偶看新闻js设置select不可用:头痛失眠怎么治疗
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 01:30:21
有患者提问说头痛一个星期了，睡得很晚。但是晚上又睡不着，只能服用安眠药，今天药用完了。而且她也不想继续，因为已经有点上瘾了，服半片不管用了，昨晚服了一片半才有效，很怕上瘾。
头痛的时候就感觉很痛苦思想很阴暗，跟人交往起来也很奇怪。想一个人待着，但又很孤独。只有吃东西是唯一的安慰，但是现在又感觉胖了，必须减肥，但是吃起来就停不下来、极有犯罪感，最后还得吐，那更不好。
我该怎么办啊？怎样才能放松、缓解压力啊？
头痛失眠的治疗方法：
可以考虑还是暂时先服用一下安眠药，稳定一下情绪，缓解失眠症状。同时需要你按时睡觉，或者要早一些睡觉，不要睡得太晚。
睡不着的时候可以起来整理一下房间，做一下运动或者劳动。
睡眠环境要好一些。
睡眠时候应南北顺向，人睡时头北脚南。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡,，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。选择舒适，有利于病情的睡位，有助于安睡。
然后需要找心理医生进行心理咨询心理治疗。通过医生的疏导，你就能够更好的面对和处理你自己的情绪状态，同时进行体育锻炼，改善人际关系，增加人际交往。
还可以选择口服中药、晚饭5成饱、饭后2小时后跑步半小时、睡前洗个热水澡、或者泡个脚、睡前20分钟喝杯牛奶等。