coat 大志:养生笔记整理(1)

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 18:24:53

养生笔记整理(1)

1、脑供血不足——日常调理方法:每天两次红花+盐泡脚,后揉大脚趾肚。

2、骨质疏松——重度患者可用黄瓜子熬水喝。

3、妇科三大片——脚步反射区,脚背一大片,泄肝经,泄胆经;脚踝骨一大片,踝骨内外按摩;脚底一大片,即所谓下水道按摩;每次按摩3-5分钟。

4、坤宝丸——同仁堂生产的坤宝丸号称女性更年期之宝,一盒20元左右。就是针对女性更年期的形成原因和症状特点进行配伍的一种纯中药制剂。该药的立意就在于滋阴养血、调和肝肾,从根本上解决由于肝肾不足造成的各种病症,可以迅速解决更年期综合征的各种症状,并起到无病防病、养生保健的作用。方中药物柔润滋养而不腻滞;养阳补阴却不燥烈,调节阴阳,滋养肝肾,是针对更年期综合征不可多得的好药,并且不含激素,解决了多年以来用雌性激素治疗更年期的困扰。
  患者服用同仁堂坤宝丸之后,可以在2至3个疗程之内充分改善潮热盗汗、失眠多梦、心烦易怒、头晕耳鸣、口渴咽干等症状,如果坚持服用半年以上,还能够使得肌肤光洁润泽、精神清爽愉快、睡眠安稳平静、工作效率提高等。特别指出的是,这种纯天然的药物还是一种不可多得的保健佳品。女性在35岁以后如果出现了月经不调、精神衰少等更年期前的“预”症状,就可以开始坚持长期服用,不但能润泽皮肤、调节月经,而且能有效的预防更年期症状的出现,确保平安顺利地渡过这一特殊阶段。

5、生晒参——对出汗的症状,熬水代茶喝。

主要用于体质虚弱、呼吸气短、走路气急、盗汗、肢冷、咽干舌燥、神疲乏力、失眠多梦、食欲不佳及冠心病、高血压、肝炎、肝肿瘤、慢性肾炎、就、心肌炎等患者服用。主要是生晒参性平和。而如果畏寒怕冷、手脚不暖、头晕体倦、四肢乏力、关节酸软、气血不和,可选用红绳。因红绳带有热性。

6、前列腺——红砖,烤热,布包,放会阴穴,每天三次,每次三十分钟。

7、素体阳虚——女性益母草泡脚,通经络。

    体质阳虚是说的身体属于虚寒性素质,一般称为“素体阳虚”,这种表述多数并不表现为病态。它是与生俱来的,是遗传因素。素体阳虚体质通常有不耐寒邪、不喜饮冷和其他比较“静的”、“凉的”的体征表现。“素体阳虚”和病态的“阳虚”不是一回事。病态的阳虚一般是一种病机的表述方法,就是通过“表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症状”归纳出来的疾病的机理。

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黄瓜子介绍:  

【功效分类】续筋接骨药;祛风药;消痰药

【药材基源】为葫芦科植物黄瓜的种子。

【用法用量】内服:研末,3-10g;或入丸、散。外用:适量,研末调敷。

【出处】《中华本草》 黄瓜子能促进人体的再生能力,民间用黄瓜子四两,研碎加白糖四两、猪板油四两混合,蒸熟后分成二十等分,早晚各服一份,十天为一疗程,治疗空洞性肺结核很有效,一般服三个疗程,肺空洞便能生长填满,尤以未经人工堵塞过的疗效佳。服用期间忌服四环素。

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一、什么是脑供血不足
    脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。慢性脑供血不足发病率高,据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足,属中老年人的多发病。国内、外医学家经大量研究还发现,在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗,那么还可能引起“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生。因此,慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”。

   而最困扰办公一族的应该是颈椎病引起的慢性脑供血不足。颈椎病可发于任何年龄,是常见病、多发病。颈椎病应早预防、早发现、早治疗。慢性脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列以脑部功能障碍为临床表现的疾病。

 二、脑供血不足病因病理

    脑血流量一旦减少,脑细胞的供氧供能也随即减少;脑组织只要缺血10余秒钟,就会引起大脑的功能发生变化。如果大脑某一部分血流在较短时间内完全阻断,会发生局部脑组织坏死,这就是脑梗塞;如果大脑供血不是完全阻断而是慢慢地减少,这就是慢性脑供血不足。随着年龄的增长,大脑的血液供应会逐渐减少。儿童时期脑血流量大约为100毫升(100毫升/100克脑组织·分),成人为50毫升(50毫升/100克脑组织·分),而健康老人只有35毫升(35毫升/100克脑组织·分);再加上中老年人的脑组织对缺血的耐受性相对较低,脑血管的自动调节机能也逐渐下降,因此只要供血发生轻微的变化,就会明显影响脑血流量,从而导致慢性脑供血不足的发生。

