粉红系男孩bilibili:前列腺炎注意良好的生活习惯

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/19 19:07:36

生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降.

   饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物.此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等.同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善.

   尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生.因此，患者应注意多饮水、勤排尿.同时，还要注意保持大便通畅，避免发生便秘.

   适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用.散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收.运动强度依靠自己的习惯来掌握和调节，不要太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，如快跑等.需要特别提出的是，久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一.因此，患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动;持续骑车最好不要超过半小时，如果行程很长，可以选择在途中适当地下车步行或者休息一小段时间后再骑.1、如果男性患有前列腺炎，在日常生活中要注意，最好是多服用一些种子类食物，如南瓜子、葵花子等，每日食用，这样会对患者的健康有益。

2、前列腺炎饮食注意什么，绿豆对于前列腺炎患者来说，也是一种比较好的食物，最好的方法是，将绿豆煮烂成粥，放凉后食用，应用这种方法，对膀胱有热，排尿涩痛者也是比较适用的。

3、患者不要因为怕尿频而减少饮水量，因为多饮水可以稀释尿液，反而会对前列腺炎患者有益。

4、前列腺炎饮食注意什么，对于前列腺炎患者来说，最好是少饮烈酒，少吃一些辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉等，这样才会有助于及早恢复健康。

5、新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，是前列腺炎患者在日常生活中不可少的食物，最好是多吃，这样才会对自身的健康有好处。

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