法去看这本书，尽
可能的理解文章的意思。因为书中的内容你已经很熟悉，所以在阅读的时候尽量去体会文字所反映的意思，
但是绝对不可以发音。一一旦出现音读用我们的消音方法去消除
6 每天要做到这几个步骤反复的练习，直至你可以无声的，不通过反映场景就可以阅读简单的小说类
的作品。
无声阅读的方法就是这些。通过这个方法训练要比现在常用的节奏敲打法，或者其他的方法掌握起来
要简单一些。训练所用的书籍应该是由易到难，循序渐进。
另外要说的一个问题是，有的时候我们阅读简单的书籍可以的达到无声阅读，但是阅读困难的书籍的
时候却又难免的要发音了。这怎么办？这个时候，我们还有一个方法来解决，那就是“打脑鼓”。具体方法
如下：
用两个手的手掌捂住耳朵，两个手的手指放在后脑，用食指或者中指敲打后脑，这时候你会听到 “咚。
咚”的好像打鼓一样的声音。这就是打脑鼓。我们在敲打的时候，一定要按照一定的节奏敲打，可以是一
些你熟悉的鼓点，也可以截取一段音乐的节奏来进行敲打。但是不能截取歌曲的节奏敲打，因为这样你会
不由自主的念出歌词。
好了，一边打着脑鼓，一边去阅读你的困难的书。阅读的时候，打脑鼓的节奏无论如何不要乱。你会
发现你的头脑中的发音被有效的抑制住了。可能这个时候你的理解受到了一定的影响，不要着急，练习熟
了就好了。打脑鼓的时候，也可以这样：用一个手的中指堵住耳朵，食指在后脑敲打，用另外的一只手来
翻书。这样长时间的训练，你就可以用无声阅读法阅读任何书了。
第二节 无声思维的练习方法 大家经过了无声阅读法的练习，有的人已经发现了这样一个问题：为什么没有提到记忆方面的东西
呢？在这一节中，我们就进行记忆方面的练习，并且在记忆的练习中，找到无声思维的感觉。
2.2.1 从记忆训练开始 在进行这一步骤的练习之前，我们的要求是你必须已经熟练的掌握了无声阅读，能够用无声阅读的方
法读任何难度的书籍。只有这样，我们这一节的练习才会取得应有的效果。大家自己确认一下
具体的训练方法如下：
大家找一篇文章，可以是任何题材，自己以前曾经读过的也可以。无声阅读一遍你选择的文章，然后
眼睛离开书本。然后想象你的眼前出现了你刚才阅读的书页的形象和文字。不要求很清晰，有一个大致的
轮廓，自己能够感觉的到就可以。然后，就像你刚才阅读这篇文章一样去阅读你眼前想象出来的这个书页。
刚开始的时候，你会感觉什么也回忆不起来，根本无从下手。但是这时你应该竭尽全力的去想，去“阅读”。
要注意，我们之所以用这样的一种方法来练习回忆，其目的就是为了避免你在回忆的时候出现音读，去一
个字一个字的读你回忆出来的东西。所以建议大家一定要用这种方法练习回忆，不要偷懒，图省事
大家每天抽空进行这样的练习。从开始只能回忆出只言片语，然后到能够回忆出一句或者几句话，最
后达到能够回忆出 80％的内容。只要你肯下功夫，这个应该能够在两个星期之内达到。这个训练是非常重
要的，否则你的无声阅读只能算学会了一半。所以一定要吃的了苦。况且，这个方法要比全脑速读记忆中
的练习方法简单的多了。只要坚持一下，胜利就离你不远了。
2.2.2 找到无声思维的感觉 人的大脑的思维速度是相当快的，也就是人们常说的一闪念。但是我们大多数人在进行思维的时候，
都是在头脑中发音的，这就人为的羁绊住了大脑的思维，本来可以一闪而过的东西不得不发音来反复确认。
大家无论在做题，写作文，记忆东西的时候，都会有这种情况发生。举一个简单的例子：你在想说一句话
的时候，都是在头脑中先想到这句话的意思，然后把它再转换成语言表述出来。而在转换成语言之前，头
脑中所反映出来的那个意思，就是无声思维要把握住的东西，也就是我们的大脑的内部语言。思维时也是
这样，我们总是在头脑中先反映出一个想法，这个想法是我们大脑已经形成的概念或者概念组，然后然后
我们还要把这个想法转换成头脑中的语言，才感觉自己确实想到了这个问题。而无声思维要解决的，就是
要用你没转换成语言之前的那个想法来思考问题，也就是所说的用概念来思考问题。这解决的不仅仅是一
个思维速度的问题，更主要的是，我们在思维过程中的那一瞬间的灵感也就因此而被释放出来。当然，这
个是无声思维练习纯熟以后可以达到的水平。
我们如何找到这样的思维感觉呢？
我们在前面已经提到了无声阅读中记忆的练习方法。我们就通过无声阅读以后的回忆来达到无声思维
的效果。这里，我们要求的是，你阅读完一篇文章，能够用我上面说得方法回忆出 80％的内容。
具体的方法如下：
阅读完一篇文章之后，先用我们的方法开始回忆。回忆一遍以后，我们不再想象眼前的那个书页以及
文字，而是变成直接的进行回忆。也就是说，先用以前的方法回忆一遍，然后去掉眼前想象出来的书页再
次回忆一遍。这一遍回忆要注意绝对不可以发音的。你可能开始的时候适应不了，感觉自己的回忆和思维
无所依托。那么你就应该再次切换到眼前的那个想象出来的书页，仔细的找一找感觉。然后再次去掉书页，
如此的反复转换。直到你可以不用想象书页回忆文章内容为止。达到了这个目标以后，我们在阅读的过程
中，就可以随时的回忆一下内容，整理一下文章的思路。这样的记忆效果更好，甚至可以达到过目不忘
做到这些，你就应该多做一些直接的回忆练习。在每一次的回忆过程中，体会大脑的思维活动。回忆
完一篇文章以后，试着用这种思维方法去想一些实际问题，找到自己的无声思维的思考感觉。这里也是提
醒大家可以在回忆文章和思考问题之间反复切换。建议大家在练习的时候，提前把自己要思考的问题列在
一张纸上，最好是生活上的一些简单的问题，不要一开始就想着思考学习中的问题。当你可以用这种思维
思考一些简单问题的时候，那么，你就已经找到了无声思维的初步感觉。
注意点：用无声思维回忆问题的时候大脑要保持放松状态，一定要放松。否则的话，你会大脑感觉很
累。无声思维的时候，大脑是一种轻快的放松的状态。
我们每天都要进行这样的练习，这个练习不受时间与空间的限制，可以随时随地的进行。
2.2.3 锻炼充实你的无声思维
当我们可以用无声思维思考一些问题的时候，应该继续进行下面的一些训练，才能够在日常的学习生
活中灵活运用，使无声思维成为一种习惯。
无声思维作为一种思维方式，其主要的原理就是把思维时的大脑发音去掉，从而使大脑在思维的过程
中不受任何羁绊，恢复大脑本来的思维速度。一般来讲，只要是掌握了无声思维，可以使你的思维速度提
高数倍，从而达到快速理解，快速记忆的境界，适应全脑速读中对大脑的要求。当然，有的人根本用不着
训练这个，照样全脑速读练的很好。
无声思维按照所用的载体不同，可以分为如下几种：
1.无任何载体的无声思维。说是无任何载体，其实也是以头脑中的一个个的概念或者概念组为载体的，
只是我们没有办法感觉到而已。也就是说，大脑思维的过程就是一个个的“一闪念”组成。甚至有的时候，
你根本感觉不到思维的进行，答案就已经出来了。这种是无声思维最普遍应用的一种方式，也是我们现在
正在应用的一种方式，适用于学习生活中的很多方面，比如阅读，记忆，解题等等任何需要思维的地方。
当无声思维成为一种习惯以后，你的整个人都会焕然一新，许多灵感，直觉你都可以轻松的把握住。这个
的练习方法前面的章节已经说了很多，这里不在赘述。
2.图像式无声思维：思维的时候，大脑以图像为载体，脑海中闪现的是一副副的图画，或者就是连贯
起来的一幕幕场景，就像无声电影一样。这种无声思维其实就是一种形象思维。主要适用于阅读画面性比
较强的文章，比如小说，以及思维一些比较形象化的东西，比如医学中的解剖，计算机的组装，物理学中
的一些原理，习题等等。大家进行这个思维训练的时候，可以这样：
初级练习：自己回想一些电影电视剧的片断，要求是所有的场景还有人物都是动态的。回忆的时候不
要发音。回忆的时候越流畅，说明你的思维能力越好。
中级训练：这个时候同样要求你回忆这些内容，就像放无声电影一样。但是新的要求是回忆的同时要
加入自己的思维。比如同时想一下故事情节。当然这些都是在无声的状态下进行的。
高级训练：也就是真正的形象思维。头脑中不仅要反映出事物的形象，同时还要渗透进自己的思考。
比如，一些物理问题，一些定理；一些几何问题，等等。也就是说，这个时候的形象已经成了无声思维的
借助点，你可以根据思维的需要随时的调用自己头脑中的一些已经有了的形象，但是达到的是创造性的目
的。训练熟练以后，你的头脑中甚至会出现只有你自己知道的一些形象。比如在数学的学习中，只想用概
念符号来解决问题是不行的，当我们在解决这类问题的时候，头脑中反映出来的是一个个的实体，这些实
体可以是一些概念的集合，也可能是你的一些思路的集合
具体的训练方法是：
看一些自己周围的东西。比如看到了电脑。在头脑中反映出电脑的形象，然后想一下它的属性和自己
能够想到的它的特点：它由厖组成；它的作用是?.，它现在对我的帮助是厖等等这样一些。空白的地
方你自己填写。然后想象着电脑的形象，同时思考这些属性。然后，慢慢的使电脑的形象在头脑中模糊，
再模糊，最后只剩下一“东西”在头脑中。在模糊的同时，大脑中要一直想象着这些属性。这样到最后，
你的大脑中就有了一个属性的实体，这个实体就是头脑中已经模糊的那个“东西”。
这里其实只是一个例子，你当然可以选择别的东西来进行练习。经常做这个练习，你就会达到形象思
维的一个高级阶段：抽象的概念也可以在你的大脑中出现“形象”。假如你能够达到这个水平，你的思维品
质就已经得到了质的提升。当然，有了抽象概念的形象实体，并不排除具体事物的形象思维，这两者是结
合运用的。
3.文字形象为载体的无声思维：这种方法要求在思维的时候，脑海中的每一个闪念和想法都必须转化
成文字形象，文字形象不需要太清晰。思维时候的感觉就像是在阅读脑海中的一篇文章。这种思维方法是
很重要的，它适用于全脑速读中的阅读理解，以及阅读完之后的回忆背诵，课堂上的听课，文章的写作，
等等。也就是说，一些关键性的地方都需要用到这种思维方法，所以你一定要勤加练习
练习的方法如下：
环顾你四周，看一下都有什么东西。每看见一样东西，脑海中就要浮现出这个东西的名称的文字视觉
影像。比如，看见茶杯，脑海中就要浮现出“茶杯”这两个字，看见计算机，脑海中就要浮现出“计算机”
这三个字。多做练习，直到非常熟练为止。然后，用无声思维想一些简单的问题。这个对于大家应该不难
了吧？这时候要注意的是，脑海中每出现一个想法，都要浮现出关于这个想法文字形象。同样的，文字形
象不要求多么清晰，不要为了追求清晰的文字形象而影响思维的速度。训练的目标是，当你想到什么事情
的时候，脑海中能马上反映出文字形象。都没有问题了，就可以天马行空的随便想一些事情，然后浮现出
文字形象。
这些练习都是无声思维练习的巩固与充实阶段，大家要经常的练习一下。
第三节 无声思维日常应用应该注意的问题 这一节的内容不是很多，之所以要把它单独的列出来，就是一个强调作用。大家一定要记好
我们学习了无声思维就是为了应用，应用在学习上，生活上，工作中。但是大家一定要注意这样一个
原则：顺其自然。也就是说，绝对的不可以有意识的刻意在学习生活中运用。比如说：我今天要做一个数
学题，我运用一下无声思维吧。然后就强加给大脑一个意识，就是一定要用自己界定好的无声思维。这样
的话，会人为的阻碍大脑的正常的思维活动，反而更不利于大脑思维的进行。一个典型的例子：有的朋友
问我：你在打字的时候发音吗？我可是都在发音的。我对他说：我打字的时候发不发音我根本不知道。因
为我根本不去想那些。一切都在顺其自然。
正确的方法是：每天进行无声思维的训练，慢慢的，各类无声思维成为一种习惯，进入我们的潜意识
当中去。当需要运用的时候，大脑会不知不觉的使用它。就像司机开车一样，决不会一边驾驶，一边思考
的，而全是凭借着下意识的动作。也许，刚刚开始训练的朋友在生活和学习中并不能体会到无声思维的运
用，还是在不自主的发声。但是，随着练习的深入，你就会得到飞快的进步。
本章作者：月影逐波 阿元
第二章 无声思维在阅读记忆的进阶训练 我们的无声思维方法一个重要的应用就是阅读记忆。我们在刚开始训练的时候已经掌握了无声阅读
但是，这只是无声思维阅读方法的一种初级的形式。运用无声思维阅读的时候，眼睛是完全根据大脑思维
的需要来运转的。我们的无声思维阅读法从来不去测定每分钟能够读多少字，理解记忆率是多少多少。因
为，我们读小说的时候可以是几万字/分钟。因为这个时候，我们有时仅仅通过一段话的某几个词就可以理
解整个一段的意思。当我们读一些困难的专业书籍的时候，常常是每一句话都要深度的理解。这个时候，
我们在阅读的时候要不停的进行思维，这个时候的阅读速度可能仅仅一分钟一千多字。一句话：无声思维
阅读完全是根据自己的阅读目的来进行的。
第一节 理解单位以及理解力训练 首先来说一下什么是阅读时候的理解。人类在阅读的时候，头脑就像一个信息加工中心，不断的搜索
外界输入的信息。此外头脑中还有四个储存库，级表音法知识，构词法知识，句法知识和语义学知识。这
些都能影响我们对文字的知觉。这些知识库能够在阅读的时候对于输入的信息不断的扫描，一方面对于视
觉扫描到的信息从低级阶段到高级阶段进行加工，依次经过表音法知识，构词法知识，句法知识和语义学
知识，最后达到理解。另一方面，信息加工也以次相反的方向，由高级阶段到低级阶段进行加工，即读者
将已有的背景知识和语言知识，对视觉扫到的信息立即提出假设，最先从语义学知识进行证实，然后分割
成句知识分析，构词法知识分析和表音法知识分析。通过这一系列的分析，对假设进行肯定或否定，从而
做到对于文章的理解。所以说，阅读理解时书面信息和读者头脑中已有的信息的结合。
然后再来说一下什么是理解单位。理解单位就是我们在阅读思维时候的最小的单位。举一个例子：我
们平常人在阅读的时候，是根据一个字，一个词为理解单位的。阅读的时候，我们体会的是这些字，词组
合在一起所表达出来的意思，而不是把理解的注意力集中到单个的字，词上面。而经过训练的人，他们的
理解单位可以根据读物难度的不同，扩展到一句话，一行，多行，甚至一段。这样的话，阅读的速度可以
成倍的提高，理解的效果也越来越好。我们本节训练的目的，就是通过训练大家的理解力，使理解单位扩
大。
具体的训练方法如下：
我们来看下面的几个图表：
我们来看这几个图表。大家看到图表每个红框的宽度逐渐的变大，其中的文字的数量也逐渐的增多。我们
的训练的方法是这样的额：把每一个图表的红框里的文字作为一个理解单位，随意的抽取两个红框进行理
解练习。我们以第一个图表为例：每一行是三个红框，我们就可以把第一行的第二个红框，和第三行的第
一个红框里的文字结合在一起理解。文字当然没有什么逻辑关系，但是我们要求大家运用自己的无声思维
进行思考，将它们理解出一个完整的意思。这个意思当然有一部分是由于你自己通过思维添加了东西才理
解的。红框是随意的抽取，然后进行理解。第一个图表练习的理解速度非常流畅以后，换第二个。然后第
三个?循序渐进，由易到难。另外重要的一点：进行理解的时候，一定不要强迫大脑去理解，而是应该给
大脑一个时间，让其自然的去理解。也就是有一个慢慢等待的过程
要注意的是：每一个红框是作为一个理解单位来进行的，就是说，大家不要去把理解的注意力放在每
一个红框里的文字的理解上，而是理解两个红框结合起来的意思。还有，并不是要求每一个红框只有一个
视点，你可以用几个视点来看，看清红框的文字为目的。当然，如果你进行过全脑速读记忆的训练有了比
较宽大的视野，一个红框一个视点效果会更好
这些图表练习的没有问题了，大家可以自己制作一些这样的图表，比如找一本书，用红笔打上框子来
进行练习。我提供的图表只是到了五行，你要是觉得五行没有问题，自己可以增加行数。
要经常进行这些练习，一般经过几天的训练，你的理解能力就会得到大幅度的提升。
第二节 从一句扩展到多行阅读记忆的练习 大家通过我们本书开始的时候进行的无声阅读的训练，使我们可以以词组为单位进行无声阅读。但是，
这种无声阅读还是有很大的局限性的，只是无声阅读的开始的阶段。下面我们要把无声思维的理解单位不
断的扩大，变成一句，一行甚至多行，一段
一般来讲，扩大到一句对大家来说应该不是什么难事。大家阅读的时候要把一句话作为一个理解单位
每一句话可以用两个甚至三个视点来看，但是一定要把一句话作为一个整体来理解。要是你感觉自己的视
野没有问题的话，可以用一个视点一句话，这样会更好。当遇到发音的问题，就去用前面的方法消音，遇
到理解的问题，就去练习理解力。以句子为理解单位的阅读方式是基础中的基础。它可以阅读任何难度，
任何题材的书籍文章。尤其是阅读困难的书籍的时候，既不会因为理解单位小，使阅读理解效果太慢，也
不会因为理解单位太大，而丢失一些重要的信息。同时，扩大到一句一个理解单位的时候，大家不要忘了
还要按照我们以前的方法进行记忆的练习，以保证我们的阅读效果。这一点大家一定要注意
接下来，就是把理解单位扩大到一行。同样，一行可以用几个视点来看，但是一定要把一行作为一个
整体来理解。练习的方法和上面的一样。一行没有问题以后，练习两行，三行，直到五行。一般据我的经
验来说，能够以五行为一个阅读单位来进行阅读的时候，一般的书籍我们已经都能应付自如了。当然，我
们还可以继续练习，使之扩大到一段，甚至更多。但是大家要注意，不要试图用多行阅读的方法去阅读一
些困难的技术性的文章，因为这类的文章常常要求每一句话都要精确的理解。而我们的多行阅读常常理解
出来的是一个整体的意思。即使你可以运用文字的形象记忆一些细节，但是难度很大，很容易让你失去信
心。我们要结合文章的难度，文章的阅读目的来合理选择自己的理解单位的大小。一般来讲，多行的面式
阅读常常应用在内容比较通俗，或者是含义信息量少的文章上，或者应用于快速的从一本书中检索自己需
要的信息。因为一本书或者一篇文章为了结构的完整，便于人们的理解，必须运用大量的旧知识去论证，
推导新知识，因此，实际上的无用信息，多余的信息往往远大于有用的信息。我们就是要运用多行阅读的
方法提取出这些有用的信息。另外在课后的复习中，我们也可以运用面式阅读的方法。
另外，在多行的面式阅读中还有一个理解的技巧，就是应用头脑中已经有的概念和背景知识去猜读。
当眼睛看到几行文字，但是大脑还不能马上理解的时候，就可以想一下自己以前是不是阅读过同类的信息，
自己的大脑中有没有相关的知识资料，要是有的话，马上提取出来，然后你的眼睛会自动的寻找相关的文
字信息进行验证。验证无误，即可快速理解。如果有出入，大脑也会迅速的作出判断，接受新的概念信息。
用这种方法来进行阅读，常常一段文字只需要几个词语就可以完全理解
在多行的面式阅读中，同样不要忽视记忆的练习，练习的方法和我们以前说过的方法是一样的。这时
候，你回忆出的，是文章的思路和框架，以及自己需要的一些重要的信息。大家要养成一个习惯，就是每
看完一片文章，都要回忆一下文章的大概框架和思路
第三节 灵活的运用各种阅读技巧 有了无声思维和各种无声阅读的基础，我们来学习一下各类的阅读技巧。灵活的应用各种阅读技巧，，
任何一本书阅读起来都不是什么难事。这一章节的内容有很大的一部分出自吕武平的《全脑速读记忆》一
书，另外在我的网站上也有，放在这里是为了方便大家的阅读。
3.3.1 整体阅读法
整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法。这种程序是根据文体的
特点并结合阅读目的而设计的一套阅读步骤。
运用整体阅读法，可以有步骤的对信息进行筛选。整体阅读法的程序就是筛选有用信息的程序。就好
比是带着索书单去书库取书，根据索书单上的书名，号码就能够从排列有序的众多图书中准确而迅速的找
到所需要的图书。运用整体阅读法，就能使阅读的过程变的井然有序，大大的提高阅读的效率。
整体阅读法的阅读程序有两种类型：固定程序和变式程序
固定程序是各类材料的通用程序。读一篇文章的程序，包括以下项目：
（１）文章（或书）的标题
（２）作者
（３）出处及出版时间
（４）文章的基本内容
（５）文章所涉及的基本事实
（６）文章在写作上的特点和有争议之处（包括自己的不同见解）
（７）文章中的新思想和读后的启示
变式程序是固定程序的变化形式，是读者根据自己的阅读特点需要，针对某一具体文体而设计的阅读
步骤。
以下是阅读记叙文，说明文，议论文采用的三种变式程序
一 记叙文
１．文章标题
２．体裁（根据记叙文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落
（１）依据时间划分
（２）依据事件划分
（３）依据场所划分
（４）依据人物划分
划分好段落以后，就可以应用我们掌握的面式阅读法的技巧，扩大自己的理解单位，进行每一个段
落的快速阅读，并且总结出每一个段落的所讲述的意思。
４．文章的主要内容
（１）审题
（２）连接各段段意。也就是用无声思维的方法把你刚才看到的文章的意义在思路上重新回忆一下。
（３）分析重点句，段
（４）概括问题。比如：我要从这篇文章里找到什么东西？我要记忆什么东西？
５．文章的中心思想
（１）找文章的中心句
（２）注意议论抒情部分
（３）分析事件和情节
６．评价
（１）表达方面
（２）思想内容方面
二 说明文
１．文章标题
２．体裁（根据说明文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落
（１）依据时间划分
（２）依据空间划分
（３）依据事物性质类别划分
（４）依据所讲问题步骤划分
概括段意
划分好段落以后，就可以应用我们掌握的面式阅读法的技巧，扩大自己的理解单位，进行每一个段
落的快速阅读，并且总结出每一个段落的所讲述的意思。
４．文章的主要内容
（１）综合各段段意，即回忆思路
（２）连接重点词句
５．文章的中心思想
（１）找文章的中心句
（２）归纳文章要点
６．评价
（１）知识内容方面：那些问题是我应该掌握的？我应该记忆什么东西？
（２）语言方面
三 议论文
１．文章标题
２．体裁（根据议论文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落：依据序论，本轮，结论来划分
概括段意
（１）找文章的中心句
（２）概括内容
（３）综合自然段段意
４．文章的主要内容
（１）审题
（２）连接各段段意
（３）连接重点句，段
５．文章的中心思想（找中心论点）
（１）看标题
（２）概括段意
（３）论点与论据的关系
（４）分析论证方法，方式
６．评价
（１）语言方面
（２）思想内容方面
要掌握整体阅读法，上述的练习秩序是十分有效的。这种阅读法的实质，就是只吸收整体阅读法各个
项目所需求的信息。通过不断的练习，形成一种定势，然后把这种读法固定下去
运用整体阅读法还应注意以下几点：
（１）熟记所用的阅读程序 。如果记不清楚，可将它抄在纸上，对照阅读。
（２）按照编成的序号阅读。完成了前一个项目能进入后一个项目阅读时，不能随意改换每一步的
阅读目的。
（３）每完成一个项目，均要与程序规定的阅读要求进行对照检查
（４）整体阅读法是快速阅读的一种重要形式，原则上只读一遍就要逐项完成程序规定的内容。一般
不必重复读
实践证明，在采用整体阅读法时，可以形成一种新的阅读习惯。按照整体阅读法的步骤有目的的进行
反复训练，逐步达到只读一遍就能深入理解和真正掌握所读材料的境界．
3.3.2 浏览阅读法 浏览法能扩大视野，丰富知识。有些文章，不需深钻细研，有些书只需要知道个大概内容即可；有些
书只需从中选择一些有用的资料而已。这时候阅读的主要方式是浏览。浏览也是初读，是精读的准备，以
便在通读的基础上选择精读的内容。通过浏览，读者可以丢开一些书中不值得读的部分，这样就省下了时
间细读真正需要的学习材料。浏览阅读我们应给充分的应用我们的面式阅读技巧。
浏览阅读的四个方面
1.
推敲篇名 篇名（包括书名）往往概括了文章的主要内容，或者揭示了文章的基本论点，论述的范
围，只要稍加琢磨就可以有初步的了解。
2.
