偶看新闻天海翼ipz225 mp4:生活小锦囊（二十三）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 02:59:44
生活小锦囊（二十三）
1、去头屑的三个方法:用洋葱汁擦头皮,再用温水洗净;先用啤酒弄湿头发,一刻钟后用水洗净,最后用洗发膏洗头;多吃海带、紫菜等碱性食物.
2、看电视不宜关灯和频繁换台,关灯看电视时光线对比度特别高,眼睛容易感到疲劳,而换台时电视会瞬间黑屏又突然变亮,对眼睛伤害更大.
3、办公室一族最好每周吃三根胡萝卜,以此保持体内维生素A含量正常,预防视力下降;另外多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物可防骨质疏松.
4、春季晒太阳宜多晒后背、双腿和头顶,晒后背能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能;晒双腿能防骨质疏松;晒头顶能促进钙质吸收,有益头发生长.
5、小心胀气食物偷走您的睡眠,豆类、洋葱、土豆、红薯、香蕉、面包等在消化过程中会产生较多气体,从而产生腹胀感妨碍睡眠,晚上宜少食.
6、酸奶不要空腹喝,空腹饮用时乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,最好饭后2小时饮用.此外酸奶忌加热,忌饮后不漱口,对婴儿不宜喂酸奶.
7、将小茴香少许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟,每日1次,可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛.勿温度太高或时间过久.
8、俗话说“饱洗澡饿剃头”,其实不完全正确.饭后洗澡,体表血流量增加,胃肠道的血流量便会相应减少,使肠胃消化功能减弱,引起消化不良.
9、医生提醒,每天早晚两杯蜂蜜水未必养生,早晨最好空腹先喝一杯白开水,清扫体内废物后再食蜂蜜;中老年人、血脂异常者也不宜睡前喝蜂蜜水
10、更年期女性脾气易暴躁,沏茶时不妨放几朵玫瑰花以疏肝理气,或将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神.
11、豆类食品营养丰富但不易消化,老年人食用时可将各种豆子打成粉煮成豆糊,这种吃法也非常适合上班族,但糖尿病患者不宜多食.
12、普通人右侧卧睡是最利于健康的睡姿,左手可自然放于左股上,类似“卧佛”,两腿中间放一个抱枕可让腰部更舒适;提醒您,睡姿最好常做变化.
13、北方春天冷热不定,易致感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体产生热能,促使体温升高,其中的抗感冒因子还能直接抵抗病毒,加速康复.
14、长期喝滚烫热茶容易损害喉部,增加患喉癌风险,绿茶、嫩茶宜用80℃左右热水冲泡,红茶、普洱茶等可用沸水,沸水泡茶至少冷却4分钟再喝.
15、哪些情况不宜足浴?妊娠及月经期中,患严重出血病,肾衰竭等危重病症,急性传染病,精神紧张者,足部患病者不宜;饭前后1小时内不宜足浴.
16、长时间待在空调房里,易引发腰肩疼痛,这时烧些热姜汤,在热姜汤里加少许盐和醋,将毛巾浸湿,拧干后敷于患处,即可大大缓解疼痛.
17、许多人爱吃炒菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素已溶解在菜汤里,比如小白菜炒好后,会有70%的维生素C溶解在菜汤里.
18、清明时节,细菌病毒繁殖加快,是感冒、麻疹、水痘、流脑等传染病高发期,应多食小白菜、胡萝卜、蛋黄等富含维生素、无机盐的食物.
19、孩子应该适当吃些坚硬食品,如排骨、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干、苹果等,这样可使牙齿和口腔内外的肌肉得到应有的锻炼,防止牙齿畸形.
20、中年男性患肾结石的几率增加,此时需多喝柠檬水,少喝凉茶水;避免食用富含草酸盐的食物,如菠菜、巧克力等;饭菜不宜过咸,少吃肉食.