临城微电影最近拍的:女人调养血虚血热的4种方法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 06:29:38
女人调养血虚血热的4种方法
血虚血热是女人常见症状之一,女人如何调养血虚血热,下面教你女性朋友四种方法,分别是饮食调养法、经络调养法、中药调养法和运动调养法。
1、饮食调养法
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效
2、经络调养法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。这是简便易行的补血美颜方法。
3、中药调养法
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。
4、运动调养法
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
如何调养气血虚的体质?
白头发,血热,血虚怎么办?
一个血热的人,应该吃点什么调养一下呢
贫血的原因和调养的方法?
请教慢性脑供血不足的调养方法
治疗血热的方法!?
我胃寒,同时体热,有什么方法调养一下吗?
血虚和贫血的区别
女人的内火很大(血热),怎么能降内火?
头上有白发和血热有关吗,应如何调养呢
胃热的食疗方法
女人一阵冷一阵热的是怎么回事?
血虚脱发的人能喝普洱茶吗?
月经不调是气血虚造成的?
气胸的调养
蜂蜜的调养
调养血气的食谱
女人易感冒,怕冷是气虚、血虚的症状吗,听说用红枣、枸杞、桂元、白芪、党参熬汤常喝会有帮助,是这样吗
我舅奶的肝癌了,哪个好心人救就她!提供调养的方法啊
我舅奶的肝癌了,哪个好心人救就她!提供调养的方法啊
我妈有胃炎~~有什么方便简单的方法调养吗?
我就一直夜咳,是病吗?怎么用药?有什么中药调养的方法吗?
流产已经1年了,但是身体越来越差,跪求调养的方法
胃老是痛,有没有什么调养的方法或食谱?