浏览序，目录，提要，题解，要点，索引。
序（包括跋，后记）有自序，他序之分。自序偏于说明作者宗旨，撰写经过，编写体例等。还可就书
中的重点和难点作简要的阐述。他序常常对作者，作品作介绍和评论，或对书中的观点作引申和发挥。序
能帮助读者了解书中的主要内容。
目录，是书的纲要。从目录，章节的大小标题中，读者能了解到全书涉及到哪些主要问题。目录不仅
仅是供检查哪章内容在哪页上，它从整体结构上显示内容的总轮廓。浏览目录，而且有助于决定进一步的
阅读方式，或全读，或选读，或不读。
提要，即内容提要，又称内容简介。它是关于图书内容及其特点的简明扼要的介绍文字。它能帮助读
者概括的了解书的内容和把握书的要点。浏览内容提要后还得看看书的其它部分，才能获得客观的结论。
题解，多是就文章的题目对内容进行概括的解释。一般是介绍作品的背景，意义，影响，作者的基本
情况，作品最初发表的时间和刊物的名称等，有的还对作品作出评价或按读者对象的不同做一些具体的分
析。题解一般用在文选等比较严肃庄重的著作中，有的像注意杨放在文章的后面，有的题目的同一页正文
后面加线条用小字号表明。题解能帮助读者正确理解与把握作品的内容。
要点，有些书写有要点，这是各章节的提要，它概述各个章节的论述要点。看要点，能了解作者在各
章节中表述的基本思想。
索引 一般作为附录出现。浏览索引能了解书中接触的人名，地名或问题，能看到作者写这本书的主
要材料来源和根据，了解这本书的大概内容。
上述要浏览的几个项目，除目录外，不一定是每本书都有的，如果有，都应该浏览，通过浏览这些内
容，对全书的概貌就有了比较概括地了解。
３．浏览正文。首先要读开头的一部分这一部分往往是文章的引论部分。作者在这里提出论题，论
点，以及研究本课题的意义，目的．或者指出本文的叙述纲要和叙述方法。了解这些可以对后文的内容进
行判断，对理解全文有重要作用。其次要读中间部分段落，章节中的主题句。最后，要读结尾部分。结尾
部分有时以结束语的形式单独列段。作者在这一部分对全文论述的问题加以简明扼要的归纳，总结，是作
者展开论证的结论。读结束语应细心，如果与开头部分加以对照读，印象会更深
４．浏览完毕，要合上书回忆所得，形成总的印象。如果发掘有值得深究的问题，应及时捕捉，或做
卡片记下，或进一步阅读。
可见，浏览是一种很重要的学习方法。在一定时间内要使用很多书，而又不能把它们细读的情况下
可用浏览法；阅读与自己专业毫无相关的其他书，可用浏览法。浏览可以开阔眼界，增长知识，扩大知识
面。要想有广博的知识必须学会浏览法。
浏览是一种多方面应用的技巧
浏览的速度必须适应读者的目的。下列各种类型的浏览，阅读时，每一种都要求不同的速度和中心。
１．教科书：在学期正式开始前将教科书总的浏览一下随后对轮到指定阅读的每章也浏览一下，为
更快得更仔细的阅读打基础。
２．报纸：报纸的新闻编写是为了便于浏览。新闻标题就是结论。第一段就是该药。后续各段的报道
内容是按重要性递减的顺序排列的。阅读一张报纸可先读大字标题和每篇文章的第一段，然后浏览其余各
段，只要在感兴趣的地方读的较仔细一点。
３．小说：浏览一本小说有种实际用处，尤其当你把小说当成课程，不是作为消遣是更是如此。如果
你选定了一本小说，你可以从头到尾浏览一遍，看故事，找情节，找背景，找人物刻画，找结论。你甚至
可以从第二遍，第三遍浏览中得到益处。一遍为了进行默想和构思，一遍为了进行评价和批评
浏览是应该注意的问题。
1.
根据不同的内容选择不同的读书方式。书籍，文章有重要次要之分，一般作品可供浏览，只对于其
中精彩片断进行精读；重要著作，一般应该精读，但其中部分章节浏览即可。可视不同的内容和需要灵活
掌握
2.
浏览时，速度应适中。如果没有一定的速度就不能用较短的时间阅读广泛的内容。但另一方面，如
果一味走马观花，追求速度，结果必然会印象模糊。因而，既不能太慢，也不可过快。
3.
浏览，并不是马马虎虎，随随便便的看看。同样应该开动脑筋，边想边读，使记忆积极从事活动。
浏览时，涉猎东西多 ，重复的机会多，许多只是自然而然会变成自己的库存，但不要忽略主动的有意识的
留下记忆的痕迹。
4.
除了勤于动脑之外，浏览时也要勤于动笔。把有的资料都保存下来以备不时之需。
总之，精读时固然要下功夫，浏览时也不可忽视，不要粗心大意。
3.3.3 扫读法 扫读法，就是一种面式阅读法。它要求一眼要看几整行文字，抓住所读文章的系统和脉络，寻求所需
的内容。它是一种高级的阅读方式。高尔基就是运用了这种纵阅横览的扫读法，每翻一页就像下台阶似的
从上到下的垂直看，读完了多的惊人的书籍。我国古人说的“一目十行”，就是指这种阅读法。扫读法的一
个最常见的应用就是从书本中找到我们需要的东西
怎样扫读一本书
1.
浏览前言：了解作者的意思，背景及主要观点
2.
通读目录：了解作者论述哪几方面的问题及内部的各层次。
3.扫读节的标题：根据节的标题扫描作者的主要观点，论据
4.抓住重点：一页中扫描最关键的.
5.看结束语：看一遍结束语，对全书的内容作出自己的判断，提出自己的看法。
不同的读物，运用不同的扫读方法。
1.读杂志，可以从通读目录开始。选择自己需要的文章读。其它的文章作极快的扫描
2.读单篇文章，第三步可改成“记住标题，了解作者，辨清体裁”其它各条基本相同。
3.读记叙文参照上述过程，只不过要着重抓住主要人物，主要情节，进而掌握主要内容和主题思想。
4.读教科书，参考书，它的重点并不多，据统计，一页中只有二至五个，要紧紧抓牢，其它辅助性，
说明性的内容略读而过
扫读的作用
扫读法最显著的特点是目光先横后竖的快速移动，只扫描最关键的词语。不但不影响人们的理解程度，
而且阅读的速度也很快。它的长处：一是，人们一打开书就能发现人名，论点，主要论据等，对内容一目
了然；二是，解决了阅读内容多与时间少这一对越来越尖锐的矛盾。
扫读最主要的步骤，就是恰到好处的断定你要寻找的材料。第二步，就是要断定将出现的信息会是什
么形式，由此借助一条重要的线索取发你所要获取的信息。运用扫读技巧，应该遵循下列指示：
1.
仔细阅读需要回答的问题。
2.
记住答题或你需要注意的材料的类型。
3.
在材料上很快移动视线，抓住可以告诉你“这里能找到所需要内容”的线索。
4.
当你发现多需要的内容的时候，停止扫读。根据自己的阅读目的选择理解单位，进行合适的阅读。
5.
认真的注意这些内容。
3.3.4 略读法
略读就是一个人可能达到的最大速度来进行的一种阅读。也是提纲挈领的把握阅读材料的基本内容，
主要思想和技法的阅读方式。略读速度应当是最快的阅读速度来阅读书籍和文章。但略读不同于普通阅读。
普通阅读需要一字不漏的将阅读材料全部看完，而在略读时，可以略去一些材料不读，如果感到自己已经
抓住了内容的主要方面，完全可以把半个段落或一段的四分之三略去不读。略读范围很广，可用于阅读各
学科的教科书，考书，课外书籍和报刊，同时还是精读课文不可少的一个步骤。
为什么要运用略读这种阅读方式呢？要知道，现在一年出版的书籍，等于过去几年甚至几十年出版的
书籍。要想加快阅读的速度，增加阅读的数量，扩大视野，增广见闻，提高阅读效率，就要运用这种阅读
方法。那么，怎样略读一篇文章呢？为了迅速掌握文章的大意和要点，一般来说，阅读时就要粗略一些
略读的作用在于用极短的时间迅速掠过全篇，领略其梗概。略读的要领很简单，只要在书中找寻出“路
标”即可。一般教科书或技术性书籍，“路标”由章节大小标题所构成。读者之需要把它们过目一遍全书
的大意就能略知一二了；无标题的书，可读每章中的第一段和每段的第一句。此外，也可一页页的扫描，
注意力集中于重要字眼如斜体字或粗体字等。如此就能很快的看完全篇，获得完整印象。
略读的程序是：首先以最快的普通速度阅读开头的一二段应做到一字不漏。阅读开头几段是了解
下全文的大意，背景，文体风格，口吻语气等。在第三和第四段中，便只需要阅读关键句子，当然要抓紧
的是段落大意。如果能做到这一点，有时只需要用眼睛粗略的扫一下全段，挑出一两个重要的词，词组就
可以了。结尾的几段因为经常含有总结性的内容，恐怕要读得更充分些。略读的重要性在于要以最快的速
度或的作者想要表达的主要观念，而不应对故事情节发生兴趣。
略需要训练，开始略都时，阅读速度往往不比普通阅读速度快多少，必须重复练习，直至达到某种目
标
略读有困难的人，可以连续多次略读同样的文章，这种简单的联系非常有效。略读训练的最终目标是
４倍于最初的速度。
略读在查找资料方面有很好的用途－－有时略读只是为了找到针对某个问题的答案，这时，可以在脑
子中带着这个问题通过略读有关材料找出答案。
略读并不是任何时候都可以使用的，也并不能取代普通阅读和精读，但他是一种能够用于多种场合的
阅读技巧。
略读是应注意的几点：
１．养成读书先读序目的习惯，根据各类序文的重要程序和阅读目的，采取不同的态度和方法，并从
目录中了解该书的全貌，根据需要挑出一些章节来读
２．根据工作和学习的需要查阅有关参考书籍，如各级官员的演讲，科技人员写论文，教师讲课找参
考资料参考书，都可以根据自己的需要进行略读。
３．对不同类型的书，采用不同的阅读方法。如对知识型的书，作中重点摘要笔记；对小说，了解主
要任务的主要思想；对评论性文章，抓住重要观点和材料。
阅读能力只有通过不断训练才能提高。因此要坚持不懈的训练，大量练习。通过训练是您达到更加有
效而愉快地阅读技巧
3.3.5 跳读法
跳读是在阅读中，有意识的跳过一些无关紧要的句段或篇章而抓住读物的关键性材料的速读方法。跳
读是通过省略次要信息来加快大脑对文字的反应速度，是阅读速度与思维过程同步进行。
跳读不同于扫读，扫读是逐页扫视。而跳读是有取有舍，跳跃前进。也就是略去一些内容，只撷取文
章中的关键部分的阅读方法。跳读不仅是为了提高阅读速度，还可使读者更深刻的理解内容，提高阅读效
率。因为跳读的意义在于对读物的大幅度跳跃，舍弃非本质的东西，捕捉本质信息，形成新的思维流程。
怎样运用跳读
1.
以标题，小标题，黑体字为主要阅读对象的跳读法。许多书都列有章节标题，有的书还用黑体字突
出定义，结论等。有的书在文章前后用方框框出要点。这些都是作者要求读者留心的地方，往往是全书，
全章，全节的主题和中心所在。阅读时先用跳读法只读这些部分，然后再决定是否有必要精度这本书或精
读其中章节
２．关键词语跳读法。只读自己所需要的同特定主题有关的词语，而略去其他的段，句，词。关键词
跳读法可用于查找文献资料，也可以把精读材料分门别类进行梳理。
３．首尾句跳读法。就是只读每个自然段的第一句或最末一句，或是第一句和最末句。一般说来，
以说明为主，以议论为主的科学性著作，每小段的首句往往是提纲挈领的一句话，末句是承上启下的一句
话，中间则是补充，推理，例子之类。运用这种方法，可以迅速抓住全文的中心。
４．语法结构跳读法。这种跳读法有两种方式，一种方式是全力贯注句子中的结构词，如连词；段落
中的结构语，如“由此可见”等。根据这些词语来探寻有意义的词和句 ，从而把握全书的纹理脉络。另一
种方式是集中注意力读句子中各类词语的中心语，要忽略修饰语，补充语等辅助性句子成分。
５．随意跳读法。这种跳读法主要用于查找资料。可根据阅读者的兴趣和思路来找阅读的注意点，这
种跳读法会较多的漏掉有价值而读者还未感到兴趣的东西。
运用跳读法阅读一本书
例如，读一本新书，只看序言，目录和内容提要，然后跳读有关内容，不必细读全文。阅读章节，也
只跳读标题，黑体字，斜体字和重点句，然后前后连贯，抓住全文中心。也可以跳读每段的首位两句。一
般来说，任何读物，每段的开头句很可能是提纲挈领的一句话，末为则往往是小节性的语句，还可以跳读
关键句。
3.3.6 寻读法 寻读是从某些特定内容的书目中，迅速摄取自己所需要的资料的一种速读方法读者往往是有目的的去
阅读，并从阅读材料中吸取自己迫切需要的知识。
我们平时在工作，学习，科研和写作中，常常需要查考一些人名，地名，典故，数据更有关资料，除
了查阅专门工具书以外，还要从大量书刊中寻找，这就需要寻读。寻读时，两眼扫过书页，以最快的速度
从文章中披沙取金，发现和寻找你期待得到的某些问题的细节，如某个人名，地名，某件事发生的年月，
或作者的论点，论据极重要的数据和其他相关资料。
怎样运用寻读法
为了掌握一本书的总观点，应该注意书的标题和副标题；作者和出版社及其说明；阅读导言和序言；
浏览目录，借阅参考书目，选择一两个包含主要论题的中心章节，阅读它开始的一两段和结束段。所有的
这些工作在很短的时间内完成。
２．为了掌握一个章节或一篇文章的观点，还需要了解这一章节或文章出现在哪一类书籍或报刊上，
直到所读部分与其他部分的关系。寻找概括文章的段落句子
３．讲课讲演，写经验，论文，总结等都需要找些材料参考，这也需要寻读
４．为了寻找自己所需要的有关信息等等，也需要用寻读。在寻读是要把寻找的问题记在心中，尽快
转动眼睛扫视阅读材料，并且注意运用标题，不同字体的标示等，以帮助自己搜寻所需的资料。
５．为了寻找常用的资料。如查阅某单位或朋友的电话号码时，要很快的在电话本中翻到可能查到的
地方，这也需要寻读。促外，查看火车时刻表，等等，都需要寻读
3.3.7 猜读法
猜读法，又叫悬测读书法，就是阅读一本书之前，看前文，先做预想猜测，然后将后文的实际内容与
猜想的内容作比较的一种阅读方法。当我们学会应用无声思维以后，这种阅读方法对于我们来说是非常有
用而且最有效率的一种阅读法
怎样运用猜读法
入读一论文，先研究题目，猜想会怎样的提出论点，可能会采用什么论据，可能会采用什么议论方法，
然后再读下文．
读一篇新闻时，从标题开始就变越读边思考，以至读到导语，背景，段落，结尾，都不停的思考。想
想作者会怎样写，有哪些长处不足，我从中得到什么启发。这样经过一番猜测，明显的提高了阅读效率
读小说，可以推测情节的发展，人物的命运，等等。
运用猜读法阅读，大脑处于积极的思维状态，心理上有急于了解下文内容是否与猜想的内容一致的意
向。因此，大脑对文字语言的选择性理解的效率大大加快。有时只需扫视几个词，几个句子就能从整体上
把握文章的主要内容。猜读法有助于理解，又可以提高阅读的速度。
运用猜读法的步骤
１．确定猜想的起始点。猜想不是凭空乱想，原文的有关材料是猜想的依据。猜想要以有关材料出发：
或是文体本身，或是某个词语，或是某个段落，或是某条注释，等等。
２．对照阅读。即快速阅读后文，寻找跟自己猜想有紧密关系的部分，重点阅读。
３．将原文的内容与猜想的内容作比较，比较的结果，可能一致，也可能不一致，可能有些方面一致。
如果是一致的，说明阅读者准确的理解了做猜想的那部分在全文的表达作用，结构作用；如果不一致，或
者不完全一致，那么就可以深入思考原文在写法上的得失。
学会猜读是大有益处的，首先可以树立起正确的读书意识，防止走马观花，囫囵吞枣的毛病，可以从
书中汲取其精华，进而提高自己的知识水平。其次，可以促使人们便读边思，读思结合，养成读书用脑的
习惯。打开书本后的猜测是用脑的开始，阅读，释疑，解惑，揭秘，整个都是用脑的过程。最后是在对比
中获得真知，锻炼了自己的创造力。
猜读法，是一种用创造性的目光去研究分析知识的方法。读书猜测，对比，研究，借鉴的目的，归根
结蒂是为了提高自己的创新力，创造出东西
3.3.8 推断阅读法
所谓的推断阅读，指的是在阅读过程中，通过寻找关键词，分析与一群和明确意图这三个步骤而达到
掌握掌握各段大意，文章的中心思想 ，进而形成一套要领的阅读方法。推断阅读的好处是：压缩了文字数
量，提高了理解文章的质量。推断阅读法的理论依据是由于大脑具有选择和压缩信息的功能，因而阅读是
在必要的条件下不需要通读全文，指需要同通过找重点，作判断的办法，既能达到去粗取精，广泛的获得
知识的目的。
理解不是一字不漏的诵读，而是要掌握全文精神，并不一定要通读全文，读其中的一部分就行了。这
一部分是指文章内容的“精华”。也就是文章的基本思想内容。
推断阅读的步骤是：
１．找出关键词，即读一遍时把关键词找出来。刚开始训练时可以用笔把关键词画出来
２．确定判断。即把划出的关键词，在头脑里重新编码，形成自己的判断。
３．理解意图，即通过回忆。根据自己形成的判断，确定所读文章的意图，也就是中心思想。对理解
阅读法尚不熟练的时候，可按照上述的三个步骤分布训练。待到一定的熟练程度后，再将三步变为一步。
即在阅读时，同时进行找关键词，确定判断，确定意图的工作。也就是既要善于抓关键词，进行快速阅读，
又要同时进行思索，以达到理解文章主旨的目的。
为了提高推断阅读能力，还可以进行如下训练：
１．找一篇文章，把每行的后三个字盖住（按每行２５字左右的统计）猜读，理出每段段意，以及全
文文意，按“整体阅读法”的 几项内容写出笔记．
２．把每行的前三字，后三字盖住，按第一步训练
３．根据自己的能力，再增加盖住的字数，按第一步训练。
每天将三种类型各做一次，坚持一周，每天读一篇文章，每一种类型的练习次数可根据自己的情况而
定。
。 本章作者 月影逐波
第三章 无声思维与各种速读法的结合 这一部分内容是为了让大家能够将无声思维扩展到更广阔的领域。因为用无声思维的技巧去训练时下
流行的一些阅读记忆方法，可以达到事半功倍的效果。当然，如果你感觉自己的无声思维阅读技巧已经能
够熟练的处理各种书籍，那么这些东西你完全可以跳过去。
第一节 将无声思维运用在全脑速读训练中 全脑速读记忆训练是时下最为流行的一种快速阅读记忆的方法训练代表人物是王学贤。这种方法可
以飞快的将你的阅读速度提高到一个不可思议的水平，阅读一些浅显的读物可以达到几万字/分钟 的水平。
而且其记忆效果可以达到 70％。其练习理念是：通过眼睛的训练先把速度提上去，然后使大脑去适应这种
速度，能够达到理解和速度同步。然后通过右脑的开发（默写）训练记忆能力。但是有很多人感觉阅读的
时候硬要眼球飞快的转动，很快就会感觉不舒服。还有的人养成这种阅读习惯以后，读任何书籍都不由自
主的眼球飞快的转动，结果导致阅读困难的技术书籍效果很差。下面我们试着将无声思维应用进去，看看
效果如何：
1.调息训练：
大家先用无声思维的方法把自己的大脑调至 a 波状态：
看这样的一段话：
一个美丽的清晨，我来到了一个一望无际的原野。微风习习，轻轻抚过我的脸颊，非常清爽。太阳刚
刚升起，红红的害羞的样子。绿绿的青草在随着微风慢慢的摇摆着，好像一层层的波浪。身旁的大树的叶
子在刷刷的响着。我俯下身去，看到一朵粉红色的小野花，它的清新的香味飘入我的鼻孔，让我陶醉。我
看到花瓣上有一颗晶莹的露珠，从花瓣上方慢慢的向花蕊滚去。它反射出绿绿的青草的颜色，和粉红的花
瓣映衬，异常的美丽。我站起身来，缓缓的在原野上漫步，让柔软的野草抚摸着我的双脚，心里感到大自
然的慰藉。我躺在柔软的草地上，心情异常的放松。我的头放松了厖.我的脖子放松了厖.我的躯干放松
了厖我的四肢放松了厖我轻柔的好像一片云朵厖我的呼吸缓慢悠长厖
大家看上面这段话。要求大家记忆下来，然后用普通的无声思维方法结合图像式无声思维的方法进行
思维。你可以自己加入很多的细节，这些细节越细，效果越好。当然，你也可以选择其他的一些场景。由
于大脑处于一种自然的无声思维状态，你可以非常容易的进入 a 波状态。甚至，你还可以看到有颜色的景
物。呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气
吐气。呼吸的速度，成人吸气用 6 秒钟左右，吐气则用其两倍的时间 12 秒。肺活量小的小学生等，吸气用
4—5 秒，吐气用 8—10 秒。
2.眼睛的训练
大家可以在 a 波状态下进行，这样效果会更好。
大家到我的网站上看眼睛的训练这一章节。点击全脑速读记忆训练方法这一栏目，在打开的页面里就
可以看到 眼睛的训练。同时用无声思维进行导引。导引的思维含义为：
注意力集中练习：黑点越来越清晰，并且在慢慢的变大。
视点移动练习：我的眼睛快速的移动，顺畅自如。
视野的扩大：我的视读野正在飞快的扩大，我能看清我的视野角落里的任何一个文字符号。
绿点注视法：我的视觉注意力慢慢的放在了书页的纸面上，我的视野包含住了整页的文字，我能看清
这页书所有的文字。
3.阅读训练大家看一下训练导航。选择自己的路径。在 a 波状态下，进行各个阶段的节奏训练。然后
按照节奏进行阅读。阅读实践的时候，注意理解应用无声思维的方法，达到瞬间理解。回忆训练用我们的
无声思维的回忆训练方法，只是要加入一项默写练习。
全脑速读练习可以让我们的眼睛更好用。同时可以对无声思维阅读起到一个很好的促进作用。不过建
议大家在训练好全脑速读的时候，最好还是应用无声思维的阅读方法。这样更顺畅，更自如。如果说全脑
速读记忆阅读是一种非常高深的功夫招式，那么我们的无声思维就是“无招胜有招”。
第二节 将无声思维应用在右脑照相记忆中 右脑照相记忆和右脑波动速读法是一个系统，都是七天真开发的。据说通过这种速读法，可以把书页
上的文字像照相一样卡查一声都记忆下来一分钟可以阅读 60 页。这种方法有几个核心的训练：右脑形象
思维训练，入门训练（一点凝视训练，黄卡训练，三色卡片训练，曼陀螺图像练习，esp 超能力练习）以及
右脑的记忆训练。我们的思路是，用无声思维的方法进行导引。下面做一个分述：
4.2.1 想象训练 1.小人想象：导引用无声思维含义：
调息，（用前面的全脑速读中的方法即可）
我的身体在慢慢的变小，越来越小。我慢慢走进了合着的书里面，我看到了书中的图画（自己用图像
无声思维进行想象）我看到了书中的文字（图像式无声思维想象）。我慢慢的走出，跳进了眼前的一个玻璃
杯的里面。杯子非常光滑，通过杯子我看到外面的东西都变形了（自己用无声思维想象）厖.下面自己根
据想象力发挥。
2.木棒想象：导引用无声思维含义：
调息 （用前面的全脑速读中的方法即可）
我的身体正在变硬，变得像一根木棒一样坚厖我的身体慢慢的变软，变软厖恢复到正常的状态。
我的身体再次慢慢的变得坚硬厖..我的身体慢慢的松弛，变回原来的样子?.（如此重复几次）。
我开始忘却了自己，忘却了周围的一切厖慢慢的，越来越深沉?.我的眼前出现了一片红色?.我的
眼前出现了一片黄色厖我的眼前出现了一片绿色厖我来到了我的家门，看到了我的家门的样子.我
开门进去，看到了里面的样子厖
3.夕阳想象：导引用无声思维含义：
这只是一个代表名词，我们想象的不止可以是夕阳。我们可以随便找一张景物的图片，先进行调息
然后看一眼，记住里面的景物，然后闭上眼睛，用图像是无声思维的方法进行身临其境的想象。
4.2.2 入门训练 1.一点凝视训练和眼睛的快速运转训练和全脑速读的方法一样。
2. 3d 图练习，不多说。大家自己到网上找一些三维立体图进行练习，感觉用处不大。
3. 黄卡练习 （图片见我的网站）导引用无声思维含义：
看图：我的视觉注意力慢慢的放在了书页的纸面上，我的视野包含住了整页的图形。
看残像：第一阶段（颜色反转）：我看到了残像，越来越清晰厖
第二阶段（看到本色）：我看到的残像颜色变得和黄卡一模一厖
第三阶段（任意改变形状颜色）：我看到的残像正在变成厖.（自己根据需要添加）
4.三色卡片练习（图片见我的网站）导引用无声思维含义：
看每一个图片十几秒，然后闭上眼睛，暗示：我看到吷ㄆ诼母∠殖隼矗嚼丛角逦鷧..
5.形状卡片训练（图片见我的网站）导引用无声思维含义：
看每一个图片十几秒，然后闭上眼睛，暗示：我看到吷ㄆ诼母∠殖隼矗嚼丛角逦鷧..
6.曼陀螺卡片：（图片见我的网站）导引用无声思维含义：
看每一个图片十几秒，然后闭上眼睛，暗示：我看到吷ㄆ诼母∠殖隼矗嚼丛角逦鷧.我
可以清晰的看到它的形状和所有的颜色
7.esp 训练（图片见我的网站）导引用无声思维含义：
调息，（用前面的全脑速读中的方法即可）
凝视图形卡片和背景图片各 5 秒钟。然后看着图形卡片，暗示：我看到这张图片的背景慢慢变成了?
色（自己选择背景图片的颜色）厖越来越清晰，确实变成了吷?
8。瞬间记忆练习：导引用无声思维含义：
看周围的东西，看一眼之后立即闭眼，暗示：我看到的?.正在我的眼前慢慢的浮现出来，越来越清晰
打开一页书，随便看一句话，闭眼，暗示：我看到的这些字正在我的眼前慢慢的浮现出来，越来越
晰.
打开一页书，看两句话，闭眼，暗示：我看到的这些字正在我的眼前慢慢的浮现出来，越来越
晰.
