偶看新闻日韩av中学生小电影:教你如何意守丹田
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 05:49:32
●真气运行法 ．
这是一种分阶段逐步打通任督脉的功法。这个功法的最大优点是每个阶段都有具体方法可循，一步有一步功，一步有一步理，好学易记。
真气运行法共五步：
(1)呼气注意心窝部。入坐后，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部。接着，用耳细听呼气，使不发出粗糙的声音，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部，吸气时任其自然，不要加任何意念。久久行之，真气即在心窝部集中起来。此步每日早中晚各练1次，每次20分钟。·练到3～5天，即感到心窝部沉重，10天左右每呼气即感一股热流注入心窝部。第一步功即告完成。
这是一种分阶段逐步打通任督脉的功法。这个功法的最大优点是每个阶段都有具体方法可循，一步有一步功，一步有一步理，好学易记。
真气运行法共五步：
(1)呼气注意心窝部。入坐后，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部。接着，用耳细听呼气，使不发出粗糙的声音，在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部，吸气时任其自然，不要加任何意念。久久行之，真气即在心窝部集中起来。此步每日早中晚各练1次，每次20分钟。·练到3～5天，即感到心窝部沉重，10天左右每呼气即感一股热流注入心窝部。第一步功即告完成。
如何气守丹田?
意守丹田就是气沉丹田吗？
何谓丹田？丹田如何用力，说话？
什么叫“意守丹田”？谢谢
如何练就丹田气？
如何气运丹田??
如何增强丹田力？
丹田如何运气？？
如何修炼上丹田
如何作到气沉丹田？
气功如何气沉丹田
如何做到气沉丹田？
"气沉丹田”，“丹田”是何部位，如何能“气沉丹田”
人们常说气运丹田，哪里是丹田？如何运气啊？唱歌是不是要气运丹田才唱得好啊？
气功是怎么回事？气守丹田是怎么回事？
何谓丹田？
何谓丹田
什么是丹田？
为什么守丹田时有丹田带这意念（姑且这么说）打圈的感觉啊
如何做到“目光内照丹田”，记得要清晰易懂的。
怎样的发声方法唱出来的歌会好听呢？如何练习震音和丹田气？
上丹田 中丹田 下丹田的位置
什么叫丹田，丹田在哪里，丹田有什么作用？
什么是丹田？怎么用丹田唱歌？