偶看新闻莱州广电宽带客服电话:两款健康减肥食谱：木耳豆腐汤、香菇豆腐
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 05:01:13
导读：豆腐热量低，饱腹感强，而且营养价值高，因此是上佳的减肥食材。以豆腐为主要原料的减肥食谱木耳豆腐汤、香菇豆腐，制作简单，味道鲜美，非常适合瘦身。
减肥食谱一：木耳豆腐汤
材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗
做法：
1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；
2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
减肥功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇
减肥食谱二：香菇豆腐
材料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
做法：
1、将豆腐切成四方小块，中心挖空；
2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；
3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
减肥功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
减肥食谱木耳豆腐汤、香菇豆腐是两款常见的家常菜，有兴趣的朋友不妨试一试。
相信您对以下内容也会感兴趣
刘嘉玲红薯减肥餐清减28斤 减肥食谱曝光
高酵素减肥食谱 不知不觉养成瘦体质
简易苦瓜减肥食谱 轻松排毒又去脂
科学减肥合理的减肥食谱
[减肥丰胸]快速有效的丰胸食谱大全
360度减肥秘籍能瘦下身的两款减肥食谱
一周闪电瘦的超猛快速减肥食谱
秋季美容减肥食谱
最适合夏季减肥瘦身食谱一览
贪吃MM夏季减肥食谱推荐！