去完网吧怎么去除烟味:两个减肥小动作教你如何瘦肚子

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 13:26:21

    导读：许多减肥朋友都很关心如何瘦肚子，今天小编要为大家介绍的就是两个瘦肚子的减肥小动作。这种减肥方法无需特殊健身器材，而且不费时间，只需利用看电视、上网的时间做做即可。

    

    

    瘦肚子动作1

    步骤：

    1、端坐于椅上。

    2、将腿抬离地面，慢慢呼气，将膝盖收于胸前。

    3、还原并重复以上动作。

    

    

    瘦肚子动作2

    步骤：

    1、端坐于沙发或椅子的边缘，手放在身体两侧支撑身体。

    2、缓慢呼吸，向上抬腿，腿尽量伸直，与上半身呈90度时，保持10秒左右。

    3、还原，重复上述动作。

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