十八岁的天空所有演员:养生笔记整理（十五）

一、慢性病必由之路。

 1、慢性病造成80%疾病死亡。

   慢性病主要指：

• 心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑中风等）；
• 泌尿系统（糖尿病居首）
• 恶性肿瘤（癌症也叫恶性肿瘤，相对的有良性肿瘤。可分为肺癌、胃癌、食管癌、肠癌、肝癌、宫颈癌、乳腺癌、白血病、恶性淋巴瘤、鼻咽癌等十大肿瘤。肝病居首）；
• 慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）；
• 精神异常和精神病。

2、防治养要特别认识其危害性。

• 慢性病特点：起病缓、病程长，经常反复发作，治疗效果不显著，有些几乎不能治愈。
• 没有健康理念和自诊常识的人，一般在患病初期，无法察觉。
• 呈快速上升和年轻化趋势。
• 年龄越大，机会越大。往往青少年开始病变积累，中老年开始爆发。
• 慢性病的防治应该越早越好。

3、基础方法

• 通经络穴位。（乾坤八式、易筋经、八段锦、太极拳等，特别是撞大树、撞墙通督脉、推腹通任脉，增加各自的经脉、穴位按摩刺激）
• 提高免疫力。（按时喝保元汤，增加营养和保元气）
• 提高胃气。（食欲不高，则开胃汤，解决输入问题）
• 泡脚。（一天疲劳问题、睡眠问题总解决法）
• 解决便秘问题。（解决输出问题）
• 解决睡眠问题。（新陈代谢）
• 气血充盈。补气、补血。

4、辩证施治。

• 百人百体，百病百方。明白——疾病产生的根源、防治的关键、主要对症方。
• 养成好习惯。饮食起居、工作生活等最为重要。习惯带来好身体！
• 改变导致疾病的不良习惯，改变习惯往往是治疗慢性病的开端！
• 所谓家族病，往往是家族共有的习惯。如高血压，往往是家族饮食习惯所致。
• 注意食物的寒凉属性，病从口入。
• 注意时令、季节、节气，应时而动，把握时机，治疗慢性病。
• 学习自诊（五轮目诊法、舍诊、耳诊、手诊等），健康自主，早发现、早治疗。健康从自己开始！
• 日常疾病，日常应对和解决方法。如普通的感冒防治。健康从每一天开始！

二、中西医治疗慢性病之争

• 治病养身是医之根本，通向健康的途径，中西医其实各有所长、各有所短。
• 中医、西医都是人类通向健康大道上的方法，犹如左右手，不可偏废。
• 有人因一时排斥中医，有人则一时埋怨西医，都是有失偏颇，不正确的。
• 根据各人的实际情况，做出最适合病人的选择。

   在这里为了让大家对中西医有个较为正确的认识，我把人们所有的病痛分为了三大类：

    1.意外伤害、突发疾病：西医的各种急救措施，在保住生命上是功不可没的，这是目前中医无法与之相比的，但我相信古代的中医能做到。中国自古就战乱不断，各种外伤也是最常见的，那时的中医就能治疗这些。还有各种急症，中医都有自己独特的方法，只可惜现在的中医很少有机会再去治疗这类疾病了，掌握这一技能的中医也许也成了国宝级人物了。

    2.各类传染病：在对待传染病的预防上，西医发明的疫苗无疑是最安全、最有效、最方便的。而中医在增强身体的抵抗力，提高身体素质，有效地抵御传染病的入侵方面，同样具有积极的意义。而在传染病的治疗上，我认为中医要强于西医，中医治疗传染病的成功在于治病的理念上。
    当病毒侵入体内后，就会突然爆发传染病，只要是确诊病毒造成的，就可以运用各种中医排毒方法（如腹泻、大量排行、刮痧、放血等），将病毒及时的排出体外。中医排毒的治疗手法是非常独特而彻底的，经过这样的全方位排毒后，留存在体内的病毒数量已经是很少了，这个时候在对身体全方位调理，就能很快恢复健康。

    西医在治疗由病毒引起的传染病时，往往是采取“闭门捉寇”的方法，不分青红皂白地在人体内部乱砍滥杀。一场乱战下来，人体内的病毒可能会败阵而去，可那些经历身体内乱战、侥幸生存下来的内脏，却已是伤痕累累。
    所以对待疾病的处理上，首先要分清这个病原是来自于人体之内还是之外，也就是要先分清是“内部矛盾”还是“敌我矛盾”
   “内部矛盾”就是各种慢性病、多发病、常见病、包括癌症在内。都是由于自身的身体状况失衡、缺血、经络不通造成的。这时在治疗上就没有必要大动干戈，更无需在体内乱砍滥杀，而是应该理顺关系并和平解决各内脏因缺血、经脉不通造成的实际困难，这样才能使人体内部各脏器团结协作、亲密相处，确保身体的健康与和谐。
    而对“敌我矛盾”外来传染病，就需要联合身体内部所有力量去抵抗它们，不能让它们在我们的身体内发展壮大，危害我们的健康。

    3.各种慢性病：在治疗各种慢性病上，中医绝对是强项，这种对身体的全方位的调理，“慢工出细活，精致而细微，以静制动，以柔克刚，让身体阴阳平衡，带来健康长寿，这是西医很难匹敌的。

   在诊断上，中西医各有特点。中医的“望闻问切”不容易掌握，病人只听医生说，自己看不到；而西医的各种先进设备的检查，能直观的看到身体，准确的了解自己健康状况，各种化验结果说服力自然更强了，这些是中医无法相比的。如果通过学会中医的自诊，则有时候诊断的效果超过西医通过仪器诊断。所以诊断，一方面不可盲目相信西医所谓“科学”诊断的结果，另一方面，也不可过于相信自己“望闻问切”，妄下结论。诊断上相互参照、对比、分析。治疗上相互结合，标本兼治。或许是慢性病防治养的必由之路！