然后，可以增加到一次看三句话、四句话，甚至一段（自己根据视野的大小决定用几个视点来看
右脑照相记忆法还有另外一个版本，是国内的一个人编的，但是我感觉还是用七田真的方法比较好
右脑照相记忆练习是一个长期的过程，贵在坚持。
第三节 将无声思维应用在影像阅读法训练中 影像阅读法是美国人保罗．席利发明的一种快速阅读方法。据作者介绍，是一种划时代的阅读方法。
可以在不到５分钟的时间里把一本书的内容都“摄入脑海”中。它的理论根据是：
人的视网膜可以分成两个部分：一个是塞满锥体细胞的中心窝，这些细胞具有将焦点对准视觉对象的
作用。每个锥体细胞各有一条神经组织与脑部相连，从中心窝进入的信息是由上意识来处理。另外在视网
膜的旁边还有一种称为杆状体的细胞，虽然每几百个杆状体才有一个神经组织联系，但是这些细胞都非常
的敏感，连 15 公里以外的烛光都能察觉。利用这些杆状细胞看到的信息会在潜意识中处理。
进行影像阅读的时候，视线会处于一种叫做"摄像焦点”的状态，也就是利用杆状细胞的状态。这是新
的用眼方法。看书是不是把焦点放在一个个单字上，而是放宽视线，扩展视线，使整个书页都在视线范围
之内。一次将摊开的书页全部摄入脑
摄像焦点如同身体和精神的窗户，透过这扇窗户，直接将外界的视觉刺激送进脑子里。整页文字进入
脑子中以后，就送到右脑的信息处理系统。对于每一页的视觉刺激，神经会直接作出反映，脑部也可以在
不受到显意识的批判性和逻辑性思考的阻碍下，进行模式的认识。也就是说，眼睛所吸收到的信息在还没
有抵达意识之前，就在处理完毕了。然后在直接送进右脑的巨大的数据库中。以一秒钟一页的速度阅读时
一本书大约可以在 3 到 5 分钟的时间内看完。
这个方法和一般性的阅读方式完全不同，在刚结束影像阅读的阶段，对于看过的内容几乎完全没有意
识，也就是说，在意识上没有任何了解，必须借助活化将所需要的东西在抽取出来，才能在意识中有所认
识。这一部分的内容都出自我的网站，我进行了加工整理。顺便说一下，以后大家要转载，请注明出处。
同样，我们试着将无声思维应用进去进行训练：
步骤一 准备
1.设定明确的目的 请对自己询问以下的问题：a.阅读这篇文章的最终目的是什么？b.这份文章对自己
有多重要？c.我需要的是多详细的信息？d.为了达成目的，我现在需要多长的时间？大家记忆下来，每一次
阅读之前都要用无声思维的方法进行询问。
2.进入阅读文章的理想状态，即集中注意力。图像式无声思维导引语句含义：a. 我手中有一个橘子，
橙黄，沉甸甸的，摸起来很粗糙。我可以闻见它的气味。b.接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上
方约15-20厘米的地方。用手轻触那一带的空间，然后把手放下，放松肩膀，暗示：橘子还在那里放着，橙
黄色的，还有很多斑点，在慢慢的旋转c.慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡，这是你要感觉到
身体和精神的变化。你在放松的同时，精神也会非常的集中。你要感觉到虽然闭着眼睛。视线也能不断的
扩展。d.保持精神集中的状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。
3.用无声思维暗示：我关注着自己的身体，从头到脚。我的精神处于高度的集中状态，我的视线不断
的进行扩展。我的眼睛看到的东西都会瞬间进入我的大脑。然后挺直脊背，放开多余的力气，以平缓的节
奏进行呼吸。用无声思维想出此次阅读的目的。.一面维持着这种精神集中的状态，一面轻轻的张开眼睛
以你觉得最舒服的速度开始阅读 以上这些步骤都要勤加练习，争取在每次阅读之前都要在30秒钟内准备
好。
步骤二 预习
预习的步骤其实就是一次浏览阅读法的阅读过程。我们要用无声阅读来完成这个过程。
预习有三个阶段：
1.调查文章 了解文章的结构，知道要以什么方式来阅读。要注意以下的几个部分：
a.书名和副标题
b.封面或封底所写的文字
c.目录
d.著作的日期
e.索引
f.如果是书籍，要注意第一页和最后一页，如果是其它文章，就要注意章节的开头和结尾的段
G.标题，小标题，粗体字
h 图案，图表和说明。
H.摘要，结论 末尾的提问
在调查时可以了解文章的概要，在某种程度上预知即将阅读的文章，并知道重要的信息刊载在那里。
2.找出关键语 非小说类的书籍，大部分人都能轻易的找出关键语。可是对于一些文学作品或者书籍，
有时很难发现关键语。小说类的关键语通常是主角，地方或者物品的名字。在封面，目录，标题中不断出
现的词语，或是索引中的页码中出现的最多次的词语，都值得注意。那些都是找到关键语的重要标志。
3.重新检讨阅读方针：用无声思维思考，这份文章值得进一步阅读吗？我想要知道详细的内容吗？继
续看下去能达到当初的目标吗？有必要重新设定阅读的目标吗？
注意，在预习中不能花太多的时间，否则那就是一般的阅读了。请把预习时间缩短到一分钟之内。预习目
的是为了让大脑做好接收信息的准备。
步骤三 影像阅读
1.按照前面提到的方法，集中注意力，进入高效学习的状态
2.进行自我肯定。最有效的自我肯定如下：用无声思维导引：我的精神达到了高度集中，用影像阅读
所得到的信息会永远留在我的潜意识中。我要好好地吸收这篇文章的内容，并且把里面提到的技巧和概念
立即应用到现实生活中。
3.进入摄像焦点状态 把视线定在书本上方墙上的某一点，一边意识到书本四个角落，段落与段落之间
的空白，一边凝视书本上方墙的某一点。由于视线分散，左右页之间装订的部分好象重叠了，然后形成一
条圆筒状如香肠一般的书页。这一页叫做撔硵。初学者容易出现的问题，一是视线移动时悬页就会消失，
这个问题随着练习的深入就会好的。第二个问题是在摄像焦点下，书页上的文字变得很模糊。这是没有关
系的。因为要看到悬页，起初必须把焦点放在稍远的地方。如果要看清近处，眼睛就要放松，然后再拉进
焦点。这时，书页上的字就会清晰的令人不可思议，也会显出深度来。眼睛越放松，文字就越清楚。 对于
会看三维立体图的朋友，看到悬页非常简单，就用那种眼光看就可以了。但是有的朋友不会看3d图，怎么
办？这里介绍一个方法： 首先准备好一些3d图片。这些东西在网上很好找到，我的站上也有一些。 大家
看这张图：
看着这张图，眼睛去看屏幕上面你的影子。看不到影子可以找一个发光的东西，比如打火机，在屏幕
前晃动。然后去看屏幕里的投影。在眼神错动的瞬间，你会发现这张图中的圆圈变得大了。你的眼神看的
越远，图被放大的就越多。 三维立体图就是用这种眼光看的，可以看出立体的图形。3d图看的熟练以后，
就可以试着去看悬页了。从而掌握摄像焦点的状态。
4.翻页时维持稳定的状态。刚开始时，高速学习状态和摄像焦点都不会很稳定，杂念和消极情绪会一
直浮现。维持影像阅读状态的秘诀有两个：第一个是深呼吸，保持同样的速度。二是配合翻页的节奏，在
心里面重复单纯的话语。比如： 放，松，放，松。或者用无声思维的方法思考吸取，吸取?感觉自己已
经把文字吸取进了脑子里。
5.怀着成就感结束 可以进行如下的自我肯定：用无声思维导引：我现在已经对这本书有了印象，书中
的内容已经进入了我的潜意识。我的头脑会吸收取得的信息，加以整理。我以后能以各种形式运用这些这
些信息。自我肯定以后，你的心中就会对所吸收的信息产生反应，自我肯定可以在潜意识中发挥作用，促
进这种反应。你将可以愉快的期待日后能用种种方法或用你所吸收的信息。
步骤四 活化
所谓的活化，简单的讲，就是把摄进潜意识中的资料信息提取出来的一个过程。它是一种技巧，是为
了再度刺激由影像阅读形成的新神经网络
1.以复习来增强活化 在影像阅读以后进行复习，对促进活化有很大的帮助。这里的复习和前面提到的
预习很类似，唯一不同的是提出问题。首先用无声思维阅读法把文章大致看过一遍，掌握其整体结构，了
解其中要点。接着将作者用来表现起论点的关键语写下来，最后再一次把文章大致看过一遍，寻找有兴趣
的部分。复习时，一旦发现文章中特别的使人感兴趣的地方，就开始提问题。一定要以无声思维的方法提
出。不过，这时候，你不可以在文章中寻找答案，抑制你想阅读的心情，就能提高好奇心，增强寻找答案
的意念，同时还能活化你的动机，促进脑部和神经线路的连接。复习的时间通常是5至15分钟。
2.等待成熟。 结束影像阅读和复习以后，信息会暂时积存在意识之外。这时就要暂停一下，原因是要
等待脑子里面的信息成熟。至少要等10至20分钟，等一个晚上是最理想的。
3.对头脑发问。 休息了20分钟到24小时以后，就要再度询问自己有关活化文章的内容。一定要在无声
思维的状态下进行。例如，这篇文章有什么重点，主旨是什么，文章的信息中有那些对我有帮助，就日后
的考试，会议或者书面报告来说为了提高成果，我需要知道些什么？抛出问题时，重点在于不要急于找到
答案。在活化的阶段，拼命想找到答案，只会让你感受到挫折。“对头脑发问”会在好奇心的驱使下，保
持潜意识线路的开通。影像阅读所取的的信息会存放在脑部巨大的数据库中，而发问就是要打开连接这个
数据库的通道。
4.超阅读与跳读 就是把文章大概的看过一遍，一寻找记载着答案的地方。配合你设定的目的，依照
某个因素翻开特别令你感兴趣的段落，这时有的段落会显得比其他部分都重要，用超阅读来看你选择
的段落，快速的扫过一遍。眼睛沿着段落的中间移动时，其中某些部分会忽然引起你的注意。这是直觉给
你的信号，一旦出现这个信号，就不要违背直觉，马上挑读这个部分。这是问题的答案所在的地方。 超阅
读和挑读是在意识上和脑部积蓄的巨大数据库进行连接，并在意识上认识到对自己很重要的信息。这里的
目的并不是要把文章背下来，更不是要在意识上认识所有的内容。超阅读和挑读的目的是为了掌握文章的
结构，抽取需要的信息，并在头脑里归纳总结，进而提高对文章的理解力和记忆力。这个步骤，都要在无
声阅读的状态下进行。并且，在阅读的时候，一定要有这样的一个想法：这些东西已经储存在了我的大脑
中，要想一下大脑中的信息，有的话马上提取出来，然后你的眼睛会自动的寻找相关的文字信息进行验证。
验证无误，即可快速理解。如果有出入，大脑也会迅速的作出判断，接受新的概念信息。
5.制作心图 。就是常说的脑图。这个就不再赘述。大家可以到我的网站上去下载 思维导图一书。我
这还有一个绘制脑图的一个软件，很好用的，大家可以向我索取。
步骤五 高速阅读
经过了以上的阶段，如果你还想获得更多的信息，就要进行高速阅读。高速阅读和快速阅读法基本是
一样的，唯一的区别就是一个是进行了是在进行了影像阅读以后进行的，可以随意的调整速度
高速阅读是以适合自己的速度，从头到尾一口气看完，遇到以下的情况时可以加快速度：曾在之前的
步骤中阅读过得段落或书页；内容很简单的或非必要的信息。觉得阅读的部分对自己的目的来说不太重要。
遇到以下的情况时可以放慢速度。记载的是很陌生或不太熟悉的问题；内容很复杂；对自己的目的非常重
要，想知道更多的信息。
高速阅读并不是绝对必要的。有时光靠着预习，影响阅读和活化，就能达成阅读的全部目的。
直接学习
我们总是听师长说，获得知识和学习技能是两回事。但是影响阅读不是这样。影像阅读会在潜意识的
层次中将信息送进脑部，脑部这时不是针对知识，而是针对行动进行神经元的连接。是一种暗示学习，也
就是在没有意识或记忆的情况下所做的学习。明示学习和暗示学习的区别在于，前者是用头脑得知信息，
后者则是用身体。明示性的记忆作用是有自觉的学习，要通过刻意的回想来取得知识。而暗示性的记忆作
用是不自觉的学习，自己并不知道自己为什么可以实行某种行为和技术。也就是说，为了获得更进步的技
术，而用影像阅读法看了一些相关的书籍之后，有一天在必要而不预期的情况下，就突然能运用那个技术
了。
直接学习的步骤：
1.想出自己有意学习的技能，最好是你个人有强烈兴趣的事。
2.选择几本与那方面有关又值得信赖的书，内容最好是循序渐进的方式指导。
3.用影像阅读法看选择的书籍。在阅读之前，一定要明确的说出目的。阅读之后，进行结束时的自我
肯定。
4.诱导脑部把新的技能反映在行动上。就是在心里用图像式无声思维的方法模拟该项行动，而那会成
为传送给脑部的信号。引发所要的行动。
好了，我们就介绍到这里。建议大家要熟练的掌握影像阅读技巧，因为，用它来阅读困难的书籍，效
果非常好。
本章作者 月影逐波
第四章 无声思维在日常的学习中的应用 下面我们说一下无声思维在学习生活中的具体应用。这些东西只是给大家一个提示作用，毕竟它不是
我们这本书的主要内容。大家可以在应用中自己体会，使它能够发挥出更大的作用。
第一节 无声思维在写作中的应用
无声思维的写作练习主要应用的是文字形象式的无声思维方式。
首先我们来看一下平常的写作过程：
先是大脑中构思文章的提纲骨架，或是要写的文字的内容，然后把大脑中的这些内容翻译成语言读音，
仔细考虑修辞和语句是否通顺，然后写下来。往往写完一句想下一句的时候，老是出现思维中断，还要再
把刚刚写出来的东西在重头读一遍，才能继续往下写。而在无声思维写作过程中，完全不必这样。具体的
方法如下：
1.平时素材的积累 大家学会无声思维以后，要在生活中随时随地的应用，不断的了解周围的人和事，
弄清楚事情发生的前因后果。以及他们的特征。有什么好的想法，好的句子和创意，都要及时的记录下来。
这些素材会对于你的写作很有好处。另外，大家在平时的阅读中要养成一个习惯，就是遇到什么好的句子，
好的文章结构创意，以及自己产生的好的想法一定要记忆下来。用无声思维记忆这些东西应该不是什么难
事。
2.平时的练习： 锻炼自己的写作能力并不一定非要动笔写出一篇文章才行我们完全可以通过以下的
形式进行训练：
a.看一篇文章后，了解它的主题。然后想象一下自己要是写这篇文章会怎样去写。自己用无声思维想
一下提纲和一些必要的细节。这些用无声思维来进行也许就仅仅需要一到两分钟的时间。然后去看一看人
家是怎样写的。自己作出修正。
b.改写文章：找到一篇文章，用无声思维的方法去思维。篇幅较长的，进行缩写；篇幅短的，进行扩
写，你甚至还可以找到一个和原来的文章想对立的论点进行思考，应该如何去写。
c.看图练习：随便找一幅图片，然后自己运用无声思维针对这副图片编写故事，或者评论。你最好可
以这样来进行：想象一下我们看电视的时候，字幕从底下向上滚动的出现；然后看着图片，想象着也有字
幕这样出现。然后你去用无声的方法去阅读这些字幕。这个训练非常重要，我们的快速写作能力可以通过
这个很快的训练出来。
3.具体的写作步骤：
a.提纲的编写：
这个就要靠你的平时的写作经验的积累了。没有什么好的办法。主题确定以后，一定要有一个提纲，
哪些部分详细写，哪些部分略写，心里面都要有数。
b .写作时的技巧：这个时候我们应用文字形象式的无声思维技巧。根据自己所列出的提纲，脑子里出
现的想法和念头都要立刻在头脑中反映成文字，不要考虑什么修辞，语句的通顺什么的，你要的就是马上
用笔把这些出现的文字都记录下来。训练有速的人常常根据一个念头可以浮现出一大段的文字。把文字记
录下来以后，在进行一些必要的修改，比如修辞，语句的通顺整理等。我写这本书的时候采用的就是这样
的方法。我常常能够反映出文章的段落和小标题的形象。写的时候几乎不打断思路，非常顺畅。
第二节 无声思维在课堂的应用技巧 无声思维在我们上课的时候也是很有用处的。我们这个时候应用的是无声思维的各种的思维方式。下
面我们来详细的说明一下：
1 课前预习：这个每个科目的预习方法都不太一样。一般来讲，课前预习要做好以下几点
首先采用多行的无声思维阅读法飞快的看一遍所要预习的内容。理解出所讲述内容的大概意思。然后，
想一下自己的问题所在。然后找到这些问题所在的地方，进行小的理解单位的精读。看看它和以前的知识
有什么联系，必要的时候翻翻以前的书。还是不明白的地方，做上记号，等待上课的时候解决。对于理科
的预习，最好做到能够把公式，定理等等重要的东西用形象记忆的方法机械的先记忆下来。这样，课堂上
可以更好的跟上老师的思路。对于一些文科方面的预习要把教材，课文等通读一遍，有一个大概的印象，
同时找到重点，以便课堂上解决。
2.课堂听课：上课开始之前用无声思维的方法把预习时候的问题用不超过一分钟的时间默想一遍。上
课的时候要根据这些问题听课，比较一下老师的解决办法和我们的思路有什么异同点，有问题及时的记下
来。我们用了无声思维的方法，有的时候会感觉到老师的讲课跟不上我们的思维，这个时候可以稍做休息，
但是千万不要丢掉重点内容。还有一点，就是积极回答有价值的问题。越是自己觉得把握不准的问题越要
回答。一方面可以锻炼你的心态，另一方面，这样可以让我们对于该问题的记忆非常的深刻
听课的时候要学会捕捉要害。一般的讲，开头和结尾的十几分钟十分重要，开头老师讲的是这堂课的
整体思路，而结尾的地方讲的是这堂课的重点所在。
在每堂课的结尾，我们都要运用无声思维的方法结合笔记把整堂课的内容从头至尾的回想一遍。有没
有记住的地方看一下书。有了无声思维的基础，这个可能仅仅需要几分钟的时间即可
3.课堂笔记：课堂上要对以下的东西做课堂笔记：
a.老师在黑板上写的东西往往是重点所在，我们可以把它当作标题；
b.自己听课的时候感觉到的重点。这个笔记的时候要有一定的技巧，因为老师的讲课速度快，我们有
的时候跟不上。这个时候要运用文字形象式的无声思维方法，把老师的讲话内容在头脑中转换成文字形象，
然后稍做整理记下来。另外，我们在做笔记的时候要适当的应用一些简写方法，比如：？－问题； >－大
于； <－小于； ≈－大约 ； ∵－ 因为； ∴－所以 ； w/o－没有； ＝－等于； 等等，大
家自己去总结。
c.自己在听课时遇到的问题。
现在国际上流行一种叫做 5R 笔记法。内容如下：
康奈尔笔记法又被称作称 5R 笔记法或两栏笔记法。要求把记录纸分为左右两栏，左栏稍窄为辅栏(回
忆栏)，右栏相对宽一些，为主栏。笔记均记在右栏，主要是要点、论据、细节、实例等。随后，回忆并扼
要综述主旨，提炼标题、关键词，把简化的笔记写在左栏。
R1(record)—记录。在听或阅读过程中，尽量将有意义的事实、概念、依据记录在右栏。
R2(reduce)—简化。听或读完后，将记录的部分适当提炼加工，把主题、要点和重点写在回忆栏。
R3(recite)—复述。仅凭左栏的内容提示，叙述阅读过的东西，要求在理解透彻的基础上用自己的话重
新再现。讲完之后，核实正误，考察记忆的准确性。
R4(reflect)—反思。编写提纲、摘要，理顺逻辑顺序，融合自己的想法、意见，联系个人生活实际，重
构新的意义。
R5(review)—复习。经常性浏览笔记，重读精要的左栏记录。这种笔记法强调分清主次，合理概括。没
有加工、提炼的笔记不能有效促进信息接受。
4.课后复习：这里说一个技巧：就是大家在复习之前先不要翻书或者笔记，而是用无声思维的方法把
所要复习的东西先都回想一遍，找到自己的疏漏之处，然后再去看书。复习完了之后大的理解单位的无声
思维阅读在看一遍书或者笔记，看自己那个地方还没有掌握。没有掌握的再去看，确定已经掌握了结束复
习。
.
第三节 无声思维在解题中的应用 运用无声思维来进行解题，要灵活应用到各种无声思维的方法。这要求大家勤加练习，以便在解题的
时候能够习惯性的应用。这里还是要提醒大家一点：一定要注意不要在解题的时候有意识的使用无声思维，
比如看到一道题，自己对自己的大脑下命令：现在要进行无声思维了，我要用?.样的无声思维。要是这样
的话，就会给大脑一个认为的限制，反而会影像大脑的思维活跃程度。无声思维应该是一种自然而然的、
最接近大脑的原始的思维状态的思维方法，我们应用的时候一定要“无意识的应用，就像司机开车一样
是一种习惯性的动作。
关于解题的技巧，我想大家应该知道的比我多。我这里着重介绍三种方法：
1.正向分析法：即从正向对问题的条件向着目标做正向分析推进的解题方法。它实际上是把条件到目
标之前的过程，划分成一个个的小问题，然后逐步解决问题，直到最终解决大问题
2.逆向分析法：即从目标开始，向着条件的方向步步倒退，直到达到条件为止。这种方法的使用同样
要找出条件至问题间的差距，以缩小差距为手段，达到解题的目的。通常，它是在正向分析法遇到困难时，
比如有些从条件到目标之间的解题路子相对较多，而真正正确的路子又相对较少，这些只适合于用逆向分
析法来解题了。这种方法经常应用在选择题中，从选项开始，看看是不适合题干，一个个地排除，有时
候要比直接从题目开始做要简单的多。
3.化归分析法：有些问题从已知的条件到要求的目标之间比较难以找到直接的解题步骤，这时候往往
需要“搭桥”，看一看缺失那些条件，这些条件可不可以从题目中推导而出。或者将目标问题或用分解，或
者从一般到特殊，或者从特殊到一般，转化成可以解决的问题。转换的方式通常是从易到难，从复杂到简
单，从已知到未知，从模糊到清晰，从艰深到浅显，等等。
还有一个重要的方法，就是潜意识分析法。就是当一道题目无论如何也想不出办法来解决的时候，就
暂且把它放在一边，同时告诉自己：这个题目将会在我的潜意识中解决。然后，去做别的题目或者干脆去
干别的。等十几分钟以后，在开始想这道题，有的时候就会突发灵感，问题迎刃而解。
第四节 无声思维在复习中的应用 这一节我们说的复习主要指的是考试之前的复习，也就是阶段复习。我记得我在上大学的时候，平时
根本不去上课听讲，就是在考试之前的一两个星期开始看书。但是我有自己的独特的看书方法。每次考试
不仅成绩不靠后，还经常获得奖学金。我当然不是要大家都像我这样学习，我只是想说明一点：好的复习
方法是非常重要的。
因为我们已经学会了无声思维的阅读方法，这个时候我们的阅读思维速度已经非常的快了。你当然可
以拿起一本书从头至尾的就开始看。但是这还不是一种好的方法。我在大学的时候常常用到的方法是
第一遍看书：因为我们的教科书在以前都已经有了印象，所以用大的理解单位的面试阅读法，用不到
一天的时间快速的看一遍，做到对教材的内容有一个再次的理解认识。在看书的时候把自己非常生疏的地
方做上记号。
第二遍看书：仅仅看自己做上记号的内容。用小的理解单位的逐句的无声阅读法。争取做到该记忆的
记忆，该理解的理解。公式之类的东西用形象记忆法。花费的时间最多两天。
第三遍看书：这次看书仍然应用大的理解单位的面试阅读法。但是和第一遍不同的是，这次看书的时
候，要看到标题或者一段话的第一句话，就要积极的思维，凭着前面的记忆想这段话或者这节文章说的应
该是什么内容。一边这样思考一边看书，看书的过程只是对于自己的思考内容的一个验证过程。这一遍看
书大约用一天到两天。
第四遍看书：经过前面的三遍看书，基本上教材的内容已经全部都掌握了。这一遍只是挑出教材的重
点，想一下这些重点可能出什么样的题，自己应该如何应答。用大约两天的时间。
这样，教材的内容基本上就算轻松的复习完了。然后，在考试之前的前一天，把要考试的教科书在用
面式阅读法阅读一遍，着重看重点的内容。同样，这些内容也是边思考边阅读，和第三遍差不多。
另外，在吕武平的《全脑速读记忆》一书中，提到了一种叫做超级复习法的方法，这种方法我没有试
验过，但是感觉应该是一种比较不错的方法。现在摘录如下：
准备好四个书签,每天每个书签都要向前移动,进行学习或复习.
第一个书签是"开路先锋",它的主要任务是认真的阅读,深入的思考,广泛的联想,并随时查阅有关的资料.
