网配文从惊蛰走到霜降:今日夏至 推荐四款养生食谱
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 14:17:57
夏至已到,我们向您推荐四款适合此节气的养生食谱:
荷叶茯苓粥
荷叶茯苓粥:
[配料]荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。
[做法]先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
[功效]清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
凉拌莴笋
凉拌莴笋:
[配料]鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
[做法]莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。
[功效]利五脏,通经脉。
奶油冬瓜球:
[配料]冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
[做法]冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
[功效]清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。
兔肉健脾汤:
[配料]兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。
[做法]兔肉洗净与其它配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。
[功效]健脾益气。
荷叶茯苓粥
荷叶茯苓粥:
[配料]荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。
[做法]先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
[功效]清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。
凉拌莴笋
凉拌莴笋:
[配料]鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
[做法]莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。
[功效]利五脏,通经脉。
奶油冬瓜球:
[配料]冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
[做法]冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
[功效]清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。
兔肉健脾汤:
[配料]兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。
[做法]兔肉洗净与其它配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。
[功效]健脾益气。
心理养生四要素
关于今日四级
帮我推荐些食谱
求 卵巢粘液性囊腺瘤 的养生食谱及保健方法
有没有好的食谱网站推荐?
食谱???????
今日精彩推荐中看不懂的地方
谁告诉我哪有卖食谱大全系列四的?
四岁孩子的日常食谱有哪些?
请问有没有好的养生保健网站推荐?
哪个网站关于养生的栏目最好?请推荐一下吧。
谁可以推荐一些健康养生方面的书?
请南方朋友推荐几种养生汤
[食谱]有谁推荐个比较齐全的食谱网站啊?
小四夏至未至创作灵感从何而来?
推荐一份食谱,配料要在平常超市里都能买到的
推荐几个太原焦叶餐厅的食谱
推荐一些夏天吃的家常菜,别长篇大论,摘录食谱。
魔龙之战[今日推荐]219.139.32.135
春分 夏至 秋分 冬至 都是哪天?还有“四立”都是哪几天?“两分两至”和“四立”哪个是农历?哪个是洋历
早餐你都吃些什么?健康吗?养生吗?为我们推荐
请大家推荐几种补充微量元素和矿物质的保健品(例如养生堂)
养生保健养生保健养生保健
养生知识