莲美恋heyzo 0282链接:生活锦囊(五)

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 02:39:18

生活锦囊(五)

1、煮鸡蛋要把握好火候,凉水下锅,水开后5分钟即可,煮出来的鸡蛋即被杀死了有害致病菌,又能保存营养素。

2、白领10种短命生活方式:

从不锻炼   有病不求医   不体检     不吃早餐   缺乏交流

常处于空调室 中久坐不动缺乏睡眠 久对电视  三餐无规律

3、大蒜的作用很多,它有降血脂作用,每天吃1至2头大蒜,3个月后可见效果;独头蒜煨熟,捣烂和等量的黄连末做成丸子,米汤服用,可治疗痢疾腹痛。

4、五色蔬菜都有药用价值,红色紫色能增强记忆力;黄色预防胃病;绿色保护视力;白色保护心血管,日常饮食不妨“好色”。

5、推荐几款药茶:

麦冬、西青果、射干、黄芩配成,消炎止痛效、利喉清咽果不错。

取六一散、青蒿、荷叶各3克左右,用开水冲泡当茶,清热解毒、利湿消暑。

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6、将茶叶1至3克,用500克至1000克开水浸泡4至9分钟,将茶渣除去,所剩茶水用来煮饭,不仅色香味俱佳,还可预防心血管疾病和中风。

7、健康必须的五种辣食:

生姜排汗降温但阴虚内热及痔疮患者要忌食;

大蒜能抗病毒和抗癌

洋葱能防动脉硬化

花椒缓解疼痛

胡椒祛风健胃

8、玉米堪称最好的主食,玉米中纤维含量是大米的10倍,可防治便秘、肠炎、直肠癌;预防白内障;抵抗皮肤癌、肺癌等。

9、服药常识

服用黄连素前后2小时内不能饮茶,否则降低药效;

布洛芬与咖啡可乐冲突,同时服用诱发胃出血;

服用钙片前后2小时内不要进食菠菜;

服用阿司匹林后不可饮酒,否则会加重发热症状

10、预防感冒几个小窍门(摘至:生活小窍门)

热水泡脚: 每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要                  没过脚面,泡后双脚要发红。
生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,
           再与豆腐等凉拌吃。冷水浴面:每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用           鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。
按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟
           内、横平鼻外缘中点)10余次。
呼吸蒸气:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深
           呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻           鼻塞症状。
热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5
           分钟热风,每日数次,