认真学习完毕后,要将当页的所有学习内容,总结出一个又一个的问, 不能遗漏,将之写在书上每页最上面
空白处，然后根据这些问题，一一提问自己一遍（不要看书）能回答上来的，就算通过，回答不上来的
再回头认真阅读一遍。直至在不看书的情况下，可以用自己的语言，完整准确流畅的说出来
第二个书签的任务，是要复习前一天所学的东西（就是第一个书签所扫描过的内容）。根据研究，人的
遗忘速度是先快后慢。因此如果能及时复习，也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下，用不多的
时间把所学的东西及时巩固消化。
然而有许多的学习者，对于所学的东西，没有能及时地安排复习的时间，结果等到他们想复习的时候，
学习的内容已经完全忘记了。所以他们有得花原来同样甚至几倍的时间重新学习。
此外，从第二个书签开始复习时，一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题，而不要直接看原文。
于所列的问题，必须进行尝试回忆，能完整准确流畅回答出来的算通过，若不能再去仔细看书，并在相应
的问题上标明记号。
尝试回忆是一种比月底更积极的过程。他要求大脑更积极的活动，同时又是一种自我检查，自我监
的过程。世人可以集中精力掌握不能回忆的部分或改正回忆中的错误。因此是提高学习积极性和效率的重
要方法。
回答问题应尽量用自己的语言来表达，因为用自己的语言来再现，会改善对材料的理解。理解不好
材料通常还停留在别人的语言上，而理解好的材料，才容易翻译成自己的语言
第三个书签离第二个书签的距离，要比第二个书签离第一个书签的距离远些。第三个书签所复习的内
容，应是一个星期前自己所学的内容。除了完成于第二个书签完全相同的程序外，还应注意把第一阶段
学的内容进行归纳总结。
第四个书签与第三个书签相隔的更远。是复习和检查一个月之前学习的内容。一般来说，经过前三
的学习和复习，绝大多数的内容都能熟练无误的掌握，如果此时还有不是或者错误的地方，要加倍警惕，
认真补漏，并做上记号，以备阶段复习和最后总复习是提醒自己格外注意。
第五节 无声思维在考试时的应用 无声思维在考试的时候也是一种无意识的应用状态。这一点大家一定要记好
另外一点，大家拿到试卷以后，很多人总是习惯先看一下分值比较高的题自己会不会。这是考场上的
大忌。这些题你看过之后，感觉自己能够应付还好说，一旦发现自己根本就不会，那么就会一下子发蒙，
导致原本会做得题也无心恋战，发挥不出自己的水平。我的经验是：拿到试卷以后，先看一下题目的多少，
有什么题型，以便可以合理的分配自己的时间。但是绝对不看具体的题是什么内容。然后就是从第一道题
开始，按照顺序往下做。一旦有一个题自己在几分钟之内解答不出，那么立即跳过去做下一道题。再遇到
解答不出的也是同样的跳过。同时告诉自己：这些题目将在我的潜意识中继续思索。第一遍做完，试卷上
能够拿分的已经都到手了。然后开始第二遍答题，就是去做你遗留下来的不会做的那些题。这个时候你经
常会发现：刚才还百思不得其解的问题，现在就非常轻轻松松的解决了。当然还有不会做的，那么还是要
跳过去。然后进行第三遍答题。这个时候可能又有一些题被你攻克，但是有一部分可能就真正的解答不出
来了。对于这些你就需要根据自己的考试经验应对了。
还有一点，在审题的时候，一定要精确的理解，用最小的理解单位的无声阅读，除非一些非常简单的
题目。
第六节 如何将无声思维应用在外语学习中 我们这里主要说一下英语学习，因为我就是会这样一种外语，其他的我也没有发言权
听：就是我们的听力。平常的积累，练习不在我们的讨论范围之内。除了平常的积累以外，我们要说
的是如何运用无声思维在自己原有的水平上得到进一步的提高。
我们再进行听力练习的时候，经常会有这样一个感觉，就是有的时候跟不上阅读者的速度。常常是自
己还在想着这一句话的内容的时候，人家已经不知道读到下面的几句了。这样的听的效果当然不会好。我
们学会了无声思维，因为思维速度的加快，这种情况可能会得到很大的缓解。但是同样有的时候会因为某
一句很难听懂的话去犯上面的毛病。这时候我们要应用的是文字形象式的无声思维方法：集中精力听阅读
者读出的每一句话，但是主要精力不是在于急着去理解听到的内容，而是把听到的内容转换成英语的文字
形象在头脑中反映出来。不要求太清晰，但是自己应该能够感觉的到。不要考虑单词是什么意思。因为既
然你已经浮现出了该单词的形象，就说明这个单词你已经掌握住了。经常是阅读者的一句话读完，你也已
经把能够反映出的单词在脑海中反映出来，同时这一句话的内容也就理解了。即使偶尔一句话理解不了，
用这种方法你也不会去纠缠。
读：这里说得读不是朗读，而是阅读理解。我们经常要阅读英语文章。我们当然可以用无声阅读的方
法去读，而且效果也不会很差。这里只是说一个更好的方法：
首先不要去看每一句话的意思，而是将这句话的单词根据其意义划分为几组。比如：The man in /the
brown coat/was reading a book. 每组单词要当成一个整体去看，然后寻找这几组单词之间的意义联系。就
像我们再进行理解力的训练时那样。当你熟练了之后，每句话的划分词组和寻找联系是同时进行的。
注意：
１． 每组单词要当成一个整体，不要再去一个个的看这组单词，否则分组就没有意义了
２． 寻找这几组单词之间的意义联系，就像传统阅读法寻找每个单词之间的意义联系一样。
３．一定要采用无声阅读法，否则这种方法是行不通的，反而更浪费时间。
记：就是记忆。主要说的就是记忆单词。其实，只要我们经过了无声思维的记忆方面的训练，记忆英
语单词时非常简单的一件事。主要应用的是形象记忆法。如果大家按要求训练的话，就已经有一种感觉，
那就是几个字，甚至是一句话，只要瞥上一眼，眼前就会有一个映像，然后你就可以把这段文字默写出来。
有了这个基础，记忆单词是最简单不过。按下面的步骤来
１．打开英语辞典（或课文后边的生词列表）
２．熟记单词的读音
３．看一眼单词以及后边的汉语注解，然后眼睛离开纸面
４．根据脑子里的映像快速的默写几遍。默写时，不要再去看书上的单词。
５．在映像消失后，再默写几遍。好了，这个单词你已经记住了。当然，别忘了复习
写：主要是英语作文，或者汉译英。这里我们用到的还是文字形象式的无声思维方法。汉译英比较简
单，看完中文的题目后，可以直接在头脑中去反映英语句子。对于英语作文，首先要想好自己要写什么，
然后用无声思维去想一下要写的细节。接下来就是在头脑中反映要写出的英语的文字形象。大家掌握这个
技巧以后，英语写作不在话下。
说：平时要说英语，课堂上也要说英语，经常练习才会有成绩。说英语的时候照样有技巧：首先会在
头脑中产生一个概念，就是你要说的是什么。大家练习了无声思维，把握这个应该不成问题了吧。然后在
头脑中反映出要说的这句话的文字形象，接下来要做的就是把头脑中的这个形象读出来就可以了。
本章作者 阿元
第二节 无声思维的练习应用概述 ....................................................................................... 7
第三节 无声思维练习前的常见疑问 ..................................................................................... 8 第二章 无声思维初步入门..................................................................................................... 9 第一节 从无声阅读开始 ....................................................................................................... 9
2.1.1 什么是无声阅读 ............................................................................................................. 9
2.1.2 无声阅读与无声思维的关系 ....................................................................................... 10
2.1.3 无声阅读的训练步骤 ................................................................................................... 10
2.1.3.1 第一步 彻底的消音 .................................................................................................. 10
2.1.3.2 第二步 在无声的阅读中理解文意...........................................................................11
第二节 无声思维的练习方法 ............................................................................................. 12
2.2.1 从记忆训练开始 ........................................................................................................... 12
2.2.2 找到无声思维的感觉 ................................................................................................... 12
2.2.3 锻炼充实你的无声思维 ............................................................................................... 13
第三节 无声思维日常应用应该注意的问题 ..................................................................... 14 第二章 无声思维在阅读记忆的进阶训练 ......................................................................... 14 第一节 理解单位以及理解力训练 ..................................................................................... 15
第二节 从一句扩展到多行阅读记忆的练习 ..................................................................... 17
第三节 灵活的运用各种阅读技巧 ..................................................................................... 18
3.3.1 整体阅读法 ................................................................................................................... 18
3.3.2 浏览阅读法 ................................................................................................................... 20
3.3.3 扫读法 ........................................................................................................................... 21
3.3.4 略读法 ........................................................................................................................... 22
3.3.5 跳读法 ........................................................................................................................... 23
3.3.6 寻读法 ........................................................................................................................... 24
3.3.7 猜读法............................................................................................................................ 24
3.3.8 推断阅读法 ................................................................................................................... 25 第三章 无声思维与各种速读法的结合 ............................................................................. 25 第一节 将无声思维运用在全脑速读训练中 ..................................................................... 25
第二节 将无声思维应用在右脑照相记忆中 ..................................................................... 26
4.2.1 想象训练 ....................................................................................................................... 27
4.2.2 入门训练 .................................................................................................................... 27
第三节 将无声思维应用在影像阅读法训练中 ................................................................. 28 第四章 无声思维在日常的学习中的应用 ......................................................................... 31 第一节 无声思维在写作中的应用 ..................................................................................... 32
第二节 无声思维在课堂的应用技巧 ................................................................................. 32
第三节 无声思维在解题中的应用 ..................................................................................... 34
第四节 无声思维在复习中的应用 ..................................................................................... 34
第五节 无声思维在考试时的应用 ..................................................................................... 35
第六节 如何将无声思维应用在外语学习中 ..................................................................... 36 后记......................................................................................................................................... 37
前言 当今各类快速阅读记忆法综述
当今的这个时代，是一个成功和失败都以 10 倍速进行的时代。人们越来越感觉到时间的紧迫，创业的
艰难。如同大浪淘沙，一批又一批的人在社会的洪流中湮没，而又用很多人在迅速的崛起，踏入成功人的
行列。任何一个有理想的人总是在问：我如何完善自己，才能在这个社会中生存？
于是，很多有识之士开始把目光集中到人类自身素质的开发中来。大家可以看到：各类的成功学，潜
意识开发，快速阅读，快速记忆，右脑开发，各类的培训班都如火如荼的展开着。但是，在这个浮躁的年
代，真伪难辨，很多人被这些突然出现的，被宣传的好像特异功能似的东西弄得摸不清头脑。被欺骗的都
已经麻木的人们又开始问：这些是不是又他妈骗人的吧？
人类的潜能是一个非常前沿的学科，到现在可以说才刚刚开始。许多东西必须经过实践才有推广传播
的权力。我们看着广告上宣传的 每分钟一万字的阅读速度，产生疑问是理所当然的。好在，许多的人已经
有了这个方面的实践经验，开始有了辨别真伪的能力。下面，我们总结一下时下流行的各类快速阅读记忆
方法的优缺点，仅供大家参考。
1.全脑速读记忆 关于这个概念大家肯定并不陌生。这是在国内最早开发的快速阅读的方法之一。它
的原理是，人的大脑分成左右两个半球，它们既相对独立，又互相联系，互相影响。一般左脑具有语言、
概念、数字、分析、逻辑推理等功能，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。全脑速读记
忆就是将右脑的形象感知与形象思维能力与左脑的逻辑思维能力结合起来进行的阅读与记忆。这种速读记
忆的方法最早真正开展起来的是在日本在上个世纪 90 年代，以王学贤为代表的一些速读先驱者开始把
种方法介绍进了我国，并且因为其特有的魅力开始吸引了越来越多的人参与。到现在，各类的全脑速读记
忆训练方法，训练软件比比皆是。于是，一些不协调的声音也开始出现：全脑速读记忆，可以使人达到每
分钟一万字甚至十万字，几乎可以一字不漏的记忆下来。这是真的吗
应该说，全脑速读是一种科学的阅读法，有心理学，语言学，教育学和脑科学的研究作为基础。其次，
快速阅读法也是一种有效的提高学习和工作效率的方法；但是任何事情不能过分的夸张。诚然，有的人在
训练过程中，开发出了右脑的照相记忆能力，读过的书不管懂不懂，都能以文字形象的方法记忆下来。这
样，配合扩大的视野，确实达到了每分钟上万字的水平，但是话又说回来，并不是每个人都可以达到这个
水平。而且，就算达到了这种水平，仅仅是记忆下了一些文字形象又有何用？也许仅仅能够应付考试吧？
我们学习的目的是为了应用，学习微积分是为了解题，学习编程语言是为了软件开发，等等，这些都是必
须要以充分的理解读物为前提的。而人类的理解能力就现在的研究来看，是有一个限度的。没有人可以在
完全没有接触的情况下可以一口气的阅读理解像高等微积分这样难度的一本书。所以，我的观点是：号称
一分钟读多少多少字是没有任何意义的。应该给出一个读物难度的前提，而且这个难度必须要和个人的知
识水平相符和。
另外，就现在的全脑速读记忆的训练方法，也不是无懈可击。大部分的速读训练都是在眼睛的训练上
下了很大的功夫，而真正的右脑开发却总是千篇一律。我看到很多的人，在培训班上似乎可以每分钟一万
字以上的速度阅读，并且可以记忆 60％的东西。（是特定的读物或者童话类的简单读物），但是到了实际应
用的时候，所要读的东西常常是要精确的理解，这种方法就用不上了，结果又回到了原来的阅读方式。最
终结果，是练就了一目数行读小说的本领。所以有了“速读只能阅读简单读物”的说法。
我说了这么多，并不是要打击大家进行全脑速读记忆训练的积极性，月影逐波还开了这样的一个网站
呢，我可不想得罪我的朋友。我的意思是，大家练习全脑速读记忆首先就应该给自己一个定位：我练习这
个是为了我的学习效率的！
2.右脑照相记忆以及波动速读法 这个是以七天真这个日本老爷子为代表。现在可以看到的相关的训练
方法就是他写的，并且被翻译到国内的那几本书。很多人一拿到这些书就如获至宝，开始训练。我身边的
人月影逐波就是一个例子。当时还信誓旦旦的说，看我给你创造一个奇迹！结果到现在为止，我还没有见
到一个练成“波动速读”的人，也没有见到一个可以一分 60 页，然后都像照相一样卡查一下子都记忆
来的人。所有的成功案例都是七老爷子书上说的。也许是时间太短了？我们的人都还没有练成？我们一起
拭目以待吧。
3.影像阅读法 这是美国人保罗.席利的专利，是运用人的潜意识进行阅读的一种方法。因为看起来操作
简单，很多人放弃全脑，右脑的训练，转投其门下。这种方法对于没有任何速读基础的人，确实好像是一
个福音。因为他的操作方法要比全脑速读记忆简单的多。而且，经过我的试验，确实有一定的效果。我的
体会是，这种方法可以把书上的内容吸收到潜意识，然后在不知不觉种消化处理。比如一本有相当难度的
书，用影像法看一遍后，再次阅读是就会发现这本书比刚开始接触时要简单的多。我现在一般都是遇到困
难的书，先用影像法看一遍，然后再用我自己的速读方法再看一遍就差不多了。但是这种方法看似简单，
其实不然。世界上没有那么便宜的事。要运用好这种方法，绝对不能仅仅局限于那一本薄薄的书。而且，
其难点绝不是所谓的软眼，悬页，而是对于潜意识的认识与应用。要真正掌握这种方法，你需要恶补潜意
识的知识。好在，许多国内的潜意识的研究者已经在很短的时间内掌握了这种方法，并且愿意拿出来给大
家一起分享。大家去联系他们吧。
4．其他的各类阅读记忆方法，比如谐音记忆法，归类记忆法，打桩记忆法，形象记忆法，等等，大家
到月影的站上去看。这些东西我不想多说。这不是我们的讨论内容。
本章作者 阿元
第一章 无声思维综述 无声思维是我在近几年的快速阅读记忆训练是总结出来的一种思维方法。在以前进行全脑速读记忆训
练的时候，总有这样的一种感觉：用全脑速读记忆里的一目数行，或者无声阅读法进行阅读的时候，总也
不能流畅的阅读困难很大的书。即使勉强达到，也是看完之后大脑几乎一片空白，只有一些利用形象记忆
下来的毫无逻辑的文字符号。后来慢慢的感觉到：因为我的思维还是有声的，我的思维和我的阅读根本不
协调。那么，有没有办法消除思维中的发音呢？能不能让思维也像在快速阅读的时候那样迅捷无声呢？
偶然的一个机会，在早晨起来伸懒腰的时候，灵光突现，我找到了这种感觉。就像是把握住了头脑中
的一闪念一样，我感觉我的思维速度一下子提高了数倍。后来经过仔细的思索，慢慢的把它应用在了阅读
记忆上。从这个时候开始，我的速读才真正跨入了一个新的阶段。根据读物的难度，我可以灵活调整我的
阅读速度和记忆精度，思维顺畅自如，而不必担心又会出现音读的毛病。
以后随着运用的熟练，我感到这种方法作为一种思维的优化器，其实可以应用在除了阅读记忆以外的
许多方面的。比如写作，比如学习外语，比如课堂听课。有思维的地方，它都可以发挥它的威力。思维速
度的加快，可以在短时间内就可以思考别人要花数倍的时间思考的问题。当无声思维成为一种习惯以后，
可以充分的释放大脑在一瞬间的灵感，并且把握住。这样，在解题，考试，思考业务问题等等方面都是如
虎添翼。
关注我的网站的朋友都知道，我为了把无声思维能够让更多的人认识到，设计了很多的方法。但是效
果确实是不怎么样。即使有的朋友找到了感觉，也是似是而非，和我的本意大相径庭。这次得到朋友阿元
的帮助，希望能够使更多的人能够掌握。
第一节 人类的思维和无声思维方法 思维是人的心理过程中最复杂的心理现象之一，是人脑对客观事物的本质属性及其内在规律的反映。
事物的本质属性，指的是能决定事物的主要特征的、某一类事物共同的不可缺少的根本特性。事物的内在
规律，主要是指事物之间的因果关系和必然联系。据我们现在科学研究所发现（或公认）的，无论是自然
现象还是社会现象，以及几乎世界的一切事物的存在，都是“有序”的。这种有序性就是事物内在的规律
性。思维，就是人类专门去揭示事物的这种内在的本质属性和规律性的心理活动。这是思维与其他心理活
动根本不同的地方。这个特点反映在无声思维的阅读上，就是我们经过无声思维的分析，把书本上各个陌
生的概念或者概念组合经过重新编排，找出其规律，变成自己头脑中的概念，这就是理解。为什么我们对
于一些浅显的书阅读很快呢？是因为这些书中的概念我们大脑中已经有了。由于思维的非直观和复杂性，
目前为止，科学尚未彻底揭示思维的本质及其内在规律。
思维反映事物的本质属性和规律，具有其独特的明显特征，这就是思维的间接性、思维的概括性以及
思维必须要借助于语言来实现其特性。
思维的间接性，表现在思维必须要借助于一定的中间媒介物和相应的知识经验来达到对事物的本质属
性和规律的了解与把握。如医生能通过病人的舌头、体温、脉搏、血压、脸色等，便可了解病人身体内部
脏器的活动状态，我们通过阅读一句，甚至一段话的关键字，就可以知道这段文字的意义，等等。思维的
间接性，使人的认知能力突破了时空的限制，从具体的一事物的认知的局限性中摆脱出来，因此人类的
认知能力远远超过动物的认知能力，即拥有智慧。人可以依据某一媒介物，便可上知亘古，下知未来。人
类既可掌握那些没有直接经历感知过的或根本不可能经历感知到的事物，而且还可预见和推知事物发展的
过程和结果。例如，我们看不到光的运动，但通过思维却可把握其 30 万公里/秒的速度；再如可以了解上
亿年前的自然环境等。
思维的概括性，表现在思维对事物的本质的反映总是作全面的整体的反映。即思维总是把某个事物或
某类事物的所有的共同的本质特征全部抽取出来加以综合地反映。思维的概括性不但表现在它反映事物的
所有的本质属性以及反映某一类事物的共同的本质特性，还表现在它反映事物之间的内在联系和规律上。
一切科学的概念、定理、规律、法则，都是思维概括的结果，都是人脑对客观事物的概括的反映。我们的
快速阅读中的面式阅读法，运用的就是思维的这种概括能力。
思维对客观事物的反映，总是借助语言进行的。语言是一种符号系统，由基本词汇、语法构造形成。
每个民族都有自己的语言，因此语言是一种社会现象。人们应用语言进行思想交流的形式为言语。言语是
个体对语言的一种具体应用，因此，言语是一种个体现象。个体的言语一般有三种形式：口头、书面、内
部言语。人的思维就是通过内部言语的形式进行的。这种内部言语，一般认为是一种简约化了的无声的言
语。思维的进行不可能凭空进行，必须借助一定的物质基础，这种物质基础就是无声的言语。用无声的内
部语言来进行思维，这就是无声思维。
思维主要是利用内部语言进行判断和推理的，也可以说是一种内部语言的运用过程。显然，要了解思
维必须先了解语言。
“指代性”似乎说明了语言的一切个体从牙呀学语到语言的熟练运用的过程，与整个人类的语言形成
和发展过程一样，都是从单纯的指代开始的。语言的产生和发展就是从单一指代扩展到复合指代，再从简
单的复合指代扩展到复杂、更复杂的复合指代，直至今天语言所有的一切形式。因此，语言的本质就是指
代。
语言最重要的性质是指代，指代的结果是在心理中形成概念，我们用概念去进行言语和表达。从个体
和人类语言的发展过程上来看，语言概念起先产生于把不同事物或主体感受、愿望等与相应的不同语音建
立了指代关系，后来又把事物的几个方面或几种有某种联系的事物与语音单词和语音句子建立了较复杂、
直至更复杂的指代关系，再后来它们又共同与文字建立了指代关系。而这些指代关系所对应的，必然是脑
内两种以上模式的暂时神经联系的同时或以较短时间间隔的顺序兴奋，以及在此基础上形成的多模式暂时
神经联系之间的制约关系。正是这些活动过程使人类大脑的语言区在生理上逐渐形成，并在进化-遗传的历
程中一步步得到了高度的发展。而对于今日的人类个体来说，我们之所以能通过学习而获得语言能力，只
在于我们有这一进化-遗传而来的语言脑区的生理组织和言语器官如果说我们有什么“先天的语言获得装
置的话”，它只能是这些生理基础。
语言的指代性是以形成概念的方式得以实现，我们也是在运用概念去进行思维和语言活动的。那么，
要了解语言还须先认识概念，即认识概念在人的大脑中形成的具体原因、形式和过程。用个简单的例子来
看看：小时候，妈妈在递给我们一只苹果时总会说“苹——果”。这样，经过一定的重复，在我们的心理中
“物”的苹果与语音的“苹果”就建立了指代性联系。与之对应的是，在脑内承载视觉表征的“苹果”与
语音表征的“苹果”的两种不同模式的暂时神经联系，因在同一时间内共同兴奋而建立了多模式之间的神
经联系，并形成了制约关系（当然，我们还会在吃它的时候把“好吃”的感觉也私下联系进去），经过一定
的反复增强以后，当语音的“苹果”再次作为刺激物出现而引起与之对应的原有的听觉暂时神经联系时，
与之有制约关系的视觉模式的承载视觉的“苹果”表象的暂时神经联系就也会重新兴奋，因而使苹果的视
觉表象在意识中出现。反之也一样。这就形成了苹果的“语音——形象”或“形象——语音”的一种简单
形式的心理概念。在我们学习文字以后，文字的“苹果”也是以同样的方式与原先语音和形象的“苹果”
在内部发生多模式间的联系以及制约关系，这又形成了“文字——形象——语音”（或依它们谁作为刺激物
而变换次序）形式的心理概念。
前面我们看到了简单的“具象概念”在现在的人类个体中的形成原因、过程和方式，和“制约反应”
在概念形成过程中的关键作用。具象概念的特征是语音或文字的指代对象是个别具象的事物，并且作为指
代物的语音和文字由于它们都有承载它们的暂时神经联系的当前的兴奋过程，这一兴奋过程又必然会伴随
着脑内表征的呈现，这就表明了它们也是具象的。这种指代关系是伴随着我们对具体事物的直接经验在神
经活动的制约机制上建立起来的。我们可以想象，在人类思维发展的早期，具象概念（起先肯定是只有具
象概念）的形成原因和内容也是如此，只是还要多出一个群体约定的过程，即用什么语音专门指代什么事
物的在有限群体中的统一规定的过程。
再回到现在来认识一下人们所说的“抽象概念”。比如在你获得了很多具象的概念以后，妈妈指着苹果
对你说：这也叫“果实”。这时你一定会问，什么叫“果实”呀！？因为你没见过叫“果实”的实物，而在
你以前所形成的概念中，指代的名称都是有单个而具体的视觉或听觉等感觉实物的。而没有实物你没法指
代，即你此时脑内所形成的承载“果实”语音表征的暂时神经联系找不着与之建立联系的另一暂时神经联
系，这时妈妈会对你说：象苹果呀、桃子呀、香蕉呀、枣子呀等等它们都叫“果实”，那么，此时随着***
语音刺激在你的脑内就会同时出现以上各种果实的形象表征并由于这些表征的同时出现而形成了新的相互
间的制约关系，也由于这些表征的同时出现而形成了你对“果实”语音的“理解”，这意味着你产生了“果
实”的当前概念（这是归纳性的概念，也许是你思维发展过程中所形成的第一个抽象概念）。而由于这些表
征之间已经形成了相互的制约关系，在你以后再遇到“果实”的词语刺激时你的脑中就又会因出现这些不
同果实的具象的表征而再次形成“果实”的概念，或是因为看到了某一种果实而在脑内引起了其它果实的
视觉表征以及“果实”的语音表象而再次产生“果实”的当前的抽象概念。这里我们还可以看到这样一个
事实，象“果实”这类抽象概念的皮层内容显然也是具象的，我们通常所说的“具象概念”和“抽象概念”，
它们之间的区别仅在于：伴随具象概念在脑内出现的是个别事物的表征，伴随抽象概念在脑内出现的是很
多事物的表征。一个词语的表征加一个事物的具象表征就是一个概念，而一个词语下面有很多同类事物的
具象表征就是抽象概念。
显然，在人类的思维发展过程中所产生的第一个抽象概念不会象我们在有人引导的情况下来得如此简
单，但基本过程也就是因暂时神经联系之间的制约机制而实现的。可以想象，那时人们在生活中眼前经常
出现的各种果实首先由于它们形象之间的相似而经常引起类比联想（类比性制约反应），比如在看到或在吃
某一种果实时，总会想起另几种果实的形象和味道，当人们第一次对这一共相进行命名，即：使之与某一
语音建立指代关系，那么就意味着人类产生了第一个抽象概念。与我们通过学习而得的一个抽象概念的形
成所不同的是，它是先有共相实物之间的制约联系后有作为指代事物的语音单词
在我们个体人生的其它时期，概念的基本形成方式与过程也都是如此。比如“是树上结的”、“富含维生
素”等，我们在遇到或学习这些有关苹果的知识时，承载这些新的语音或文字表征极其所含信息的脑内暂
时神经联系与重新激活的原来承载苹果的语音、文字和形象表征的暂时神经联系又在一起共同兴奋，并建
立了制约关系。这就丰富了苹果概念的内容，并会在以后的一定条件下呈现为对苹果的当前心理概念。虽
然抽象概念在人类思维发展过程中是一个飞跃性的进步，但它的形成过程也只能是我们今日过程的“慢镜
头”。
而象“果实”作为一种抽象概念，就是我们已有的一些各种果实的形状和性质在神经联系的制约机制
中建立起来的，即，当我们看到或想到某一种果实时会引起已有的其它果实的概念内容的制约反应，并共
同与文字和语音的“果实”建立进一步的制约关系。早期哲学中的所谓“理念”的原形显然就是我们现在
所认识到的抽象概念。可以肯定的是，当我们平时听到语音的或看到文字的“苹果”时，如果没有特定的
情境刺激或任务要求，在当前形成的对苹果的心理概念并不会是“是果实”等等这些抽象的概念，而通常
只能是苹果的视、听表征或“好吃”的感觉联想，因为它们所对应的脑内暂时神经联系显然是更加“深刻”
而活跃的，心理概念既然是神经活动的产物，那它们肯定会遵循神经活动的自然规律。
现在我来依据以上对概念形成和产生的内部过程的分析，对概念进行一些归纳。
一、个体概念的形成
语言是对事物或现象进行指代的一种符号，这种符号中包含着对某个事物或现象的一些具象或“抽象
的知识信息，对这些知识信息我们称为概念。这表明概念是在语言指代的基础上形成的，因此心理概念的
形成同语言指代关系的形成的基本方式和过程是一样的。与概念形成在脑内对应的是与某一事物有关的多
模式暂时神经联系之间制约关系的建立，这种制约关系的建立是因它们直接或间接地在同一时间内的共同
兴奋而实现的，这一神经过程的外显表现，就是我们对某一事物各种知识的获得和理解
二、概念的当前产生
人们之所以说概念是由语言记载的，原因在于它的内容往往是由语言刺激而在脑内当前引发出来的。从
概念当前产生的“刺激——引发”这种内部方式上来看，语言只能是记载概念的形式之一，其它来源的刺
激一样可以引发概念的产生。概念形成于多模式暂时神经联系之间制约关系的建立，概念产生意味的就是
这些制约关系的实现，即在这一制约系统中（我们可以把与某一个概念有关的所有内部制约关系称为一个
小小的系统）由来源于某一模式的刺激产生的暂时神经联系的重新兴奋引起了其它模式的暂时神经联系的
重新兴奋，这些兴奋使该事物的多种信息表征同时在意识中呈现，但不是所有信息。制约兴奋的方向依当
前情境和任务要求而决定，这意味着情境和任务要求也含有制约因素。比如，当“动物”一词作为概念的
刺激物出现时，如果我们此时从事的是听故事等日常活动，那我们心理产生的往往只是老虎、狼、猫之类
的原形表征和关于习性方面的意象；如果是在生物课的考场上，这时心理产生的概念就是“种属归类表”
了。因此可以说，“层次网络模型”和“原形模型”都只是摸到了大象的一部分，可是却都把它当大象来说。
如果人们对自己或别人的理论，只要从现象中发现存在一个反例就不把它当成正确的理论来说、来接受，
那我们早该看清了大象的全貌。
从语言角度来说，语言是指代事物的符号，概念是符号中的具体内容。语言不仅可以指代个别事物，
也可以指代不同事物之间的关系和各种现象，因此，承载概念的语言也就不仅仅是单词，也可以是不同长
度的语句。比如“花在盛开”、“风把树刮倒了”等等，这些概念的形成也是当前、同时而完整的。
三、概念对思维的作用
思维是运用概念来进行的。概念对思维的作用更在于它是关于某种事物或现象的多种知识的聚合体，
概念因有这种性质才使思维能超越个别而实现概括，使思维更加直接和快捷。我们的无声思维就是运用概
念来进行思维的。我们的无声思维训练基本上就是遵循上面说得这样一个过程：从具体概念的无声化到抽
象概念的无声化。也就是对我们头脑中的已经存在的概念作一个整理，就好像电脑中的文件进行了一次整
理优化。而我们运用无声思维进行阅读学习的过程，就是在头脑中加入新的概念，或者把原有的概念做一
次新的排列组合，形成一个新的概念组。
第二节 无声思维的练习应用概述 我们的无声思维的训练是从根本上改变你自己的思维习惯，所以刚开始的时候肯定有一些不适应。但
是随着训练的深入，逐渐的把无声思维变成一种习惯，你的“思维的加速器”就安装好了，在日常的学习
生活中，无声思维会被不知不觉的应用。其实，我们强调的也就是这个。我们向来反对刻意的运用无声思
维，这样不仅不会提高你的思维速度，而且会成为你的思维的另一个羁绊。比如，有的朋友就是运用一知
半解的无声思维阅读，解题，他们的过程是：现用普通的思维想一遍，然后转化成无声思维，当无声思维
进行不下去的时候，又变成普通思维。这样一来，思维速度反而变的更慢。
无声思维练习的时候另一个特点就是，刚开始的时候，感觉不到什么效果。但是取得突破以后，思维
已经成了大脑操作系统的一部分，这个时候，你的思维速度在不知不觉中已经得到很大的提高。而且，我
们在生活中都是在不停的思维，你也不用担心长时间不用这种思维方法而出现退化。
无声思维学习法可以应用在很多方面：
1.在阅读方面，你可以实现许多人长时间训练也掌握不了的无声阅读。因为我们的无声思维训练就是
从无声阅读开始的。更重要的是，你可以用无声阅读的方法阅读困难的文章，而不仅仅是小说而已。因为
我们的无声思维是以头脑中的概念进行的，阅读困难的书就是在头脑中添加概念或者重组概念集合的过程。
你可以体会到阅读时那种行云流水一样的感觉，不再是眼睛从书本上找字，而是大脑在驱赶着眼睛在跑。
正因为是从大脑的思维上解决问题，所以从根本上摒弃了以前的全脑阅读训练中的那种“以眼带脑”的训
练方式，而变成“以脑带眼”，从而解决阅读困难书籍的问题。经过短时间的训练，你的阅读就可以实现
革命性的飞跃，阅读由一种负担变成一种享受。
2.在记忆方面，可以大大的缩短回忆的时间，并且可以经过训练提高记忆的精度。掌握了无声思维以
后，配合无声阅读，记忆过程是一项最简单不过的事此时的回忆过程，是回忆大脑中已经形成的概念群，
通常比我们出声的回忆快十倍。这种回忆概念的能力随着你的练习的深入会不断的加强，直至过目不忘。
在吸取你要读的书的精华时，这种方法具有无可比拟的优势。有些东西，比如记忆单词公式，背诵课文等，
要求我们一字不差。这个时候需要回忆概念加文字形象。总之。在要记忆的任何东西上，记忆过程变得简
单有效，更重要的，你节省了大量的时间。
3.在解决问题上，因为你的思维速度的加快，可以在短时间内就可以思考别人要花数倍的时间思考的
问题。当无声思维成为一种习惯以后，你可以充分的释放大脑在一瞬间的灵感，并且把握住。这样，在学
生解题，考试，在工作人员思考业务问题等等方面都是如虎添翼。
4.应用在写作方面，经过训练掌握无声思维以后，你可以节省数倍的时间迅速列出写作提纲，而且，
经过训练以后的大脑还可以根据提纲直接反映出大段文字形象。你可以直接把这些文字录下来，稍加修饰
即可。
5.