   从中医角度来讲,其主要应用于“血虚肝亢”而导致的头晕头痛、心烦易怒、失眠多梦等症状。从西医角度对这些中药有效成分进行的药理学研究表明,“养血清脑颗粒”可以有效作用于引起头痛的多个环节,如减少血小板异常聚集、调节颅内血管的异常舒缩、改善脑循环;有较强的镇静作用;有缓和而持久的镇痛作用及对肌肉的舒张作用。

  三、脑供血不足症状

1、先兆症状
①头晕,特别是突感到眩晕。
②肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。
③暂时的吐字不清或讲话不灵。
④肢无力或活动不灵。
⑤与平日不同的头痛。
⑥突然原因不明的跌交或晕倒。
⑦短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
⑧全身明显乏力,肢体软弱无力。
⑨恶心呕吐或血压波动。
⑩整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
⑾一侧或某一肢体不自主地抽动。
⑿突然但暂时出现的视物不清
2、发病症状

1)运动神经功能失灵 这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵,常见的表现如突然嘴歪,流口涎,说话困难,吐字不清,失语或语不达意,吞咽困难,一侧肢体无力或活动不灵,持物跌落,走路不稳或突然跌跤,有的出现肢体痉挛或跳动。

2)感觉功能障碍 由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域,感觉器以及感觉神经纤维,常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清,甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

3)精神意识异常如总是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是过度疲劳所致,而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠,有的人性格有些变化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退,甚至丧失了正常的判断力,这些都与脑供血不足有关。

四、脑供血不足诊断检查

1、症状和体征

2、血流变

3、脑CT

五、脑供血不足治疗方法

1)首先去除危险因素,如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒,治疗冠心病、心律失常、心衰等。这些危险因素都是心脑血管疾病的危险因素,因此在治疗脑缺血的时候也应该注意。烟酒是对身体有害的物质,特别是烟,酒的话可以少喝,一周不超过1两;高血压是由于血管变窄等众多原因造成的,血管变窄很容易造成血管堵塞;冠心病、心律失常、心衰等也是心脑血管疾病的后续症状,因此也应在可以控制和治愈的范围内。

(2)抗血小板药物:首选阿司匹林,急性发作时可用300mg/d,2周后改为30-75mg/d。抗血小板药物,可以有效地阻止,血小板凝聚成块,对血液循环有好处,有利于脑部的血液供应。

(3)抗凝血药物:当TIA发作频繁,持续时间较长时,可用低分子肝素0.4皮下注射,1-2次/天。抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同,都可以使血液畅通,增加脑部血液供应,降低脑缺血的发作。

(4)手术治疗:如颈动脉有严重狭窄(超过70%),可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。手术治疗是在万不得已的情况下去做的,特别是动脉血管堵塞超过70%,这样引发脑缺血的几率会增加好几倍。另外手术应和药物同时进行。

(5)要尽早治疗慢性脑供血不足早期是可逆的,正确治疗往往可获得很好的效果;如果忍耐拖延,不及时治疗,常常会酿成严重后果。天津天士力制药股份有限公司独家生产的天然植物药“养血清脑颗粒”,被临床医家誉为“治疗慢性脑供血不足首选药物”。养血清脑颗粒是根据中医药传统理论,以中医传统名方“四物汤”(当归、川芎、白芍、熟地)为基础,并采用最新工艺研制而成的标本兼治的无糖型棕色颗粒制剂。经多家国家权威机构临床验证,本药不仅对慢性脑供血不足有显著的治疗效果,而且还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生,非常适宜长期服用。

  要改善由于颈椎病变,更应马上调整到正常作息状态,防止过度劳累。枕头的原则是要适合人体脊柱的生理屈度,使全身的肌肉得到放松,避免枕头太高,颈部过度弯曲;同时,不要躺着看书、看电视,防止颈部伸展时间过长,引起肌肉劳损和骨骼畸形。要积极参加体育锻炼,使全身得到活动和放松,头颈部血液循环更加通畅。散步、跑步、气功、太极拳、羽毛球、乒乓球等,对预防颈椎病和减缓病情发展有一定的作用。只有保证健康的生活,我们就能在慢性脑供血不足的初期尽早治疗,及早康复,享受健康生活!