丝绸之路舒适版:20120102

20120102，周一，腊月初九，-6℃～4℃，多云，北风3～4级，空气盾量状况；良。 我的学习工作休息计划一。4。50起床，活动（头部活动），叠被，洗刷，上网（重点学习易经）；二。每时的50分活动——做健身操（1。深呼吸运动，2。上肢运动，3。侧体运动，4。踢腿运动，5。扩胸运动，6。腹背运动，7。跳跃运动，8。整理运动。。。。。。）每时开始上网。三。上午9点30左右出去活动。四。下午2点半左右出去活动。五。晚饭后7点上网，9点左右洗脸洗脚，注意看文娱节目，六。10点休息。今天早晨4点40起床，昨天的墓碑尺寸太大，难于操作，并且一般没有这么大尺寸的，今上午平与兰去又重订了一个1。8米的碑，价格780元，我有点头晕没去，下午睡到3点起床上网写日记。早餐喝了一盘子白菜汤，吃了半盘子多大米蒸饭：午餐吃了半个包子半个窝头，喝了一盘子米汤；晚餐喝了一盘子玉米面地瓜粥，吃了半碗菠菜豆腐鸭血炒菜。米：oyt, 藕:afs，鱼：qgf，窝：pwk,剩:tuxj. 瓜：rcyi 枣：smu.剩：tuxj.枣smu。