另外，在本书中，对于一些无声思维在学习中的具体应用也做了详细的介绍，比如考试，解题，听
课等。希望大家在练习的过程中提出你的意见，我们一起补充。
第三节 无声思维练习前的常见疑问 在正式开始之前，我们先要澄清一些问题，一面大家在练习的过程中走弯路
1.无声思维是不是人人都可以学会？
无声思维是我们的大脑本来就有的能力，我们的训练就是要把这种能力还原出来。这个应该比其他的
训练要简单一些。而且，在我们的训练中，没有刻意进行眼睛的训练。眼睛的各种练习法是全脑速读训练
中所必须的，因为那种方法的本质就是以眼带脑。别的不说，单单的一个扩大视野的练习就已经难倒了很
多的人。无声思维阅读过程中，强调的是大脑的运转，眼睛要跟上大脑的活动。这个时候，眼睛更多的是
在进行多行的扫视。当然，如果你有全脑速读的基础，具有宽广的视野，那么你的练习将会简单不少的。
2.无声思维阅读记忆可以达到每分钟多少字？
大家有这个问题，都是受了现在时下流行的全脑速读广告宣传的影响。我不止一次的强调，单纯的说
每分钟读多少字没有任何的意义。我们对于我们经常要阅读的书籍作出界定，才有进行这个评定的价值。
我想，大家进行各种快速阅读记忆的练习不仅仅是为了读小说吧？要是读小说，运用无声思维不逊色与任
何一个时下见到的速读法。我们进行无声思维练习的主要目的是为了让我们的学习提速。这样来看，我们
就无法对于每分钟读多少字这样一个标准进行评估。因为我们的书的难度是不一样的，并且书中的概念内
容我们大脑中已经存在多少也是不一样的。小说类的东西，我们的大脑中已经基本上全包括了书中的概念，
所要做的只是概念的重组而已，阅读起来当然简单。但是对于一些技术性的东西，我们要把书中的概念转
化到我们的大脑中，在大脑中建立新的神经联系，这当然要花费一定的时间。
3.练习无声思维会不会影响我原来的思维活动？
无声思维的练习过程是强迫进行的，但是应用的时候强调的是不自主性，也就是说，日常学习生活中
的应用都是在不知不觉中完成的。我们绝对要避免刻意的应用这种思维方式，因为这样就失去了无声思维
本来的意义。这样看来，即使你的无声思维训练不成功，也不会影响你的原来的思维活动。
4.无声思维起步练习前应该做什么样的准备工作？
首先，购买本书以后，联系我（月影逐波），建立培训档案。单单凭着本书进行练习困难是非常大的。
第二，要每天有一到两个小时的训练时间
第三，善于总结问题，把每天练习中遇到的问题记录下来，多和朋友交流。或者联系我
第四，你要确定你在学习无声思维的时候没有参加其他的快速阅读培训班的训练。有时候这两者是有
冲突的，你必须作出取舍。
5.无声思维和现在的全脑速读记忆有什么不同？
无声思维是从大脑的思维入手解决速读记忆的问题，应用面比全脑速读记忆要广。而且，没有一些繁
复的训练步骤，比如眼睛的训练。关键在于个人的悟性。另外，无声思维也结合了一些右脑开发方面的东
西，但是不是占主要的地位。可以这样说，无声思维是大脑思维的一种优化，阅读记忆只是无声思维的一
个方面的应用。练好了无声思维，对于练习全脑速读记忆还是很有帮助的。
6.我多长时间可以学会无声思维？
这个和每个人的关系很大，比如你的时间，你所付出的精力，你的综合素质。这个问题就像“我多长
时间可以考上大学”一样难以回答。但是有一点可以肯定，只要你按照我们的训练计划认真的进行了，而
且每一个细节都可以达标，那么就肯定可以成功。
本章作者 月影逐波
第二章 无声思维初步入门 在这一章，我们开始无声思维的入门训练。这一章是难点，也是重点，假如这一章你没有实实在在的
掌握，那么下面的练习将会无从谈起。
这一章的训练程序是，先通过我们的方法学会无声阅读，毕竟这是无声思维最基础的应用。我们的无
声阅读的训练方法是经过很多人的训练验证的，只要你按照我们的方法坚持，在短期内掌握是没有问题的。
当然，你感觉我们的方法训练起来有困难，那完全可以按照其他的方法练习。毕竟，现在练习无声阅读的
方法还是很多的。月影逐波的站上就有很多。你可以去看看。
第一节 从无声阅读开始 2.1.1 什么是无声阅读 无声阅读是指在阅读时大脑直接感知文字的含义，不必通过发音器官把文字转换成声音。通过无声阅
读的训练，可以让我们初步体会到无声思维时大脑的运转感觉。
再次重申一遍，无声阅读决不等同于默读。目前绝大多数人的默读虽然听不到声音，实际上是在心里
自我听读，也就是大脑的言语运动中枢以及相关联的发音器官都是处于潜在的运动之中。用精密仪器可以
测出它们的运动状况。这种内听现象在默读时广泛存在，是限制阅读速度提高的重要原因之一。
采用无声阅读法时，发音器官受到有效抑制，视觉不受逐字逐音的牵制，而完全以大脑的内部语言进
行理解，因而能使视觉范围扩大，便于以句，以行甚至以段，以页为单位来阅读。这时，由于完全排除了
内听现象，大脑对文字的理解是由压缩的便于思维的内部语言来进行的。内部语言是人们在思维时所使用
的内部心理语言，它针对的对象是自我，而不是别人，所以其特点是：1.前后不连贯的不完整性；2.不太受
语法约束的无规则性；3.语句不太斟酌的随意性。正因为利用了它的以上特点，掌握了无声阅读法的人才
能在阅读过程中利用关键性的词语，淘汰许多多余的，次要的信息，来准确的理解文意。无声阅读法是快
速阅读法的基本要领之一，掌握了它的技能，至少可以使阅读速度提高三倍左右。
利用无声阅读的方法来阅读文章的时候，通常是这样的一种感觉：眼睛看到文字，大脑完全没有发音
的欲望，而是积极的进行思维理解文字的意思。训练有一定的成绩以后，无声阅读会变成一种习惯，眼睛
看到文字，大脑就会作出相关的理解。正是由于它符合大脑本来的思维习惯，所以阅读后的记忆效果也是
相当的好。最起码你看到的文字的 80％的意思你都应该能够回忆出来。但是常常有的朋友问我：为什么我
用无声阅读看完一篇文章以后，大脑里面什么都没有，空空如也呢？这是因为你在回忆的时候还是用的普
通的思维习惯，把大脑的通过无声阅读理解出来的文字意义完全的压制住了。我们在这一章中，会对这些
问题作出详细的说明的。
2.1.2 无声阅读与无声思维的关系 无声阅读是无声思维的起始阶段，我们可以借助它来初步的体会出无声思维的感觉。
无声阅读是运用大脑的内部语言进行的，通过训练无声阅读，可以使我们的大脑的内部语言得到充分
的锻炼，从而为无声思维打下坚实的基础。在无声阅读的过程中，有的悟性高的朋友可以直接的体会到无
声思维的运作方法。当然，无声阅读和运用无声思维进行阅读是不同的，后者是阅读过程中快速建立自己
的阅读思路，并且根据自己的思路和文字的意义的符合程度作出判定修正。有的时候，由于自己的思路和
作者的一致，往往一段文字只要看上一眼就可以全部理解。也就是说，无声阅读是一种被动的过程，眼睛
看到文字，然后大脑理解，而无声思维阅读是主动的，大脑建立思路，通过眼睛看到的文字验证。只有达
到了无声思维，才可以两行，甚至多行来进行阅读，而且能把握住作者的思路。
2.1.3 无声阅读的训练步骤 知道了以上这些基础的知识，我们开始无声阅读的训练。首先给大家打一个预防针：不要以为无声阅
读的训练可以轻松进行，也不要以为无声阅读就可以轻松掌握。毕竟，你单单掌握了无声阅读，就可以把
你的阅读速度提高数倍。
2.1.3.1 第一步 彻底的消音
这一步所要达到的目的，是让我们在看到文字的时候头脑中没有发音的欲望。也就是说，在这个步骤
中，我们不要求理解文字的意义，只要求看到文字以后不发音。比如现在你打开一本书，就算你不准备去
理解它，也许你看到书中的文字头脑中还是要发音的。发音是无声阅读的大忌，因为只要有一个字发音，
大脑的理解就会受到干扰，而把注意力分配很大一部分到这些发音的文字上，从而破坏了对文章的整体理
解。当然，有的朋友根本就不存在这个问题，那么完全可以把这一步的内容跳过。
我们的训练方法如下：
首先，我们来看这幅图画： 是不是感觉有些乱啊？听我详细解说：
大家可以看到，蓝色文字上面是红色的数字，从 0 到 9 排列。阅读红色的数字几遍，发音不发音都行。
由于注意力集中在了数字上面，蓝色的文字没有办法发音。要求大家记住这个图的样子。下面，打开你的
书，任何的书本均可。逐个文字开始阅读。阅读的时候，想象每个字的上面都有一个数字出现， 1 到 9
循环，就像上面这副图一样。你的注意力要集中在这些想象出来的数字上面，数字发音不发音均可。这个
时候不要求你去理解文字的内容。要求你每次至少应该这样的阅读一页。练习时间自己安排。
如何确认你已经达到目标了呢？很简单，不去想象数字，直接看文字，不去理解。这个时候要是头脑
中没有了发音的欲望，就算达标。
注意点：
1.开始的时候要把注意力放在想象出来的数字上面，这个数字不是要求想象的很清楚，只要自己知道
是那么回事就可以了，要做到流畅自如,不要在某一个字上浪费太多的时间。注意数字发音不发音均可，但
是文字绝对不要发音，一旦发音，说明你的注意力没有集中到数字上面。
2.每次阅读练习至少应该一页，少了没有效果，阅读完一页可以休息十几分钟。每天坚持
3.练习这个的时候你可能会担心对你的正常的学习有一些冲突，这是不必要的。因为你还没有学会无
声阅读，学习的时候还用你原来的阅读方法就行。只要你每天坚持这个训练，很快就可以达到目的。
4.要随时检测。我们的目标是，在不要求理解的情况下，一页页的流畅的阅读，而脑海里不发音。每
天完成一次训练后，都要检查一下是不是达到了这个目的，免得做无用功
2.1.3.2 第二步 在无声的阅读中理解文意 通过前面的练习，我们已经能够在头脑中不发音的前提下阅读书籍。但是，这个时候我们还不能理解
文章的意思。下面这个步骤，就是让大家通过练习可以无声的阅读，并且能够同步的理解文章的意义。也
就是达到无声阅读。下面是训练的步骤： 1.准备好两种书，一种是场景性比较强的书，比如武侠小说。另一个是自己已经非常熟悉的读物。越
熟悉越好。后者要是没有，自己去找一本小说，反复的阅读几遍，达到熟知的程度。
2.然后要做的是界定一下你自己眼睛的视野范围。方法是眼睛看书中任何一行的中心那个文字，然后
用眼睛的余光看两边的文字，看看自己能够看清左右两边的几个文字。这个就是你现在的视野范围。一般
未经过任何训练的人的视野是 6 到 7 个字。当然每个人都有差别。
3.用自己已经界定好的视野范围去阅读，要求是每一个视野范围只能够有一次眼停比如一行是 40 个
字，你的视野范围是 6 个字，那么这一行你只能用最 7 个视点，也就是 7 次眼停来阅读它。用这样的方
法去阅读，直至顺畅自如。要注意，一定要达到视点移动的顺畅自如，眼睛轻快的跳跃。这时候的阅读要
求依然是不要理解，但是头脑中不能发音。 4．上面的都达到以后，打开你选择的场景性比较强的书本。比如武侠小说。你要是找不到，可以到网
上去找，网上的这种东西到处都是。用上面我们说的那种阅读方法阅读，但是这个时候有了新的要求：眼
睛一边轻快的无声的阅读着文字，头脑中一边想象书中所反映出来的画面。画面中的人物，场景一定要是
动态的，正在做着连续不断的动作。把注意力集中到这些场景中来。
注意点：首先是绝对不可以头脑中出现音读，一旦出现，那么用我们的消音法去消音。其次，绝对不
可以出现眼睛的回跳回读，也就是反复的验证自己反映出来的画面是不是正确。要做到流畅自如。
达到目标以后，你应该能够感觉到通过自己在头脑中反映出来的这些场景就可以大概的读懂这些文字。
有了这种感觉，下面要求你阅读的时候去掉反映场景这个步骤，变成直接的理解文意。当然这样转变你可
能一下子适应不过来，感觉到不反映场景没有办法阅读下去。没有关系，你可以不断的在反映场景和不反
映场景之间来回切换，直至能够找到初步的感觉。
5.打开你准备好的另外的一本书，这本书的内容是要求你熟知的。用我们的阅读方法去看这本书，尽
可能的理解文章的意思。因为书中的内容你已经很熟悉，所以在阅读的时候尽量去体会文字所反映的意思，
但是绝对不可以发音。一一旦出现音读用我们的消音方法去消除
6 每天要做到这几个步骤反复的练习，直至你可以无声的，不通过反映场景就可以阅读简单的小说类
的作品。
无声阅读的方法就是这些。通过这个方法训练要比现在常用的节奏敲打法，或者其他的方法掌握起来
要简单一些。训练所用的书籍应该是由易到难，循序渐进。
另外要说的一个问题是，有的时候我们阅读简单的书籍可以的达到无声阅读，但是阅读困难的书籍的
时候却又难免的要发音了。这怎么办？这个时候，我们还有一个方法来解决，那就是“打脑鼓”。具体方法
如下：
用两个手的手掌捂住耳朵，两个手的手指放在后脑，用食指或者中指敲打后脑，这时候你会听到 “咚。
咚”的好像打鼓一样的声音。这就是打脑鼓。我们在敲打的时候，一定要按照一定的节奏敲打，可以是一
些你熟悉的鼓点，也可以截取一段音乐的节奏来进行敲打。但是不能截取歌曲的节奏敲打，因为这样你会
不由自主的念出歌词。
好了，一边打着脑鼓，一边去阅读你的困难的书。阅读的时候，打脑鼓的节奏无论如何不要乱。你会
发现你的头脑中的发音被有效的抑制住了。可能这个时候你的理解受到了一定的影响，不要着急，练习熟
了就好了。打脑鼓的时候，也可以这样：用一个手的中指堵住耳朵，食指在后脑敲打，用另外的一只手来
翻书。这样长时间的训练，你就可以用无声阅读法阅读任何书了。
第二节 无声思维的练习方法 大家经过了无声阅读法的练习，有的人已经发现了这样一个问题：为什么没有提到记忆方面的东西
呢？在这一节中，我们就进行记忆方面的练习，并且在记忆的练习中，找到无声思维的感觉。
2.2.1 从记忆训练开始 在进行这一步骤的练习之前，我们的要求是你必须已经熟练的掌握了无声阅读，能够用无声阅读的方
法读任何难度的书籍。只有这样，我们这一节的练习才会取得应有的效果。大家自己确认一下
具体的训练方法如下：
大家找一篇文章，可以是任何题材，自己以前曾经读过的也可以。无声阅读一遍你选择的文章，然后
眼睛离开书本。然后想象你的眼前出现了你刚才阅读的书页的形象和文字。不要求很清晰，有一个大致的
轮廓，自己能够感觉的到就可以。然后，就像你刚才阅读这篇文章一样去阅读你眼前想象出来的这个书页。
刚开始的时候，你会感觉什么也回忆不起来，根本无从下手。但是这时你应该竭尽全力的去想，去“阅读”。
要注意，我们之所以用这样的一种方法来练习回忆，其目的就是为了避免你在回忆的时候出现音读，去一
个字一个字的读你回忆出来的东西。所以建议大家一定要用这种方法练习回忆，不要偷懒，图省事
大家每天抽空进行这样的练习。从开始只能回忆出只言片语，然后到能够回忆出一句或者几句话，最
后达到能够回忆出 80％的内容。只要你肯下功夫，这个应该能够在两个星期之内达到。这个训练是非常重
要的，否则你的无声阅读只能算学会了一半。所以一定要吃的了苦。况且，这个方法要比全脑速读记忆中
的练习方法简单的多了。只要坚持一下，胜利就离你不远了。
2.2.2 找到无声思维的感觉 人的大脑的思维速度是相当快的，也就是人们常说的一闪念。但是我们大多数人在进行思维的时候，
都是在头脑中发音的，这就人为的羁绊住了大脑的思维，本来可以一闪而过的东西不得不发音来反复确认。
大家无论在做题，写作文，记忆东西的时候，都会有这种情况发生。举一个简单的例子：你在想说一句话
的时候，都是在头脑中先想到这句话的意思，然后把它再转换成语言表述出来。而在转换成语言之前，头
脑中所反映出来的那个意思，就是无声思维要把握住的东西，也就是我们的大脑的内部语言。思维时也是
这样，我们总是在头脑中先反映出一个想法，这个想法是我们大脑已经形成的概念或者概念组，然后然后
我们还要把这个想法转换成头脑中的语言，才感觉自己确实想到了这个问题。而无声思维要解决的，就是
要用你没转换成语言之前的那个想法来思考问题，也就是所说的用概念来思考问题。这解决的不仅仅是一
个思维速度的问题，更主要的是，我们在思维过程中的那一瞬间的灵感也就因此而被释放出来。当然，这
个是无声思维练习纯熟以后可以达到的水平。
我们如何找到这样的思维感觉呢？
我们在前面已经提到了无声阅读中记忆的练习方法。我们就通过无声阅读以后的回忆来达到无声思维
的效果。这里，我们要求的是，你阅读完一篇文章，能够用我上面说得方法回忆出 80％的内容。
具体的方法如下：
阅读完一篇文章之后，先用我们的方法开始回忆。回忆一遍以后，我们不再想象眼前的那个书页以及
文字，而是变成直接的进行回忆。也就是说，先用以前的方法回忆一遍，然后去掉眼前想象出来的书页再
次回忆一遍。这一遍回忆要注意绝对不可以发音的。你可能开始的时候适应不了，感觉自己的回忆和思维
无所依托。那么你就应该再次切换到眼前的那个想象出来的书页，仔细的找一找感觉。然后再次去掉书页，
如此的反复转换。直到你可以不用想象书页回忆文章内容为止。达到了这个目标以后，我们在阅读的过程
中，就可以随时的回忆一下内容，整理一下文章的思路。这样的记忆效果更好，甚至可以达到过目不忘
做到这些，你就应该多做一些直接的回忆练习。在每一次的回忆过程中，体会大脑的思维活动。回忆
完一篇文章以后，试着用这种思维方法去想一些实际问题，找到自己的无声思维的思考感觉。这里也是提
醒大家可以在回忆文章和思考问题之间反复切换。建议大家在练习的时候，提前把自己要思考的问题列在
一张纸上，最好是生活上的一些简单的问题，不要一开始就想着思考学习中的问题。当你可以用这种思维
思考一些简单问题的时候，那么，你就已经找到了无声思维的初步感觉。
注意点：用无声思维回忆问题的时候大脑要保持放松状态，一定要放松。否则的话，你会大脑感觉很
累。无声思维的时候，大脑是一种轻快的放松的状态。
我们每天都要进行这样的练习，这个练习不受时间与空间的限制，可以随时随地的进行。
2.2.3 锻炼充实你的无声思维
当我们可以用无声思维思考一些问题的时候，应该继续进行下面的一些训练，才能够在日常的学习生
活中灵活运用，使无声思维成为一种习惯。
无声思维作为一种思维方式，其主要的原理就是把思维时的大脑发音去掉，从而使大脑在思维的过程
中不受任何羁绊，恢复大脑本来的思维速度。一般来讲，只要是掌握了无声思维，可以使你的思维速度提
高数倍，从而达到快速理解，快速记忆的境界，适应全脑速读中对大脑的要求。当然，有的人根本用不着
训练这个，照样全脑速读练的很好。
无声思维按照所用的载体不同，可以分为如下几种：
1.无任何载体的无声思维。说是无任何载体，其实也是以头脑中的一个个的概念或者概念组为载体的，
只是我们没有办法感觉到而已。也就是说，大脑思维的过程就是一个个的“一闪念”组成。甚至有的时候，
你根本感觉不到思维的进行，答案就已经出来了。这种是无声思维最普遍应用的一种方式，也是我们现在
正在应用的一种方式，适用于学习生活中的很多方面，比如阅读，记忆，解题等等任何需要思维的地方。
当无声思维成为一种习惯以后，你的整个人都会焕然一新，许多灵感，直觉你都可以轻松的把握住。这个
的练习方法前面的章节已经说了很多，这里不在赘述。
2.图像式无声思维：思维的时候，大脑以图像为载体，脑海中闪现的是一副副的图画，或者就是连贯
起来的一幕幕场景，就像无声电影一样。这种无声思维其实就是一种形象思维。主要适用于阅读画面性比
较强的文章，比如小说，以及思维一些比较形象化的东西，比如医学中的解剖，计算机的组装，物理学中
的一些原理，习题等等。大家进行这个思维训练的时候，可以这样：
初级练习：自己回想一些电影电视剧的片断，要求是所有的场景还有人物都是动态的。回忆的时候不
要发音。回忆的时候越流畅，说明你的思维能力越好。
中级训练：这个时候同样要求你回忆这些内容，就像放无声电影一样。但是新的要求是回忆的同时要
加入自己的思维。比如同时想一下故事情节。当然这些都是在无声的状态下进行的。
高级训练：也就是真正的形象思维。头脑中不仅要反映出事物的形象，同时还要渗透进自己的思考。
比如，一些物理问题，一些定理；一些几何问题，等等。也就是说，这个时候的形象已经成了无声思维的
借助点，你可以根据思维的需要随时的调用自己头脑中的一些已经有了的形象，但是达到的是创造性的目
的。训练熟练以后，你的头脑中甚至会出现只有你自己知道的一些形象。比如在数学的学习中，只想用概
念符号来解决问题是不行的，当我们在解决这类问题的时候，头脑中反映出来的是一个个的实体，这些实
体可以是一些概念的集合，也可能是你的一些思路的集合
具体的训练方法是：
看一些自己周围的东西。比如看到了电脑。在头脑中反映出电脑的形象，然后想一下它的属性和自己
能够想到的它的特点：它由厖组成；它的作用是?.，它现在对我的帮助是厖等等这样一些。空白的地
方你自己填写。然后想象着电脑的形象，同时思考这些属性。然后，慢慢的使电脑的形象在头脑中模糊，
再模糊，最后只剩下一“东西”在头脑中。在模糊的同时，大脑中要一直想象着这些属性。这样到最后，
你的大脑中就有了一个属性的实体，这个实体就是头脑中已经模糊的那个“东西”。
这里其实只是一个例子，你当然可以选择别的东西来进行练习。经常做这个练习，你就会达到形象思
