mail.snctl.com:烟民心态与助人戒烟的原则

烟民心态与助人戒烟的原则
　　让我首先分析一下烟民的心态和处境，并提出助人戒烟时要掌握的基本原则。
　　1.吸烟不是“理性行为”助人戒烟不能“以理取胜”
　　吸烟者烟瘾作祟，欲罢不能，是病态情况下非理性的行为，他自知吸烟有害，但无法脱离烟瘾对他在生理、心理和习惯上三重的压制。在不甘心和提心吊胆的情况下吸烟到底。要协助这样处境的烟民戒烟就不能指望“以理取胜”，或“以理说服”，因为他们是情绪挂帅，过瘾为先，他们不听信戒烟有理。所以助人戒烟不能只靠讲大道理，想以言取胜，以理服人，迫使烟民走上戒烟之路。
　　2.吸烟是“情不得已”，助人戒烟需要“爱心充沛”
　　助人戒烟要首先体会到烟民是烟瘾中人，“情不得已”，他不是自甘堕落，自取灭亡。所以，助人戒烟需要“爱心充沛”，需要有发自内心深处的动力和承诺。在理解、同情和爱护的基础上提供帮助，助人戒烟时也不能对吸烟者恶言相向，或看低一等，使对方产生反感或抗拒心理。有爱心，就充满宽容和接纳，要鼓励和支持吸烟的亲友戒烟，爱心和爱意就必须打前站，做后盾。
　　3.吸烟不是“理直气壮”，助人戒烟不要“穷追死打”
　　吸烟人出于心虚和内心矛盾，要维持一个恶习，又要为自己辩护和防卫，往往会表现出一付“理直气壮”的姿态。这也是“以攻为守”，意在自保。所以，助人戒烟，要赢得其人回心转意，走向戒烟，就不能对他表面的强硬和口头的强悍，甚而蛮不讲理，进行“穷追死打”的严厉制压。因为烟客做出姿态实为外强中干，其表面和实质纯粹是两回事。对其外表进行攻击是不得其所，不得其当，不得其用。和烟民打交道时，要避开任何的口枪舌战，正面交锋。而且，一旦你当众压制了他，让他哑口无言，言亏理屈，令使他当众出丑，心存愤怒不说，以后，他也会对你“敬而远之”，让你心存善意的劝戒之举失去作用了。换言之，这正是“帮了倒忙！”应切忌之。
　　4.吸烟是“心情矛盾”，助人戒烟需要“理解体会”
 
　　吸烟者“心情矛盾”是理所当然。他的心态便正像莎翁名剧“哈姆雷特”里主角哈姆雷特王子的处境，他是进退维谷，是否两难。所以，助人戒烟要“理解体会”吸烟者自困自束的行为，和自解自救的难处。要留给他足够的空间去做自我调整和自我转变，不要逼得过紧，敲打过急。你要付出爱心和支持，让他有“福至心灵”时来运转一刻的到来。
　　5.吸烟不是“毫无志气”，助人戒烟不要“冷嘲热讽”
　　对吸烟者不能戒烟而冠以“毫无志气”，或缺乏大丈夫说做即做的“男人气概”的大帽子，是最大的失策和错误的评断。以这种“冷讽热嘲”的口吻和论调去刺激吸烟者，希望他受到刺激而立即采取戒烟行为，是缺乏效果的。首先我们要知道，烟民吸烟是一种慢性病态，是成因复杂的，是戒除困难的。戒烟成功不能单纯和简易的归纳在“有志者事竟成”的金科玉律之下。再有，因为情况不同，事态有别，每个人在哪方面有“志气”，在哪方面没“志气”也是因人而异，无法一概而论，或相互评比的。所以，助人戒烟不能讽刺吸烟者没志气，那样既不正确，也无帮助。
　　6.吸烟是“自得其乐”，助人戒烟需要“掌握实情”
　　助人戒烟不能从自己不吸烟的角度和立场出发，批评吸烟者是自讨苦吃，一无是处。天下哪有人会在“一无是处”的情况下一直去“自讨苦吃”呢？不会的。吸烟者吸烟成瘾，瘾来难过，吸烟解瘾，“自得其乐”。对吸烟者而言，吸烟的行为是“乐在其中”。不论是提神、压惊、解闷、消遣……处处都有实效，时时都有道理。尽管这些实效和道理都是针对烟客在烟瘾正浓时存在，其控制力和影响力是强大的。所以，助人戒烟时要“掌握实情，”不要一味强调，吸烟者自称“烟中自有……”，“烟中自有……”是一派胡言，因为此一说法对吸烟者没有任何说服力。
　　7.吸烟不是“挑战人间”，助人戒烟不能“你死我活”
　　助人戒烟时要理解，吸烟者是在烟瘾的淫威里低声下气，苟且求生。平素一烟在手，吞烟吐雾时的高调姿态是装出来的，他没有条件和打算，要以吸烟行为“挑战人间”，认为是最高享乐，是“非此莫属”（有烟万事足）。所以，我们做为旁观者和助人戒烟者要心知肚明，冷眼看待，不要认真或过分到要和吸烟者展开“你死我活”式的对抗和斗争。这样去做便是既失态，又失着了。
　　8.吸烟是“难以脱钩”，助人戒烟需要“全力以赴”
　　吸烟者在生理、心理和习惯依赖的三座大山之下呼吸困难，脱身不得，是十分“难以脱钩”的。和海洛因、鸦片、吗啡等其他成瘾性毒品比较，香烟中尼古丁成分的成瘾性（对该品的依赖程度）和脱瘾难度都是居高不下，名列前茅的。所以我们助人戒烟要了解吸烟者的这一份苦衷，这一份难度。而要助人戒烟成功便得有准备要“全力以赴”，恒心挂帅，力求其成。
　　9.吸烟不是“有去无回”，助人戒烟不要“半途而废”
　　助人戒烟最大的一个安慰和收获是只要助人戒烟成功，不论烟民的年纪多大，烟龄多久，你能助他脱离烟海，他的生命就会延长，他的生活品质就会改善。绝大多数的吸烟者在适当的指导，大量的鼓励和热心的支持下是可以戒除烟瘾的，他们绝不是肉包子打狗“有去无回”，他们绝不是一头栽倒，不可救药。所以，助人戒烟要坚持到底，不可“半途而废”，功败垂成。我以前提过，戒烟者戒烟成功，大多要经过多次反复。所以助人戒烟要耐心等待，在关键时刻踢出那全局致胜的临门一脚，帮助吸烟者戒烟到底，大功告成。
　　10.吸烟是“损人害已”，助人戒烟需要“乐见其成”
　　吸烟者的吸烟行为造成三个明显的伤害。一是自残其身，既减寿又招祸；二是释放二手烟，让身旁的其他人受害；三是为心智有待成熟的青少年做出了坏榜样，影响和误导他们开始吸烟，最后走上了吸烟成瘾的不归路。所以，吸烟是绝对的“损人害已”，吸烟者越多，吸烟行为越放纵，二手烟越浓厚、越普及，烟民和非烟民，这包括了所有人，都身受其害，无一幸免。所以，控烟、禁烟和戒烟的行动的确是“千秋大业，功及后世”，我们努力助人戒烟便也是做了一桩力所能及，又至关重要的大事。故而助人戒烟要人人努力，并“乐见其成”。   　　在详细说明了助人戒烟要掌握的了解和信条之后，现在我要提出如何针对特定人群帮助他们戒烟成功。其中有帮丈夫，帮子女，帮父母，和帮亲友。