十月一鬼节烧纸时间:4个小动作 来势“胸胸”无法挡
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 21:15:53
4个小动作 来势“胸胸”无法挡
2011年12月28日 12:04
来源:太平洋网络
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4个小动作来势“胸胸”无法挡(资料图)
美胸问题已经是老生常谈了,却也备受关注,吃什么丰胸,怎么吃丰胸,怎么做丰胸等都是追求胸部再“涨”一点的MM的核心问题。下面就为大家介绍一些胸部按摩的知识,让你体验胸部涨的感觉。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法如下:
动作一
1. 直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2. 侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
动作二
成效:每个动作重复8~10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
1. 把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2. 双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3. 把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
动作三
成效:刺激胸部组织,让乳房长大。
1. 以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2. 双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3. 在双乳间做8字形按摩。
动作四
成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
1. 身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2. 持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
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