维的一个高级阶段：抽象的概念也可以在你的大脑中出现“形象”。假如你能够达到这个水平，你的思维品
质就已经得到了质的提升。当然，有了抽象概念的形象实体，并不排除具体事物的形象思维，这两者是结
合运用的。
3.文字形象为载体的无声思维：这种方法要求在思维的时候，脑海中的每一个闪念和想法都必须转化
成文字形象，文字形象不需要太清晰。思维时候的感觉就像是在阅读脑海中的一篇文章。这种思维方法是
很重要的，它适用于全脑速读中的阅读理解，以及阅读完之后的回忆背诵，课堂上的听课，文章的写作，
等等。也就是说，一些关键性的地方都需要用到这种思维方法，所以你一定要勤加练习
练习的方法如下：
环顾你四周，看一下都有什么东西。每看见一样东西，脑海中就要浮现出这个东西的名称的文字视觉
影像。比如，看见茶杯，脑海中就要浮现出“茶杯”这两个字，看见计算机，脑海中就要浮现出“计算机”
这三个字。多做练习，直到非常熟练为止。然后，用无声思维想一些简单的问题。这个对于大家应该不难
了吧？这时候要注意的是，脑海中每出现一个想法，都要浮现出关于这个想法文字形象。同样的，文字形
象不要求多么清晰，不要为了追求清晰的文字形象而影响思维的速度。训练的目标是，当你想到什么事情
的时候，脑海中能马上反映出文字形象。都没有问题了，就可以天马行空的随便想一些事情，然后浮现出
文字形象。
这些练习都是无声思维练习的巩固与充实阶段，大家要经常的练习一下。
第三节 无声思维日常应用应该注意的问题 这一节的内容不是很多，之所以要把它单独的列出来，就是一个强调作用。大家一定要记好
我们学习了无声思维就是为了应用，应用在学习上，生活上，工作中。但是大家一定要注意这样一个
原则：顺其自然。也就是说，绝对的不可以有意识的刻意在学习生活中运用。比如说：我今天要做一个数
学题，我运用一下无声思维吧。然后就强加给大脑一个意识，就是一定要用自己界定好的无声思维。这样
的话，会人为的阻碍大脑的正常的思维活动，反而更不利于大脑思维的进行。一个典型的例子：有的朋友
问我：你在打字的时候发音吗？我可是都在发音的。我对他说：我打字的时候发不发音我根本不知道。因
为我根本不去想那些。一切都在顺其自然。
正确的方法是：每天进行无声思维的训练，慢慢的，各类无声思维成为一种习惯，进入我们的潜意识
当中去。当需要运用的时候，大脑会不知不觉的使用它。就像司机开车一样，决不会一边驾驶，一边思考
的，而全是凭借着下意识的动作。也许，刚刚开始训练的朋友在生活和学习中并不能体会到无声思维的运
用，还是在不自主的发声。但是，随着练习的深入，你就会得到飞快的进步。
本章作者：月影逐波 阿元
第二章 无声思维在阅读记忆的进阶训练 我们的无声思维方法一个重要的应用就是阅读记忆。我们在刚开始训练的时候已经掌握了无声阅读
但是，这只是无声思维阅读方法的一种初级的形式。运用无声思维阅读的时候，眼睛是完全根据大脑思维
的需要来运转的。我们的无声思维阅读法从来不去测定每分钟能够读多少字，理解记忆率是多少多少。因
为，我们读小说的时候可以是几万字/分钟。因为这个时候，我们有时仅仅通过一段话的某几个词就可以理
解整个一段的意思。当我们读一些困难的专业书籍的时候，常常是每一句话都要深度的理解。这个时候，
我们在阅读的时候要不停的进行思维，这个时候的阅读速度可能仅仅一分钟一千多字。一句话：无声思维
阅读完全是根据自己的阅读目的来进行的。
第一节 理解单位以及理解力训练 首先来说一下什么是阅读时候的理解。人类在阅读的时候，头脑就像一个信息加工中心，不断的搜索
外界输入的信息。此外头脑中还有四个储存库，级表音法知识，构词法知识，句法知识和语义学知识。这
些都能影响我们对文字的知觉。这些知识库能够在阅读的时候对于输入的信息不断的扫描，一方面对于视
觉扫描到的信息从低级阶段到高级阶段进行加工，依次经过表音法知识，构词法知识，句法知识和语义学
知识，最后达到理解。另一方面，信息加工也以次相反的方向，由高级阶段到低级阶段进行加工，即读者
将已有的背景知识和语言知识，对视觉扫到的信息立即提出假设，最先从语义学知识进行证实，然后分割
成句知识分析，构词法知识分析和表音法知识分析。通过这一系列的分析，对假设进行肯定或否定，从而
做到对于文章的理解。所以说，阅读理解时书面信息和读者头脑中已有的信息的结合。
然后再来说一下什么是理解单位。理解单位就是我们在阅读思维时候的最小的单位。举一个例子：我
们平常人在阅读的时候，是根据一个字，一个词为理解单位的。阅读的时候，我们体会的是这些字，词组
合在一起所表达出来的意思，而不是把理解的注意力集中到单个的字，词上面。而经过训练的人，他们的
理解单位可以根据读物难度的不同，扩展到一句话，一行，多行，甚至一段。这样的话，阅读的速度可以
成倍的提高，理解的效果也越来越好。我们本节训练的目的，就是通过训练大家的理解力，使理解单位扩
大。
具体的训练方法如下：
我们来看下面的几个图表：
我们来看这几个图表。大家看到图表每个红框的宽度逐渐的变大，其中的文字的数量也逐渐的增多。我们
的训练的方法是这样的额：把每一个图表的红框里的文字作为一个理解单位，随意的抽取两个红框进行理
解练习。我们以第一个图表为例：每一行是三个红框，我们就可以把第一行的第二个红框，和第三行的第
一个红框里的文字结合在一起理解。文字当然没有什么逻辑关系，但是我们要求大家运用自己的无声思维
进行思考，将它们理解出一个完整的意思。这个意思当然有一部分是由于你自己通过思维添加了东西才理
解的。红框是随意的抽取，然后进行理解。第一个图表练习的理解速度非常流畅以后，换第二个。然后第
三个?循序渐进，由易到难。另外重要的一点：进行理解的时候，一定不要强迫大脑去理解，而是应该给
大脑一个时间，让其自然的去理解。也就是有一个慢慢等待的过程
要注意的是：每一个红框是作为一个理解单位来进行的，就是说，大家不要去把理解的注意力放在每
一个红框里的文字的理解上，而是理解两个红框结合起来的意思。还有，并不是要求每一个红框只有一个
视点，你可以用几个视点来看，看清红框的文字为目的。当然，如果你进行过全脑速读记忆的训练有了比
较宽大的视野，一个红框一个视点效果会更好
这些图表练习的没有问题了，大家可以自己制作一些这样的图表，比如找一本书，用红笔打上框子来
进行练习。我提供的图表只是到了五行，你要是觉得五行没有问题，自己可以增加行数。
要经常进行这些练习，一般经过几天的训练，你的理解能力就会得到大幅度的提升。
第二节 从一句扩展到多行阅读记忆的练习 大家通过我们本书开始的时候进行的无声阅读的训练，使我们可以以词组为单位进行无声阅读。但是，
这种无声阅读还是有很大的局限性的，只是无声阅读的开始的阶段。下面我们要把无声思维的理解单位不
断的扩大，变成一句，一行甚至多行，一段
一般来讲，扩大到一句对大家来说应该不是什么难事。大家阅读的时候要把一句话作为一个理解单位
每一句话可以用两个甚至三个视点来看，但是一定要把一句话作为一个整体来理解。要是你感觉自己的视
野没有问题的话，可以用一个视点一句话，这样会更好。当遇到发音的问题，就去用前面的方法消音，遇
到理解的问题，就去练习理解力。以句子为理解单位的阅读方式是基础中的基础。它可以阅读任何难度，
任何题材的书籍文章。尤其是阅读困难的书籍的时候，既不会因为理解单位小，使阅读理解效果太慢，也
不会因为理解单位太大，而丢失一些重要的信息。同时，扩大到一句一个理解单位的时候，大家不要忘了
还要按照我们以前的方法进行记忆的练习，以保证我们的阅读效果。这一点大家一定要注意
接下来，就是把理解单位扩大到一行。同样，一行可以用几个视点来看，但是一定要把一行作为一个
整体来理解。练习的方法和上面的一样。一行没有问题以后，练习两行，三行，直到五行。一般据我的经
验来说，能够以五行为一个阅读单位来进行阅读的时候，一般的书籍我们已经都能应付自如了。当然，我
们还可以继续练习，使之扩大到一段，甚至更多。但是大家要注意，不要试图用多行阅读的方法去阅读一
些困难的技术性的文章，因为这类的文章常常要求每一句话都要精确的理解。而我们的多行阅读常常理解
出来的是一个整体的意思。即使你可以运用文字的形象记忆一些细节，但是难度很大，很容易让你失去信
心。我们要结合文章的难度，文章的阅读目的来合理选择自己的理解单位的大小。一般来讲，多行的面式
阅读常常应用在内容比较通俗，或者是含义信息量少的文章上，或者应用于快速的从一本书中检索自己需
要的信息。因为一本书或者一篇文章为了结构的完整，便于人们的理解，必须运用大量的旧知识去论证，
推导新知识，因此，实际上的无用信息，多余的信息往往远大于有用的信息。我们就是要运用多行阅读的
方法提取出这些有用的信息。另外在课后的复习中，我们也可以运用面式阅读的方法。
另外，在多行的面式阅读中还有一个理解的技巧，就是应用头脑中已经有的概念和背景知识去猜读。
当眼睛看到几行文字，但是大脑还不能马上理解的时候，就可以想一下自己以前是不是阅读过同类的信息，
自己的大脑中有没有相关的知识资料，要是有的话，马上提取出来，然后你的眼睛会自动的寻找相关的文
字信息进行验证。验证无误，即可快速理解。如果有出入，大脑也会迅速的作出判断，接受新的概念信息。
用这种方法来进行阅读，常常一段文字只需要几个词语就可以完全理解
在多行的面式阅读中，同样不要忽视记忆的练习，练习的方法和我们以前说过的方法是一样的。这时
候，你回忆出的，是文章的思路和框架，以及自己需要的一些重要的信息。大家要养成一个习惯，就是每
看完一片文章，都要回忆一下文章的大概框架和思路
第三节 灵活的运用各种阅读技巧 有了无声思维和各种无声阅读的基础，我们来学习一下各类的阅读技巧。灵活的应用各种阅读技巧，，
任何一本书阅读起来都不是什么难事。这一章节的内容有很大的一部分出自吕武平的《全脑速读记忆》一
书，另外在我的网站上也有，放在这里是为了方便大家的阅读。
3.3.1 整体阅读法
整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法。这种程序是根据文体的
特点并结合阅读目的而设计的一套阅读步骤。
运用整体阅读法，可以有步骤的对信息进行筛选。整体阅读法的程序就是筛选有用信息的程序。就好
比是带着索书单去书库取书，根据索书单上的书名，号码就能够从排列有序的众多图书中准确而迅速的找
到所需要的图书。运用整体阅读法，就能使阅读的过程变的井然有序，大大的提高阅读的效率。
整体阅读法的阅读程序有两种类型：固定程序和变式程序
固定程序是各类材料的通用程序。读一篇文章的程序，包括以下项目：
（１）文章（或书）的标题
（２）作者
（３）出处及出版时间
（４）文章的基本内容
（５）文章所涉及的基本事实
（６）文章在写作上的特点和有争议之处（包括自己的不同见解）
（７）文章中的新思想和读后的启示
变式程序是固定程序的变化形式，是读者根据自己的阅读特点需要，针对某一具体文体而设计的阅读
步骤。
以下是阅读记叙文，说明文，议论文采用的三种变式程序
一 记叙文
１．文章标题
２．体裁（根据记叙文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落
（１）依据时间划分
（２）依据事件划分
（３）依据场所划分
（４）依据人物划分
划分好段落以后，就可以应用我们掌握的面式阅读法的技巧，扩大自己的理解单位，进行每一个段
落的快速阅读，并且总结出每一个段落的所讲述的意思。
４．文章的主要内容
（１）审题
（２）连接各段段意。也就是用无声思维的方法把你刚才看到的文章的意义在思路上重新回忆一下。
（３）分析重点句，段
（４）概括问题。比如：我要从这篇文章里找到什么东西？我要记忆什么东西？
５．文章的中心思想
（１）找文章的中心句
（２）注意议论抒情部分
（３）分析事件和情节
６．评价
（１）表达方面
（２）思想内容方面
二 说明文
１．文章标题
２．体裁（根据说明文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落
（１）依据时间划分
（２）依据空间划分
（３）依据事物性质类别划分
（４）依据所讲问题步骤划分
概括段意
划分好段落以后，就可以应用我们掌握的面式阅读法的技巧，扩大自己的理解单位，进行每一个段
落的快速阅读，并且总结出每一个段落的所讲述的意思。
４．文章的主要内容
（１）综合各段段意，即回忆思路
（２）连接重点词句
５．文章的中心思想
（１）找文章的中心句
（２）归纳文章要点
６．评价
（１）知识内容方面：那些问题是我应该掌握的？我应该记忆什么东西？
（２）语言方面
三 议论文
１．文章标题
２．体裁（根据议论文特点快速阅读）
３．划分段落与概括段意
划分段落：依据序论，本轮，结论来划分
概括段意
（１）找文章的中心句
（２）概括内容
（３）综合自然段段意
４．文章的主要内容
（１）审题
（２）连接各段段意
（３）连接重点句，段
５．文章的中心思想（找中心论点）
（１）看标题
（２）概括段意
（３）论点与论据的关系
（４）分析论证方法，方式
６．评价
（１）语言方面
（２）思想内容方面
要掌握整体阅读法，上述的练习秩序是十分有效的。这种阅读法的实质，就是只吸收整体阅读法各个
项目所需求的信息。通过不断的练习，形成一种定势，然后把这种读法固定下去
运用整体阅读法还应注意以下几点：
（１）熟记所用的阅读程序 。如果记不清楚，可将它抄在纸上，对照阅读。
（２）按照编成的序号阅读。完成了前一个项目能进入后一个项目阅读时，不能随意改换每一步的
阅读目的。
（３）每完成一个项目，均要与程序规定的阅读要求进行对照检查
（４）整体阅读法是快速阅读的一种重要形式，原则上只读一遍就要逐项完成程序规定的内容。一般
不必重复读
实践证明，在采用整体阅读法时，可以形成一种新的阅读习惯。按照整体阅读法的步骤有目的的进行
反复训练，逐步达到只读一遍就能深入理解和真正掌握所读材料的境界．
3.3.2 浏览阅读法 浏览法能扩大视野，丰富知识。有些文章，不需深钻细研，有些书只需要知道个大概内容即可；有些
书只需从中选择一些有用的资料而已。这时候阅读的主要方式是浏览。浏览也是初读，是精读的准备，以
便在通读的基础上选择精读的内容。通过浏览，读者可以丢开一些书中不值得读的部分，这样就省下了时
间细读真正需要的学习材料。浏览阅读我们应给充分的应用我们的面式阅读技巧。
浏览阅读的四个方面
1.
推敲篇名 篇名（包括书名）往往概括了文章的主要内容，或者揭示了文章的基本论点，论述的范
围，只要稍加琢磨就可以有初步的了解。
2.
浏览序，目录，提要，题解，要点，索引。
序（包括跋，后记）有自序，他序之分。自序偏于说明作者宗旨，撰写经过，编写体例等。还可就书
中的重点和难点作简要的阐述。他序常常对作者，作品作介绍和评论，或对书中的观点作引申和发挥。序
能帮助读者了解书中的主要内容。
目录，是书的纲要。从目录，章节的大小标题中，读者能了解到全书涉及到哪些主要问题。目录不仅
仅是供检查哪章内容在哪页上，它从整体结构上显示内容的总轮廓。浏览目录，而且有助于决定进一步的
阅读方式，或全读，或选读，或不读。
提要，即内容提要，又称内容简介。它是关于图书内容及其特点的简明扼要的介绍文字。它能帮助读
者概括的了解书的内容和把握书的要点。浏览内容提要后还得看看书的其它部分，才能获得客观的结论。
题解，多是就文章的题目对内容进行概括的解释。一般是介绍作品的背景，意义，影响，作者的基本
情况，作品最初发表的时间和刊物的名称等，有的还对作品作出评价或按读者对象的不同做一些具体的分
析。题解一般用在文选等比较严肃庄重的著作中，有的像注意杨放在文章的后面，有的题目的同一页正文
后面加线条用小字号表明。题解能帮助读者正确理解与把握作品的内容。
要点，有些书写有要点，这是各章节的提要，它概述各个章节的论述要点。看要点，能了解作者在各
章节中表述的基本思想。
索引 一般作为附录出现。浏览索引能了解书中接触的人名，地名或问题，能看到作者写这本书的主
要材料来源和根据，了解这本书的大概内容。
上述要浏览的几个项目，除目录外，不一定是每本书都有的，如果有，都应该浏览，通过浏览这些内
容，对全书的概貌就有了比较概括地了解。
３．浏览正文。首先要读开头的一部分这一部分往往是文章的引论部分。作者在这里提出论题，论
点，以及研究本课题的意义，目的．或者指出本文的叙述纲要和叙述方法。了解这些可以对后文的内容进
行判断，对理解全文有重要作用。其次要读中间部分段落，章节中的主题句。最后，要读结尾部分。结尾
部分有时以结束语的形式单独列段。作者在这一部分对全文论述的问题加以简明扼要的归纳，总结，是作
者展开论证的结论。读结束语应细心，如果与开头部分加以对照读，印象会更深
４．浏览完毕，要合上书回忆所得，形成总的印象。如果发掘有值得深究的问题，应及时捕捉，或做
卡片记下，或进一步阅读。
可见，浏览是一种很重要的学习方法。在一定时间内要使用很多书，而又不能把它们细读的情况下
可用浏览法；阅读与自己专业毫无相关的其他书，可用浏览法。浏览可以开阔眼界，增长知识，扩大知识
面。要想有广博的知识必须学会浏览法。
浏览是一种多方面应用的技巧
浏览的速度必须适应读者的目的。下列各种类型的浏览，阅读时，每一种都要求不同的速度和中心。
１．教科书：在学期正式开始前将教科书总的浏览一下随后对轮到指定阅读的每章也浏览一下，为
更快得更仔细的阅读打基础。
２．报纸：报纸的新闻编写是为了便于浏览。新闻标题就是结论。第一段就是该药。后续各段的报道
内容是按重要性递减的顺序排列的。阅读一张报纸可先读大字标题和每篇文章的第一段，然后浏览其余各
段，只要在感兴趣的地方读的较仔细一点。
３．小说：浏览一本小说有种实际用处，尤其当你把小说当成课程，不是作为消遣是更是如此。如果
你选定了一本小说，你可以从头到尾浏览一遍，看故事，找情节，找背景，找人物刻画，找结论。你甚至
可以从第二遍，第三遍浏览中得到益处。一遍为了进行默想和构思，一遍为了进行评价和批评
浏览是应该注意的问题。
1.
根据不同的内容选择不同的读书方式。书籍，文章有重要次要之分，一般作品可供浏览，只对于其
中精彩片断进行精读；重要著作，一般应该精读，但其中部分章节浏览即可。可视不同的内容和需要灵活
掌握
2.
浏览时，速度应适中。如果没有一定的速度就不能用较短的时间阅读广泛的内容。但另一方面，如
果一味走马观花，追求速度，结果必然会印象模糊。因而，既不能太慢，也不可过快。
3.
浏览，并不是马马虎虎，随随便便的看看。同样应该开动脑筋，边想边读，使记忆积极从事活动。
浏览时，涉猎东西多 ，重复的机会多，许多只是自然而然会变成自己的库存，但不要忽略主动的有意识的
留下记忆的痕迹。
4.
除了勤于动脑之外，浏览时也要勤于动笔。把有的资料都保存下来以备不时之需。
总之，精读时固然要下功夫，浏览时也不可忽视，不要粗心大意。
3.3.3 扫读法 扫读法，就是一种面式阅读法。它要求一眼要看几整行文字，抓住所读文章的系统和脉络，寻求所需
的内容。它是一种高级的阅读方式。高尔基就是运用了这种纵阅横览的扫读法，每翻一页就像下台阶似的
从上到下的垂直看，读完了多的惊人的书籍。我国古人说的“一目十行”，就是指这种阅读法。扫读法的一
个最常见的应用就是从书本中找到我们需要的东西
怎样扫读一本书
1.
浏览前言：了解作者的意思，背景及主要观点
2.
通读目录：了解作者论述哪几方面的问题及内部的各层次。
3.扫读节的标题：根据节的标题扫描作者的主要观点，论据
4.抓住重点：一页中扫描最关键的.
5.看结束语：看一遍结束语，对全书的内容作出自己的判断，提出自己的看法。
不同的读物，运用不同的扫读方法。
1.读杂志，可以从通读目录开始。选择自己需要的文章读。其它的文章作极快的扫描
2.读单篇文章，第三步可改成“记住标题，了解作者，辨清体裁”其它各条基本相同。
3.读记叙文参照上述过程，只不过要着重抓住主要人物，主要情节，进而掌握主要内容和主题思想。
4.读教科书，参考书，它的重点并不多，据统计，一页中只有二至五个，要紧紧抓牢，其它辅助性，
说明性的内容略读而过
扫读的作用
扫读法最显著的特点是目光先横后竖的快速移动，只扫描最关键的词语。不但不影响人们的理解程度，
而且阅读的速度也很快。它的长处：一是，人们一打开书就能发现人名，论点，主要论据等，对内容一目
了然；二是，解决了阅读内容多与时间少这一对越来越尖锐的矛盾。
扫读最主要的步骤，就是恰到好处的断定你要寻找的材料。第二步，就是要断定将出现的信息会是什
么形式，由此借助一条重要的线索取发你所要获取的信息。运用扫读技巧，应该遵循下列指示：
1.
仔细阅读需要回答的问题。
2.
记住答题或你需要注意的材料的类型。
3.
在材料上很快移动视线，抓住可以告诉你“这里能找到所需要内容”的线索。
4.
