偶看新闻手机下载吉吉影音播放器:体内寒湿重该怎么办？--------艾灸效果最好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 10:17:44
体内寒湿重该怎么办？--------艾灸效果最好
生活在沿海的城市，周围都是水，优美的城市和绿
色的环境给我们美好的生活，在海南这个一年四季如春
的城市里，每个人都有美好的理想，也少去了像北方四
季都要不停的换衣服的麻烦，也不用穿那么厚的衣服
了。
海南容易得的几种常见病：
1，空调病：这已经不是一个新名词了，天气过于热的缘故，在家开空调，车里更要空调，要不就中暑了；公交车也要空调，要不就会憋气，人太多了；公共场合那更是要空调了，真是空调无处不在啊，享受的人太舒服了。带来的亚健康，如过敏性鼻炎，颈椎病，后背冰凉和酸痛，更有的是僵硬，关节痛，足跟痛，月经不正常，痛经，头痛，低抗力弱，容易感冒等很多的问题都会随之而来。
2，风湿：很多人认为那么热怎么会得风湿呢？在北方换四次衣服，为的就是迎接季节的到来和适应，而在海南，天热，温度高啊，北方穿棉衣，而海南穿裙子和拖鞋，只要季节到了，对人体的伤害是一样的，大家就忽略了。没有做到“四季养生”
3，肝病，长期的夜生活多，熬夜很伤肝脏的，体内的垃圾也很多的，吃夜宵，直接影响到脾胃。
单纯的就这些都够我们受的，还有更多的，腰酸背痛
的，腿痛，睡眠不好，痛经，不孕，习惯性流产等都于
我们体内的寒湿重有很大关系。
艾草是纯阳之物，通十二经，走三阴，调理脏腑，扶阳
固脱，平衡阴阳，去寒湿，活血化淤。等很多的功效。
看看我们是如何来做艾灸的《去寒除湿艾灸养疗》
一，疏通背部的经络：（20分钟）
1，督脉：所有阳经汇聚之地。
2，膀胱经：人体占地面积最大，最大的排毒经络，
也是最容易受寒的经络。
3，脊椎旁的腧穴，直接调理脏腑。
4，胆经，帮助身体排毒，调理消化系统。
疏通以上的经络和腧穴，只有通的情况下做艾灸效果才
回更好的哦。
二，整条膀胱经拔罐（5-15分钟）
湿邪，寒邪一定要通过拔罐效果才会更好的。
从肩颈穴开始一排下来到长强穴的两侧。
三，艾灸（60分钟）
保健灸要用艾条的多，方便操作，简单，效果好。
绑一排艾条7根点着顺着经络来慢慢的移动。
灸的顺序：
督脉，三个来回。
膀胱经，三个来回。
重点穴位，重点痛处，重点灸。
适合人群：体内寒湿重的，长期坐姿工作的，后背疼
痛僵硬的，酸痛的，有风吹感的，背部 肥胖的，身体
沉重的，容易困乏的，容易浮肿的等任何人群适用。
申明：此方法只有本店可以做，别人模仿了，出了问题，概不负任何责任。
因为里面有很多的细节问题，非专业的不能做。