偶看新闻加勒比海盗3 720p:让乳房呼之欲出
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/08 03:03:05
但凡女子，都希望永远拥有一对美而挺的乳房，自己陶醉，异性向往！
呼之欲出的乳房，让男士们总是浮想联翩，而女子为了拥有美的乳房也不惜重金，以致美乳的产品、美乳的手术也多不胜数，生意好的不得了！其实，我们的女士大多天生就有一对好乳房，只是我们自己忽视了日常的保养，让乳房遭罪。简单的就是坐姿，若你不注意也会损害漂亮的乳房。尤其是白领丽人们！你们也许不知道，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状，对双乳危害是非常之大的。
一、错误姿势：
1、
人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。切忌！
2、
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
3、
很多女性经常将双手环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4、
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房肿胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5、
应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
6、
驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
二、正确姿势：上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。
加上适当活动：活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉，推动气血，有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动，并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。
若能保持经常按摩乳房就更好：做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流。