洋娃娃马桶玩具:瑜伽体式锻炼的普遍原理(一)(Iyengar Yoga)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/05 20:09:50
瑜伽体式锻炼的普遍原理(一)(Iyengar Yoga) (2007-01-09 22:02:36) 分类:瑜伽教学及当好教练 瑜伽有一个开始,但不会结束。-------------Geeta Iyengar
后弯体式按摩肾上腺,使儿茶酚胺(儿茶酚胺包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺,这里主要指前两者)的分泌大量增加,因此让我们感到精力充沛。从人的情绪生理学上来说,这些成分在血液中浓度的增加可以让我们振作起来,或者说兴奋起来,情绪高昂起来。
前曲体式能使人安宁下来,因为前曲体式带来臣服的心理感受。即使是深度的前曲体式也是冷却安神的。
比较起来,后弯体式是外向型的,前曲体式呢,则比较“内向”。
在做每个体式的时候,当你完成了初步的肢体移动之后,你就应该开始对一些深层的协调性的方面进行调整。有时候,一个体式本身可能已经很有挑战性,因此你无法再对身体的其它单独部分作细小的调整。这时,你就需要运用一些辅助物来减少体式的难度,以便对身体其它部位作细小的调整。Iyengar先生对瑜伽的最大贡献之一,就是他对体式修饰的细节研究以及对辅助物的精细摸索。
后弯体式按摩肾上腺,使儿茶酚胺(儿茶酚胺包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺,这里主要指前两者)的分泌大量增加,因此让我们感到精力充沛。从人的情绪生理学上来说,这些成分在血液中浓度的增加可以让我们振作起来,或者说兴奋起来,情绪高昂起来。
前曲体式能使人安宁下来,因为前曲体式带来臣服的心理感受。即使是深度的前曲体式也是冷却安神的。
比较起来,后弯体式是外向型的,前曲体式呢,则比较“内向”。
在做每个体式的时候,当你完成了初步的肢体移动之后,你就应该开始对一些深层的协调性的方面进行调整。有时候,一个体式本身可能已经很有挑战性,因此你无法再对身体的其它单独部分作细小的调整。这时,你就需要运用一些辅助物来减少体式的难度,以便对身体其它部位作细小的调整。Iyengar先生对瑜伽的最大贡献之一,就是他对体式修饰的细节研究以及对辅助物的精细摸索。
力诺瑞特的分体式太阳能是啥原理啊
自动化立体仓库一体式和分体式的区别在什么地方?
瑜伽教练的工资普遍应该是多少啊?
物质世界的普遍联系原理
什么是辞的体式?
什么是词的体式?
手机一体式扬声器怎么样?
瑜伽健身起源于哪里?瑜珈呼吸方法有几种?哪个时间段是瑜伽锻炼的最佳时间?
有练藏密瑜伽(西玛拉亚心塑身瑜伽)的吗?
谁能讲一下汽车普遍用的起动机的工作原理
用普遍联系原理分析构建和谐社会的重要性?
什么是瑜伽增高原理
瑜伽能促进腺体的分泌原理是什么?
分体式空调的疑问?
医疗仪器-监护仪的探头-一体式手指夹探头的英文名称?
医疗仪器-监护仪的探头-一体式手指夹探头的英文名称?
上海哪里有卖那种一体式的空调(不需要墙打孔的)?
有人知道一体式秸秆气化炉在那里有卖的吗
什么叫手自一体式变速箱?
请问瑜伽健身的原理,它与太极拳或气功的原理是否类似?
一体式秸秆燃气炉如何实现不用风机就能如此猛的火力,具体构造是怎样的?
是不是现在的分体式空调比以前的窗式(同等匹数)更省电?
运用哲学理论分析马克思主义普遍原理同中国具体实际相结合的必要性
马克思主义普遍原理与中国革命与建设实践相结合的几次飞跃