vivo开发者模式:真人示范丰胸三角按摩操

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丰胸操
专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢？下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家，平时在家里就可以做丰胸按摩，让你的胸部Up Up!
丰胸操
专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢？下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家，平时在家里就可以做丰胸按摩，让你的胸部Up Up!
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单颗美胸按摩马杀鸡拉提：也就是将你的手顺着胸部由内到外，用手掌感觉像包覆你的胸部一样，从上到下画圈按摩。
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记得要有包覆的感觉。
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按图示往上拨！往上拨！
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最后手掌向上按摩到颈部完成，再重复几次一整个动作，做完左边换右边。
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这个动作大家应该不陌生，上面的动作按摩以后再轻轻上上拍打胸部下方，拉提胸部！在洗澡时，你也可以用冷水由这个方向往上冲，刺激循环。
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再来这个“观音捧莲”动作，不但可以up~up，1.还可以找两本书或杂志，夹在你的两边腋下以运动到你的后背肌肉，有结实的肌肉，才会有坚挺的胸。
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2.把手肘弯成90度直角，把手掌向上，维持约10秒钟。
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3.上臂维持不动，前臂水平的移向身体两边，一样手掌向上，再维持10秒，这样两个步骤重复做个10次。
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下面这个“双手抱胸”的姿势就可以随时随地想到就做一下了，坐在办公室也可以做哦，双手抱胸，手掌轻轻握住上臂，然后往外推推哦，往外推的同时，也要感觉拉紧你的胸大肌，就像刻意缩小腹一样，要刻意用点力气拉紧你的胸部（在公共场合做这个动作时，请注意表情）
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接下来这个动作请想像自己是仙女运功，手肘微弯，手腕一上一下抵住互推施力，维持10秒以后再放松。 　　休息一下再重复几次，做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感，就表示有运动到啰！
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以下这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作，非常有效！手呈拜拜姿势，往内推施力，别忘了也要把你的胸大肌缩紧。
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居家进阶版本：所需器械：减肥剪刀
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一样的，手肘约跟胸部平行，轻握剪肥圈。然后运功内推，停留一下再放松肌肉，如此重覆几次，就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢！ 　　只要天天持续做这套美胸操，想到就做，一定会看到效果的！
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