偶看新闻苹果7p是几g运行内存:健康长寿新方法——林波（视频讲座）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 11:40:06
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最好的医生是自己
最好的药物是时间
最好的心情是宁静
最好的运动是步行
人世间唯生命最可贵，生命中唯健康最无价！许多人在一生中对自己所要的名、利、情而舍得投资时间和精力，然而对自身最无价的健康却关心得太少，这是许多人生活中的一大误区。人活在世上拥有许许多多的财富，如爱人、儿女、亲友、房子、车子、票子、健康，但唯有健康才是人生最大的财富，有了健康，才能享受快乐人生，才能节约生病的花费，才能给家人多一份关爱，才不会去拖累家人，才能给家人带来幸福和社会多作贡献。而要获得健康必须提前保健，千万不要等到病了才花钱去买健康，那时既花钱又痛苦，甚至还可能人财两空，为亲人留下债务而抱恨终身。
每个人的健康都尤如一个银行，0-25岁阶段为生长发育期，也就相当于向健康银行进行自然储蓄期，25岁以后便进入健康银行的透支期，每个人都会随着年龄的增长透支速度越来越快，当银行的健康储备透支完了，人的生命也就结束了。保健就相当于向健康银行进行储蓄，银行储备越多，透支时间就会延长，因此越早保健，健康银行的储备就会越多，健康指数就会越高，人自然就能延年益寿。每个人都希望自己有一个健康体魄，然而影响健康的病魔却像一个幽灵一样总是隐藏在每个人的体内，时隐时现，并且每天都在不知不觉的吞食着人们的健康。
中老年人会随着年龄的增长其免疫力、抵抗力、自愈力逐渐下降，病会越来越多，如果没有科学有效的保健措施为自己的健康保驾护航， 随时可能有病祸临头的危险。多少人在疾病面前痛不欲生，多少人在疾病面前万般无赖，多少人被病魔过早的夺去了生命。医圣先哲告诫我们：“上医治未病”，也就是说：“最好的医治方法是未病之时采取预防措施不让疾病发生”。世界卫生组织中岛宏博士指出：“只要采取积极的预防措施就可以减少一半以上的死亡，大多数人不是死于疾病，而是死于对健康的无知”。他再三告诫：“不要死于愚昧，不要死于无知”。
我国的齐国力教授强调：“不重视自我保健是造成我国现在绝大多数人病死，而不是老死的极端反常现象”。因此千万不要认为我今天还健康，研读保健知识是浪费时间和金钱，请看身边多少不健康的人过去不也曾经是健康的吗？要意识到：如果不保健，他们的今天便是我们的明天呀！请记住：健康之时保健康永远快乐，失去健康追健康永远后悔。生物学家指出：哺乳动物的寿命是其生长期的5-6倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出来的时间20-25岁来计算，人的寿命应在100-150岁之间，然而今天却100岁老人都少见，为什么会提前衰老，提前得病，提前死亡呢？原因是多方面的。如：有环境方面的问题，有因缺乏必要的卫生保健知识而导致的不科学、不卫生的生活习惯方面的问题，也有饮食、心理、睡眠方面的问题。
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最好的医生是自己
最好的药物是时间
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人世间唯生命最可贵，生命中唯健康最无价！许多人在一生中对自己所要的名、利、情而舍得投资时间和精力，然而对自身最无价的健康却关心得太少，这是许多人生活中的一大误区。人活在世上拥有许许多多的财富，如爱人、儿女、亲友、房子、车子、票子、健康，但唯有健康才是人生最大的财富，有了健康，才能享受快乐人生，才能节约生病的花费，才能给家人多一份关爱，才不会去拖累家人，才能给家人带来幸福和社会多作贡献。而要获得健康必须提前保健，千万不要等到病了才花钱去买健康，那时既花钱又痛苦，甚至还可能人财两空，为亲人留下债务而抱恨终身。
每个人的健康都尤如一个银行，0-25岁阶段为生长发育期，也就相当于向健康银行进行自然储蓄期，25岁以后便进入健康银行的透支期，每个人都会随着年龄的增长透支速度越来越快，当银行的健康储备透支完了，人的生命也就结束了。保健就相当于向健康银行进行储蓄，银行储备越多，透支时间就会延长，因此越早保健，健康银行的储备就会越多，健康指数就会越高，人自然就能延年益寿。每个人都希望自己有一个健康体魄，然而影响健康的病魔却像一个幽灵一样总是隐藏在每个人的体内，时隐时现，并且每天都在不知不觉的吞食着人们的健康。
中老年人会随着年龄的增长其免疫力、抵抗力、自愈力逐渐下降，病会越来越多，如果没有科学有效的保健措施为自己的健康保驾护航， 随时可能有病祸临头的危险。多少人在疾病面前痛不欲生，多少人在疾病面前万般无赖，多少人被病魔过早的夺去了生命。医圣先哲告诫我们：“上医治未病”，也就是说：“最好的医治方法是未病之时采取预防措施不让疾病发生”。世界卫生组织中岛宏博士指出：“只要采取积极的预防措施就可以减少一半以上的死亡，大多数人不是死于疾病，而是死于对健康的无知”。他再三告诫：“不要死于愚昧，不要死于无知”。
我国的齐国力教授强调：“不重视自我保健是造成我国现在绝大多数人病死，而不是老死的极端反常现象”。因此千万不要认为我今天还健康，研读保健知识是浪费时间和金钱，请看身边多少不健康的人过去不也曾经是健康的吗？要意识到：如果不保健，他们的今天便是我们的明天呀！请记住：健康之时保健康永远快乐，失去健康追健康永远后悔。生物学家指出：哺乳动物的寿命是其生长期的5-6倍，人的生长期是以最后一颗牙齿长出来的时间20-25岁来计算，人的寿命应在100-150岁之间，然而今天却100岁老人都少见，为什么会提前衰老，提前得病，提前死亡呢？原因是多方面的。如：有环境方面的问题，有因缺乏必要的卫生保健知识而导致的不科学、不卫生的生活习惯方面的问题，也有饮食、心理、睡眠方面的问题。