汶川地震灾后重建文献:身上就有撒气穴——爱生气的你不要错过了

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 15:19:21

　　人就像一个皮球，生活及工作压力就像双手给皮球的压力一样，当你用双手挤压皮球时，压力就会往皮球的两端跑，在人体也是一样的。闷气累积多了，就容易肝气郁结。这时候，我们需要给体内的皮球“撒撒”气。其实，身上就有很多“撒气”穴。

　　脑袋上的“撒”气穴——角孙、风池和太阳穴。

　　角孙穴是一个很重要的“撒气”的穴位，它位于把耳廓折向前，当耳翼尖所指之发际处，按揉它可以缓解压力，对着急生气后胁肋胀痛者、乳房胀痛者则更有益。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸最凹陷处就是。风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的作用。

　　胸肩部的“撒”气穴——膻中穴和肩井穴。

　　膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点。有宁心神、开胸除闷等作用。生气时可以往下捋 100下左右，有顺气的作用。肩井穴位于肩部最高处，在颈根跟肩膀的中间。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可舒解压力，缓解颈部的疲劳。

　　下肢的“撒”气穴——太冲穴和足三里。

　　太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一大脚拇指和第二脚指之间的后方），此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用，降火理气。如果配合着足三里（位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘），在舒肝理气的同时，对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说，是最好不过的治疗和预防。

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