首尔批发市场:药补不如食补
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 00:39:23
甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药
甘草能调和百药之性、解百药之毒,甘草的主要功效。蜜炙甘草能治脾胃虚弱、腹胀腹痛、腹泻乏力、咳嗽痰多、心悸;生用甘草能治咽喉肿痛、消化性溃疡、痈疽疮疡,能解药毒和食物中毒。
甘草能抑制细胞黑色素的形成,可以治疗痤疮、皮炎和斑点,它美白保湿和抗衰老的效果远远优于熊果苷而且甘草有很好的抗过敏作用,尤其适合过敏性肤质的人。用10克甘草粉和鲜奶搅拌均匀后涂在脸上,15分钟后,用沾湿的手指轻轻揉搓掉面膜,这样能更好地发挥甘草粉的功效,然后用温水洗净。也可以用米粥里的米汤代替牛奶。这个面膜能够安全地美白滋润肌肤,让肌肤柔细光滑,而且能起到安抚镇静、消除脸部干痒的作用,因此非常适合脆弱敏感肌肤使用。
当归性温,味甘、辛,归肝经、心经、脾经,具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效,适用于女性月经不调、闭经痛经,普通人血虚萎黄、眩晕心悸、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌打损伤、痈疽疮疡都可以用它。
益母草:女皇武则天的驻颜美容师
益母草炖鸡:将益母草洗净,放入干净的纱布药袋,与生姜、葱等调味品一起放进母鸡肚子里,置于沙锅中先以旺火煮滚,再改用文火慢炖两小时至鸡肉酥烂即可。
杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩
冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药
冬虫夏草味甘性温,入肺经、肾经。中医认为,虫草既能补肺阴,又能补肾阳,具有补肺益肾、止咳化痰的功效。主治中老年虚损、肾虚、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后虚弱、久咳虚弱、劳咳痰血、自汗盗汗等症,是唯一一种能同时平衡、调节阴阳的中药。每天服用1克冬虫夏草粉,可以治疗心律失常、高血脂、性功能低下等症,同时提高人体免疫力,抗疲劳,抗衰老。
女贞子:补肝益肾,完美的天人合一
女贞子泡药酒,活血祛斑、补益肌肤、强身抗衰的作用更明显,尤其能够去掉老年人的脂褐质斑。用女贞子200克,低度白酒500毫升,将女贞子洗净,蒸后晒干,放入低度白酒中,加盖密封,每天振摇1次,1周后开始服用,每日1~2次,每次一小盅。
白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”
牛奶茯苓霜。先在笼屉上铺一块干净的纱布,然后将白茯苓放在纱布上,隔水蒸40分钟。把蒸好的茯苓放进搅拌机,再把牛奶倒进去,盖上盖子,开始搅拌,一直搅拌到看不到明显的颗粒时,倒进沙锅,用大火烧开,锅开即可。稍微冷却以后,加入适量蜂蜜,
山药:神仙药食,养足我们的后天之本
味甘,性平,入脾经、肺经、肾经。生山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症;炒山药能补脾健胃,常用于脾虚食少、泄泻便溏等症。简单地说,就是补阴宜用生山药,健脾止泻宜用炒山药。
拔丝山药:山药500克、桂花卤2克、冰糖75克、熟白芝麻5克、熟花生油1000克。将山药刮去皮切滚刀块,冰糖碾碎。锅内注入油烧至五成热,放入山药炸至金黄,皮脆里熟,倒入漏勺内。锅内留油少许,放入冰糖和一匙清水,加桂花卤熬糖,待糖汁表面的大气泡变小,色泽开始变得微微有些浅红时,马上将炸过的山药倒入锅中翻动,用糖汁将山药包匀,倒入抹好油的盘中,迅速上席即可。有健脾除湿、益肺固肾、益精补气的功效。另外胃部冷痛、不思饮食的人可以用有温中补脾作用的山药羊肉汤。用羊肉500克、鲜山药100克、料酒10克、生姜25克、葱白25克。将羊肉洗净,入沸水锅内焯去血水后捞出。鲜山药洗净,去皮后切成斜片,与羊肉、葱姜等一起置于沙锅中煲至烂熟,加胡椒粉、盐、味精等调味即成。
陈皮:身边最常见的健脾良药
罗汉果味甘,性凉,入肺经、大肠经,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可以治疗急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症,糖尿病患者亦宜服用,常用可以益寿延年、驻颜悦色。但罗汉果性凉,体质虚寒者须慎用。用罗汉果2个加胖大海2个,沸水冲泡成的罗汉果茶,具有清肺利咽的作用,很适合咽痛音哑、肠燥便秘的人。也可取罗汉果2个、陈皮10克,将陈皮切丝,罗汉果洗净、压碎,用大火煮沸后再煮10分钟,制成罗汉果陈皮饮。这款茶具有消暑、祛痰的作用,也适用于咳嗽、咽喉痒痛等症。
南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺
每天吃上50克左右的南瓜子,不论生熟,都可以有效地防治前列腺疾病。
红枣:补血安神,每天都可以当零食吃
决明子:历史上使用最早的眼科药
决明子,其性微寒,味甘、苦、咸,入肝经、大肠经,有清肝明目、润肠通便的功效。适用于肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、怕光多泪等症,也可用于热结便秘或肠燥便秘。此外,它还有降低血清胆固醇与降血压的功效,对血管硬化与高血压有一定的疗效。对视神经有保护作用,可治疗白内障、青光眼、结膜炎等眼疾。另外,决明子水浸液、煎剂有明显的降血压作用,可用于治疗原发性高血压、肾性高血压以及高血脂症、动脉硬化等。
决明子茶对于眼睛疲劳充血、口臭、尿色深浓的人最为适宜,配合枸杞子及菊花,更可减缓及改善眼疾。决明子粥的配料为决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量。先把决明子煎汁去渣,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮一二沸就可以吃了。春夏季节每日一碗,5~7天为一疗程,可以清肝、明目、通便,适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。用决明子做枕头,决明子做枕芯,明目和降血压是它最主要的疗效。决明子很坚硬,可以在睡觉时按摩头部和颈部的穴位,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等均有辅助治疗作用。
此外,银耳能提高肝脏的解毒能力,有保护肝脏的作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效。能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓的造血功能。
银耳富含天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。同时,银耳富含膳食纤维,它可以增强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。