偶看新闻chinese帅哥gv最新:生活小锦囊（四十一）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 11:14:02
生活小锦囊（四十一）
保健小贴士
1、搓筷子可缓解手臂麻木,取有方棱的筷子两双反复搓,每次搓至少5分钟,每天两三次即可.腰酸背痛者,可光着脚滚动网球按摩脚掌来缓解疼痛.
2、入夏易患脚气,可取新鲜柳叶250克,加水1000毫升煮沸5分钟,先熏蒸患处,然后泡脚半小时,每日早晚各一次,一周内脚气可愈.
3、核桃、黑芝麻有补肾养发功效,将核桃仁、黑芝麻各15克,香油30毫升,红糖2匙拌匀炒熟,每日早晚用温开水冲服即可.
4、落枕后可准备一块纯棉毛巾,将醋与姜汁按3:1比例加热至沸腾,将毛巾放里面泡一会儿,稍后将毛巾拧成半干敷在颈部,可缓解疼痛.
5、旋转脚趾能缓解落枕后的颈部疼痛,把落枕侧的脚抬起,掰开大脚趾,按顺时针或逆时针方向缓慢按摩、旋转,每秒钟一圈,每次约10分钟即可.
6、喝绿豆西瓜皮汤有助于治疗痤疮,将绿豆与水煮汤,水沸后10分钟取出绿豆放入西瓜皮,再煮沸放凉即可饮用;西瓜皮焙干后研末外用可治口疮.
7、转肩运动能缓解疲乏,改善脑部供血,将十指交叉于胸前,掌心朝下,肩部和头尽力后转,幅度不小于90度,左右肩各做五至十次.
8、教您一招养生术,每日睡前用两手手心掩住耳朵,两手的食指、中指、无名指分别轻敲脑后枕骨,重复64次,不仅可强身健体,还能延缓衰老.
9、口味突然变重或突然想吃辣,多代表着身体处于疲劳状态,此时应注意多休息,控制吃辣欲望,辣椒有发散作用,容易耗气,多吃会让人更疲倦.
10、饭后“三鞠躬”能使食物进入胃窦加速消化,有助缓解胃胀,鞠躬时应缓慢弯腰到90度并保持一两分钟,食道反流患者、高血压老人不宜用此法.
生活小贴士
1、刚戴假牙时如不舒服,嘴里老有口水,可含块糖果,使口腔有吞咽动作,消除嘴里过多的唾液,不能过多摄入糖的老人可含小枣.
2、吃烧烤后最好吃根香蕉,烧烤类食物含致癌物苯并芘,香蕉能抑制苯并芘的致癌作用;吃得太油腻宜喝杯芹菜汁,其富含的纤维素可帮助带走脂肪.
3、夏季尘螨大量滋生,会引起哮喘、鼻炎和皮炎等疾病,需保持室内清洁及干燥通风,用55℃以上的水洗枕套和床单或放在阳光下曝晒能有效除螨.
4、炒菜时别等油冒烟再下锅,油太热会使油中卵磷脂和维生素A、E等遭破坏,并可能产生致癌物.煮火腿时在火腿上涂些白糖再煮,易煮烂且味鲜.
5、教您自制拉皮,五十克红薯淀粉用一百克水泡透,水开后保持小火,取不锈钢盘放蒸屉上,将泡好的浆倒入盘中蒸熟,再将盘放冷水中,拉皮即成.
6、教您自制柚皮蜜饯,把1个柚子皮削去内层白髓,留下青皮洗净切碎,放于有盖碗中,加适量蜂蜜蒸至烂熟,每日早晚各食一匙,有化痰下气功效.
7、夏天脚癣犯了,可将脚洗净揩干,再用风油精搽患处,每天1至2次,一般数日即可见效;用茄子根和盐煮水后洗脚,对治疗脚气有一定疗效.
8、香蕉皮中含蕉皮素,可抑制细菌和真菌滋生,脚气患者用小汤匙将香蕉皮内的软膜刮下,用手指捏成糊状,涂于患处,每日一次,可缓解脚气症状.
9、仙人掌能消肿止痛,流行性腮腺炎患者可拿来入药,选一块新鲜汁多的仙人掌,剥掉皮和刺,捣烂后外敷在患处,每日换敷一次,两三天可痊愈.
10、将削下的黄瓜皮晒干后用手揉碎,取10克放入200毫升水中烧开,水沸后改小火煎至一半当茶饮,能有效缓解夏季中暑症状.