当你发现多需要的内容的时候，停止扫读。根据自己的阅读目的选择理解单位，进行合适的阅读。
5.
认真的注意这些内容。
3.3.4 略读法
略读就是一个人可能达到的最大速度来进行的一种阅读。也是提纲挈领的把握阅读材料的基本内容，
主要思想和技法的阅读方式。略读速度应当是最快的阅读速度来阅读书籍和文章。但略读不同于普通阅读。
普通阅读需要一字不漏的将阅读材料全部看完，而在略读时，可以略去一些材料不读，如果感到自己已经
抓住了内容的主要方面，完全可以把半个段落或一段的四分之三略去不读。略读范围很广，可用于阅读各
学科的教科书，考书，课外书籍和报刊，同时还是精读课文不可少的一个步骤。
为什么要运用略读这种阅读方式呢？要知道，现在一年出版的书籍，等于过去几年甚至几十年出版的
书籍。要想加快阅读的速度，增加阅读的数量，扩大视野，增广见闻，提高阅读效率，就要运用这种阅读
方法。那么，怎样略读一篇文章呢？为了迅速掌握文章的大意和要点，一般来说，阅读时就要粗略一些
略读的作用在于用极短的时间迅速掠过全篇，领略其梗概。略读的要领很简单，只要在书中找寻出“路
标”即可。一般教科书或技术性书籍，“路标”由章节大小标题所构成。读者之需要把它们过目一遍全书
的大意就能略知一二了；无标题的书，可读每章中的第一段和每段的第一句。此外，也可一页页的扫描，
注意力集中于重要字眼如斜体字或粗体字等。如此就能很快的看完全篇，获得完整印象。
略读的程序是：首先以最快的普通速度阅读开头的一二段应做到一字不漏。阅读开头几段是了解
下全文的大意，背景，文体风格，口吻语气等。在第三和第四段中，便只需要阅读关键句子，当然要抓紧
的是段落大意。如果能做到这一点，有时只需要用眼睛粗略的扫一下全段，挑出一两个重要的词，词组就
可以了。结尾的几段因为经常含有总结性的内容，恐怕要读得更充分些。略读的重要性在于要以最快的速
度或的作者想要表达的主要观念，而不应对故事情节发生兴趣。
略需要训练，开始略都时，阅读速度往往不比普通阅读速度快多少，必须重复练习，直至达到某种目
标
略读有困难的人，可以连续多次略读同样的文章，这种简单的联系非常有效。略读训练的最终目标是
４倍于最初的速度。
略读在查找资料方面有很好的用途－－有时略读只是为了找到针对某个问题的答案，这时，可以在脑
子中带着这个问题通过略读有关材料找出答案。
略读并不是任何时候都可以使用的，也并不能取代普通阅读和精读，但他是一种能够用于多种场合的
阅读技巧。
略读是应注意的几点：
１．养成读书先读序目的习惯，根据各类序文的重要程序和阅读目的，采取不同的态度和方法，并从
目录中了解该书的全貌，根据需要挑出一些章节来读
２．根据工作和学习的需要查阅有关参考书籍，如各级官员的演讲，科技人员写论文，教师讲课找参
考资料参考书，都可以根据自己的需要进行略读。
３．对不同类型的书，采用不同的阅读方法。如对知识型的书，作中重点摘要笔记；对小说，了解主
要任务的主要思想；对评论性文章，抓住重要观点和材料。
阅读能力只有通过不断训练才能提高。因此要坚持不懈的训练，大量练习。通过训练是您达到更加有
效而愉快地阅读技巧
3.3.5 跳读法
跳读是在阅读中，有意识的跳过一些无关紧要的句段或篇章而抓住读物的关键性材料的速读方法。跳
读是通过省略次要信息来加快大脑对文字的反应速度，是阅读速度与思维过程同步进行。
跳读不同于扫读，扫读是逐页扫视。而跳读是有取有舍，跳跃前进。也就是略去一些内容，只撷取文
章中的关键部分的阅读方法。跳读不仅是为了提高阅读速度，还可使读者更深刻的理解内容，提高阅读效
率。因为跳读的意义在于对读物的大幅度跳跃，舍弃非本质的东西，捕捉本质信息，形成新的思维流程。
怎样运用跳读
1.
以标题，小标题，黑体字为主要阅读对象的跳读法。许多书都列有章节标题，有的书还用黑体字突
出定义，结论等。有的书在文章前后用方框框出要点。这些都是作者要求读者留心的地方，往往是全书，
全章，全节的主题和中心所在。阅读时先用跳读法只读这些部分，然后再决定是否有必要精度这本书或精
读其中章节
２．关键词语跳读法。只读自己所需要的同特定主题有关的词语，而略去其他的段，句，词。关键词
跳读法可用于查找文献资料，也可以把精读材料分门别类进行梳理。
３．首尾句跳读法。就是只读每个自然段的第一句或最末一句，或是第一句和最末句。一般说来，
以说明为主，以议论为主的科学性著作，每小段的首句往往是提纲挈领的一句话，末句是承上启下的一句
话，中间则是补充，推理，例子之类。运用这种方法，可以迅速抓住全文的中心。
４．语法结构跳读法。这种跳读法有两种方式，一种方式是全力贯注句子中的结构词，如连词；段落
中的结构语，如“由此可见”等。根据这些词语来探寻有意义的词和句 ，从而把握全书的纹理脉络。另一
种方式是集中注意力读句子中各类词语的中心语，要忽略修饰语，补充语等辅助性句子成分。
５．随意跳读法。这种跳读法主要用于查找资料。可根据阅读者的兴趣和思路来找阅读的注意点，这
种跳读法会较多的漏掉有价值而读者还未感到兴趣的东西。
运用跳读法阅读一本书
例如，读一本新书，只看序言，目录和内容提要，然后跳读有关内容，不必细读全文。阅读章节，也
只跳读标题，黑体字，斜体字和重点句，然后前后连贯，抓住全文中心。也可以跳读每段的首位两句。一
般来说，任何读物，每段的开头句很可能是提纲挈领的一句话，末为则往往是小节性的语句，还可以跳读
关键句。
3.3.6 寻读法 寻读是从某些特定内容的书目中，迅速摄取自己所需要的资料的一种速读方法读者往往是有目的的去
阅读，并从阅读材料中吸取自己迫切需要的知识。
我们平时在工作，学习，科研和写作中，常常需要查考一些人名，地名，典故，数据更有关资料，除
了查阅专门工具书以外，还要从大量书刊中寻找，这就需要寻读。寻读时，两眼扫过书页，以最快的速度
从文章中披沙取金，发现和寻找你期待得到的某些问题的细节，如某个人名，地名，某件事发生的年月，
或作者的论点，论据极重要的数据和其他相关资料。
怎样运用寻读法
为了掌握一本书的总观点，应该注意书的标题和副标题；作者和出版社及其说明；阅读导言和序言；
浏览目录，借阅参考书目，选择一两个包含主要论题的中心章节，阅读它开始的一两段和结束段。所有的
这些工作在很短的时间内完成。
２．为了掌握一个章节或一篇文章的观点，还需要了解这一章节或文章出现在哪一类书籍或报刊上，
直到所读部分与其他部分的关系。寻找概括文章的段落句子
３．讲课讲演，写经验，论文，总结等都需要找些材料参考，这也需要寻读
４．为了寻找自己所需要的有关信息等等，也需要用寻读。在寻读是要把寻找的问题记在心中，尽快
转动眼睛扫视阅读材料，并且注意运用标题，不同字体的标示等，以帮助自己搜寻所需的资料。
５．为了寻找常用的资料。如查阅某单位或朋友的电话号码时，要很快的在电话本中翻到可能查到的
地方，这也需要寻读。促外，查看火车时刻表，等等，都需要寻读
3.3.7 猜读法
猜读法，又叫悬测读书法，就是阅读一本书之前，看前文，先做预想猜测，然后将后文的实际内容与
猜想的内容作比较的一种阅读方法。当我们学会应用无声思维以后，这种阅读方法对于我们来说是非常有
用而且最有效率的一种阅读法
怎样运用猜读法
入读一论文，先研究题目，猜想会怎样的提出论点，可能会采用什么论据，可能会采用什么议论方法，
然后再读下文．
读一篇新闻时，从标题开始就变越读边思考，以至读到导语，背景，段落，结尾，都不停的思考。想
想作者会怎样写，有哪些长处不足，我从中得到什么启发。这样经过一番猜测，明显的提高了阅读效率
读小说，可以推测情节的发展，人物的命运，等等。
运用猜读法阅读，大脑处于积极的思维状态，心理上有急于了解下文内容是否与猜想的内容一致的意
向。因此，大脑对文字语言的选择性理解的效率大大加快。有时只需扫视几个词，几个句子就能从整体上
把握文章的主要内容。猜读法有助于理解，又可以提高阅读的速度。
运用猜读法的步骤
１．确定猜想的起始点。猜想不是凭空乱想，原文的有关材料是猜想的依据。猜想要以有关材料出发：
或是文体本身，或是某个词语，或是某个段落，或是某条注释，等等。
２．对照阅读。即快速阅读后文，寻找跟自己猜想有紧密关系的部分，重点阅读。
３．将原文的内容与猜想的内容作比较，比较的结果，可能一致，也可能不一致，可能有些方面一致。
如果是一致的，说明阅读者准确的理解了做猜想的那部分在全文的表达作用，结构作用；如果不一致，或
者不完全一致，那么就可以深入思考原文在写法上的得失。
学会猜读是大有益处的，首先可以树立起正确的读书意识，防止走马观花，囫囵吞枣的毛病，可以从
书中汲取其精华，进而提高自己的知识水平。其次，可以促使人们便读边思，读思结合，养成读书用脑的
习惯。打开书本后的猜测是用脑的开始，阅读，释疑，解惑，揭秘，整个都是用脑的过程。最后是在对比
中获得真知，锻炼了自己的创造力。
猜读法，是一种用创造性的目光去研究分析知识的方法。读书猜测，对比，研究，借鉴的目的，归根
结蒂是为了提高自己的创新力，创造出东西
3.3.8 推断阅读法
所谓的推断阅读，指的是在阅读过程中，通过寻找关键词，分析与一群和明确意图这三个步骤而达到
掌握掌握各段大意，文章的中心思想 ，进而形成一套要领的阅读方法。推断阅读的好处是：压缩了文字数
量，提高了理解文章的质量。推断阅读法的理论依据是由于大脑具有选择和压缩信息的功能，因而阅读是
在必要的条件下不需要通读全文，指需要同通过找重点，作判断的办法，既能达到去粗取精，广泛的获得
知识的目的。
理解不是一字不漏的诵读，而是要掌握全文精神，并不一定要通读全文，读其中的一部分就行了。这
一部分是指文章内容的“精华”。也就是文章的基本思想内容。
推断阅读的步骤是：
１．找出关键词，即读一遍时把关键词找出来。刚开始训练时可以用笔把关键词画出来
２．确定判断。即把划出的关键词，在头脑里重新编码，形成自己的判断。
３．理解意图，即通过回忆。根据自己形成的判断，确定所读文章的意图，也就是中心思想。对理解
阅读法尚不熟练的时候，可按照上述的三个步骤分布训练。待到一定的熟练程度后，再将三步变为一步。
即在阅读时，同时进行找关键词，确定判断，确定意图的工作。也就是既要善于抓关键词，进行快速阅读，
又要同时进行思索，以达到理解文章主旨的目的。
为了提高推断阅读能力，还可以进行如下训练：
１．找一篇文章，把每行的后三个字盖住（按每行２５字左右的统计）猜读，理出每段段意，以及全
文文意，按“整体阅读法”的 几项内容写出笔记．
２．把每行的前三字，后三字盖住，按第一步训练
３．根据自己的能力，再增加盖住的字数，按第一步训练。
每天将三种类型各做一次，坚持一周，每天读一篇文章，每一种类型的练习次数可根据自己的情况而
定。
。 本章作者 月影逐波
第三章 无声思维与各种速读法的结合 这一部分内容是为了让大家能够将无声思维扩展到更广阔的领域。因为用无声思维的技巧去训练时下
流行的一些阅读记忆方法，可以达到事半功倍的效果。当然，如果你感觉自己的无声思维阅读技巧已经能
够熟练的处理各种书籍，那么这些东西你完全可以跳过去。
第一节 将无声思维运用在全脑速读训练中 全脑速读记忆训练是时下最为流行的一种快速阅读记忆的方法训练代表人物是王学贤。这种方法可
以飞快的将你的阅读速度提高到一个不可思议的水平，阅读一些浅显的读物可以达到几万字/分钟 的水平。
而且其记忆效果可以达到 70％。其练习理念是：通过眼睛的训练先把速度提上去，然后使大脑去适应这种
速度，能够达到理解和速度同步。然后通过右脑的开发（默写）训练记忆能力。但是有很多人感觉阅读的
时候硬要眼球飞快的转动，很快就会感觉不舒服。还有的人养成这种阅读习惯以后，读任何书籍都不由自
主的眼球飞快的转动，结果导致阅读困难的技术书籍效果很差。下面我们试着将无声思维应用进去，看看
效果如何：
1.调息训练：
大家先用无声思维的方法把自己的大脑调至 a 波状态：
看这样的一段话：
一个美丽的清晨，我来到了一个一望无际的原野。微风习习，轻轻抚过我的脸颊，非常清爽。太阳刚
刚升起，红红的害羞的样子。绿绿的青草在随着微风慢慢的摇摆着，好像一层层的波浪。身旁的大树的叶
子在刷刷的响着。我俯下身去，看到一朵粉红色的小野花，它的清新的香味飘入我的鼻孔，让我陶醉。我
看到花瓣上有一颗晶莹的露珠，从花瓣上方慢慢的向花蕊滚去。它反射出绿绿的青草的颜色，和粉红的花
瓣映衬，异常的美丽。我站起身来，缓缓的在原野上漫步，让柔软的野草抚摸着我的双脚，心里感到大自
然的慰藉。我躺在柔软的草地上，心情异常的放松。我的头放松了厖.我的脖子放松了厖.我的躯干放松
了厖我的四肢放松了厖我轻柔的好像一片云朵厖我的呼吸缓慢悠长厖
大家看上面这段话。要求大家记忆下来，然后用普通的无声思维方法结合图像式无声思维的方法进行
思维。你可以自己加入很多的细节，这些细节越细，效果越好。当然，你也可以选择其他的一些场景。由
于大脑处于一种自然的无声思维状态，你可以非常容易的进入 a 波状态。甚至，你还可以看到有颜色的景
物。呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气
吐气。呼吸的速度，成人吸气用 6 秒钟左右，吐气则用其两倍的时间 12 秒。肺活量小的小学生等，吸气用
4—5 秒，吐气用 8—10 秒。
2.眼睛的训练
大家可以在 a 波状态下进行，这样效果会更好。
大家到我的网站上看眼睛的训练这一章节。点击全脑速读记忆训练方法这一栏目，在打开的页面里就
可以看到 眼睛的训练。同时用无声思维进行导引。导引的思维含义为：
注意力集中练习：黑点越来越清晰，并且在慢慢的变大。
视点移动练习：我的眼睛快速的移动，顺畅自如。
视野的扩大：我的视读野正在飞快的扩大，我能看清我的视野角落里的任何一个文字符号。
绿点注视法：我的视觉注意力慢慢的放在了书页的纸面上，我的视野包含住了整页的文字，我能看清
这页书所有的文字。
3.阅读训练大家看一下训练导航。选择自己的路径。在 a 波状态下，进行各个阶段的节奏训练。然后
按照节奏进行阅读。阅读实践的时候，注意理解应用无声思维的方法，达到瞬间理解。回忆训练用我们的
无声思维的回忆训练方法，只是要加入一项默写练习。
全脑速读练习可以让我们的眼睛更好用。同时可以对无声思维阅读起到一个很好的促进作用。不过建
议大家在训练好全脑速读的时候，最好还是应用无声思维的阅读方法。这样更顺畅，更自如。如果说全脑
速读记忆阅读是一种非常高深的功夫招式，那么我们的无声思维就是“无招胜有招”。
第二节 将无声思维应用在右脑照相记忆中 右脑照相记忆和右脑波动速读法是一个系统，都是七天真开发的。据说通过这种速读法，可以把书页
上的文字像照相一样卡查一声都记忆下来一分钟可以阅读 60 页。这种方法有几个核心的训练：右脑形象
思维训练，入门训练（一点凝视训练，黄卡训练，三色卡片训练，曼陀螺图像练习，esp 超能力练习）以及
右脑的记忆训练。我们的思路是，用无声思维的方法进行导引。下面做一个分述：
4.2.1 想象训练 1.小人想象：导引用无声思维含义：
调息，（用前面的全脑速读中的方法即可）
我的身体在慢慢的变小，越来越小。我慢慢走进了合着的书里面，我看到了书中的图画（自己用图像
无声思维进行想象）我看到了书中的文字（图像式无声思维想象）。我慢慢的走出，跳进了眼前的一个玻璃
杯的里面。杯子非常光滑，通过杯子我看到外面的东西都变形了（自己用无声思维想象）厖.下面自己根
据想象力发挥。
2.木棒想象：导引用无声思维含义：
调息 （用前面的全脑速读中的方法即可）
我的身体正在变硬，变得像一根木棒一样坚厖我的身体慢慢的变软，变软厖恢复到正常的状态。
我的身体再次慢慢的变得坚硬厖..我的身体慢慢的松弛，变回原来的样子?.（如此重复几次）。
我开始忘却了自己，忘却了周围的一切厖慢慢的，越来越深沉?.我的眼前出现了一片红色?.我的
眼前出现了一片黄色厖我的眼前出现了一片绿色厖我来到了我的家门，看到了我的家门的样子.我
开门进去，看到了里面的样子厖
3.夕阳想象：导引用无声思维含义：
这只是一个代表名词，我们想象的不止可以是夕阳。我们可以随便找一张景物的图片，先进行调息
然后看一眼，记住里面的景物，然后闭上眼睛，用图像是无声思维的方法进行身临其境的想象。
4.2.2 入门训练 1.一点凝视训练和眼睛的快速运转训练和全脑速读的方法一样。
2. 3d 图练习，不多说。大家自己到网上找一些三维立体图进行练习，感觉用处不大。
3. 黄卡练习 （图片见我的网站）导引用无声思维含义：
看图：我的视觉注意力慢慢的放在了书页的纸面上，我的视野包含住了整页的图形。
看残像：第一阶段（颜色反转）：我看到了残像，越来越清晰厖
第二阶段（看到本色）：我看到的残像颜色变得和黄卡一模一厖
第三阶段（任意改变形状颜色）：我看到的残像正在变成厖.（自己根据需要添加）
4.三色卡片练习（图片见我的网站）导引用无声思维含义：
看每一个图片十几秒，然后闭上眼睛，暗示：我看到吷ㄆ诼母∠殖隼矗嚼丛角逦鷧..
5.形状卡片训练（图片见我的网站）导引用无声思维含义：
看每一个图片十几秒，然后闭上眼睛，暗示：我看到吷ㄆ诼母∠殖隼矗嚼丛角逦鷧..
6.曼陀螺卡片：（图片见我的网站）导引用无声思维含义：
看每一个图片十几秒，然后闭上眼睛，暗示：我看到吷ㄆ诼母∠殖隼矗嚼丛角逦鷧.我
可以清晰的看到它的形状和所有的颜色
7.esp 训练（图片见我的网站）导引用无声思维含义：
调息，（用前面的全脑速读中的方法即可）
凝视图形卡片和背景图片各 5 秒钟。然后看着图形卡片，暗示：我看到这张图片的背景慢慢变成了?
色（自己选择背景图片的颜色）厖越来越清晰，确实变成了吷?
8。瞬间记忆练习：导引用无声思维含义：
看周围的东西，看一眼之后立即闭眼，暗示：我看到的?.正在我的眼前慢慢的浮现出来，越来越清晰
打开一页书，随便看一句话，闭眼，暗示：我看到的这些字正在我的眼前慢慢的浮现出来，越来越
晰.
打开一页书，看两句话，闭眼，暗示：我看到的这些字正在我的眼前慢慢的浮现出来，越来越
晰.
然后，可以增加到一次看三句话、四句话，甚至一段（自己根据视野的大小决定用几个视点来看
右脑照相记忆法还有另外一个版本，是国内的一个人编的，但是我感觉还是用七田真的方法比较好
右脑照相记忆练习是一个长期的过程，贵在坚持。
第三节 将无声思维应用在影像阅读法训练中 影像阅读法是美国人保罗．席利发明的一种快速阅读方法。据作者介绍，是一种划时代的阅读方法。
可以在不到５分钟的时间里把一本书的内容都“摄入脑海”中。它的理论根据是：
人的视网膜可以分成两个部分：一个是塞满锥体细胞的中心窝，这些细胞具有将焦点对准视觉对象的
作用。每个锥体细胞各有一条神经组织与脑部相连，从中心窝进入的信息是由上意识来处理。另外在视网
膜的旁边还有一种称为杆状体的细胞，虽然每几百个杆状体才有一个神经组织联系，但是这些细胞都非常
的敏感，连 15 公里以外的烛光都能察觉。利用这些杆状细胞看到的信息会在潜意识中处理。
进行影像阅读的时候，视线会处于一种叫做"摄像焦点”的状态，也就是利用杆状细胞的状态。这是新
的用眼方法。看书是不是把焦点放在一个个单字上，而是放宽视线，扩展视线，使整个书页都在视线范围
之内。一次将摊开的书页全部摄入脑
摄像焦点如同身体和精神的窗户，透过这扇窗户，直接将外界的视觉刺激送进脑子里。整页文字进入
脑子中以后，就送到右脑的信息处理系统。对于每一页的视觉刺激，神经会直接作出反映，脑部也可以在
不受到显意识的批判性和逻辑性思考的阻碍下，进行模式的认识。也就是说，眼睛所吸收到的信息在还没
有抵达意识之前，就在处理完毕了。然后在直接送进右脑的巨大的数据库中。以一秒钟一页的速度阅读时
一本书大约可以在 3 到 5 分钟的时间内看完。
这个方法和一般性的阅读方式完全不同，在刚结束影像阅读的阶段，对于看过的内容几乎完全没有意
识，也就是说，在意识上没有任何了解，必须借助活化将所需要的东西在抽取出来，才能在意识中有所认
识。这一部分的内容都出自我的网站，我进行了加工整理。顺便说一下，以后大家要转载，请注明出处。
同样，我们试着将无声思维应用进去进行训练：
步骤一 准备
1.设定明确的目的 请对自己询问以下的问题：a.阅读这篇文章的最终目的是什么？b.这份文章对自己
有多重要？c.我需要的是多详细的信息？d.为了达成目的，我现在需要多长的时间？大家记忆下来，每一次
阅读之前都要用无声思维的方法进行询问。
2.进入阅读文章的理想状态，即集中注意力。图像式无声思维导引语句含义：a. 我手中有一个橘子，
橙黄，沉甸甸的，摸起来很粗糙。我可以闻见它的气味。b.接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上
方约15-20厘米的地方。用手轻触那一带的空间，然后把手放下，放松肩膀，暗示：橘子还在那里放着，橙
黄色的，还有很多斑点，在慢慢的旋转c.慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡，这是你要感觉到
身体和精神的变化。你在放松的同时，精神也会非常的集中。你要感觉到虽然闭着眼睛。视线也能不断的
扩展。d.保持精神集中的状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。
3.用无声思维暗示：我关注着自己的身体，从头到脚。我的精神处于高度的集中状态，我的视线不断
的进行扩展。我的眼睛看到的东西都会瞬间进入我的大脑。然后挺直脊背，放开多余的力气，以平缓的节
奏进行呼吸。用无声思维想出此次阅读的目的。.一面维持着这种精神集中的状态，一面轻轻的张开眼睛
以你觉得最舒服的速度开始阅读 以上这些步骤都要勤加练习，争取在每次阅读之前都要在30秒钟内准备
好。
步骤二 预习
预习的步骤其实就是一次浏览阅读法的阅读过程。我们要用无声阅读来完成这个过程。
预习有三个阶段：
1.调查文章 了解文章的结构，知道要以什么方式来阅读。要注意以下的几个部分：
a.书名和副标题
b.封面或封底所写的文字
c.目录
d.著作的日期
e.索引
f.如果是书籍，要注意第一页和最后一页，如果是其它文章，就要注意章节的开头和结尾的段
G.标题，小标题，粗体字
h 图案，图表和说明。
H.摘要，结论 末尾的提问
在调查时可以了解文章的概要，在某种程度上预知即将阅读的文章，并知道重要的信息刊载在那里。
2.找出关键语 非小说类的书籍，大部分人都能轻易的找出关键语。可是对于一些文学作品或者书籍，
有时很难发现关键语。小说类的关键语通常是主角，地方或者物品的名字。在封面，目录，标题中不断出
现的词语，或是索引中的页码中出现的最多次的词语，都值得注意。那些都是找到关键语的重要标志。
3.重新检讨阅读方针：用无声思维思考，这份文章值得进一步阅读吗？我想要知道详细的内容吗？继
续看下去能达到当初的目标吗？有必要重新设定阅读的目标吗？
注意，在预习中不能花太多的时间，否则那就是一般的阅读了。请把预习时间缩短到一分钟之内。预习目
的是为了让大脑做好接收信息的准备。
步骤三 影像阅读
1.按照前面提到的方法，集中注意力，进入高效学习的状态
2.进行自我肯定。最有效的自我肯定如下：用无声思维导引：我的精神达到了高度集中，用影像阅读
所得到的信息会永远留在我的潜意识中。我要好好地吸收这篇文章的内容，并且把里面提到的技巧和概念
立即应用到现实生活中。
3.进入摄像焦点状态 把视线定在书本上方墙上的某一点，一边意识到书本四个角落，段落与段落之间
的空白，一边凝视书本上方墙的某一点。由于视线分散，左右页之间装订的部分好象重叠了，然后形成一
条圆筒状如香肠一般的书页。这一页叫做撔硵。初学者容易出现的问题，一是视线移动时悬页就会消失，
这个问题随着练习的深入就会好的。第二个问题是在摄像焦点下，书页上的文字变得很模糊。这是没有关
系的。因为要看到悬页，起初必须把焦点放在稍远的地方。如果要看清近处，眼睛就要放松，然后再拉进
焦点。这时，书页上的字就会清晰的令人不可思议，也会显出深度来。眼睛越放松，文字就越清楚。 对于
会看三维立体图的朋友，看到悬页非常简单，就用那种眼光看就可以了。但是有的朋友不会看3d图，怎么
办？这里介绍一个方法： 首先准备好一些3d图片。这些东西在网上很好找到，我的站上也有一些。 大家
看这张图：
看着这张图，眼睛去看屏幕上面你的影子。看不到影子可以找一个发光的东西，比如打火机，在屏幕
前晃动。然后去看屏幕里的投影。在眼神错动的瞬间，你会发现这张图中的圆圈变得大了。你的眼神看的
越远，图被放大的就越多。 三维立体图就是用这种眼光看的，可以看出立体的图形。3d图看的熟练以后，
就可以试着去看悬页了。从而掌握摄像焦点的状态。
4.翻页时维持稳定的状态。刚开始时，高速学习状态和摄像焦点都不会很稳定，杂念和消极情绪会一
直浮现。维持影像阅读状态的秘诀有两个：第一个是深呼吸，保持同样的速度。二是配合翻页的节奏，在
心里面重复单纯的话语。比如： 放，松，放，松。或者用无声思维的方法思考吸取，吸取?感觉自己已
经把文字吸取进了脑子里。
5.怀着成就感结束 可以进行如下的自我肯定：用无声思维导引：我现在已经对这本书有了印象，书中
的内容已经进入了我的潜意识。我的头脑会吸收取得的信息，加以整理。我以后能以各种形式运用这些这
些信息。自我肯定以后，你的心中就会对所吸收的信息产生反应，自我肯定可以在潜意识中发挥作用，促
进这种反应。你将可以愉快的期待日后能用种种方法或用你所吸收的信息。
步骤四 活化
所谓的活化，简单的讲，就是把摄进潜意识中的资料信息提取出来的一个过程。它是一种技巧，是为
了再度刺激由影像阅读形成的新神经网络
1.以复习来增强活化 在影像阅读以后进行复习，对促进活化有很大的帮助。这里的复习和前面提到的
预习很类似，唯一不同的是提出问题。首先用无声思维阅读法把文章大致看过一遍，掌握其整体结构，了
解其中要点。接着将作者用来表现起论点的关键语写下来，最后再一次把文章大致看过一遍，寻找有兴趣
的部分。复习时，一旦发现文章中特别的使人感兴趣的地方，就开始提问题。一定要以无声思维的方法提
出。不过，这时候，你不可以在文章中寻找答案，抑制你想阅读的心情，就能提高好奇心，增强寻找答案
的意念，同时还能活化你的动机，促进脑部和神经线路的连接。复习的时间通常是5至15分钟。
2.等待成熟。 结束影像阅读和复习以后，信息会暂时积存在意识之外。这时就要暂停一下，原因是要
等待脑子里面的信息成熟。至少要等10至20分钟，等一个晚上是最理想的。
3.对头脑发问。 休息了20分钟到24小时以后，就要再度询问自己有关活化文章的内容。一定要在无声
思维的状态下进行。例如，这篇文章有什么重点，主旨是什么，文章的信息中有那些对我有帮助，就日后
的考试，会议或者书面报告来说为了提高成果，我需要知道些什么？抛出问题时，重点在于不要急于找到
答案。在活化的阶段，拼命想找到答案，只会让你感受到挫折。“对头脑发问”会在好奇心的驱使下，保
持潜意识线路的开通。影像阅读所取的的信息会存放在脑部巨大的数据库中，而发问就是要打开连接这个
数据库的通道。
4.超阅读与跳读 就是把文章大概的看过一遍，一寻找记载着答案的地方。配合你设定的目的，依照
某个因素翻开特别令你感兴趣的段落，这时有的段落会显得比其他部分都重要，用超阅读来看你选择
的段落，快速的扫过一遍。眼睛沿着段落的中间移动时，其中某些部分会忽然引起你的注意。这是直觉给
你的信号，一旦出现这个信号，就不要违背直觉，马上挑读这个部分。这是问题的答案所在的地方。 超阅
读和挑读是在意识上和脑部积蓄的巨大数据库进行连接，并在意识上认识到对自己很重要的信息。这里的
目的并不是要把文章背下来，更不是要在意识上认识所有的内容。超阅读和挑读的目的是为了掌握文章的
结构，抽取需要的信息，并在头脑里归纳总结，进而提高对文章的理解力和记忆力。这个步骤，都要在无
声阅读的状态下进行。并且，在阅读的时候，一定要有这样的一个想法：这些东西已经储存在了我的大脑
中，要想一下大脑中的信息，有的话马上提取出来，然后你的眼睛会自动的寻找相关的文字信息进行验证。
验证无误，即可快速理解。如果有出入，大脑也会迅速的作出判断，接受新的概念信息。
5.制作心图 。就是常说的脑图。这个就不再赘述。大家可以到我的网站上去下载 思维导图一书。我
这还有一个绘制脑图的一个软件，很好用的，大家可以向我索取。
步骤五 高速阅读
经过了以上的阶段，如果你还想获得更多的信息，就要进行高速阅读。高速阅读和快速阅读法基本是
一样的，唯一的区别就是一个是进行了是在进行了影像阅读以后进行的，可以随意的调整速度
高速阅读是以适合自己的速度，从头到尾一口气看完，遇到以下的情况时可以加快速度：曾在之前的
步骤中阅读过得段落或书页；内容很简单的或非必要的信息。觉得阅读的部分对自己的目的来说不太重要。
遇到以下的情况时可以放慢速度。记载的是很陌生或不太熟悉的问题；内容很复杂；对自己的目的非常重
要，想知道更多的信息。
高速阅读并不是绝对必要的。有时光靠着预习，影响阅读和活化，就能达成阅读的全部目的。
直接学习
我们总是听师长说，获得知识和学习技能是两回事。但是影响阅读不是这样。影像阅读会在潜意识的
层次中将信息送进脑部，脑部这时不是针对知识，而是针对行动进行神经元的连接。是一种暗示学习，也
就是在没有意识或记忆的情况下所做的学习。明示学习和暗示学习的区别在于，前者是用头脑得知信息，
后者则是用身体。明示性的记忆作用是有自觉的学习，要通过刻意的回想来取得知识。而暗示性的记忆作
用是不自觉的学习，自己并不知道自己为什么可以实行某种行为和技术。也就是说，为了获得更进步的技
术，而用影像阅读法看了一些相关的书籍之后，有一天在必要而不预期的情况下，就突然能运用那个技术
了。
直接学习的步骤：
1.想出自己有意学习的技能，最好是你个人有强烈兴趣的事。
2.选择几本与那方面有关又值得信赖的书，内容最好是循序渐进的方式指导。
3.用影像阅读法看选择的书籍。在阅读之前，一定要明确的说出目的。阅读之后，进行结束时的自我
肯定。
4.诱导脑部把新的技能反映在行动上。就是在心里用图像式无声思维的方法模拟该项行动，而那会成
为传送给脑部的信号。引发所要的行动。
好了，我们就介绍到这里。建议大家要熟练的掌握影像阅读技巧，因为，用它来阅读困难的书籍，效
果非常好。
本章作者 月影逐波
第四章 无声思维在日常的学习中的应用 下面我们说一下无声思维在学习生活中的具体应用。这些东西只是给大家一个提示作用，毕竟它不是
我们这本书的主要内容。大家可以在应用中自己体会，使它能够发挥出更大的作用。
第一节 无声思维在写作中的应用
无声思维的写作练习主要应用的是文字形象式的无声思维方式。
首先我们来看一下平常的写作过程：
先是大脑中构思文章的提纲骨架，或是要写的文字的内容，然后把大脑中的这些内容翻译成语言读音，
仔细考虑修辞和语句是否通顺，然后写下来。往往写完一句想下一句的时候，老是出现思维中断，还要再
把刚刚写出来的东西在重头读一遍，才能继续往下写。而在无声思维写作过程中，完全不必这样。具体的
方法如下：
1.平时素材的积累 大家学会无声思维以后，要在生活中随时随地的应用，不断的了解周围的人和事，
弄清楚事情发生的前因后果。以及他们的特征。有什么好的想法，好的句子和创意，都要及时的记录下来。
这些素材会对于你的写作很有好处。另外，大家在平时的阅读中要养成一个习惯，就是遇到什么好的句子，
好的文章结构创意，以及自己产生的好的想法一定要记忆下来。用无声思维记忆这些东西应该不是什么难
事。
2.平时的练习： 锻炼自己的写作能力并不一定非要动笔写出一篇文章才行我们完全可以通过以下的
形式进行训练：
a.看一篇文章后，了解它的主题。然后想象一下自己要是写这篇文章会怎样去写。自己用无声思维想
一下提纲和一些必要的细节。这些用无声思维来进行也许就仅仅需要一到两分钟的时间。然后去看一看人
家是怎样写的。自己作出修正。
b.改写文章：找到一篇文章，用无声思维的方法去思维。篇幅较长的，进行缩写；篇幅短的，进行扩
写，你甚至还可以找到一个和原来的文章想对立的论点进行思考，应该如何去写。
c.看图练习：随便找一幅图片，然后自己运用无声思维针对这副图片编写故事，或者评论。你最好可
以这样来进行：想象一下我们看电视的时候，字幕从底下向上滚动的出现；然后看着图片，想象着也有字
幕这样出现。然后你去用无声的方法去阅读这些字幕。这个训练非常重要，我们的快速写作能力可以通过
这个很快的训练出来。
3.具体的写作步骤：
a.提纲的编写：
这个就要靠你的平时的写作经验的积累了。没有什么好的办法。主题确定以后，一定要有一个提纲，
哪些部分详细写，哪些部分略写，心里面都要有数。
b .写作时的技巧：这个时候我们应用文字形象式的无声思维技巧。根据自己所列出的提纲，脑子里出
现的想法和念头都要立刻在头脑中反映成文字，不要考虑什么修辞，语句的通顺什么的，你要的就是马上
用笔把这些出现的文字都记录下来。训练有速的人常常根据一个念头可以浮现出一大段的文字。把文字记
录下来以后，在进行一些必要的修改，比如修辞，语句的通顺整理等。我写这本书的时候采用的就是这样
的方法。我常常能够反映出文章的段落和小标题的形象。写的时候几乎不打断思路，非常顺畅。
第二节 无声思维在课堂的应用技巧 无声思维在我们上课的时候也是很有用处的。我们这个时候应用的是无声思维的各种的思维方式。下
面我们来详细的说明一下：
1 课前预习：这个每个科目的预习方法都不太一样。一般来讲，课前预习要做好以下几点
首先采用多行的无声思维阅读法飞快的看一遍所要预习的内容。理解出所讲述内容的大概意思。然后，
想一下自己的问题所在。然后找到这些问题所在的地方，进行小的理解单位的精读。看看它和以前的知识
有什么联系，必要的时候翻翻以前的书。还是不明白的地方，做上记号，等待上课的时候解决。对于理科
的预习，最好做到能够把公式，定理等等重要的东西用形象记忆的方法机械的先记忆下来。这样，课堂上
可以更好的跟上老师的思路。对于一些文科方面的预习要把教材，课文等通读一遍，有一个大概的印象，
同时找到重点，以便课堂上解决。
2.课堂听课：上课开始之前用无声思维的方法把预习时候的问题用不超过一分钟的时间默想一遍。上
课的时候要根据这些问题听课，比较一下老师的解决办法和我们的思路有什么异同点，有问题及时的记下
来。我们用了无声思维的方法，有的时候会感觉到老师的讲课跟不上我们的思维，这个时候可以稍做休息，
但是千万不要丢掉重点内容。还有一点，就是积极回答有价值的问题。越是自己觉得把握不准的问题越要
回答。一方面可以锻炼你的心态，另一方面，这样可以让我们对于该问题的记忆非常的深刻
听课的时候要学会捕捉要害。一般的讲，开头和结尾的十几分钟十分重要，开头老师讲的是这堂课的
整体思路，而结尾的地方讲的是这堂课的重点所在。
在每堂课的结尾，我们都要运用无声思维的方法结合笔记把整堂课的内容从头至尾的回想一遍。有没
有记住的地方看一下书。有了无声思维的基础，这个可能仅仅需要几分钟的时间即可
3.课堂笔记：课堂上要对以下的东西做课堂笔记：
a.老师在黑板上写的东西往往是重点所在，我们可以把它当作标题；
b.自己听课的时候感觉到的重点。这个笔记的时候要有一定的技巧，因为老师的讲课速度快，我们有
的时候跟不上。这个时候要运用文字形象式的无声思维方法，把老师的讲话内容在头脑中转换成文字形象，
然后稍做整理记下来。另外，我们在做笔记的时候要适当的应用一些简写方法，比如：？－问题； >－大
于； <－小于； ≈－大约 ； ∵－ 因为； ∴－所以 ； w/o－没有； ＝－等于； 等等，大
家自己去总结。
c.自己在听课时遇到的问题。
现在国际上流行一种叫做 5R 笔记法。内容如下：
康奈尔笔记法又被称作称 5R 笔记法或两栏笔记法。要求把记录纸分为左右两栏，左栏稍窄为辅栏(回
忆栏)，右栏相对宽一些，为主栏。笔记均记在右栏，主要是要点、论据、细节、实例等。随后，回忆并扼
要综述主旨，提炼标题、关键词，把简化的笔记写在左栏。
R1(record)—记录。在听或阅读过程中，尽量将有意义的事实、概念、依据记录在右栏。
R2(reduce)—简化。听或读完后，将记录的部分适当提炼加工，把主题、要点和重点写在回忆栏。
R3(recite)—复述。仅凭左栏的内容提示，叙述阅读过的东西，要求在理解透彻的基础上用自己的话重
新再现。讲完之后，核实正误，考察记忆的准确性。
R4(reflect)—反思。编写提纲、摘要，理顺逻辑顺序，融合自己的想法、意见，联系个人生活实际，重
构新的意义。
R5(review)—复习。经常性浏览笔记，重读精要的左栏记录。这种笔记法强调分清主次，合理概括。没
有加工、提炼的笔记不能有效促进信息接受。
4.课后复习：这里说一个技巧：就是大家在复习之前先不要翻书或者笔记，而是用无声思维的方法把
所要复习的东西先都回想一遍，找到自己的疏漏之处，然后再去看书。复习完了之后大的理解单位的无声
思维阅读在看一遍书或者笔记，看自己那个地方还没有掌握。没有掌握的再去看，确定已经掌握了结束复
习。
.
第三节 无声思维在解题中的应用 运用无声思维来进行解题，要灵活应用到各种无声思维的方法。这要求大家勤加练习，以便在解题的
时候能够习惯性的应用。这里还是要提醒大家一点：一定要注意不要在解题的时候有意识的使用无声思维，
比如看到一道题，自己对自己的大脑下命令：现在要进行无声思维了，我要用?.样的无声思维。要是这样
的话，就会给大脑一个认为的限制，反而会影像大脑的思维活跃程度。无声思维应该是一种自然而然的、
最接近大脑的原始的思维状态的思维方法，我们应用的时候一定要“无意识的应用，就像司机开车一样
是一种习惯性的动作。
关于解题的技巧，我想大家应该知道的比我多。我这里着重介绍三种方法：
1.正向分析法：即从正向对问题的条件向着目标做正向分析推进的解题方法。它实际上是把条件到目
标之前的过程，划分成一个个的小问题，然后逐步解决问题，直到最终解决大问题
2.逆向分析法：即从目标开始，向着条件的方向步步倒退，直到达到条件为止。这种方法的使用同样
要找出条件至问题间的差距，以缩小差距为手段，达到解题的目的。通常，它是在正向分析法遇到困难时，
比如有些从条件到目标之间的解题路子相对较多，而真正正确的路子又相对较少，这些只适合于用逆向分
析法来解题了。这种方法经常应用在选择题中，从选项开始，看看是不适合题干，一个个地排除，有时
候要比直接从题目开始做要简单的多。
3.化归分析法：有些问题从已知的条件到要求的目标之间比较难以找到直接的解题步骤，这时候往往
需要“搭桥”，看一看缺失那些条件，这些条件可不可以从题目中推导而出。或者将目标问题或用分解，或
者从一般到特殊，或者从特殊到一般，转化成可以解决的问题。转换的方式通常是从易到难，从复杂到简
单，从已知到未知，从模糊到清晰，从艰深到浅显，等等。
还有一个重要的方法，就是潜意识分析法。就是当一道题目无论如何也想不出办法来解决的时候，就
暂且把它放在一边，同时告诉自己：这个题目将会在我的潜意识中解决。然后，去做别的题目或者干脆去
干别的。等十几分钟以后，在开始想这道题，有的时候就会突发灵感，问题迎刃而解。
第四节 无声思维在复习中的应用 这一节我们说的复习主要指的是考试之前的复习，也就是阶段复习。我记得我在上大学的时候，平时
根本不去上课听讲，就是在考试之前的一两个星期开始看书。但是我有自己的独特的看书方法。每次考试
不仅成绩不靠后，还经常获得奖学金。我当然不是要大家都像我这样学习，我只是想说明一点：好的复习
方法是非常重要的。
因为我们已经学会了无声思维的阅读方法，这个时候我们的阅读思维速度已经非常的快了。你当然可
以拿起一本书从头至尾的就开始看。但是这还不是一种好的方法。我在大学的时候常常用到的方法是
第一遍看书：因为我们的教科书在以前都已经有了印象，所以用大的理解单位的面试阅读法，用不到
一天的时间快速的看一遍，做到对教材的内容有一个再次的理解认识。在看书的时候把自己非常生疏的地
方做上记号。
第二遍看书：仅仅看自己做上记号的内容。用小的理解单位的逐句的无声阅读法。争取做到该记忆的
记忆，该理解的理解。公式之类的东西用形象记忆法。花费的时间最多两天。
第三遍看书：这次看书仍然应用大的理解单位的面试阅读法。但是和第一遍不同的是，这次看书的时
候，要看到标题或者一段话的第一句话，就要积极的思维，凭着前面的记忆想这段话或者这节文章说的应
该是什么内容。一边这样思考一边看书，看书的过程只是对于自己的思考内容的一个验证过程。这一遍看
书大约用一天到两天。
第四遍看书：经过前面的三遍看书，基本上教材的内容已经全部都掌握了。这一遍只是挑出教材的重
点，想一下这些重点可能出什么样的题，自己应该如何应答。用大约两天的时间。
这样，教材的内容基本上就算轻松的复习完了。然后，在考试之前的前一天，把要考试的教科书在用
面式阅读法阅读一遍，着重看重点的内容。同样，这些内容也是边思考边阅读，和第三遍差不多。
另外，在吕武平的《全脑速读记忆》一书中，提到了一种叫做超级复习法的方法，这种方法我没有试
验过，但是感觉应该是一种比较不错的方法。现在摘录如下：
准备好四个书签,每天每个书签都要向前移动,进行学习或复习.
第一个书签是"开路先锋",它的主要任务是认真的阅读,深入的思考,广泛的联想,并随时查阅有关的资料.
认真学习完毕后,要将当页的所有学习内容,总结出一个又一个的问, 不能遗漏,将之写在书上每页最上面
空白处，然后根据这些问题，一一提问自己一遍（不要看书）能回答上来的，就算通过，回答不上来的
再回头认真阅读一遍。直至在不看书的情况下，可以用自己的语言，完整准确流畅的说出来
第二个书签的任务，是要复习前一天所学的东西（就是第一个书签所扫描过的内容）。根据研究，人的
遗忘速度是先快后慢。因此如果能及时复习，也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下，用不多的
时间把所学的东西及时巩固消化。
然而有许多的学习者，对于所学的东西，没有能及时地安排复习的时间，结果等到他们想复习的时候，
学习的内容已经完全忘记了。所以他们有得花原来同样甚至几倍的时间重新学习。
此外，从第二个书签开始复习时，一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题，而不要直接看原文。
于所列的问题，必须进行尝试回忆，能完整准确流畅回答出来的算通过，若不能再去仔细看书，并在相应
的问题上标明记号。
尝试回忆是一种比月底更积极的过程。他要求大脑更积极的活动，同时又是一种自我检查，自我监
的过程。世人可以集中精力掌握不能回忆的部分或改正回忆中的错误。因此是提高学习积极性和效率的重
要方法。
回答问题应尽量用自己的语言来表达，因为用自己的语言来再现，会改善对材料的理解。理解不好
材料通常还停留在别人的语言上，而理解好的材料，才容易翻译成自己的语言
第三个书签离第二个书签的距离，要比第二个书签离第一个书签的距离远些。第三个书签所复习的内
容，应是一个星期前自己所学的内容。除了完成于第二个书签完全相同的程序外，还应注意把第一阶段
学的内容进行归纳总结。
第四个书签与第三个书签相隔的更远。是复习和检查一个月之前学习的内容。一般来说，经过前三
的学习和复习，绝大多数的内容都能熟练无误的掌握，如果此时还有不是或者错误的地方，要加倍警惕，
认真补漏，并做上记号，以备阶段复习和最后总复习是提醒自己格外注意。
第五节 无声思维在考试时的应用 无声思维在考试的时候也是一种无意识的应用状态。这一点大家一定要记好
另外一点，大家拿到试卷以后，很多人总是习惯先看一下分值比较高的题自己会不会。这是考场上的
大忌。这些题你看过之后，感觉自己能够应付还好说，一旦发现自己根本就不会，那么就会一下子发蒙，
导致原本会做得题也无心恋战，发挥不出自己的水平。我的经验是：拿到试卷以后，先看一下题目的多少，
有什么题型，以便可以合理的分配自己的时间。但是绝对不看具体的题是什么内容。然后就是从第一道题
开始，按照顺序往下做。一旦有一个题自己在几分钟之内解答不出，那么立即跳过去做下一道题。再遇到
解答不出的也是同样的跳过。同时告诉自己：这些题目将在我的潜意识中继续思索。第一遍做完，试卷上
能够拿分的已经都到手了。然后开始第二遍答题，就是去做你遗留下来的不会做的那些题。这个时候你经
常会发现：刚才还百思不得其解的问题，现在就非常轻轻松松的解决了。当然还有不会做的，那么还是要
跳过去。然后进行第三遍答题。这个时候可能又有一些题被你攻克，但是有一部分可能就真正的解答不出
来了。对于这些你就需要根据自己的考试经验应对了。
还有一点，在审题的时候，一定要精确的理解，用最小的理解单位的无声阅读，除非一些非常简单的
题目。
第六节 如何将无声思维应用在外语学习中 我们这里主要说一下英语学习，因为我就是会这样一种外语，其他的我也没有发言权
听：就是我们的听力。平常的积累，练习不在我们的讨论范围之内。除了平常的积累以外，我们要说
的是如何运用无声思维在自己原有的水平上得到进一步的提高。
我们再进行听力练习的时候，经常会有这样一个感觉，就是有的时候跟不上阅读者的速度。常常是自
己还在想着这一句话的内容的时候，人家已经不知道读到下面的几句了。这样的听的效果当然不会好。我
们学会了无声思维，因为思维速度的加快，这种情况可能会得到很大的缓解。但是同样有的时候会因为某
一句很难听懂的话去犯上面的毛病。这时候我们要应用的是文字形象式的无声思维方法：集中精力听阅读
者读出的每一句话，但是主要精力不是在于急着去理解听到的内容，而是把听到的内容转换成英语的文字
形象在头脑中反映出来。不要求太清晰，但是自己应该能够感觉的到。不要考虑单词是什么意思。因为既
然你已经浮现出了该单词的形象，就说明这个单词你已经掌握住了。经常是阅读者的一句话读完，你也已
经把能够反映出的单词在脑海中反映出来，同时这一句话的内容也就理解了。即使偶尔一句话理解不了，
用这种方法你也不会去纠缠。
读：这里说得读不是朗读，而是阅读理解。我们经常要阅读英语文章。我们当然可以用无声阅读的方
法去读，而且效果也不会很差。这里只是说一个更好的方法：
首先不要去看每一句话的意思，而是将这句话的单词根据其意义划分为几组。比如：The man in /the
brown coat/was reading a book. 每组单词要当成一个整体去看，然后寻找这几组单词之间的意义联系。就
像我们再进行理解力的训练时那样。当你熟练了之后，每句话的划分词组和寻找联系是同时进行的。
注意：
１． 每组单词要当成一个整体，不要再去一个个的看这组单词，否则分组就没有意义了
２． 寻找这几组单词之间的意义联系，就像传统阅读法寻找每个单词之间的意义联系一样。
３．一定要采用无声阅读法，否则这种方法是行不通的，反而更浪费时间。
记：就是记忆。主要说的就是记忆单词。其实，只要我们经过了无声思维的记忆方面的训练，记忆英
语单词时非常简单的一件事。主要应用的是形象记忆法。如果大家按要求训练的话，就已经有一种感觉，
那就是几个字，甚至是一句话，只要瞥上一眼，眼前就会有一个映像，然后你就可以把这段文字默写出来。
有了这个基础，记忆单词是最简单不过。按下面的步骤来
１．打开英语辞典（或课文后边的生词列表）
２．熟记单词的读音
３．看一眼单词以及后边的汉语注解，然后眼睛离开纸面
４．根据脑子里的映像快速的默写几遍。默写时，不要再去看书上的单词。
５．在映像消失后，再默写几遍。好了，这个单词你已经记住了。当然，别忘了复习
写：主要是英语作文，或者汉译英。这里我们用到的还是文字形象式的无声思维方法。汉译英比较简
单，看完中文的题目后，可以直接在头脑中去反映英语句子。对于英语作文，首先要想好自己要写什么，
然后用无声思维去想一下要写的细节。接下来就是在头脑中反映要写出的英语的文字形象。大家掌握这个
技巧以后，英语写作不在话下。
说：平时要说英语，课堂上也要说英语，经常练习才会有成绩。说英语的时候照样有技巧：首先会在
头脑中产生一个概念，就是你要说的是什么。大家练习了无声思维，把握这个应该不成问题了吧。然后在
头脑中反映出要说的这句话的文字形象，接下来要做的就是把头脑中的这个形象读出来就可以了。
本章作者 阿元